大部分白領處于亞健康狀態
隨著工作壓力越來越大，你是否已經處于亞健康狀態了呢?大部分白領處于亞健康狀態是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
76%白領亞健康
數據分析顯示，主流城市的白領亞健康比例達76%，處于過勞狀態的`接近六成，真正意義上的“健康人”比例極低(不到3%)，35至50歲的高收入人群中，“生物年齡”超齡趨勢明顯加快，平均超過“日歷年齡”10年左右。
調查顯示，精英人群比較突出的健康問題有兩大類：第一類是屬于代謝紊亂疾病，第二類是疲勞、失眠、心理障礙等亞健康問題嚴重。專家分析，這類疾病的形成除工作緊張、經常加班等壓力因素之外，長時間上網、應酬過多、飲食不科學、作息無規律、缺少體育鍛煉以及家庭不和睦、精神壓抑等都是重要因素。
綜合數據顯示，白領女性更容易受到心腦血管病威脅，男性則要注意“猝死”、“過勞”、“癌癥”等問題。
八成白領吃睡不夠
“中國城市白骨精健康狀況白皮書”從飲食、睡眠、運動及心理各個方面進行調查統計，近八成白領飲食睡眠不規律，每天感覺比較疲倦。23.7%的受調查白領表示早餐“隨意打發，起晚就不吃了”;20.7%經常在外吃快餐，不能保證蔬菜水果的正常攝入;54.4%每天會感覺沒睡夠，另外，32.4%睡眠質量不好;46%偶爾運動一次。
白領面臨四大壓力
關于壓力來源的調查顯示，買房、父母健康、婚姻和孩子教育成為白領四大壓力源。白領族群普遍反映，他們目前心理狀態排名前三位的均為負面情緒，分別為疲倦感49%，平淡感46%和煩躁感38%，滿足感不到一成。
在調查中，外企管理人員過勞現象最多，國企高層、私營企業主、新聞媒體、IT等行業過勞現象最普遍。
亞健康常見癥狀：
癥狀一、心算能力越來越差。
癥狀二、記憶力減退，開始忘記熟人的名字。
癥狀三、睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。
癥狀四、看什么都不順眼，煩躁，動輒發火。
癥狀五、注意力不集中，集中精力的能力越來越差。
癥狀六、易于疲乏，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。
癥狀七、做事經常后悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。
癥狀八、處于敏感緊張狀態，懼怕并回避某人、某地、某物或某事。
癥狀九、想做事時，不明原因地走神，腦子里想東想西，精神難以集中。
癥狀十、怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。
癥狀十一、脫發。每次洗發都有一大堆頭發脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。
癥狀十二、身上有某種不適或疼痛，但醫生查不出問題，而仍不放心，總想著這件事。
癥狀十三、腰腹贅肉。長時間不運動，上班久坐不動，長期便秘都會導致腹部贅肉、水桶腰。
癥狀十四、情緒低落、心情沉重，整天不快樂，工作、學習、娛樂、生活都提不起精神和興趣。
癥狀十五、心情不好時就暈倒，控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等。
癥狀十六、很惱煩，但不一定知道為何煩惱;做其他事常常不能分散對煩惱的注意，也就是說煩惱好像擺脫不了。
癥狀十七、頻頻去洗手間。如果你的年齡在30～40歲之間，排泄次數超過正常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。
癥狀十八、覺得別人都不好，別人都不理解你，都在嘲笑你或和你作對。事過之后能有所察覺，似乎自己太多事了，鉆了牛角尖。
癥狀十九、為自己的生命常規被擾亂而不高興，總想恢復原狀。對已做完的事，已想明白的問題，反復思考和檢查，而自己又為這種反復而苦惱。
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