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軟癮產生的原因與危害
人為什么會上癮，每個人的生理、心理狀況不同，生活的環境也不同，所以，即使同樣是看電視上癮，也不能一概而論。并且就算同一個人，在不同的階段對電視上癮的具體根源也可能不同。在困難和壓力面前，人會自然地希望回避，雖然明知看電視、咬指甲不好，但總能體驗到一些快感，暫時轉移了壓力并緩解情緒。每個人都會形成自己轉移壓力的方式，有些人在休息、放松之后能夠很好地控制自己去面對事實，解決問題;有些人可能意志差一些，自制力不足，也或者面臨的壓力太大而長久地沉溺于某些行為中不能自拔。
藥物成癮常常造成嚴重的身體傷害，甚至導致直接死亡，軟癮不會那么嚴重，但是它們同樣會危害身體健康、人際關系、經濟甚至工作，軟癮不會讓肌體死亡，但陷入軟癮的人也沒有真實地活在當下。無論是過度沉溺某種行為，還是出于逃避壓力而長久地陷入不良情緒中，軟癮讓人遠離了更健康的活動，也妨害個人的社交關系。
實際上，以電腦為例，大部分人可能體會過長時間坐在電腦面前的感受：眼睛酸澀、頸椎僵直、肩膀疼痛、皮膚干燥等，不止如此，還有人常常因為上網而忽略和父母、朋友聯系，也因為上網而停止了健身運動。
調查也表明，上癮者的生活滿意度非常低。過度沉迷于這些不良習慣中消耗時間、吞噬精力，讓人遠離真實的情感、生活，變得淡薄甚至麻木。最終阻礙上癮者實現更高的生活目標。
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