什么心理原因導致開學綜合癥
在假期結束到學年開始之間，許多孩子表現出情緒不穩定、緊張、焦慮、注意力不足、懶惰、逃學、任務延遲，被形象地描述為“開學綜合癥”。 以下是小編為大家收集的什么心理原因導致開學綜合癥，僅供參考，大家一起來看看吧。
什么原因導致開學綜合癥
原因1：家庭教育指導不到位
學生出現“開學綜合癥”，說明他們對新學期學習生活“適應不良”，同樣也折射出當今家庭教育、學校教育還存在一定的偏差。與其說是一些學生的自我調適能力不強，不如說是學校和家庭教育的科學指導還沒有真正到位。有專家研究分析，學校的升學考試壓力、人際交往障礙、校園文化生活單調、心理健康教育不力、家庭教育管理放任等，才是導致學生“開學綜合癥”的根本原因。特別是一些心理素質和適應能力較差的學生，或在學校里學習成績不好、經常受到老師批評，或性格十分內向，對新環境不能很快適應，又過于追求完美的學生，往往是“開學綜合癥”的易發人群。引導學生盡快走出“開學綜合癥”，就需要學校、教師、家長和學生等多方面的共同努力。
原因2：學習生活習慣反差較大
分析“開學綜合癥”產生的原因，主要是過于放松的假期生活與過度緊張的學習生活差別太大，造成一部分學生在生理、心理上難以適應和接受。在暑假里，一些學生的生活安排沒有規律，每天的時間幾乎全部用來看電視、上網、玩游戲和娛樂，吃飯、休閑、睡眠隨心所欲，缺乏必要的學習和智力訓練，身心放松過度，行為過于懶散，意志消沉。開學后，一部分學生還留戀這種自由自在的假期生活方式，對緊張的學習生活憂心忡忡，對學校生活產生焦慮和恐懼。
原因3：缺少清晰合理的學習規劃
有一些學生會出現矛盾心理，在學校學習時盼望著快點放假休息，在暑假開始時覺得還是到學校上學好，假期結束了卻又不想去上學。從表面上看， “開學綜合癥”是小學生在長假期間過多娛樂休閑、過于放縱自己而導致的，“玩心”一時還沒有收回來的表現，而從深層次分析，一些學生在學習生活時間上缺少清晰合理的規劃，沒有養成良好的生活與學習習慣，自我意識還不夠成熟，不能及時調控自我，沒有順利實現從家庭生活向學校生活的過渡。
什么是開學綜合癥？
雖然說，“開學綜合癥”并不是心理學上的一種疾病，而是一種社會心理現象和狀態。但是，它確實影響著很多學生，使他們無法很好地進入學習狀態。孩子精力不集中、害怕上學、焦慮煩躁、免疫力下降等問題，在開學這段時間都是容易出現的。
具體來說，“開學綜合癥”在心理和生理上都有多種癥狀，生理上多表現為：疲倦、食欲不振、失眠、嗜睡、大小便失禁等；在心理上則多表現為：厭學、焦慮、記憶力減退、理解力下降、精神不集中、情緒不穩定等。
按照心理學的解釋，這些癥狀都是人潛意識的心理防御機制將一些不愿面對、不認同、被壓抑、不愉快的負性情緒轉換成一些軀體癥狀而造成的，并會持續一段時間。
為什么會有開學綜合癥？
學期制度
我國學�，F行的學期制度安排不夠合理。一學年中有上、下兩個學期和寒假、暑假兩個假期，每個學期長達四五個月，假期長達一兩個月。上學期間學生精神長期處于緊張狀態，一旦到了假期卻又缺少組織性，假期既長又非常輕松。過于“放松”的假期生活與過度“緊張”的學習節律落差太大，這樣一緊一松，缺少緩解與過渡，人在生理上因過于快速的改變而不容易適應，心理上也難以接受，待假期結束時，想收心回到學習上是十分困難的，從而出現一些不適癥狀。相比之下，西方一些國家在假期安排上要相對科學。比如，德國大中小學的假期也大約有150天，但他們分散為寒、暑、春假，另外有繁多的周末、節日假。這樣平時的學習就不會過于緊張。平緩了假期與非假期之間的過渡，人的心理及生理上也不會有太大的刺激，也就降低或避免了“開學綜合癥”的出現。這是值得我們借鑒的。
教育背景
我們當前的教育常常與升學、就業、待遇、成功、榮耀等功利型目的連在一起，這與家長的教導和學校的教育方式有著密切的關系，從教育角度來看，中國多采用應試教育的方式，這使得其與“以人為本”的教育的初衷相背而馳，教育效能也就大打折扣。面對這種教育模式，中小學生過早地承擔起了來自家庭、社會、學校的“功利”期待。學生面臨著諸多“額外”的課業壓力，心理壓力極大。
學校教育
我國學校心理服務方面還幾乎是空白。還沒有建立起完善的學校心理教育服務體系。與心理服務有關的心理咨詢、心理測驗、心理衛生、心理治療等概念大都引自外國，在實際應用中存在嚴重的概念模糊問題。實踐中，學校心理教育服務更處于較為混亂的萌芽狀態，沒有明確的服務目標與內容。在學校中所做的許多心理測驗多是盲目的，甚至目的僅是為了搜集研究數據、寫論文，而不是為學生提供幫助。再就是沒有明確的服務人員審定標準。心理學服務人員多是半路出家，沒有系統學過心理學知識�；蛘咧皇巧狭藥滋於逃柊�，有的甚至未經任何培訓，這種水平無法對學生所出現的問題進行專業地分析指導。
家庭學習
學生在假期中的生活極不規律，學習與休閑活動沒有一個合理的計劃。每天做了有限的作業后所剩余的時間幾乎全部被看電視、玩游戲、不規則的睡眠及大量的零食所充斥，這些假期中舒適無度的生活方式會使孩子留戀，也就會對開學后要面對的緊張的學習生活憂心忡忡，于無意中產生了抵觸情緒，產生害怕開學的心理。
學生個體
中小學生在生理和心理上都還沒有成熟，適應和自控能力差，對緊張的學習生活，如心態轉換不及時就會無法適應：有的學生會擔憂開學后如何與老師、同學處理人際關系；名目眾多的考試也會使一些孩子對將要來臨的學習生活產生恐懼心理。以上這些已知與未知的矛盾重疊交織在一起。成為“開學綜合癥”推波助瀾的源動力。
值得注意的是，還有一種表現癥狀，它不是實際意義上的“開學綜合癥”，而是一種故意行為。一些學生由于假期生活過于放松自由，對于開學企圖逃避，以假裝有病的理由回避要面對的學校生活。這是一種故意的行為，這一表現是有別于“開學綜合癥”的。
如何應對開學綜合癥？
家長：
1、為孩子提供安靜的“收心”環境
開學前，要按孩子所在學校的正常作息時間起居，家長盡量不在家里組織娛樂活動，按時準備一日三餐，督促孩子早睡早起，調解生物鐘，適應開學后的“時差”變化。
2、與孩子進行情感交流
家長可以選擇孩子感興趣的話題進行交流，比如明星的成長歷程及在賽事中的表現、某電視劇觀后感想，從中挖掘有教育價值的內容。此外，早晨起來跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一種有效的感情交流，更會達到潤物無聲的教育效果。
3、鼓勵孩子制定學習計劃
家長可與孩子共同擬訂新學期計劃，在商討中完成從假期到開學的“頻道轉換”工作，把孩子新學期要讀哪些書籍、以誰為榜樣、需要重點加強哪些方面、家長怎樣配合等內容一一納入學習計劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的不適感。作為家長也不妨制定自己的家庭計劃和學習計劃，購買一些名著以及歷史、人物、勵志等方面的書籍與孩子一起閱讀，這樣不僅有利于培養孩子的閱讀興趣和人文素養，有利于拓展孩子的知識面，同時也讓學孩子感覺到家庭的學習氛圍，讓孩子覺得“他不是一個人在學習，他并不孤獨”。
臨近開學和開學之初，家長要以樂觀的態度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導孩子收心，讓孩子從心理上對新學期充滿期待和信心。
學生：
1、調解生物鐘
假期里，很多同學因為觀看電視劇、玩網絡游戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘錯亂，開學前必須調整，要按學校的作息時間安排飲食起居，開學前三天，不要因為作業欠賬而開夜車，影響生活規律的`形成。早晨起床后，進行適當的體育鍛煉，保正開學后有旺盛的精力。
2、備齊學習用具 開學前，要備齊必要的學習用具，條件允許的學生，可以幫助一些家庭困難的學生，以此來培養他們的社會責任感。低年級學生可以在家長的陪同下準備學習和生活用品，高年級學生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開學前的各項準備。
3、轉移注意力
開學前，要接受家長的意見，把注意力轉移到學習上來，查一查哪些功課、哪些知識點還需要鞏固，及時請教同學和老師，復習舊知識，預習新知識，做好學習準備。
家長如何幫助緩解開學綜合癥
1、自我暗示是關鍵
學�？謶职Y在小學生和初中生中出現得比較多。一些同學膽小、怯懦，或是心理素質和適應能力較差，在學校受到過老師的批評，或是學習成績不好、對新環境不能很快適應，所以害怕去學校，慢慢地這種緊張情緒就會導致一些嘔吐、惡心等軀體化癥狀，從而演變成情緒障礙。還有一些孩子暑期過得輕松悠閑，一開學，美妙的假期生活被高強度、快節奏的學習生活所代替，抵觸心理在所難免。他們一想到暑期自己在游山玩水的同時，同班同學卻默默地在上補習班，都提前預習好幾章新課了。一時，又愧疚，又緊張。這種情況下孩子應該學會自我暗示，做心理調適。告訴自己：要開學了，必須收心了。建議學生可以出去買買文具、教輔書等。樹立信心，放松心情。
2、早睡早起多看書
按時作息，調整好生物鐘。暑假期間有可能玩通宵或很晚睡覺，這時很有必要調整好自己的生物鐘。孩子從現在開始應按照上課時的作息時間去休息，養成早睡早起的習慣，重新做到起居有時。同時拒絕三電：電視、電腦、電子產品。用體育鍛煉來充實生活，調整狀態。認真獨立完成暑期作業，體驗做題的過程，培養題感，恢復學習狀態。通過整理上個學期的課堂筆記來回顧知識點，以達到溫故而知新。還可以對新學期的新知識做個初步預習，建立知識網絡。看看名人名著，寫寫讀書筆記，培養閱讀習慣。
3、幫助孩子做新學期規劃
家長應科學合理地引導孩子迎接新學期，這樣才能讓孩子快樂地收心。比如可以讓孩子給好朋友打打電話，聊聊新學年的打算，緩解孩子的緊張情緒。如果孩子有教室焦慮癥，最好不要先讓孩子吃抗焦慮藥，應從調整心態開始，培養孩子的學習興趣，養成良好生活習慣，加強與同齡人的交往。對孩子多鼓勵，激發他們對新知識的興趣和好奇，消除孩子對新學期的畏懼情緒。引導孩子對新學年做一個詳細的規劃，大至整個學期，小至每天的學習生活。
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