心理學書籍：正能量

心理學書籍：正能量

　　一本排除負面情緒、傳遞正向能量的心靈成長之書!世界級心理學大師 理查德·懷斯曼 頂級巨著!馮侖、李開復、潘石屹、任志強、楊瀾、畢淑敏、張德芬……激烈討論，"正能量"運動全球傳遞中!

　　正能量

　　作者：[英] 理查德·懷斯曼

　　出版：湖南文藝出版社 2012-7

　　平裝：32開304頁180千字

　　ISBN：9787540456825

　　內容簡介

　　堅持正向能量，人生無所畏懼!

　　這將是繼“不抱怨”之后，引發全國團購熱潮的勵志讀本!

　　“正能量”風潮從歐美席卷全亞洲!2012年，是中國真正的“正能量年”!!

　　從世界500強企業的商業培訓、到各地黨組宣傳部的學習講課!從寒韓等一眾明星的廣告代言、到全國各高校的校園自發性組織活動!每一場都引發了極大的回應和反響!

　　作者簡介

　　理查德?懷斯曼擁有“英國大眾心理學傳播第一教授”的頭銜，他的心理學研究成果享譽國際，是英國媒體最常引用的心理學家，他的研究在英國超過150個電視節目上播出。他還為蘋果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強外企做巡回培訓和演講，激勵過數百萬人走向成功。

　　譯者簡介

　　目錄

　　簡介

　　只有改變，才能提升正能量!

　　第一章

　　快樂的能量

　　心理學天才威廉•詹姆士將顛覆你的世界觀，教你學會隨心所欲地培養樂觀的情緒，發現改變一切的能量……

　　1.改變一切的簡單理念 002

　　控制情緒的秘密 006

　　2.偉大理論的發現 012

　　積聚正能量，變得快樂起來 015

　　身體如何影響頭腦的運作 018

　　提升人的正能量指數 021

　　3.快樂是可以被創造的 022

　　握手與說話隱含著能量 024

　　快樂地與內心交談 027

　　大笑吧，像不曾受過傷一樣 029

　　驅散負面情緒實驗 032

　　如果你想變得快樂 034

　　第二章

　　吸引力與人際關系

　　解開心靈的奧秘，提升你的吸引力，教你如何過上幸福的生活……

　　1.愛是什么 040

　　友誼、吸引力、愛的秘密 041

　　真正的愛 045

　　你是否活在愛中 048

　　尋找真愛的歷程 050

　　2.身體感受能量 052

　　身體語言與情緒 056

　　愛的化學能量 062

　　渴望能激發吸引能量 064

　　3.愛的吸引能量 067

　　親密關系的誕生 069

　　愛的正能量可以被制造 071

　　開始全新的生活 075

　　快速愛情實驗 076

　　愛的正能量 078

　　看手相的魔力 080

　　打造幸福的結局 084

　　如何收獲愛 086

　　第三章

　　對抗負面情緒，獲得心理健康

　　如何更好地對抗恐懼、焦慮、抑郁，抑制負面情緒，獲得內心的寧靜……

　　1.身體活動對情緒的影響 092

　　2.消除疼痛、憤怒和焦慮 097

　　生氣是在抑制正能量 100

　　釋放怒氣的學問 106

　　如何讓心態平復 109

　　恐懼產生的原理 111

　　人的焦慮序列 116

　　克服恐懼癥 118

　　按下“恐慌”鍵 119

　　擺脫罪惡感 122

　　3.對抗抑郁的能量 125

　　心理暗示的作用 127

　　讓行為影響情緒 130

　　擺脫惡性循環 132

　　行為催化：第一階段 135

　　行為催化：第二階段 137

　　粉碎練習：第一部分 140

　　第四章

　　打造你的超級意志力

　　了解獎勵為何常常適得其反，發現鼓舞自己和他人的方法，幫助你克服拖延癥、戒煙、減肥等惡習……

　　1.獎勵是一種負能量 142

　　神奇的驅動力 144

　　“角色扮演”的作用 148

　　神奇的療愈臺本 152

　　2.小改變帶來巨大的影響 153

　　粉碎練習：第二部分 156

　　承諾的力量 158

　　改變你的生活 160

　　承諾卡 162

　　評估你的自控力 164

　　3.重塑全新的自己 165

　　最有效的“推拉”游戲 166

　　用眼睛吃飯 168

　　監視你自己 173

　　別做習慣的俘虜 175

　　肌肉的魔術 177

　　打破一切常規 179

　　第五章

　　控制思維，激發內心正能量

　　探索改變別人主意的秘訣，發現操縱大眾心理的“元兇”，了解控制思維的方法，發掘內心能量的秘密……

　　1.改變世界的力量 184

　　為何我們會忽略事實 185

　　行為與想法的背離 188

　　如何改變意識 190

　　制造認同——第一部分 193

　　2.什么在影響人的信念 194

　　評論與承諾 197

　　拇指和中指實驗 201

　　3.意識如何被操縱 204

　　制造認同——第二部分 208

　　4.消極行為是怎樣產生的 210

　　溫暖的力量 213

　　如何傳遞正能量 217

　　5.行為影響人際關系 220

　　現在，團結起來 226

　　“拼圖”先生 227

　　第六章

　　運用正能量，打造全新的自己

　　教你如何變得更加自信，改變性格，延緩衰老……

　　1.行為能改變性格嗎 232

　　2.如何變得更自信 236

　　強有力的姿勢 239

　　提高自信心實驗 243

　　3.著裝隱含的能量 245

　　跳出傳統思維 251

　　4.“新的自我”的神奇轉化 254

　　遇見另一個自己 258

　　你認為你是誰 261

　　選擇決定命運 267

　　5.重新掌控生活的秘密 270

　　如何永葆活力 275

　　結束語

　　窺探大腦的奧秘，突破舊有的條條框框，教你如何快速用身體改變思想……

　　“表現原理”與正能量 280

　　用身體改變頭腦的十個快速方法 286

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