招警考試如何克服緊張心理

招警考試如何克服緊張心理

　　招警屬于公務員考試的一種，招錄通過后即是公務員，享受公務員待遇。相信大家在招警考試也會緊張地要命，今天小編就為大家介紹招警考試如何克服緊張心理!!

　　招警考試如何克服緊張心理

　　一、考試前不聽、不看任何有關面試考試的負面信息

　　有些考生喜歡在考試前看一些關于考試的信息，比如面試黑幕等的帖子，讓自己處于一種焦灼的狀態，動搖了對考試的正確認識，有的甚至會導致失眠。嚴重影響第二天的臨場發揮，結果可想而知。

　　二、走進考場前不要被外界的事情或人打擾

　　要提前半小時到達考場，整理自己的衣著，檢查一下自己的外在形象，注意頭發是否整齊有序、衣服是否平整。檢查完畢后，注意自己的言行舉止，保持穩重、安靜，自覺排隊。對周圍的人面帶微笑，有禮貌，切忌與考生討論有關面試的相關事情，保持心態平和，不和任何人發生不愉快，讓自己逐漸的進入到臨考的狀態。

　　在這期間，考生不要打電話、玩游戲，不要東張西望，聚集在過道上，不要抽煙，不要大聲的說話，要注意維持現場的秩序，不要亂扔廢紙等雜物。開始進入考場，要聽從安排，不要擅自離開，有序進入，不要插隊，不要擁擠。看清考場和侯考室安排，等待進入考場侯考區。不管其他的考生是什么樣的`精神面貌，都要保持自己良好的狀態，給自己打氣加油，想象自己被錄取的情景，鮮花和掌聲都圍繞著你，要鼓起勇氣，輕裝上陣。

　　三、配合工作人員的指揮，正確對待抽簽結果

　　在侯考區等候期間，按照工作人員的指示進行相關程序，包括核實身份、認真傾聽工作人員宣布考場紀律和考試規則，進行抽簽，用筆在本子上記下自己的考場號和順序號。抽簽是一種配合考試有序進行的方式，不管抽到的是幾號，都不要覺得自己的運氣不好、或者是抱有不吉利的想法，要告訴自己不管是幾號自己都會是最棒的，如果抽到的號確實是靠后的，要耐心的等待，不要煩躁，可以看看時事熱點，不想其他的事情，盡量轉移自己對抽簽結果的注意力，適時調節自己的心理波動。

　　四、深呼吸放松心情，進入考場，準備考試

　　遵從引導員的指引并表示感謝，做幾個深呼吸，讓自己的身心和大腦都放松下來。要給考官留下良好的印象，主動和考官問好，坐在指定的位置上，聽從考官的安排，準備面試答題。

　　招警考試心理訓練：給警察一顆“勇敢的心”

　　一個成功的心理個案

　　今年1月份，訓練中心應武漢市公安局特警支隊的要求，為10名狙擊手做了一次“職業心理測定”。訓練中心借助的是目前最先進的《艾森克人格問卷簡氏量表》，測試受測人的性格是否會出現走極端、情緒是否容易失控、是否有明顯的心理問題等三個方面的內容，以確定其是否適合這個職業。

　　按照測試的要求，每位狙擊手要在15分鐘內，完成88道測試題，分內外傾向性、神經質(又稱情緒穩定性)和精神質(又稱倔強性)三個項目，以“是”或“不是”來作答。

　　“量表以0-10分來評價每個項目，太低或者太高都不正常。同時還根據答題的時間設置了掩飾性這一項，分數越高說明掩飾性越強，真實性也就越低。”徐芳告訴記者，每種職業都有自己的職業特質。作為一名狙擊手，經常接觸槍，要防止他們因為情緒不穩定或者過于“倔強”，而產生“悖德心理”成為一名“冷血殺手”。

　　其中一名狙擊手盧輝(化名)的測試結果讓徐芳有些憂心。原來，測試顯示，盧輝的神經質達到了10分，這反映出他正處于易焦慮、抑郁和較強烈的情緒反應傾向中。根據量表的指標，系統為盧輝“畫像”：“最近身體有明顯不適的感覺……;有一些明知沒有必要但又無法擺脫的思想、沖動或行為……;在人際交往中，常感到自卑，容易和他人爭論，對他人產生敵對情緒;猜疑人或者事，控制不住要發脾氣……;總感到苦悶、悲觀和失望，覺得生活沒有意思，甚至想到自殺和死亡……;心神不寧，缺乏活力，容易煩躁;坐立不安，可能還伴有震顫的癥狀;一些行為反應超出一般正常行為的范圍。”

　　徐芳告訴記者，專業的心理咨詢通常是被動的，訓練師通常不主動找被測試者去溝通。令人欣慰的是，盧輝也感覺到自己心理問題的.嚴重性，主動來找徐芳。為了減少盧輝的顧慮，徐芳特意沒有穿警服。“我最近和相戀幾年的女友分手了，心情很不好……”情緒低落的盧輝說出了原因。

　　徐芳聽盧輝傾訴完后，將他帶到了心理恢復艙。幾次恢復訓練下來，盧輝以健康的心態重返工作崗位。

　　3種情況民警應接受治療

　　治病須治標，那么到底是哪些因素造成民警的心理問題呢?

　　訓練師葉峰說，根據近半年的調查發現，入警不久的警察的心理問題大多表現為職業不適應，他們經歷了最初的喜悅之后，感受到警察職業的艱辛與勞苦，職業熱情迅速減退，產生不良心境。

　　警察的心理壓力還來源于職業帶來的孤獨。警察角色所特有的危險性和緊張性，使得他們總是感到自己被一種敵對的力量所包圍。同時，警察還必須處于聚光燈下，面對社會、公眾的“審視”。一旦警察的某些行為不符合公眾的心理需求，甚至個別警察做出違法違紀行為，就如同一個重磅炸彈，立即在公眾中掀起軒然大波。這種情況無形中對警察造成了巨大的心理壓力。

　　此外，作為工作時間不確定的職業之一，警察工作時間長，與家人總是聚少離多;與家人感情難以完全融合;時刻處于危險地帶，留給家人無限的擔心。事業與家庭，親情與責任，警察正是在這種情感的交織中，默默承受著巨大的心理壓力。

　　更為危險的是，有的警察在已經出現心理危機的狀況下，又正好碰上制止犯罪活動或訊問一些充滿敵意和挑釁的犯罪嫌疑人，就有可能采取一些極端的措施，危害他人的生命安全。如開槍傷人、刑訊逼供致人死亡等等。有的警察甚至會因擔心不能完成任務而產生自殺念頭;有的警察因不能及時緩解自己的心理危機而采取過激行為，導致“激情犯罪”。

　　目前，限于條件，武漢警方僅對新入警隊的民警進行心理測試及行為訓練。不過,專家建議，警察在出現職業倦怠，心理出現重大波動，以及處理擊斃罪犯、解救人質等重大任務后，都應接受心理治療。

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