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心理學(xué)與生活：治療潔癖的方法
普通來說，潔癖就是太愛干凈。 一個人愛干凈是好事，但過于注重清潔以至于影響了正常的學(xué)習(xí)、工作和生活，特別是社會交往，就屬于潔癖。如此，治療潔癖有哪些方法?以下是小編整理的心理學(xué)與生活：治療潔癖的方法，希望對大家有所幫助。
心理學(xué)與生活：治療潔癖的方法：
1.潔癖嚴(yán)重到強迫癥的話，治療多以心理治療為主，輔之以藥物治療。
2.系統(tǒng)脫敏療法：請患者把自己害怕的東西和場景、經(jīng)常做的事情，從輕度到重度寫出來，然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為，如逐漸地減少洗手的次數(shù)和時間。
3.認(rèn)知療法：認(rèn)知療法的關(guān)鍵在于教育糾正。教育糾正從幾個方面出發(fā)：
1)找出潔癖的原因，用科學(xué)知識消除誤解。
2)讓患者改變思維方式，有計劃，先做主要事情。
3)對于孩子，應(yīng)和家長配合。采取科學(xué)的教養(yǎng)方式，不要對孩子的清潔狀況過分苛求。讓孩子學(xué)會控制行為。對孩子好的行為給予及時的表揚和獎勵。
4. 厭惡療法：經(jīng)常采用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現(xiàn)強迫動作或行為時，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數(shù)十乃至數(shù)百下，一直彈到強迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。
5. 滿灌療法：讓患者坐于房間內(nèi)，請其好友或親屬當(dāng)助手�；颊呷矸潘桑p閉雙眼，然后讓助手在患者手上涂各種液體，如清水、墨水、米湯、油、染料等。在涂時，患者應(yīng)盡量放松，而助手則盡力用言語形容手已很臟了�；颊咭M量忍耐，直到不能忍耐時睜開眼睛看到底有多臟為止。助手在涂液體時應(yīng)隨機使用透明液體和不透明液體，隨機使用清水和其他液體。這樣，當(dāng)患者一睜開眼時，會出現(xiàn)手并不臟，起碼沒有想象的那么臟，這對患者的思想是一個沖擊，說明“臟”往往更多來自于自己的意念，與實際情況并不相符。當(dāng)患者發(fā)現(xiàn)手確實很臟時，洗手的沖動會大大增強，這時候，治療助手一定要禁止他洗手，這是治療的關(guān)鍵�；颊邥械胶芡纯啵猿肿�，助手在一旁應(yīng)積極給予鼓勵。
我們明白潔癖也有輕重之分。較輕的潔癖僅僅是一種不良習(xí)慣�？梢酝ㄟ^脫敏療法、認(rèn)知療法來糾正。較嚴(yán)重的潔癖屬于心理疾病，是強迫癥的一種。應(yīng)該求助于心理醫(yī)生，以上是對輕重潔癖患者采取的不同治療方法的描述。
潔癖的原因：
1、遺傳。潔癖有遺傳傾向。
2、不科學(xué)的教育。例如父母嚴(yán)厲地要求小孩子常洗手，不要弄臟衣服。
3、精神打擊。例如遭遇破產(chǎn)、挫折。
潔癖強迫癥的療法：
1、對于患有潔癖強迫癥的患者來說，重新構(gòu)建合理的自我認(rèn)識是非常重要的，患者必須消除誤解，防止不必要的心理負(fù)擔(dān)。其次，患者需要堅持良好的生活方式，讓拓展興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。通過興趣活動和放松練習(xí)達到阻斷強制性的邏輯方式。
2、建議患者可以去專業(yè)化的心理咨詢結(jié)構(gòu)進行咨詢治療，如果患者當(dāng)?shù)貨]有專業(yè)化的咨詢中心可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的心理門診獲得幫助。將自身的問題說清楚，講詳細(xì)，這樣在醫(yī)生的幫助下才能有利的解決問題。
3、潔癖強迫癥屬于一種常見的心理疾病，患者需要調(diào)整好自身的心態(tài)，樂觀的學(xué)會面對生活方式，要積極的化解生活中的壓力，多和家人溝通，一定要保持內(nèi)心的愉悅，這樣對病情的恢復(fù)均有幫助。
4、科學(xué)的安排作息時間，保證足夠的睡眠時間，不要有太大的思想壓力，可以拓寬生活愛好和交際圈，多運動，注意勞逸結(jié)合，這樣有利于疾病的康復(fù)。
潔癖強迫癥是一種心病，心病還得心藥醫(yī)，患有潔癖強迫癥的患者需及時就醫(yī)，通過病癥找出病因，然后對癥下藥，選擇恰當(dāng)?shù)姆椒ㄟM行醫(yī)治，患者積極配合，通常病情是可以得到治愈的。只要越過自己的那道心理防線，就對自己患有的潔癖強迫癥得到完全的緩解。
潔癖強迫癥的危害有哪些
很多人對于強迫癥還不太了解，從臨床上來看，強迫癥多發(fā)生于青壯年患者，尤其是腦力勞動者比較多見，強迫癥給患者的身心上帶來了極大的危害，應(yīng)該及早發(fā)現(xiàn)及早治療。
大家知道強迫癥的危害有哪些嗎，這是我們大腦的一種神經(jīng)冠能癥狀，主要就是反復(fù)的出現(xiàn)強迫的觀念以及動作，這是一種神經(jīng)障礙哦。
強迫癥的發(fā)病原因與本人的性格及生活經(jīng)歷有關(guān)。大部分患者能指出在他癥狀加劇前所發(fā)生的突發(fā)事件:如親人亡故、父母離異、家庭矛盾等。由于上述原因引起的心理緊張、情緒波動都可成為誘發(fā)強迫癥的原因。
患者的性格特點在疾病的發(fā)生中也起著重要作用。據(jù)研究，大部分患者都有特殊的性格特征:多數(shù)青年患者非常愛干凈，他們個性順從、辦事認(rèn)真;成人患者一般時間觀念較強，遵守紀(jì)律和制度，遇事過于慎重、優(yōu)柔寡斷，對自己要求過分嚴(yán)格，十分在意別人對自己的看法。
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