強迫癥各個現象分析
現實生活中我們常常會發現以下這些現象：有的人總擔心門沒有鎖好，查看之下發現門鎖得好好的;有的人怕臟反復洗手;有的人走路時總喜歡數路燈;有的人總是擔心手機有來電等等。偶爾有這種想法很正常，不過經常出現這樣的心理，很大可能是強迫癥。以下是小編為大家整理的強迫癥各個現象分析，歡迎大家分享。
強迫癥的各個現象分析
如果你在一些事情上如果經常無法自控，明知這些想法和行為毫無意義，但又一定必須要去想去做，無論怎么努力與之斗爭或加以壓制，卻還是不能擺脫，并因此焦慮不安，影響到正常生活和工作，你就有可能患上強迫癥了。
強迫癥是以明知不必要，但又無法擺脫，反復呈現的觀念、情緒、意向或行為為臨床特征的一種心理障礙。
隨著社會節奏的增快，工作和生活的壓力就成為患強迫癥的主要誘因之一，并且一些越來越多的比如“社交強迫”，“手機強迫”，“網購強迫”等以新的強迫現象為特點的人群正在增多。
網購強迫現象
癥狀：一到商場看到喜歡的東西，或需要買東西就想到網上搜;一上網就想逛網店，幾乎每天都想買點東西，不然就會覺得手癢心癢，需要的不需要的買一大堆，買回家又常常放著不用;每買一樣東西都要不停地比信譽比價格，耗費大量時間;刷卡消費使得對金錢沒有感覺，越買越多，存款直線下降;逛網店上癮，揀便宜上癮，連收包裹都上癮……
案例：一名25歲文員，平時上班比較清閑，每天一有空就上購物網站。網上購物的過程一般都是先閑逛，被某款商品打動后，鎖定此目標，開始在網店間穿梭，進行地毯式搜尋，然后橫向縱向比較，再殺殺價，最后挑出來一家折扣合適、還能免郵費的賣家，才得以成交。因為運費的原因，往往一次會多買幾件，加上東西本來就比商場便宜，所以常常會不知不覺地越買越多了。
專家把脈
現在有的人買東西已經完全依靠網絡世界，而不愿與外界接觸。到了這種程度，已經不是單純的功能使用的依賴，而是網購成癮的征兆了。這種現象的出現與工作環境、生活習慣以及個人孤僻的性格有直接的關系，是一種情緒與壓力的宣泄方式，對網絡形成了心理依賴，實際上是通過虛擬行為滿足現實生活中難以滿足的欲望。因此，專家建議，網絡“購物狂”們可以多去逛逛商場，改變購物方式，接觸現實世界;多使用現金;學會記賬，經常統計花銷;想買的東西可以先記下，過段時間再看是否還想買。更重要的是要轉移自己的注意力，培養其他興趣愛好，從而擺脫這種不健康的行為習慣和心理狀態。
手機強迫現象
癥狀：轉移一個地方就會檢查手機拿了沒;工作、聊天、玩耍間隙，不管手機響不響，都會時不時地看一眼，害怕有電話漏掉;把別人的手機鈴聲或其他聲音當成手機響，甚至出現幻聽，總以為手機在響;偶有手機沒帶在身邊，便有些心煩意亂，覺得沒有安全感;半天沒個電話，沒個信息，就會悵然若失……
案例：由于工作的關系，電話短信總是接二連三，所以對手機的依賴到了瘋狂的程度，生怕錯過了重要客戶電話，晚上睡覺從不關機，手機幾乎不離身，有時候手機忘記在單位，無論多晚都要回去拿，每隔幾分鐘就會下意識地看一下手機，唯恐遺漏掉點什么……一關機，就覺得心里空落落的，特別沒有安全感。
專家把脈
手機強迫癥的出現，本質是人們對身邊不穩定因素的一種焦慮情緒，實際上是生活環境、工作壓力的一種投射。糾正“手機強迫”，可通過調整工作、生活節奏或經常更換舒緩柔和的手機鈴聲等方式，來進行減壓。
手機長期處于“待機”狀態，強烈的心理暗示會誘發“幻聽”。因此，程度較輕的對象，建議晚上睡覺時關機，手機的用途盡量控制在基本使用功能以內，學會轉移對手機的注意力。更重要的是，面對巨大社會壓力、紛繁復雜的人際關系，應調整心態積極應對。
強迫癥的防治措施你要知道
防病一向優先于治病，強迫癥自然也不例外。在了解如何預防強迫癥之前，我們先要知道的就是什么導致了強迫癥，如此才能有的放矢。
對于引發強迫癥的原因，目前還沒有一個統一的結論。它既與遺傳、大腦結構、神經遞質有關，與社會環境也有關系。而相比較生物學因素，社會環境因素更容易被提前干預。即便是追求完美，易患強迫癥的個性，也能在正確的環境影響下出現轉變。
所以，從小注意個性的培養十分必要。家長不要給予過多的、過于刻板的條條框框，也不要強加給孩子過高的期望，因為由此產生的壓力可能導致強迫癥。屈英還特別提醒，有些家長認為孩子事事一絲不茍就是好事，其實這種個性反而容易導致他們成為強迫癥患者的“后備軍”。
而有強迫傾向的人，應多參加集體性活動及文體活動，從事有興趣的工作，培養愛好，這能讓人建立起新的興奮點，抑制疾病的發作。此外，要采取順其自然的生活態度，并學習對付各種壓力的積極方法，不要回避困難，培養敢于承受挫折的品質，是預防的關鍵。
拓展：強迫癥治療方法
1.心理治療
強迫癥作為一種心理疾病，其發生機制非常復雜，具有相似癥狀的`患者其心理機制可能千差萬別。在心理治療中，治療師通過和患者建立良好的醫患關系，傾聽患者，幫助其發現并分析內心的矛盾沖突，推動患者解決問題，增加其適應環境的能力，重塑健全人格。
臨床上常用的方法包括：精神動力學治療，認知行為治療，支持性心理治療及森田療法等。其中，認知行為治療被認為是治療強迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應預防。
思維阻斷法是患者反復出現強迫的思維時，通過轉移注意力或者是施加外部的方法來控制，比如利用設置鬧鐘鈴聲，來阻斷患者的強迫思維，必要時配合放松訓練緩解焦慮。
暴露反應預防是在治療師的指導下，鼓勵患者逐步面對可引起強迫思維的各個情境而不產生強迫行為，比如患者很怕臟必須反復洗手以確保自己不會得病，在暴露反應預防中他就需要在幾次治療中逐步接觸自己的汗水、鞋底、公共廁所的門把手及馬桶坐墊而不洗手，因患者所擔心的事情實際上并不會發生，強迫癥狀伴隨的焦慮將在多次治療后緩解直至消退，從而達到控制強迫癥狀的作用。
2.藥物治療
強迫癥的發病與腦內多種神經遞質失衡有關，主要表現為5-羥色胺系統功能的紊亂。目前使用的抗強迫藥物都是抗抑郁藥，其特點就在于能夠調節腦內5-羥色胺等神經遞質的功能，從而達到改善強迫癥狀的作用。
使用比較多的主要為選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSTIs，必要時臨床上也使用心得安及苯二氮卓類藥物輔助緩解患者焦慮情緒，改善失眠。同心理治療一樣，藥物治療的療效也不是立竿見影的，一般的SSRIs類藥物需要10～12周才能達到充分的抗強迫作用，且如果治療有效仍需維持用藥1～2年以鞏固療效。
3.物理治療
對于難治的強迫癥患者要根據具體的情況來選擇性的采用改良電休克及經顱磁刺激。神經外科的手術被視為治療強迫癥的最后一個選擇，因其會有一定的痙攣發作、感覺喪失等不良反應，所以必須要嚴格掌握手術指征，要在經過醫師會診之后再考慮是否手術。
強迫癥的飲食
菠菜：趕走抑郁
菠菜中含有豐富的鎂，鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質。菠菜和一些墨綠色、多葉的蔬菜都是鎂的主要來源。
菠菜還富含另一種降壓營養物質——維生素c，同時也含有大量鐵質和人體所需的葉酸。缺乏葉酸會導致精神疾病，包括社交恐懼癥和早發性癡呆等，那些無法攝取足夠葉酸的人，在5個月后都無法入睡，并出現健忘和自卑等癥狀。
香蕉：減少憂慮
香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命b6的超級來源，這些都可以幫助大腦制造血清素，減少產生憂慮的情形。 如果人體內缺少5-羥色胺則容易讓人產生狂燥和憂郁情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利于大腦神經的寧靜和愉快。
雞蛋：告別昏睡
如果你大腦反應緩慢，昏昏欲睡而無法集中注意力，那么就吃上幾個雞蛋吧。雞蛋富含膽堿，膽堿是維生素b復合體的一種，有助于提高記憶力，使注意力更加集中。雞蛋內還含有人體正�；顒铀匦璧牡鞍踪|，令人輕松度過每一天。
燕麥：擺脫焦慮
每天早上喝上一碗麥片粥。燕麥中富含維生素b，而維生素b有助于平衡中樞神經系統，使你安靜下來。麥片粥還能緩慢釋放能量，所以你不會出現血糖忽然升高的情況。血糖忽然升高有時會令你極度亢奮。
瓜子：遠離憤怒
如果遇上堵車，你可能要遲到，這時你千萬不要發火，拿出一包瓜子，慢慢嗑上一會兒。瓜子富含可以消除火氣的維生素b和鎂，還能夠令你血糖平穩，有助于你心情平靜。
深海魚：快樂的源泉
研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂和自信，愿意與人交往。這不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要是他們把魚當作主食，魚油中的omega-3脂肪酸，和常用的抗焦慮性的社交恐懼癥藥如碳酸鋰有類似作用，能舒緩人的緊張神經，使人的心理焦慮減輕，產生愉悅的心靈感受。通過對不同國家進行的調查和比較研究，在魚類消費量最多的國家，抑郁癥的發病率最低，殺人、自殺的發生率也低。
強迫癥的癥狀
一、強迫觀念
即某種聯想、觀念、回憶或疑慮等頑固地反復出現，難以控制。
1.強迫聯想
反復回憶一系列不幸事件會發生，雖明知不可能，卻不能克制，并激起情緒緊張和恐懼。
2.強迫回憶
反復回憶曾經做過的無關緊要的事，雖明知無任何意義，卻不能克制，非反復回憶不可。
3.強迫疑慮
對自己的行動是否正確，產生不必要的疑慮，要反復核實。如出門后疑慮門窗是否確實關好，反復數次回去檢查。不然則感焦慮不安。
4.強迫性窮思竭慮
對自然現象或日常生活中的事件進行反復思考，明知毫無意義，卻不能克制，如反復思考：“房子為什么朝南而不朝北�！�
5.強迫對立思維
兩種對立的詞句或概念反復在腦中相繼出現，而感到苦惱和緊張，如想到“擁護”，立即出現“反對”;說到“好人”時即想到“壞蛋”等。
二、強迫動作
1.強迫洗滌
反復多次洗手或洗物件，心中總擺脫不了“感到臟”，明知已洗干凈，卻不能自制而非洗不可。
2.強迫檢查
通常與強迫疑慮同時出現�；颊邔γ髦炎龊玫氖虑椴环判�，反復檢查，如反復檢查已鎖好的門窗，反復核對已寫好的賬單，信件或文稿等。
3.強迫計數
不可控制地數臺階、電線桿，做一定次數的某個動作，否則感到不安若漏掉了要重新數起。
4.強迫儀式動作
在日�；顒又�，先要做一套有一定程序的動作，如睡前要一定程序脫衣鞋并按固定的規律放置，否則感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脫。
三、強迫意向
在某種場合下，患者出現一種明知與當時情況相違背的念頭，卻不能控制這種意向的出現，十分苦惱。如母親抱小孩走到河邊時，突然產生將小孩扔到河里去的想法，雖未發生相應的行動，但患者卻十分緊張、恐懼。
四、強迫癥的并發癥
一般起病緩慢，病程較長，癥狀可持續多年或時輕時重，病前性格特征明顯，發病年齡較早和病程較長者，預后欠佳，隨年齡增長，癥狀逐步減輕;病前有較明顯精神因素，強迫性性格特征不顯著，病程;較短，無陽性家族史者的癥狀也有可能自發緩解。
強迫癥的病因
1、早年不良的社會家庭環境
青春期及其之前階段是個體人格特征和價值系統形成發展的關鍵階段。家庭是個體接觸最多的客體環境之一，孩子與父母建立和諧正常的互動關系，接受人格成長所需的情感養育，個體則健康發展。
而強迫癥患者的父母采用否認、拒絕和缺少情感交流等教育方式，具有過度嚴厲、缺乏溫暖、對孩子期望值高、不鼓勵孩子獨立發展等特點。
2、強大的超我力量
超我源自于弗洛伊德的意識結構。也被稱之為控制或壓抑個體行為的那股潛在的力量。
早期經歷中，個體力量微弱，他們在被動服從權威中壓抑原欲和自主愿望，形成強大超我。強迫癥狀是超我力量和壓抑情結斗爭的外顯表現。
3、極度不安全感支配下的追求完美個性
在家庭暴力等惡劣親子關系中，強迫癥患者形成嚴重的退縮性格和不安全感。他們受駕馭外界關系的失控感折磨。他們盡量做好生活的每個細節，以求避免“懲罰”。 最終，個體形成極度不安全感支配下的追求完美的個性結構。面對刺激反應，患者追求完美的病態性格引導他們一步步鉆進惡性循環的強迫怪圈。
即使在心理咨詢和治療中，強迫癥來訪者追求完美的個性結構也是咨詢的“阻抗”之一，來訪者執著于自已的強迫怪圈、固執于強迫癥狀，實際上，“強迫癥狀”越反抗越強迫。
4、自我效能感不高，關注鏡像自我，懼怕別人否定。
自我效能是個人對自已能力的主觀評價，高自我效能者信心十足，低自我效能者處于高壓和高覺醒狀態，表現出焦慮和恐懼。強迫癥患者的早期經歷中往往自我客觀化程度低，自我效能感不高，容易關注客體評價。
結語：以上就是小編整理的關于強迫癥的癥狀及病因等相關分析，當然還有治療的方法，大家可以適當的了解一下。如果身體出現了疾病的癥狀，那么就要及時的治療，這樣才能降低身體受到傷害的幾率。
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