破壞婚姻的4種行為
婚姻有時候破裂并不是因為外界原因，而是因為自身的一些問題行為。以下是小編為大家精心整理的破壞婚姻的4種行為，歡迎閱讀，希望對有你所幫助
破壞婚姻的4種行為
可能有些你知道，但并沒有意識到有這么嚴重，可能有些你根本不知道。
加州大學心理學家羅伯特·利文森和約翰·哥特曼從14年的婚姻研究中發現，以下4種行為對婚姻關系損害嚴重。
若這4種行為經常出現在你的婚姻中，請對它們保持警惕。
1、指責
指責是伴侶發生爭執時常出現的行為。
指責就是將對方的行為認定為他的性格特點，并對其進行人身攻擊。
若一對伴侶約會，一方遲到，另一方僅僅是抱怨對方的話他會說：你怎么來那么晚又不打電話，我都要急死了。
但如果一方要指責另一方，他可能會說：你怎么這么健忘?考慮過我的感受嗎?自私自利!
指責的一方將另一方失誤的行為認定成了他的性格特點，并對此進行攻擊。這樣的例子數不勝數，或許某次伴侶忘記洗碗，會被認為“懶”;喜歡看小說會被指責為“不學無術”......
指責是怎樣危害一段感情的呢?
當一個人被指責時，他會感覺被攻擊，此時他要么否認，要么躲開，更有可能他會反擊。而一對伴侶彼此那么熟悉，既熟悉對方的缺點，也熟悉對方的弱點，所以他們攻擊對方的每一句話都可能會準確的擊中彼此要害，在一場語言的廝殺中將對方傷得體無完膚。每一次指責都會留下怨恨，這些怨恨將一點點蠶食親密關系。
2、蔑視
若伴侶之間經常指責彼此，他們之間的怨恨就會積累起來，漸漸地就會形成另一種行為——蔑視。
蔑視是憤怒和厭惡結合的一種感受。當你對伴侶有這種感覺的時候，說明在你心里并不覺得你們兩人是平等的，而是覺得自己比他優越。
在一段關系中，若一方蔑視另一方，他很可能會經常嘲笑對方，不重視對方的需求，當然也就更不太容易給對方關愛，蔑視能夠很快將一段關系拖向死亡。
一段健康的婚姻需要夫妻雙方彼此尊重，若婚姻中缺少了“彼此尊重”，這段婚姻將給雙方造成無價值感。
任何一段關系，如果不能給關系雙方帶來價值感，這段關系就不可能持久。而無法獲得價值感的一方，很可能在有機會的時候就背棄這段關系，尋找讓他能夠獲得價值感的關系。在一些遭遇出軌的婚姻中，有些人出軌的對象可能各方面都比不上本來的伴侶優秀，但是這段關系卻可以給長期得不到伴侶尊重的'人一種價值感。
那些充滿嘲諷蔑視的婚姻，除了破壞關系，還會對一個人的免疫系統造成傷害，生活在這種婚姻中的夫妻可能常常會生病，比如反復感冒。
3、防御
防御是一種保護自己的行為，比如當一個人指責你的時候你可能會否認，將事情責任推到另一個人身上。我們每一個人都會在生活中出現防御行為，在一段親密關系出現問題的時候這種行為會無處不在。當一個人感覺自己會被伴侶譴責的時候，就可能會采用防御行為。常見的防御行為有憤怒、否認、抱怨，或者假裝無辜等等。
比如妻子在丈夫下班前讓他幫忙買東西，丈夫忘記了空手回家。他可能進門時想起這個事情，并且一直在擔心被妻子責怪。當妻子真的責怪起這個事情的時候，丈夫可能回應：
你自己怎么不去買，總是叫我買?(憤怒)
我今天忙死了，你知道我最近很忙啊!(轉移話題)
怎么總是要我帶東西啊，我下班餓死了趕著回家呢。(抱怨)
下班時被領導叫住了就忘了，你該提醒我啊!(假裝無辜)
防御行為會怎樣破壞一段婚姻呢?婚姻中的沖突常常是雙方都有責任，但是防御的一方卻將責任推給了另一方，而不去嘗試解決問題，這樣不僅不會讓沖突停止，還會加劇沖突，所以防御行為常常會導致指責行為的出現。
在一個不愉快的環境中承擔起自己的責任絕對是需要勇氣的事情，但卻可能阻止事情往壞的方面發展。
4、回避
這種情況往往發生在夫妻雙方起爭執的時候。一方在另一方發難的時候變得“無動于衷”，不會和伴侶爭執，也不再回應對方，不給對方任何交流的可能性，要么轉身走開，要么假裝很忙，總之就表現得像伴侶不存在一樣。
其實他們本來的用意可能是好的，就是希望能通過自己的忍耐讓伴侶閉嘴。通常夫妻雙方或者夫妻一方經常表現出這種行為的時候，說明婚姻關系已經在沖突中觸礁過多次了，以至于一方認為無法通過“語言”解決這種沖突，但又不想沖突升級，所以干脆采取回避的方式。
但遺憾的是，當一方憤怒而另一方回避的時候，得不到回應的一方只會更加憤怒。
若兩人都采用回避的方式，婚姻中的問題將再也沒有解決的機會。就好像家里有垃圾，大家就把它們掃到地毯下面，假裝垃圾不存在，但這樣“自欺欺人”的行為又能持續多久呢?
所有的這些行為如果只是偶爾出現在婚姻中，并不會造成太大危害，甚至可以說是完全正常的。但如果夫妻雙方經常出現以上4種行為，婚姻持續下去的可能性就會越來越小。
你可以在和伴侶發生沖突的時候，觀察自己和伴侶最容易采用哪種方式應對，如果你們總是采用這4種方式中的一種或幾種，或許你們應該趕快剎車，尋找一種有效的方式解決沖突。
拓展：影響婚姻關系的因素
1、交流：缺乏有效交流是婚姻關系的頭號殺手。
夫妻間應該每天都保持交流，可以通過語言、表情和肢體動作等進行交流。即使一方不想說話，但仍要保持必要的交談。當和配偶進行重要談話時，要關閉手機和電視。眼睛盯著喜愛的肥皂劇同配偶講話，只會讓雙方變得不愉快。如果夫妻一開口就要吵架的話，可以到公眾場合談論事情，至少在那里兩人不會再吵吵嚷嚷。要做一名好的傾聽者，不要打斷對方說話，而且當意識到自己做了錯事，說聲“對不起”非常重要。
2、信任：婚姻關系中相互信任非常重要。
信任不會一夜之間建立起來，需要時間進行培育，而且夫婦可以嘗試一些做法。比如，做到言出必行；不要說謊話，誠實是獲得別人信任的關鍵；相互尊重，特別是要尊重配偶的意見。要珍惜維護他人對自己的信任，因為他人的信任很難失而復得。
3、金錢：伴侶間為了錢的問題吵架不怎么光彩，但這卻總是發生。
結婚后或者談婚論嫁時，雙方應該找個機會坐下來談談各自的財產和消費觀。如果一方很節約，而另一方大手大腳，很快兩人就會發生沖突。雙方都應講出自己的存款、債務、理財目標，盡量在理財和消費上達成共同意見。
4、妒忌：配偶的前伴侶是導致妒忌心理出現的最主要原因。
其他原因包括擔憂會被配偶拋棄，或者曾經被配偶欺騙過。信任問題也會導致妒忌心理。一旦出現了妒忌心理，一定要向配偶講出來。講出自己的感受，看能不能找到解決辦法。如果一方在過去受到過傷害，他（她）應當學會信任配偶，不要讓負面經歷影響婚姻關系。
5、夫妻生活：互相愛戀并不意味著伴侶間的夫妻生活就會很完美。
雙方或許對避孕方法存在不同意見，或者一方比另一方夫妻需求要多。還可能是伴侶想要的夫妻愛方式，另一方無法接受等等。不管什么情形，夫妻生活是導致婚姻出問題的一大因素，甚至會引發離婚。因此，如果配偶間夫妻生活出現問題，一定要向對方講出來，不過一定要顧及對方的自尊心，要講得婉轉，但是一定要把自己在夫妻生活上的煩憂講清楚，并提出雙方都可接受的建議。
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