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為什么你總是做重復而連續的夢
夢是一個很神奇的東西，而你有沒有想過，其實為什么你總是做重復而連續的夢呢?
你每天晚上都做夢么?
通常我們對一件事情感到驚奇，是由于這件事情的發生發展違背了我們的預期，而我們的預期則來源于我們日常生活中積累的，對于事情發生概率的常識，而同一個夢境重復出現毫無疑問屬于不太可能發生的事件：在很多人看來，做夢并不是一次完美的睡眠的必需品，大多數人會覺得自己并不是每天都在做夢，而且大多數從睡夢中醒來的人，夢中的歡愉也會隨著第一泡尿一起煙消云散。
如果不刻意去記錄的話，我們腦海中能夠回憶起來的夢大概有幾個特點：
1、這TM實在是太爽了
2、這TM實在是太可怕了
3、這TM實在是太詭異了
如果一個相似的夢境反復出現，那么它就會成為一個很詭異的事情，也就更容易被我們記住。然而，事實上，一個夢境重復出現也不是什么難事，主要有兩方面原因：
1、我們做的夢太多了，一個人平均每天晚上的睡眠要做5-6個夢。在我們睡眠的過程中，淺層睡眠、深層睡眠和快速動眼睡眠(REM)是周期性循環出現的，一晚上大概能循環5-6個周期。越到后面，REM的時間會越長，在第一個周期可能REM階段只有幾分鐘，在最后一個周期時已經有1-2個小時了。REM睡眠階段大多伴隨著夢境，這個時候你的眼球是在飛速轉動的，大腦活動也和醒的時候沒什么差別，但是身體是僵直不能動的，這可能是為了保護我們不至于在夢境中做出一些奇怪的事情(夢游往往并不發生在快速動眼階段)。通常情況下，如果你不是剛好在做夢時醒來，你很難意識到自己做過夢，這也是為什么我們會覺得有時候做夢，有時候不做夢，其實我們每天晚上都做夢。
2、夢境的材料是有限的，如果拿文藝作品的流派來做比喻，我們的夢境無異于魔幻主義的、超現實主義的、后現代的作品，簡而言之就是沒什么邏輯，同時也沒什么下限，因為做夢時我們大腦中負責邏輯和控制的前額葉是在休息的。即使如此，藝術也要來源于現實，也就是說，我們夢境的材料是來源于現實的，雖然可能經歷了一些歪曲拼湊，比如把A的頭和B的身子結合起來，或者和高中同學討論現在的工作，但總歸是有一定現實基礎的。
我們每天要做那么多的夢，并且做夢的材料都來源于生活，因此夢中出現重復的情境也是正常的，而且重復的夢境往往因為我們大腦多次的加工，并且本身給我們帶來的奇怪的感覺，也更容易被記住。
重復主題的夢
有的時候，不只是情境，夢中的一些特定的主題也會重復，尤其是噩夢，比如被追趕、寸步難行等等。有的時候我們可能會感覺連續好幾天都做了類似的夢。根據精神分析的觀點，夢中的主題是有情緒的隱喻的。在現實生活中，我們的很多情緒都受到了抑制，而在睡夢中，由于負責抑制監控的前額葉的缺位，我們會通過做夢的方式來表達情緒。前面提到的被追趕、寸步難行這樣的主題往往都是焦慮情緒的表達。如果你在一段時間的夢境中，經常出現一些負性情緒的主題，比如焦慮、恐懼，那么可以反觀一下自己在生活中是否正被類似的情緒所困擾。通常我們能記住的噩夢要比好夢多，因為噩夢中我們往往會被驚醒。
有一個比較特別的例子，就是創傷后應激障礙患者(PTSD)的噩夢，PTSD的患者通常經歷或者目睹了自然災害、戰爭、虐待等非�？膳碌氖虑�(失戀和考試不及格不算創傷經歷)，所以他們會出現重復性的回到創傷場景中的噩夢。如果先前有過類似的創傷經歷，而又在一段時間反復出現這種噩夢的話，那一定要及時地尋求心理幫助。
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