生悶氣如何調節最恰當
生悶氣如何調節最恰當呢?心理健康專家認為，生悶氣不可避免，但可以通過自己的努力來進行調整。
科學試驗告訴我們，人的感情無論怎樣壓抑，最終都要通過各種途徑宣泄出去。因此，生氣的時候，我們要想辦法解決。
首先應找出使自己生悶氣的原因：是什么事使我們這樣?為什么它會使我們這樣?可以用寫日記的方式把事情的經過和自己的想法整理一下。
盡量用客觀的態度來分析這件事，它是客觀存在的，它影響了我們的情緒。而我們的情緒不一定是這件事本身引起的，有可能是自己的思路，也即思考問題的`方式、對事件的看法引起的。如果我們的看法是不合理的，比如說可能會想到周圍人都針對自己，和自己過不去，但是這種想法顯然不合實際。就算有人針對我們，和我們過不去，但絕對不會是所有人都和我們過不去。整個世界都變得灰暗，是我們自己想成那樣的，和事實并不相符。所以我們要盡量把自己對事物的看法變得客觀些，冷靜地分析，我們就會慢慢發現，有些事情并不值得或者說不應該去為它生悶氣。
如果實在氣憤難平，影響到身心健康，建議去找自己最信任的朋友聊聊或是找心理咨詢師談談，傾訴內心的苦悶，也許會讓我們的心情得到放松。
盡管每一個人的情緒都不太一樣，在生氣或者是憤怒的時候表現也會不一樣，但大家都應該知道，不論是生氣也好還是憤怒也好，都應該學會調整自己的情緒�；蚴侨コ瑁蚴侨ビ瓮�，都可以平息內心的憤怒與傷感。
附：怎么哄一個生悶氣的女孩子
小時候看父母吵架
爸爸總是問
“你究竟又哪里不滿意啦?”
而媽媽總是回答
“為什么你還不知道啊?!”
▼
每次這時候我都想替我爹回答一句
我真的不知道啊
世界上的男人一般都會被這個問題困擾。
所以有了知乎上這樣的一個問題：
女生是那種公認脾氣好,不會生氣的人.
但是有時候我能感覺到她在生氣, 有些表現比如有時候說話帶軟刺, 會嗆我一句, 有時幾個人聊天會晾我一會, 或者發信息不回.但是這些表現一般只持續很短的時間, 隨后就像平時一樣完全感覺不出異常. 當然直接問是不是生氣了肯定是不承認, 所以直接道歉沒什么用.但是她又很記仇, 哄不好會這樣好長時間.
這種性格的女生應該怎么哄才比較好呢?
最好是能發現自己錯了主動認錯然后哄一哄。
最好能給個大大的擁抱，死死抱住那種，然后帶著去吃好吃的玩好玩的。
最好能耐心談一談，一定要耐心。
最不濟的，把她放到一邊不要管，這樣也有可能自己消氣的。但首先得認錯。
但所有人都討厭的是一個勁問他為什么做錯了，抱怨她為什么總是生氣。
本來她生氣了不說就是因為
1，照顧你面子
2，不好意思說
3，覺得你是她男朋友沒必要說
你還一個勁地問她，這不純粹是打臉嗎。
所以
一定不要在最冷的時候這么問她
一定不要在最冷的時候這么問她
一定不要在最冷的時候這么問她
即使不說話也比這樣好。
【生悶氣如何調節最恰當】相關文章：
面試如何恰當自我介紹09-21
如何選擇恰當的簡歷格式12-16
如何恰當地問候與引見11-07
如何調節考試心態03-13
商務禮儀如何恰當地談吐09-18
如何用英語恰當地安慰別人08-17
播音主持如何調節心態09-02
編輯視頻時如何通過音量調節線調節音量10-08
面試中如何恰當的自我介紹09-21
商務禮儀中如何恰當地談吐?10-04