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      1. 7招讓你輕松擺脫“午餐恐懼癥”

        時間:2020-09-16 19:10:34 心理疾病 我要投稿

        7招讓你輕松擺脫“午餐恐懼癥”

          7招讓你輕松擺脫“午餐恐懼癥”

        7招讓你輕松擺脫“午餐恐懼癥”

          早起自己做飯

          早起為自己做飯是值得高興的事情,雖然犧牲了些許睡覺時間,但是為了解決溫飽問題,那是相當值得的。自己想吃什么就準備什么,既不用擔心衛生問題,又不用糾結吃什么。帶著自己精心準備的“愛心”便當,中午加熱一下就能讓自己滿足地吃上一頓,方便快捷,讓自己的午休時間更加充裕;營養美味,讓自己少碰地溝油;那美滋滋的便當足以讓自己一天充滿正能量!

          按部就班,按計劃行動

          每周上班之初,都為自己的午飯制定合理的計劃安排,計劃好周一至周五準備上哪兒吃,吃什么,不同菜式合理間隔,不同價位合理搭配,既能合理地安排個人支出,又能避免厭倦同一款菜式。如此一來,午飯時段從此不用再糾結,一切按計劃行事。

          巧選地點,避免偶遇上司

          偶遇上司,讓許多白領表示傷不起。午飯本來就應該輕松愉快地進行,如若不小心選錯了吃飯地點,偶遇上司,那你就悲劇了,遇到上司,能不一起共進午餐嗎一起享用,能聊什么話題呢食不言,寢不語,說多錯多,那我就保持沉默唄那豈不是更加尷尬!說多不可,沉默更不可,坐如針氈,你說這頓飯能吃好不所以說,選擇地點很關鍵!

          偶爾做一下二逼青年

          既能省錢,又能調節下自己的口味,偶爾做下二逼青年也心甘情愿!每周嘗試約上朋友出去聚餐一次,聯絡下感情,和諧下人際關系。其他時間就選擇去公司食堂吧,有什么吃什么,給足自己私人空間,省時省錢。

          獨自用餐自由自在

          中午用餐不一定非要幾個人一起吃飯,獨自用餐也是很好的一種選擇。因為獨自用餐,想吃什么就吃什么,無需考慮他人的感受,可以留給自己更多的私人空間。白領們在平日的'工作里應多進行溝通,并不單單依靠午飯時間來調節人際關系。

          堅持AA制,合理消費

          “吃不起”是許多白領午飯時間選擇逃離的重要原因,許多人都會選擇在外面聚餐以解決午飯,通常都是輪流請客,即使是AA制,每次人均消費也不低,久而久之,荷包如何承受得起因此,即使面子上過不去,也得堅持AA制,合理消費,減少聚餐。

          做到沉默用餐

          與同事一起用餐再平常不過了,一起用餐,最經常發生的事情就是討論公司里的事情,或者是同事的“八卦”了,都說禍從口出,餐桌上的“八卦”往往會埋下禍根,不是影響同事之間關系,就是影響個人的職業發展,吃飯還是保持沉默的好。

          編輯結語:“午飯恐懼癥”來襲并不可怕,可怕的是你不愿意正視它,每個人得此癥的病因不同,解決方法就有所不同,大家應勇于正視自己的病因,唯有找出癥結所在,才能將其根治。

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