心理書籍之《正念教養》
《正念教養》為父母們提供另一種教養方式。下面心理書籍之《正念教養》是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
正念教養:給父母的正念教養課程
作者:(荷)蘇珊·博格爾斯(Susan Bogels)，(荷)凱瑟琳·雷思蒂福
出版:中國輕工業出版社 2017-3
平裝：16開440頁
ISBN：9787518412136
定價：72.00
叢書：水滴正念譯叢 萬千心理
編輯推薦
本書由“正念減壓療法”創始人Jon Kabat-Zinn作序推薦。相對于以往的正念育兒書，本書開創性的貢獻在于它為家長提供了正念教養的正式課程，這些課程深刻又實用，非常適合父母學習使用。
內容簡介
對于父母來說，教養或養育子女是人生中*耗費精力、*責任感的苦差事，但是，父母都會心懷愛意、喜悅和自豪去完成它。但是，在此過程中，父母會遇到各種各樣的壓力。在這些強烈的壓力下，教養技能可能會變形，父母在育兒課程、書籍或相關電視節目中學習到的各種教養技術都不奏效了。任何社會經濟水平的父母可能都會對孩子大喊大叫、威脅甚至打罵!
正念教養為高壓狀態下的父母以及有其他問題的.父母提供了另一種教養方式。在正念教養過程中，我們的首要關注點是父母自身的壓力、痛苦以及可能存在的其他問題，而不是孩子的行為問題。教養技術只有在父母很好地和自己的各種情緒和諧共處時才能更好地發揮作用。
喬·卡巴金曾說：每個孩子都是一個小佛陀、小禪師，是你的私人正念教師!
歡迎父母進入正念教養之旅……
部分目錄
第一部分 理論與實證背景
第1章 正念教養介紹
第2章 教養與教養壓力——進化的視角
第3章 正念教養課程的作用
第二部分 正念教養：8周項目指南
第4章 正念教養課程總覽
第5章 第1階段：自動化教養
第6章 第2階段： “初心”教養方式
第7章 第3階段：作為家長，與我們的身體重新建立聯結
第8章 第4階段：對教養壓力的回應與反應
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