不可忽視的抑郁癥
都市職場人群——壓力大工作忙，飲食不規律；容易導致失眠，產生惡性循環使人患上輕度抑郁癥。輕度抑郁主要癥狀表現為心境低落，思維遲緩，意志活動減弱。因其主要表現在心理層面，所以輕度抑郁很難受到重視，也就延誤了治療的時機，容易發展成為重度沉疴。
人們對健康會產生這樣的誤區：非得直觀的反映在身體的不適感受才能被重視，才能被視為病痛。這樣的誤區往往導致對身體的放縱，后果不堪設想。輕度抑郁癥往后發展，健康也就被一步步蠶食殆盡。抑郁也成為了人體健康的一大慢性殺手。
當抑郁癥如野草般在你身體里蔓延，逐漸也會表現出更為嚴重的癥狀。主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的'疼痛、性欲減退、陽痿、閉經等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經功能失調的癥狀也較常見。
這時才意識到問題的嚴重顯的后知后覺。并且這時重度的抑郁癥已在你的身體里深深扎根，難以根治。后悔往往便來源于這樣的無知與不設防。
正面交鋒這個慢性殺手，我們首先需要重視身體的反饋，不可以小損為無只會而不防。身體每一種異常的反映都是對你發出的警告，如若無視，則只會自食惡果。其次要對癥下藥，抗抑郁藥物容易讓你產生依賴性，便可選用一些天然的抗抑郁藥物。如魚類，香蕉，櫻桃等，口感上佳且能夠有效對抗抑郁。再者可以針對自身情況選食保健品。如能夠輔助治療抑郁，提高精力的瑪咖等市面上比較流行的保健品。最后，經常抽空接近大自然，多參加體育活動鍛煉也能有效改善精神狀態。
相信你一定能戰勝它。
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