《積極情緒的力量》

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《積極情緒的力量》

　　《積極情緒的力量》為我們整合了積極心理學中的積極情緒的10大重要概念。下面《積極情緒的力量》是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。

《積極情緒的力量》

　　積極情緒的力量

　　~ 芭芭拉·弗雷德里克森(Barbara Fredrickson) (作者), 陽志平 (注釋解說詞), 蘇德中 (編者), 王珺 (譯者)

　　出版社: 中國人民大學出版社; 第1版 (2010年12月1日)

　　ISBN: 9787300129495

　　編輯推薦

　　《積極情緒的力量》：

　　積極心理學之父塞利格曼、心流之父希斯贊特米哈伊、情商之父戈爾曼傾情推薦

　　締造當代積極心理學最新巔峰

　　一本改變人類命運的書照亮我們追尋幸福的路

　　媒體推薦

　　芭芭拉是積極心理學運動的絕頂天才，這本書將改變人類的命運。

　　——馬丁·塞利格曼積極心理學之父

　　本書的作者是該領域最有影響力的專家。這本書是積極心理學研究成果的大集結，它不僅洞察了積極情緒的潛力，而且提出了增加積極情緒的切實方法。

　　——希斯贊特米哈伊心流之父

　　這是一本會讓你感覺良好的書，它提供了獲得快樂、健康以及創造力的秘訣，這些秘訣有著堅實的科學基礎。當你不高興時，就拿出這本書讀幾章吧!

　　——丹尼爾·戈爾曼情商之父

　　本書提出的概念就如同黑夜中的閃電，給予追求幸福的人新的啟示。本書是近年來積極心理學最重要的通俗著作，閱讀它、思考它、運用它、分享它，你的人生將自然而然地發生積極的改變。

　　——陽志平安人公司創始人之一

　　作者簡介

　　作者：(美國)芭芭拉·弗雷德里克森(Barbara Fredrickson) 譯者：王珺編者：蘇德中注釋解說詞：陽志平

　　芭芭拉·弗雷德里克森，北卡羅來納大學杰出教授，最杰出的積極情緒研究者。2000年，因她在積極心理學領域的杰出貢獻，美國心理協會授予她坦普爾頓獎。坦普爾頓獎的影響力及獎金額堪比諾貝爾獎。積極心理學之父馬丁·塞利格曼稱她是積極心理學領域的天才。

　　部分目錄

　　積極情緒的神奇作用

　　第1章積極情緒的魔法/3

　　完全相同的溫暖陽光，完全相同的忙碌清晨，一個我滿是疲憊、懊惱、挫敗和敵對，而另一個我則歡欣、體貼、高效并充滿活力，上天究竟施了怎樣的`魔法?

　　第2章積極情緒是結果還是原因/14

　　我們并不是因為生活圓滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創造了圓滿與健康。

　　第3章積極情緒的10種形式/38

　　讓我們生機勃勃的積極情緒包括喜悅、感激、寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵、敬佩和愛。

　　第4章積極情緒能擴展思維/56

　　積極情緒讓我們像花兒一樣“開放”。我們看到更多、想到更多、創造更多，和我們周圍的人更和諧、更親密。

　　第5章積極情緒會建構最美好的未來/77

　　積極情緒讓我們能夠全身心地欣賞周圍的美好。它降低了血壓、減少了疼痛。我們不再總是感冒，睡得無比香甜。

　　第6章積極情緒讓我們百折不撓/96

　　人生在世，不如意之事十之八九。積極情緒讓我們充滿希望地看待挫折和失敗，給我們從困難中恢復的力量，使我們更加堅韌和堅強。

　　第7章積極情緒與消極情緒的最佳配比/121

　　缺失了消極情緒，你會變得輕狂、不踏實、不現實;缺失了積極情緒，你則會在痛苦中崩潰。

　　達到最佳情緒配比

　　第8章測測自己的積極率/141

　　我們可以從好幾個角度來獲知自己的積極率。如果你的積極率不理想，那你需要付出長期的努力來改變它。改變積極率并不比減肥來得容易。

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