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春天為何多發心理疾��？

　　春天，草長鶯飛，本是人們心目中最美好的季節，然而，“百草發芽，百病發作”，春季也是一年當中氣溫、氣壓、氣流、濕度等最為變化無常的季節，半數以上的人群在春天會出現種種不適癥狀，如失眠、疲倦、健忘、情緒低落、好沖動、工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等等，心理精神方面的疾病在這個季節很容易被誘發或加重。心理醫生每到這個時節都應接不暇，在這個意義上說，春天可謂為多事之秋。

　　為何心理精神類疾病喜歡在春光明媚的時節發作呢?目前，科學已知的是與春季里千變萬化的氣象因素相關，比如，春天易發生持續陰雨天，有些心理精神類患者的病情有所反復;又如天氣轉暖，代謝進入旺盛期，引起人體的一些內環境和內分泌活動發生變化，從而容易影響人的情緒;另外，春季氣壓較低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，導致神經功能紊亂，體內外失去平衡，加劇心理機能的混亂，出現抑郁、躁狂等癥，更嚴重的可導致精神分裂癥等重型精神病。

　　也有研究表明，春風頻率過低，極易產生次聲波，直接影響人體的神經中樞系統，使人頭痛、惡心、煩躁;春風還使空氣中的負氧離子大大減少，使人體化學過程發生變化，在血液中分泌大量的血清素，讓人感到緊張、壓抑、疲勞，導致精神失常。

　　因此，對于心理精神類疾病患者，家人要比平時以更好的照顧和心理安慰，避免刺激性事件的發生。

　　3個方法幫你擺脫心理疾病

　　生活缺乏激情，對于新事物的接觸和新環境的適應能力大大降低了，甚至在心理上出現了一些不良的現象。那么，我們該如何對待心理早衰?下面就一起來看看吧。

　　心理早衰該怎么辦

　　第一、應該保持合適的欲望，時刻保持快樂積極的心態

　　生活是否快樂，其實完全是由自己做主的。有人說有錢就快樂，事實上很多有錢人生活得并不愉快，到處充滿了利益紛爭，生活煩惱并不比窮人的少。生活上并不富裕，但是卻可以時刻的保持滿足、快樂心態的人也大有人在。外國一名流浪漢，寒冷的冬天里一樣無家可歸，沒有多余御寒衣物的他依然將身上的厚衣服給了自己的寵物狗，他的生活并不好過，但是依然保持了一顆快樂的心，生活于他而言并不是痛苦的，完全取決于你的心態。

　　第二、多參加體育活動

　　適量的運動是緩解心理壓力和疲勞很好的方法，運動可以改善中樞神經系統的功能，提高大腦皮層神經過程的興奮性、均衡性和靈活性。每天至少運動30分鐘，每周至少運動5次，跑步、游泳、騎車、健身操、瑜伽、散步、打球等均是不錯的鍛煉方法。

　　第三、多跟親人朋友主動聯絡

　　科技的發展讓我們可以隨時隨地的跟世界上任意角落的人聯系，但是卻也讓我們少了很多面對面交流的機會。工作的時候，電腦、網絡給我們帶來了極大的便利，即使對方只是坐在你的對面，依然習慣的在網絡上交流。朋友、親人更是可以直接網絡上見面聯系，家門都不用出，長期習慣這樣的交流方式會讓我們不懂得如何正確的與人交流。

　　多跟朋友、親人面對面的交流不但是維系增進感情的方式，更是保持心理健康的方法。多回家，跟爸媽家長里短，周末、假期多主動打電話問候朋友，相約到戶外活動一下，呼吸新鮮的空氣，或者到咖啡廳里坐一坐、聊一聊等，比你一整天窩在家里不動更加的放松。

　　這種"心理早衰"的現象和癥狀是循序漸進的，人的情緒沒有高潮的變現，會影響我們的生活，生活不如意導致心理煩躁，然后種種結果的循環導致心理早衰，所以，對于那些長期工作在電腦面前的人群，一定要學會調節自身，否則人未老心已衰可就悲劇了。

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