自己怎樣檢測心理健康
心理健康檢測評分規則“是”記1分，回答“否”記0分，各題得分相加，統計總分。
1、自己怎樣檢測心理健康，會因突然的聲響而跳起來。
2、別人做錯了事自己也會感覺不安。
3、經常做惡夢。
4、經常有恐怖的景象浮現在眼前。
5、經常會發生膽怯和害怕
6、每當考試或提問時，會緊張和出汗。
7、看見不熟悉的人會手足無措。
8、心理緊張時，頭腦會不清楚。
9、常因處境艱難而沮喪氣餒。
10、身體經常會發抖。
對心理健康的標準定義：
1、具有充分的`適應力；
2、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適當的評價；
3、生活的目標切合實際；
4、不脫離現實環境；
5、能保持人格的完整與和諧；
6、善于從經驗中學習；
7、能保持對別人良好的關系；
8、能適度地發泄自己的情緒和控制自己的情緒；
9、在不違背集體利益的前提下，能夠有限度地發揮個性；
10、在不違背社會規范的前提下，能夠恰當地滿足個人的基本需求。
現將測定心理老化的16個問題列表如下，你也不妨來測測：
1.是否變得很健忘？
2.是否經常束手無策？
3.是否總把心思集中在以自己為中心的事情上？
4.是否喜歡談起往事？
5.是否總是愛發牢騷？
6.是否對發生在眼前的事漠不關心？
7.是否對親人產生疏離感，甚至想獨自生活？
8.是否對接受新事物感到非常困難？
9.是否對與自己有關的事過于敏感？
10.是否不愿與人交往？
11.是否覺得自己已經跟不上時代？
12.是否常常很沖動？
13.是否常會莫名其妙地傷感？
14.是否覺得生活枯燥無味，沒有意義？
15.是否漸漸喜好收集不實用的東西？
16.是否常常無緣無故地生氣？
如果你的答案有7條以上是肯定的，那么你的心理就出現老化的危機了，要小心保護自己的心理了。
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