《認識自己，接納自己》

《認識自己，接納自己》

《認識自己，接納自己》1

《認識自己，接納自己》的內容簡介，請瀏覽！

　　《認識自己，接納自己》將顛覆你以往深以為是的觀點。節食能達到減肥的效果嗎?戒煙、戒酒能成功嗎?你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改變 的，而哪些方面卻無法改變，是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的.可能性和生物局限性出發，幫助你把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上，并在 此基礎上找到一條自我提升的最有效途徑。

《認識自己，接納自己》2

　　先認識自己，再討論生活

　　 有句古語：“畫龍畫虎難畫骨，知人知面不知心”。人心難測，知人難，為人知更難。而要知己，則是難上加難。

　　好好認識自己！

　　也許你可能解不了那么多的數學難題，或者記不住那么多的外文單詞，但是是在處理事務方面確實有著自己的專長，知人善任，排憂解難；也許自己數理化從來沒有考過分、高分，但是寫寫小說詩歌確實很內行；也許你的嗓音從來得不到別人的認可，但是手下的文字確實激情飛揚。

　　亨利 . 沃德 . 比徹爾說：“一個人需要思考的，不是自己應該得到什么，二十自己應該是什么。”許多知名的企業家、作家、運動員、作者都曾經談論過，我們的自我形象會如何的影響我們所做的每一件事情。甚至有人說過，，那是人類所有成就中最重要的單一因素。嗎美國著名的整形外科馬克斯威爾博士發現一些病人在總過整形手術后，會經歷重大的人格變化。但是他們的自我形象，也就是他們對自己的信念，還是依舊未變。故，我們要對自己有個清醒的認識。在重新審視之后，就可以用那些讓人產生力量的`詞語，創造自己希望擁有的信念，改變那些不在需要的，進而發掘自己的潛能。

　　《紅頂商人胡雪巖》中有這樣一句話：“如果你擁有一縣的眼光，那么你可以做一縣的生意；如果你擁有一省的眼光，那么你可以做一省的生意；如果你擁有天下的眼光，那么你可以做天下的生意”。不只是做生意，做人，都需要獨特的眼光，才能立于不敗之林。眼光長遠者從損失中看到利益，而短淺者只能看到悲痛。很多人都說賺錢很困難，其實也不困難，那是因為我們缺少一種善于觀察的眼光。世界的每一處都蘊藏著財富，等著我們去握掘。

　　“認識自己”，被公認為希臘哲人的最高的智慧結晶。一個人只有經過深刻的自我認識與自我批判、自我改造，擁有獨特的眼光，才能逐漸圓熟而邁向充滿機遇之路。

《認識自己，接納自己》3

　　很長時間沒有靜下來好好看一下書了，部門舉行了這個讀書活動非常不錯，這是一本能夠讓人靜下來思考，以便重新認識自己，了解自己

　　經過了1個月左右的時間讀《認識自己 接納自己》這本書和集體討論學習后，讓我從這本書中看到自己那些方面可以改變的，而那些方面卻無法改變，是自己必須接受的，而這本書，可以幫助我們把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上，并在此基礎上找到一條自我提升的最有效途經。讓我們做出最明智的改變。

　　《認識自己 接納自己》此書一共分為4個部分：

　　第一部分

　　"識時務，盡人事"

　　在此章節中，我們學習到了，什么能改變，什么不能改變，人的一生中，"認識自己" 對任何人來說都很重要的，這不僅是一種自我認識或自我意識的能力，其實我們最需要了解的就是自己，最難了解的也是自己，這本書教會我們如何更好地認識自己，每一個人都是一樣，想要取得成功，除了付出加倍的努力以外，還要找到一條適合自己的道路，當你清楚自己以后，才能揚長避短，認準目標，抓緊時間把自己的`工作做好在事業上取得好的成績。

　　第二部分

　　"如何與壞情緒相處"

　　在此章節中，讓我們了解到什么是"焦慮", 如何減少生活中的焦慮，還可以測測自己有多焦慮，我測試出來16分，焦慮也是比較明顯的，但是我們可以用書中提到了"漸進式放松訓練"和"冥想",來減少焦慮，學習后，我也嘗試著每天抽20分鐘時間來做一做"冥想",讓自己放松下來。相信堅持下去，一定會有好的效果。

　　第三部分

　　"如何善待壞習慣"

　　通過"無休無止的減肥"及"讓人欲罷不能的酒精"的案例，讓我們看到我們在生活中的不好的壞習慣， 其實每一個人都有自己的壞習慣，但"善待"壞習慣，并不是說讓"壞習慣"進行下去，而是我們可以從這些壞習慣中看到自己可以去改進的，比如節食減肥，并不健康，體重會反彈，為了我們的健康，我們可以選擇運動，雖然體重沒有明顯的改變，但身體感覺更輕松，精神也會更好，運作對身體也是非常有益的。常識一些改變，會有意想不到的效果。

　　第四部分

　　"勇敢改變，坦然接受"

　　通過案例告訴我們，在這個世界上，我們不可能事事順心如意，總會有很多殘酷的事實，我們無法回避，無法選擇改變的，所以，我們應該有勇氣改變你能改變的，平靜地接受你改變不了的。就像現在我們崗位是班組長，天天跟員工打交到，每一個員工也有優點和缺點，而有些是我們永遠無法改變的，那我們可以換一個方法去接受她，欣賞她，不要總是看到她的不足，在這次勞動競賽中，我們班有一位員工平時產量很高，績效也不錯，但剛開始勞動競賽時不愿意去營銷，覺得怕影響產量，怕用戶不訂，怕影響解決率滿意率，怕失敗，我處跟員工好好溝通，讓員工向班止的標桿員工學習，每天訂目標，記錄辦理量，告訴員工公司今后的方向，這個是我們無法改變，只有自己先去適應，讓會做得更好，不要怕失敗，又給員工算了一下賬，員工如一個月有4500個產量，每個用戶推9要優惠，成功一半，就可以達到1125元，再加其它的一個下來應該隨便上1500,當7月營銷數據發出后，她營銷了1600多元，達到到目標值，員工也非常高興，不僅沒影響指標，還掙了獎金，之前員工沒有認清自己，認為自己不行，那么我們作為班長，就要給員工幫助，也要給員工方法，給員工信心，讓員工認清自己后，勇敢去完目標值，勇敢邁出第一步。

　　讀完這四個章節，讓我對自己有了新的認識，看到了自己的優點，同時也看到了自己的不足，我們都想改變自己，使自己變得更好，而且還希望感染到我們身邊的人，不光是努力，就可以做好，還需要先認識自己，認清自己，并且勇敢的接受自己，接下來的時間我還要繼續學習其它的3本書，相信讀完后，會有一個全新的開始。