改變生活的心理學案例：情緒的反應身體知道
情緒的反應身體知道
20世紀初，一位名叫布拉茨的心理學家做了一項在今天看來既令人不可思議，又非常不道德的實驗：布拉茨告訴志愿者說，他們要參加的一項實驗目的很簡單，就是研究一下人在15分鐘內的心率變化。
每個志愿者都被蒙上雙眼，并被綁在一把椅子上，用電線接上可監測脈搏、呼吸和皮膚感應電系數的儀器，而后讓他們獨自一人待上15分鐘。在此期間，什么事情也沒有發生。第二次、第三次仍然這樣。在這期間，一些志愿者甚至睡著了。但在第四次的某個時候，布拉茨按動一個開關，使椅子突然向后倒下，直到傾斜60度時才被專門安放在椅子后面的機關給擋住。
結果，志愿者均表現出突然的快速和不規則心跳，甚至出現陡然的呼吸停止和急喘，同時皮膚釋放出感應電流。所有人在報告中均稱，他們體驗到了什么叫驚恐和害怕。
這個實驗驗證了詹姆斯-朗格理論。詹姆斯-朗格理論認為，某項事實激發某個情緒，并因此產生出身體變化。比如，我們突然遭遇到猛獸會發抖，并由于發抖而感到害怕。也就是說，情緒反應發生在生理變化之后。
在許多年里，詹姆斯-朗格理論一直廣為人們所接受。到20世紀20年代，新的生理測量方法終于問世，研究者得以更客觀地測量詹姆斯僅憑主觀臆斷所得出的身體變化，旨在觀察血壓、脈博、出汗等受到自律神經系統(ANS)——大腦和脊髓之外的神經系統——制約的具體變化是如何與受試者所體驗到的情緒發生關系的。
另一個著名的實驗發生于20世紀20年代。心理學家卡尼•蘭迪斯為了研究人們在嚴重的情緒混亂時的生理現象，竟然成功地勸說三位志愿者連續48小時不吃任何東西，并在最后連續36小時不睡覺。
他們被連接在監測血壓和胸部擴張的儀器上，并吞進一只與小橡膠管連在一起的小氣球以測量胃的`收縮量。蘭迪斯還將一個類似的裝置插進志愿者的直腸里，然后對著一個可測量二氧化碳輸出的儀器吹氣或吸氣，以確定代謝指標——在此期間，還要對他們進行一次電擊，電擊的強度以他們的忍受度為準，忍受極限是做出手勢。
結果，電擊使志愿者出現暫時性休克，血壓上沖，脈搏加快，情緒紊亂，并使直腸停止收縮(胃收縮的數據前后不一致)。然而，雖然志愿者為科學而獻身的精神值得敬佩，但這次實驗卻沒有得出明確的結果。
盡管三位志愿者均說他們感覺到憤怒，但對相關的或可能引起這些變化的具體生理變化則沒有或很少給予注意。蘭迪斯所能發現的唯一生理反應是驚訝，而這是主觀狀態所經常擁有的反應。眼睛的眨動，復雜的面部-身體反應均發生于情緒意識之前，因此也符合詹姆斯-朗格理論。
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