青少年抑郁癥癥狀有哪些

青少年抑郁癥癥狀有哪些

　　青少年是兒童轉變成人角色的過渡時期，也指由兒童向成人過渡時期的人類生活群體。以下是小編為大家整理的青少年抑郁癥癥狀有哪些，歡迎閱讀與收藏。

　　1.如果青少年患有抑郁癥的話，會表現出情緒反常，并且會變得沉默寡言，不喜歡說話，不愿意與他人交往。對于生活以及工作也會變得失去了信心，沒有動力，干什么都會失去了興趣，會感到平淡乏味。

　　2.脾氣會變得煩躁起來，沒說幾句話，就會與他人發生爭吵。愁眉苦臉整天，對于什么事情都打退堂鼓。說話的時候，也會變得絮絮叨叨，一個事情會反復的強調。

　　3.似病非病，有些年齡小點的患者就會在就診的時候，時不時的表述情感方面的問題，會說身體很不舒服。有的時候孩子經常會用手指著頭，說頭暈。還會說，這里痛，那里痛。但是，如果去做檢查的話，就會發現幾乎是沒有病癥，吃了許多藥，還不會有好轉的跡象。

　　青春期抑郁癥的治療方法主要有以下幾種

　　青春期抑郁癥如何治療不要憑自己的主觀判斷下結論

　　每想一件事，首先要給自己信心，有信心便有動力，進而也就可以變消極為積極了。應該客觀公正地評價自己，將自卑心理消解轉化成自信心理，從心靈深處進發出能動性和內驅力。

　　青春期抑郁癥如何治療豁達灑脫

　　面對不如意的事，要盡量往積極的方面考慮，要樂觀面對現實和笑對人生，保持豁達的胸懷。當人的思想出現問題時，感覺也會是荒謬的，只要能理智地面對現實，這些消極情緒就會大為減輕。

　　青春期抑郁癥如何治療適當宣泄壓力

　　適當的宣泄壓力坦誠而真摯的傾訴是一種緩解壓力非常好的方法，它能使人感到輕松了許多，同時真摯的傾訴也可以從朋友、親人的安慰、理解和幫助中得到溫暖。當你把憂傷、苦惱、悲痛、委屈等消極情緒以適當的方式發泄出來時，心理負擔便會大大減輕。

　　青春期抑郁癥如何治療尋找原因

　　最后一個治療方法就是竭盡全力找出導致你青春期抑郁癥的所有原因，把它們一一記錄下來，不要再讓你記錄下來的原因在來控制到你的情緒，另你感到煩惱和痛苦，趕緊的一一消滅他們把!

　　青春期抑郁癥的治療上文已經為大家介紹的非常清楚了，當青春期抑郁癥出現之后就應該積極對其進行治療，只有這樣才可以更好的保護患者。

　　緩解壓力大的方法

　　1.要把目標定得高于自己能力所及。

　　2.效地分配時間，將學習任務，按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成。

　　3.時應做適量運動，既可強健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡單的伸展運動，減輕肌肉疲勞。

　　4.到困擾或情緒低落時，可與家人或朋友傾訴，通過與同學，同事的溝通獲得支持和關懷，亦可發泄情緒。

　　5.使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的神經至關緊要，對于處在身體發育時期的學生來說尤為重要。

　　6.果實在感覺壓力太大，無法應承致使情緒低落，不妨去聽聽音樂，看看電影。

　　7.成持之以恒，平衡有序的生活習慣，不要做"書呆子"，別放棄享受美食，享受戶外活動或發展個人興趣所帶來的樂趣。

　　8.如果您覺得力不從心，那么應堅決地拒絕任何額外的加班加點。

　　9.擁有一兩個知心朋友。

　　10.犯錯誤后可別過度內疚。

　　11.正視現實，因為回避問題只會加重心理負擔，最后使得情緒更為緊張。

　　12.不必事事，時時進行自我責備。

　　13.有委屈不妨向知心人訴說一番。

　　14.常對自己提醒:該放松放松了。

　　15.少說"必須"，"一定"等"硬性詞"。

　　16.對一些瑣細小事不妨任其自然。

　　17.不要怠慢至愛親朋。

　　18.學會"理智"地待人接物。

　　拓展：青少年抑郁癥的表現有哪些

　　1、坦途無悅

　　面對達到的目標、實現的理想、一帆風順的坦途，患者并無喜悅之情，反而感到憂傷和痛苦。如考上名牌大學卻愁眉苦臉、心事重重，想打退堂鼓。有的在大學學習期間，經常無故往家跑，想休學退學。

　　2、自殺行為

　　重癥患者利用各種方式自殺。對自殺未果者，如果只搶救了生命，未對其進行抗抑郁治療(包括心理治療)，患者仍會重復自殺。因為這類自殺是有心理病理因素和生物化學因素的，患者并非甘心情愿地想自殺，而是被疾病因素所左右，身不由己。

　　3、似病非病

　　患者一般年齡較小，不會表述情感問題，只說身體上的某些不適。如有的孩子經常用手支著頭，說頭痛頭昏；有的用手捂著胸，說呼吸困難；有的說嗓子里好像有東西，影響吞咽。他們的“病”似乎很重，呈慢性化，或反復發作，但做了諸多醫學檢查，又沒發現什么問題，吃了許多藥，“病”仍無好轉跡象。

　　4、變換環境

　　可能在學�；騿挝话l生過一些矛盾，或者根本就沒什么原因，患者便深感所處環境的重重壓力，經常心煩意亂，郁郁寡歡，不能安心學習工作，迫切要求父母為其想辦法，調換班級、學校或工作單位。當真的到了一個新的地方，患者的狀態并沒有隨之好轉，反而會另有理由和借口，還是認為環境不盡人意，反復要求改變。

　　5、反抗父母

　　患者在童年時對父母的管教言聽計從，到了青春期或走上社會后，不但不跟父母溝通交流，反而處處與父母鬧對立。一般表現為不整理自己的房間，亂扔衣物，洗臉慢，梳頭慢，吃飯慢，不完成作業等。較嚴重的表現為逃學，夜不歸宿，離家出走，跟父母翻過去的舊賬(童年所受的粗暴教育，父母離異再婚對自己的影響等)，要與父母一刀兩斷等。

　　6、不良暗示

　　主要表現在兩個方面：一是潛意識層的，會導致生理障礙。如患者一到學校門口、教室里或工作單位，就感覺頭暈、惡心、腹痛、肢體無力等，當離開這個特定環境，回到家中，一切又都正常。另一種是意識層的，專往負面去猜測。如患者自認為考試成績不理想；自己不會與人交往；自認為某些做法是一種錯誤，甚至是罪過，給別人造成了麻煩；自己的病可能是“精神病”，真的是“精神病”怎么辦等。

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