心理平衡不等于心理健康

心理平衡不等于心理健康

　　心理平衡就等于心理健康了嗎?對于這個問題，小編想要告訴大家：心理平衡不等于心理健康!

　　人們通常認為心理平衡就代表著心理的健康，其實這種認識是個誤區。心理健康并不是一種平衡與適應的狀態，它是心理兩極中的中間位置。

　　通常人們把適應理解為對周圍環境的順從，把平衡理解為內心無沖突。其實這二者都不是心理健康的表現——如果說“平衡”就是健康，那么一個滿足現狀，沒有追求，不思進取的人，內部就很平衡，因為他不會有挫折感，也沒有沖突，但這不能算是心理健康。

　　如果說“適應”就是健康，那么現在社會上有的人見人說人話，逢鬼說鬼話，左右逢源，上下討好，這種人也不能算是心理健康。其實，這兩種人只能叫做沒有靈魂的軀殼，或者叫做有教養的'市儈。

　　心理健康需要內外兼顧，所謂兼顧內外：是指對外，要人際關系良好，行為符合社會規范;對內，生活與精神的基本需要能獲得滿足，心理機能正常。只有行為符合外界的規范，又能滿足自己的心理需要，才是一個正常的心理健康人。

　　心理健康的八大標準

　　1.要有生活的安全感，因為安全感是人最基本的需要。

　　2.對自己的能力做出恰如其分的判斷，不做超越自己能力的工作。

　　3.生活目標切合實際，避免產生不必要的挫折感。

　　4.與外界環境保持接觸，豐富自己的生活。

　　5.保持個性的完整與和諧，保持良好的人際關系。

　　6.具有一定的學習能力，以便更新知識結構，少走彎路，以取得更多的成功。

　　7.能適度地表達和控制自己的情緒。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。

　　8.有限度地發揮自己的才能與興趣愛好，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益。

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