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      1. 心理:教你怎么看清自己

        時間:2023-03-26 16:03:13 心理資訊 我要投稿
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        心理:教你怎么看清自己

          誤的自我認知影響了人們的判斷

          科研人員最近進行過一項有趣的心理學實驗,名曰“傷痕實驗”。他們向參與的志愿者宣稱,該實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應,尤其是面部有傷痕的人。

          每位志愿者都被安排在沒有鏡子的小房間里,由專業化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。志愿者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果后,鏡子就被拿走了。

          關鍵的是最后一步,化妝師表示需要在傷痕表面再涂一層粉末,以防止它被不小心擦掉。其實化妝師是用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡,實際上每個人臉上都恢復了原貌。對此毫不知情的志愿者,被派往人流密集的各醫院候診室,他們的任務就是觀察來往的人們對其面部傷痕的反應。

          規定的時間到了,返回的志愿者竟無一例外地敘述了相同的感受——人們對他們比以往粗魯無理、不友好,而且總是盯著他們的臉看!可實際上,他們的臉上與往常并無二致,什么也沒有不同;他們之所以得出那樣的結論,看來是錯誤的自我認知影響了他們的判斷。這真是一個發人深省的實驗。

          怎樣看待自己外界就怎樣看待你

          原來,一個人內心怎樣看待自己,在外界就能感受到怎樣的眼光。同時,這個實驗也從一個側面驗證了一句西方格言:“別人是以你看待自己的方式看待你。”不是嗎?

          一個從容的人,感受到的多是平和的眼光;

          一個自卑的人,感受到的多是歧視的眼光;

          一個和善的人,感受到的多是友好的眼光;

          一個叛逆的人,感受到的多是挑惕的眼光……

          在這個世界上,只有你自己,才能決定別人看你的眼光。我們往往花大力氣去了解別人,認識別人,卻很少花精力去了解自己,認識自己。我們一般是不能直接看到自己模樣的,只能通過鏡子、照片。

          同理我們一般也是透過別人的眼光來認識自己,每一個人眼里的你都是不一樣的,100個人眼里就有100個你,1000個人眼里就有一千個你,在不同的人眼里你是不同的,善良的、聰明的、可惡的、愚蠢的、忠誠的、虛偽的、背叛的,不勝列舉。

          改變身外處境的方法是改變自己的內心

          有什么樣的內心世界,就有什么樣的外界眼光。如此看來,一個人若是長期抱怨自己的處境冷漠、不公、缺少陽光,那就說明,真正出問題的,正是他自己的內心世界,是他對自我的認知出了偏差。這個時候,需要改變的,正是自己的內心;而內心的世界一旦改善,身外的處境必然隨之好轉。

          真實的你究竟是什么樣的呢,真正的你又在哪里呢,“傷痕實驗”明確的告訴我們答案——內心,一個內心煩躁的人縱然身處幽靜也是狂躁不安的,一個內心清凈的人雖然深處鬧市,他的世界還是清凈的。無論是追求幸福、寧靜、安全……都到你內心去尋找吧,那里有無窮無盡的資源和能量,讓你人生綻放色彩。

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