關于心理失衡的知識
遠離心理失衡的方法
1、對親人期望不要過高
每個人都有自己的追求及生活道路，不要強求他人迎合自己。
2、不要處處與人爭斗
人與人之間應和諧相處，只要你與人為善，別人也不會與你為敵。
3、暫離困境
受到挫折時，應暫時將煩惱放下，去做你喜歡的事，待心境平衡后，再重新解決自己的難題。
4、適當讓步
處理問題時，只要大前提不受影響，在非原則問題方面無需過分堅持，退后一步天地寬。
5、對人表示善意
在生活中，對人表示善意，誠摯地談談友誼，自然就會朋友多、隔閡少，心境也會變得平靜。
6、找人傾訴煩惱
把煩惱向知己好友傾述，心理就會頓感舒暢;把煩惱都悶在心理，就會令自己苦悶。
如果你經常去幫助其他人，那么在幫助的這個過程中，你就會對自己有一個充分的認識，自己還是比較有能力的，其他人可能在某些方面不如自己。因此，心理的不平衡感覺就會逐漸消失。
心理平衡的方法
1、堅定信念。
要堅信：正義一定勝邪惡！人要生存就必須信點什么。首先應當相信父母、大自然的公平、公正。其次相信事物都是相對的。既然有不公平、不公正的人事，就一定也有公平、公正的人事！數量多少是另一碼事。第三要相信：因果相應。好人一定有好報。而且時間長短與償報多少成正比。如果沒有這個堅定信念，就很難做到心里平衡。這也是各宗教、哲學、科學的共同特點——信任。如果一個人什么都不信，就會絕對化、就會精神崩潰走向滅亡。
2、克己服理。
一事當前反求諸己�？刂七^度內欲、抵制不當外惑。尊重細節，小錯總也改不掉就是大錯。
3、堅定不移。
鎖定目標、堅軔不拔、耐得寂寞。大處著眼小處著手。扎扎實實從小事做起。 總之，心理平衡與生理平衡同等重要，兩者相互聯系、相互制約、相輔相成。心理不平衡就會直接影響生理健康，生理不平衡也同樣影響心理健康，只有二者都“平衡”才是真正的健康。如果人們能夠達到心理平衡，就是把握了自體健康的金鑰匙。至于別人能否做到，則是不必多想自有因果相隨。但在原則問題上則是：人若犯我、我必犯人！
心理的影響
首先，氣質給性格特征全部“打上烙印，涂上色彩”。正如巴甫洛夫所說：氣質“賦于每個個體的全部活動以一定的外貌”。例如，同樣是愛勞動的人，愛勞動這一性格特征相同，但不同氣質類型的人在勞動中的表現則大不一樣。膽汁質的人干起活來精力旺盛，熱情很高，汗流浹背；多血質的人則總想找點竅門，少用力，效率高；粘液制裁的人則踏實苦干，操作精細；抑郁質的人則累得披頭散發還是追不上別人。又如，同樣是驕傲，膽汁質的人可能直接說大話，甚至口出狂言，讓人一聽就知道他驕傲。而多血質的人很可能把別人表揚一通，最后露出略比別人高明一點，驕傲得很婉轉。粘液質的人驕傲起來可能不言不聲，表現出對人的蔑視。另外氣質對性格的影響還表現在氣質可以影響性格形成和發展的速度和動態。比如，膽汁質的人比粘液質、抑郁質的'人更容易做出草率決定，而粘液質的人則比多血質的人辦事更穩重。而且，膽汁質、多血質的人易于形成外向性格，粘液質、抑郁質易于形成內向性格。
性格在一定條件下可以改造某些氣質特征，起碼可以起掩蓋作用。譬如，從體質上和操作速度上來說膽汁質和多血質的人適于當外科醫生，但前者易輕率，后者缺耐心。如果他們真的當了外科醫生，這兩種不同氣質特征都會經過意志努力而改正。再說，不同氣質類型的人可以形成同樣的性格特征，具有相同氣質類型的人又可形成不同的性格特征。所以，在氣質基礎上形成什么樣的性格特征，在很大程度上決定于性格當中的意志特征。
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