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完形與療愈心理學(xué)書籍
完形與療愈心理學(xué)這本書里面，故事，被波斯特博士定位成人類獲得新生的基本工具。他在本書中以大量實例，就如何引導(dǎo)出一系列故事并且將這些故事上升到人們生活中一個恰當(dāng)?shù)闹匾叨�，提出了特定的步驟。本書還展現(xiàn)了如何聚焦于關(guān)鍵性的事件，同時示范了如何將內(nèi)在對話轉(zhuǎn)化成可表達(dá)的成果。下面由YJBYS小編來給您介紹一下吧。
那些被否定的曾經(jīng)，其實很精彩: 完形與療愈心理學(xué)
作者：埃文·波斯特
譯者：伍立恒
出版：北方婦女兒童出版社 2016-2
精裝：16開240頁
ISBN：9787538596342
定價：48.00
作者簡介
埃文波斯特
心理學(xué)博士、完形療法宗師，加州大學(xué)圣地亞哥分校格式塔中心主任，與已故的妻子合著有《格式塔綜合療法》。
目錄
譯者序
寫給中國讀者
前言
第一章
每個人的人生都是一部值得一讀的小說
日常生活中的戲劇性//008
被自己的人生所感動
變平凡為非凡//012
非凡在平凡的背景里等待著一股力量去將它釋放出來
體驗的夸張//016
小事也會對一個人造成沖擊
痛苦與戲劇之間的節(jié)奏//022
第二章
活出來與講出來
對話式故事//032
講者知道了完全屬于自己的人生
傾聽故事//035
悄然捕捉一個好故事
駕馭體驗的難以表述之處//037
人們想改變他們的生活卻無法確切地指出究竟要改變什么
投身生活//040
朝著承諾的更好地去生活的方向努力
汲取教訓(xùn)//046
通過講故事將生活原則具體化為行動細(xì)節(jié)
信息//049
人們被導(dǎo)向深入他們自己的人生細(xì)節(jié)
釋放能量//052
要達(dá)到最新的狀態(tài)則必須要釋放掉那些干擾能量
第三章
轉(zhuǎn)變——故事的關(guān)鍵
箭頭現(xiàn)象//058
每一件事，都會含有指向未來的“箭頭”
懸念//062
在平常情境下我們很容易忽略從一個瞬間到另一個瞬間的小小轉(zhuǎn)變
結(jié)局//065
對接下來會發(fā)生什么的關(guān)心最終都會轉(zhuǎn)變成一種對事情將如何結(jié)束的擔(dān)心
體驗的單元//071
即使最悲慘的生活也包含許多快樂的單元
直線性//074
一些古怪的行為背后常常都存在著一些體驗
跳過步驟//075
每個人都有權(quán)選擇如何處理他自己對于“下一步是什么”的感覺
轉(zhuǎn)移目標(biāo)//078
每一個想法隱隱延續(xù)著另一個已經(jīng)開始的想法
緊湊與松散的序列性//081
我們都生活在此刻與下一刻之間的轉(zhuǎn)折點上
第四章
發(fā)掘故事
問問題//095
打開每個人的獨特之處
每一個整體都有局部//098
任何一個體驗都包含著故事的素材
充實一個瞬間//100
將一個體驗的瞬間擴(kuò)展成一個內(nèi)容豐富的作品
覺察即信號//103
沒有敏銳的覺察，人們將失去對現(xiàn)實的直接認(rèn)識
指引性意象//107
將各種體驗組合一起，照亮我們的道路
故事生故事//112
令講述者消除了隔閡并且減低了焦慮的程度
第五章
含義中的韻律
自由表達(dá)//121
某些含義盡管未被破解，但已經(jīng)存在于每個人的行為中
意義與事件的相互作用//125
擾亂心思//128
當(dāng)人們面對一些他們感到與自己的身份感不和諧的個性方面時，焦慮感會增加
“神秘”與“混亂”//131
為了克服緊迫感造成的混亂，人們通常把事件一概而論
解釋//135
尋求顛覆舊意義或者增加那些被忽視了的新意義
第六章
內(nèi)在對話
接觸//144
在一個人內(nèi)在各部分之間創(chuàng)造對話，首要的任務(wù)是提高接觸的質(zhì)量
安全機(jī)會//146
想象力使我們能夠安全地分辨出那些可能會被禁止的付諸行動的特征
違反優(yōu)先次序//148
我們需要我們內(nèi)在各個部分協(xié)同運作而不是試圖各行其道
空椅子//152
每個人還需要和許多外在人物溝通
第七章
打開聚光燈
言語的強(qiáng)調(diào)//159
必須使用一些言語，啟發(fā)大家清楚地看到那些重要的事件
認(rèn)可//162
獲得認(rèn)可是個人渴望得到公眾注意
風(fēng)格//168
當(dāng)某些特征變得可靠、清晰可辨，它們便形成了一個人的風(fēng)格
情境//170
提升注意力可能會受它所處的情境的強(qiáng)烈影響
后果//173
人們往往會忽略那些很有價值的后果
過度聚光//175
聚光燈下的生活也會扭曲一個人現(xiàn)實的完整性
第八章
著迷
技術(shù)與著迷之間的相互作用//188
第九章
逃離當(dāng)下
分裂//200
將注意力與大量可能不受歡迎的事物切斷
洗腦//204
洗心革面，打開心智去接受當(dāng)下涌進(jìn)來的一切
催眠//205
短暫脫離
冥想//208
令人印象深刻的內(nèi)在改變常常隨之而來
完形療法//211
一個我們可以向前看的未來是存在的
鳴謝//224
編輯推薦
1. 埃文波斯特(Erving Polster)是世界心理學(xué)界的泰斗。86歲高齡的他，在長達(dá)數(shù)十年的心理治療和心理學(xué)研究中，發(fā)明和改進(jìn)的心理成長智慧和治療技術(shù)，是全球上千萬心理咨詢師的入行必學(xué)。
2. 本書是波斯特心理學(xué)智慧的集大成之作，主旨是提升讀者對自我經(jīng)歷的覺察，重塑心靈、整合人格。波斯特的目標(biāo)并不是要治愈病人，而是要教導(dǎo)人們?nèi)绾握J(rèn)識自己，并提供了一盒裝滿工具的工具箱，好讓人們不只可以解決現(xiàn)在的狀況，同時也包括未來的狀況。
3. 正如所有有經(jīng)驗的心理咨詢師都知道的：“一切心理問題的根源都是對自己的否定!” 埃文波斯特直指心理療愈的根本：“能把自己的故事講得精彩紛呈的人，離迷茫、焦慮、煩躁、自卑、不安就越遠(yuǎn)!”
4. 本書處處透露出洞悉一切的睿智，它化繁為簡、直指根本，跨越各種心理困擾的表象，為我們提供一套實用工具，引導(dǎo)我們過上嶄新，陽光而有趣的生活;它提升我們的力量，也會增加我們的自信、自尊、自愛。歸根到底，它告訴我們怎樣過上成功、快樂、輕松、滿足的生活。
5. 本書得到了“人本心理學(xué)之父”羅杰斯等心理學(xué)大師的極力推薦!
內(nèi)容推薦
人們常常驚訝于別人的歷險而沒有認(rèn)識到他們自己的生活也充滿了戲劇性，心理學(xué)泰斗、完形療法宗師埃文波斯特從這種現(xiàn)實中洞見了心理療愈的潛力。他說，我們要經(jīng)常檢視生活中的故事情節(jié)，懸念，獨一無二的特色和日常事件，學(xué)會用它們創(chuàng)造出精彩紛呈的成長故事。
故事，被波斯特博士定位成人類獲得新生的基本工具。他在本書中以大量實例，就如何引導(dǎo)出一系列故事并且將這些故事上升到人們生活中一個恰當(dāng)?shù)闹匾叨�，提出了特定的步驟。本書還展現(xiàn)了如何聚焦于關(guān)鍵性的事件，同時示范了如何將內(nèi)在對話轉(zhuǎn)化成可表達(dá)的成果。
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