職場心理：發牢騷
那些有關同事之間爭端的話題也最好不要加入。離下面這幾個話題遠一點，能讓你的職場生涯更輕松一些。面是小編幫大家整理的職場心理：發牢騷相關內容，歡迎大家分享。
那年我讀大學二年級。年終評比，我名列全班第4名。按照慣例，班級前8名均可獲得獎學金。我心理早盤算好了，二等獎學金，足足300元現金吶。這可是我的救命錢，下學期的學費全指望它了。萬萬沒有想到，獎學金名單上竟然沒有我的名字！第9名入了圍，唯獨掉了我。這是為什么？
我怒氣沖沖地去找輔導員。輔導員看到我一點也不意外，說，這次考評，不僅論成績，而且還要考核平時的表現，尤其是個人心態。很多同學反映你的牢騷和抱怨太多了，不符合一個優秀學生的標準，所以班委會討論后決定取消你的獎學金資格……
輔導員的一番話，像一記炸雷撞擊著我的心。我先是詫異，繼而憤怒，接著是羞愧，我的臉陣陣發燒，到最后竟低到了胸口不能再低的地方。輔導員拍拍我的肩膀，語重心長地說，回去好好想想，相信明年你依然會拿到獎學金。
我一言不發退出了輔導員的辦公室，那一刻，我感到全世界都在嘲笑我、奚落我，讓我無地自容。對輔導員的話，我幾乎沒有反駁的余地，因為我的確就像輔導員說的那樣，愛發牢騷，愛抱怨，同學們都叫我“牢騷鬼。
發發牢騷也是問題嗎？那一整天，我都被這個問題糾纏不清，我從來沒有意識到，牢騷也會影響到我的生存大計。那天晚上，我沒有吃晚飯就滾到床上苦思冥想。我在同學們的心中究竟是怎樣的一個人？
我想起，我的家境貧寒，所以常常抱怨命運不公;班級組織活動，我就抱怨這些亂七八糟的事耽誤了我的學習;學校的'一切事情，我都悉數抱怨過，什么輔導員這件事處理得不好嘍，班長哪句話說錯嘍，同學們上課都不認真做筆記嘍，甚至于廁所太臟嘍，伙食太差嘍，學校太閉塞嘍……上至國家大事下至吃喝拉撒，我從來都是不合作、不屑與不滿的態度，走到哪里都在牢騷，都在抱怨，在寢室說，在班會上說，吃飯的時候說，學習的時候還在說，牢騷與我形影不離。想到這里，我越發輾轉反側難以入眠，我沒想到自己竟然是這樣一副模樣，這樣愛發牢騷的人，同學們怎會忍了那么久。
第二天早晨，我簡直沒臉起床了，在被子里蒙頭睡到中午，起床時，我已經決定，從今天開始，我要徹底改變。
我發誓以后一定要閉緊嘴巴，不要隨便說話。這樣做的確有些賭氣的味道。這種實踐在開始幾天顯得頗為艱難，我常常把牙齒都咬酸了，愣是沒讓牢騷溜出口。這對于我無疑是種酷刑，要知道，我可是最愛說話的呀。
一個月之后，我覺得自己能夠閉上嘴巴了。當閉上嘴之后，我發覺我能夠空出腦子來觀察身邊的事情，進而發現，并不是所有的事情都是發發牢騷就可以解決問題的，牢騷只是消極情緒的發泄，只會將不滿情緒加劇，惟有尋找解決問題的途徑才是積極的態度。
我開始琢磨該怎樣發發正常的牢騷。只要抱著解決問題的心態，你就發覺實際上沒有什么牢騷可發了。每當遇到了不滿的事情，我都不會輕易發表意見，總是首先在腦子里想一想，這件事值不值得牢騷？發了會起多大作用？如果只是抱怨，那就趕緊閉嘴;如果說出來，能夠得以改善，那就找能夠解決問題的人去說。
這樣的思考非常有作用，逐漸我變成了一個積極樂觀的人，原來那時刻散播消極情緒、牢騷滿腹的人不見了。
工作以后，我也有良好的習慣，同事們很少從我嘴里聽到牢騷和抱怨，他們看到的是一個不輕易發表批評意見的勤勞的同事，我贏得了人品良好的美譽，同事關系一直很好。很快，我得到了重用。
現在想來，良好的心態并不是天生就有，任何珍珠都要經過漫長的磨煉才開始晶瑩發光，生活給了我教訓，也會給我收獲。
這樣發牢騷
生活中，我們常常采用這種直接的方式，不管三七二十一，牢騷、怨言脫口而出。情急之下，難免會有不適之詞。于是有些人可能會被你的怨言弄得滿頭霧水，內心生厭，而真正惹惱你的人卻如沒事兒一般，牢騷之后，一切依舊。殊不知，牢騷也有藝術可言。如果你想讓自己的牢騷話有所值，不妨留意一下專家的意見：
1、不要急于發表意見;
2、不要不分場合不分時間亂發;
3、想一想為什么要發？發了會解決問題還是加劇不滿情緒？
4、如果只是發泄情緒，就找一個沒人的地方罵罵人唱唱歌什么的;
5、如果想解決問題，請務必找個關鍵人物，以平和的態度把問題反映出來，請對方解決;
6、如果已對某事發過一次牢騷，也受到了對方的重視，就不要再提此事;
7、把牢騷說出來，不要只掛在臉上;
8、用諷刺、抱怨的語氣就是牢騷，注意多用委婉、商量的語氣，把牢騷變成建議。如“你為什么把腿放在我桌上？不妨改為“請你把腿拿下來好嗎？
請注意：在合適的場合、對合適的人發牢騷，千萬不要把牢騷掛在嘴上。合適的牢騷會令你贏得好人緣;蔓延的牢騷將會令所有的人都對你退避三舍。
你的生活狀況
為什么不應該在辦公室里談論自己的生活呢？很簡單，因為這件事是你和愛人的隱私，與別人沒有一點關系！而且，這種話題還會引起他人的反感。再說的極端點兒，一些品行不好的人可能會因此把你列為騷擾的對象哦。
你和愛人、孩子、父母之間的一些問題
當你在與同事或者上司談論家庭中的煩惱時，他們很可能會就此懷疑你是否會因為這些事情耽誤了工作。談論家庭問題會同樣還會暴露你的弱點--你肯定不想這樣，尤其是當你還坐在領導者的位置上時。
你的職業志向
在辦公室里大談特談你的職業抱負，或者如何渴望去個大公司，肯定會讓同事和上司對你的忠誠產生懷疑。如果你想在當前的公司得到提升，那么要記著，用行動去說話。出色地完成工作，讓老板知道你期望得到晉升，但是不要讓這件事成為辦公室茶余飯后的消遣，以防那些有心人知道你的打算。
健康問題
別在辦公室里談論自己的健康問題。如果你這么做了，那么你的上司和同事就有理由懷疑你能否繼續勝任目前的工作。當然，如果健康問題嚴重到必須請假的話，你就得跟老板好好談談了。但是請記住，無論怎樣，沒有人想聽有關你的疾病的那些雞毛蒜皮的事。
宗教
在辦公室里，別和同事談論你的宗教信仰或者是你對其他宗教信仰的看法。宗教信仰是非常隱私的事情，每個人都對這方面的事情比較敏感。尤其是當你置身于一家多元化的企業時，你的同事可能來自世界各地，每個人都有自己的宗教信仰，他們絕對不想聽到你對自己的宗教高談闊論。
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