考生常見心理問題解決方案

考生常見心理問題解決方案

　　考生常見心理問題解決方案：

　　心理問題指導之一:怎樣克服注意力分散?

　　中學生在學習中常常會出現注意力不集中，精力分散，“走神兒”現象。造成注意力分散的原因可能有以下幾點：因單調刺激而引起的厭倦感，如學習材料重復、枯燥;否定注意對象的價值導致意志努力失敗或放棄努力;還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應。

　　“注意緊張狀態”理論提出學習單元時間概念。由于個性差異，每個人的學習單元時間可能不盡相同，有人認為一個人的最佳學習單元時間約為25分鐘，通俗地講，一個學習單元時間即是一個注意緊張狀態，學習者應避免在一個既定學習單元時間內分心。

　　可以嘗試以下克服注意力分散的三步控制法：第一步，當出現某種滯澀情緒時，學習者應敏感地意識到，并提醒自己不能成為情緒的俘虜。第二步，盡快著手按已定的復習計劃學習。第三步，繼續學習，直到完成。

　　明白了上述道理，學習者就應該克服在一個學習單元時間內注意力分散的不良習慣，從而提高學習的效率。(附：注意力的心理訓練方法)

　　心理問題指導之二:如何改善人際溝通

　　有許多學生因在生活、學習中存在與父母、與老師、與同學溝通困難而感到苦惱，究其根源在于人與人之間彼此立場、觀點的差異。為了改善這種狀況，不妨學會NLP的“換位思維法”，也就是我們常說的“將心比心”，畢竟人與人之間需要相互理解。 當然，最好還要有一些溝通的技巧，它會進一步改善你的人際關系。

　　心理問題指導之三:高中生早戀問題

　　高中階段是學生生理發育的高峰期，除了身高和體重急劇增加外，性成熟是學生生理發育的一個顯著特征。家庭、社會甚至包括學校多方面因素的影響，使得高中生早戀現象越來越明顯。尤其對于面對高考(論壇)巨大壓力的`高三學生，既具備青春期的好奇心理、攀比心理和逆反心理，又有渴望逃避沉重的學習壓力、尋求精神寄托、與人相互溝通的需要，早戀現象則成為高三學生另一普遍存在的問題。中學生早戀的危害不言而喻，但光靠簡單粗暴的壓制和懲罰不僅不能去的期望的效果，往往還會適得其反。這就需要家長、老師甚至社會共同協作，用溝通、疏導的方式幫助有早戀問題的學生。

　　心理問題指導之四:正確理解應試與備考

　　社會呼喚素質教育，學生呼喚素質教育。一些高三學生認為目前很多學校“應試教育”嚴重，因而對片面追求升學率的應試教育有逆反心理，這樣的情緒在客觀上影響了高三階段的復習和備考。

　　首先，我們應當肯定，學生強烈希望推行素質教育，這是積極進步的表現。老師在教學中應積極實施素質教育，要面向全體學生，特別要滿腔熱情地幫助后進生，而不是只把目光投向升學有望的學生;要注重培養學生的整體素質，而不是只注重智育;要積極啟發學生的思維，發展學生的個性特長，而不是搞滿堂灌、題海戰術。

　　其次，我們應指導學生正確看待備考和應試。“應試”與“應試教育”是兩個不同的概念。不管是應試教育還是素質教育，目前來講，都需要考試。雖然高考(論壇)制度還不夠完善，有待于進一步改革。但在市場經濟競爭激烈的今天，高考仍不失為一種較公平的選拔人才的手段。目前，我們國家還不可能普及大學教育，高考的競爭必然是很激烈的，我們應客觀地面對這個現實，努力提高自己各方面的素質，使自己早日成才。

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