心理問題劃分等級(jí)
在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，大家知道心理問題吧，心理問題的類型多樣，你所見過的心理問題是什么樣的呢？以下是小編整理的心理問題劃分等級(jí)，歡迎閱讀與收藏。
心理問題劃分等級(jí)
一、心理健康狀態(tài)
心理健康狀態(tài)與非健康狀態(tài)的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)一直是心理學(xué)界討論的話題，不少國(guó)內(nèi)外心理學(xué)學(xué)者根據(jù)自己研究調(diào)查的結(jié)果提出了多種心理健康標(biāo)準(zhǔn)。筆者在臨床心理學(xué)實(shí)踐工作中，總結(jié)了前人的理論與經(jīng)驗(yàn)，提出了一簡(jiǎn)捷的評(píng)價(jià)方法。即：從本人評(píng)價(jià)，他人評(píng)價(jià)和社會(huì)功能狀況三方面分析：
1、本人不覺得痛苦：即在一個(gè)時(shí)間段中(如一周、一月、一季或一年)快樂的感覺大于痛苦的感覺。
2、他人不感覺到異常：即心理活動(dòng)與周圍環(huán)境相協(xié)調(diào)，不出現(xiàn)與周圍環(huán)境格格不久的現(xiàn)象。
3、社會(huì)功能良好：即能勝任家庭和社會(huì)角色，能在一般社會(huì)環(huán)境下充分發(fā)揮自身能力利用現(xiàn)有條件(或創(chuàng)造條件)實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
二、不良狀態(tài)
不良狀態(tài)又稱第三狀態(tài)，是界于健康狀態(tài)與疾病狀態(tài)之間的狀態(tài)。是正常人群組中常見的一種亞健康狀態(tài)，它是由于個(gè)人心理素質(zhì)(如過于好勝、孤僻、敏感等)、生活事件(如工作壓力大、晉升失敗、被上司批評(píng)、婚戀挫折等)、身體不良狀況(如長(zhǎng)時(shí)間加班勞累、身體疾病)等因素所引起。它的特點(diǎn)是：
1、時(shí)間短暫：此狀態(tài)持續(xù)時(shí)間較短，一般在一周以內(nèi)能得到緩解。
2、損害輕微：此狀態(tài)對(duì)其社會(huì)功能影響比較小。處于此類狀態(tài)的人一般都能完成日常工作學(xué)習(xí)和生活，只是感覺到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“沒勁”、“不高興”、“應(yīng)付”是他們常說的詞匯。
3、能自已調(diào)整：此狀態(tài)者大部分通過自我調(diào)整如休息、聊天、運(yùn)動(dòng)、釣魚、旅游、娛樂等放松方式能使自己的心理狀態(tài)得到改善。小部分人若長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解可能形成一種相對(duì)固定的狀態(tài)。這小部分人應(yīng)該去尋求心理醫(yī)生的幫助，以盡快得到調(diào)整。
三、心理障礙
心理障礙是因?yàn)閭�(gè)人及外界因素造成心理狀態(tài)的某—方面(或幾方面)發(fā)展的超前、停滯、延遲、退縮或偏離。它的特點(diǎn)是：
1、不協(xié)調(diào)性：其心理活動(dòng)的外在表現(xiàn)與其生理年齡不相稱或反應(yīng)方式與常人不同。如：成人表現(xiàn)出幼稚狀態(tài)(停滯、延遲、退縮);兒童出現(xiàn)成人行為(不均衡的超前發(fā)展);對(duì)外界刺激的反應(yīng)方式異常(偏離)等等。
2、針對(duì)性：處于此類狀態(tài)的人往往對(duì)障礙對(duì)象(如敏感的事、物及環(huán)境等)有強(qiáng)烈的心理反應(yīng)(包括思維、信維及動(dòng)作行為)，而對(duì)非障礙對(duì)象可能表現(xiàn)很正常。
3、損害較大：此狀態(tài)對(duì)其社會(huì)功能影響較大。它可能使當(dāng)事人不能按常人的標(biāo)準(zhǔn)完成其某項(xiàng)(或某幾項(xiàng))社會(huì)功。如：社交焦慮考(又名社交恐懼)不能完成社交活動(dòng)，銳器恐怖者不敢使用刀、剪，性心理障礙者難以與異性正常交往。
4、需求助于心理醫(yī)生：此狀態(tài)者大部分不能通過自我調(diào)整和非專業(yè)人員的幫助而解決根本問題。心理醫(yī)生的指導(dǎo)是必須的。
四、心理疾病
心理疾病是由于個(gè)人及外界因素引起個(gè)體強(qiáng)烈的心理反應(yīng)(思維、情感、動(dòng)作行為、意志)并伴有明顯的軀體不適感。是大腦功能失調(diào)的外在表現(xiàn)。其特點(diǎn)是：
1、強(qiáng)烈的心理反應(yīng)：可出現(xiàn)思維判斷上的失誤，思維敏捷性的下降，記憶力下降，頭腦粘滯感、空白感，強(qiáng)烈自卑感及痛苦感，缺乏精力、情緒低落成憂郁，緊張焦慮，行為失常(如重復(fù)動(dòng)作，動(dòng)作減少，退縮行為等)，意志減退等等。
2、明顯的軀體不適感：由于中樞控制系統(tǒng)功能失調(diào)可引起所控制人體各個(gè)系統(tǒng)功能失調(diào)：如影響消化系統(tǒng)則可出現(xiàn)食欲不振、腹部脹滿、便秘或腹瀉(或便秘，腹瀉交替)等癥狀;影響心血管系統(tǒng)則可出現(xiàn)心慌、胸悶、頭暈等癥狀;影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)可出現(xiàn)女性月經(jīng)周期改變、男性性功能障礙……等等。
3、損害大：此狀態(tài)之患者不能或勉強(qiáng)完成其社會(huì)功能，缺乏輕松、愉快的體驗(yàn)，痛苦感極為強(qiáng)烈，“哪里都不舒服”、“活著不如死了好”是他們真實(shí)的內(nèi)心體驗(yàn)。
4、需心理醫(yī)生的治療：此狀態(tài)之患者一般不能通過自身調(diào)整和非心理科專業(yè)醫(yī)生的治療而康復(fù)。心理醫(yī)生對(duì)此類患者的治療一般采用心理治療和藥物治療相結(jié)合的綜合治療手段。在治療早期通過情緒調(diào)節(jié)藥物快速調(diào)整情緒，中后期結(jié)合心理治療解除心理障礙并通過心理訓(xùn)練達(dá)到社會(huì)功能的恢復(fù)并提高其心理健康水平。
心理問題是怎么產(chǎn)生的？
人是高級(jí)動(dòng)物，高級(jí)是指人的社會(huì)屬性，即馬克思所言：“人的本質(zhì)不是單個(gè)人所固有的抽象物，在其現(xiàn)實(shí)性上，它是一切社會(huì)關(guān)系的總和�！眲�(dòng)物是指人具有的類同于動(dòng)物的原始的本能性的自然屬性，自然屬性的二個(gè)突出的特征是性與逐利，通俗地講就是人的性欲是一種剛性需求，自私逐利是人的本性。
人生存于社會(huì)中，相類似的，人類社會(huì)也可以概括為高級(jí)自然界，人類社會(huì)的屬性體現(xiàn)為管理、控制人的活動(dòng)的法則，也可看作人類社會(huì)的運(yùn)轉(zhuǎn)與秩序的法則，也包括二種，一是人類社會(huì)特有的文明法則，或精神、道德規(guī)則，另一種是與自然界相類似的自然法則，自然法則二個(gè)突出的特征是天賦異稟與優(yōu)勝劣汰，通俗地講就是人生來就不平等，人類社會(huì)同樣是物競(jìng)天擇、適者生存的，同樣要競(jìng)爭(zhēng)，甚至弱肉強(qiáng)食的。
人的高級(jí)性與自然性，二者應(yīng)該是一個(gè)相互影響、相互制約的有機(jī)整體，高級(jí)性建立在動(dòng)物性基礎(chǔ)之上，動(dòng)物性又受高級(jí)性的制約。同時(shí)人在社會(huì)中生存，也必須正確認(rèn)知并適應(yīng)文明與自然這二種社會(huì)法則。但在現(xiàn)實(shí)中，人的這二種屬性，人對(duì)這二種法則的認(rèn)知與適應(yīng)存在一定程度的背離，這是正常的，也是合理的。
但是而當(dāng)人的這二種屬性，對(duì)這二種法則的認(rèn)知的背離超出了一定的界線，就會(huì)產(chǎn)生心理問題。
一是人的高級(jí)性與動(dòng)物性出現(xiàn)了背離，即由所受學(xué)校、家庭、社會(huì)教育，與個(gè)人經(jīng)驗(yàn)而形成的認(rèn)知與人的原始本能發(fā)生了較大程度的背離。比如人的性本能是動(dòng)物性的體現(xiàn)，但受到了高級(jí)性的規(guī)范，但如果高級(jí)性的規(guī)范超出了合理的限度，變成了禁錮與壓抑，就會(huì)產(chǎn)生心理問題，如極度內(nèi)向、社交恐懼等。再如逐利是人的動(dòng)物性的體現(xiàn)，同樣受到了高級(jí)性的規(guī)范，但如果高級(jí)性的規(guī)范程度嚴(yán)重弱化，就會(huì)產(chǎn)生心理問題，如極端妒忌、自私等表現(xiàn)。
二是人對(duì)人類社會(huì)的文明法則與自然法則的認(rèn)知與適應(yīng)出現(xiàn)了背離，即對(duì)家庭、社會(huì)、學(xué)校傳遞的信息接收不全面而形成了片面的社會(huì)法則觀念，或者認(rèn)為社會(huì)是遵從文明法則的，這種觀念會(huì)極度不適應(yīng)社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)與淘汰，而產(chǎn)生心理問題�；蛘哒J(rèn)為社會(huì)是遵從自然法則的，這種觀念會(huì)形成庸俗化、低級(jí)化、簡(jiǎn)單化的.社會(huì)認(rèn)知，必然不適應(yīng)在社會(huì)中生存，而產(chǎn)生心理問題。有時(shí)就難免會(huì)生氣，其實(shí)讀懂寶寶的心思就容易的多了，下面就來看看孩子的基本情緒解讀。
在心理門診常見的心理問題
1、各種情緒障礙，如焦慮、抑郁、恐懼等的診斷和治療；
2、對(duì)有關(guān)求學(xué)、就業(yè)、戀愛、婚姻、家庭、計(jì)劃生育和優(yōu)生反映出來的困惑和苦惱，急需咨詢和答疑。
3、性心理異常和性機(jī)能障礙的咨詢和治療。
4、某些精神和心理病態(tài)的鑒別診斷和預(yù)后判斷
5、要求介紹各個(gè)年齡階段的心理衛(wèi)生知識(shí)，如嬰幼兒期、青春期、更年期和老年期的心理衛(wèi)生；有關(guān)睡眠、學(xué)習(xí)、記憶和腦力勞動(dòng)的心理衛(wèi)生知識(shí)。
近年來，一些大專院校的政工、保健 、青年組織部門相互串聯(lián)，到臨床心理醫(yī)師那里去進(jìn)行集體心理咨詢，其內(nèi)容有：大學(xué)生的神經(jīng)官能癥，各種適應(yīng)不良綜合征、精神疾�。ㄒ钟舭Y和精神分裂癥）、自殺、犯罪以及其它各種心理障礙的預(yù)防和處理。這些院校的有關(guān)人員深感用傳統(tǒng)的政治思想工作方法已經(jīng)解決不了當(dāng)代青年學(xué)生的管理問題，他們希望學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，懂得心理咨詢方法，給每個(gè)學(xué)生建立一份心理檔案（可以向?qū)W生本人公開）。目前，這種把政治思想工作與心理管理結(jié)合起來的作法在我國(guó)已經(jīng)有了良好的開端，并已被證明是加強(qiáng)大學(xué)生的心理衛(wèi)生工作、促進(jìn)對(duì)大學(xué)生的科學(xué)管理和精神文明建設(shè)的有效途經(jīng)。
常用心理咨詢方式有以下幾種：
1、門診心理咨詢 在綜合性醫(yī)院、精神衛(wèi)生中心和衛(wèi)生保健部門均可設(shè)置心理咨詢門診，接待來訪者。這種形式所接待的來訪者直接見面，能進(jìn)行面對(duì)面的對(duì)話，故咨詢較深入，效果較好。
2、信函咨詢 多為外地要求心理咨詢者，或本地要求咨詢者出于暫時(shí)保密或試控心理，故以信函開路。這種形式，只能初步了解情況，進(jìn)行安撫和穩(wěn)定情緒工作，卻無法面對(duì)面地深入磋商，故最終還是導(dǎo)致來門診親臨咨詢。
3、電話心理咨詢 多為處于急性情緒危象，瀕于精神崩潰或企圖自殺的人，撥專用電話向心理咨詢門診告急、訴苦和求援。在國(guó)外，這種電話心理咨詢往往專業(yè)化，成為熱線中心，24小明均有人值班，接到電話呼救后，立即派出人員趕至當(dāng)事人家中，處理其急性情緒危象，安定情緒，制止自殺。北京、廣州等地已設(shè)熱線電話為咨詢服務(wù)。
4、專題心理咨詢 針對(duì)公眾關(guān)心的心理問題，在報(bào)刊、雜志、電臺(tái)、電視臺(tái)進(jìn)行專題討論和答疑。國(guó)內(nèi)有些報(bào)刊已經(jīng)開辟了心理咨詢專欄，系列討論和回答群眾質(zhì)疑。這種形式具有心理衛(wèi)生宣傳性質(zhì)。
心理養(yǎng)生專家提示：現(xiàn)社會(huì)，人們的物質(zhì)水平提高，更多注重的是心理上的需求，想要有個(gè)健康的身心，從自身的心態(tài)做起。
職場(chǎng)心理問題
人際關(guān)系
職場(chǎng)人際關(guān)系問題所占比例最大。擁有良好的人際關(guān)系，才會(huì)在工作中如魚得水、揮灑自如。然而，不少人卻為人際關(guān)系所困，痛苦不堪，甚至陷入抑郁的泥潭。
案例：劉女士是一位業(yè)務(wù)精湛的中學(xué)教師，卻因過分內(nèi)向、自卑、敏感而遭遇了人際關(guān)系的尷尬。同事在一起有說有笑，當(dāng)她不存在一般，即便是她主動(dòng)找人說話，別人也是愛答不理。于是，痛苦不堪的小劉不斷吃東西，借助滿足口欲來尋求內(nèi)心的平衡和補(bǔ)償，之后卻因體重增加而更加焦慮，由此陷入惡性循環(huán)，最終患上神經(jīng)性貪食癥，并產(chǎn)生嚴(yán)重的抑郁情緒，造成心理和生理的雙重危害。
對(duì)策：人際交往的黃金規(guī)則是“像你希望別人如何對(duì)待你那樣去對(duì)待別人”。
在人際交往方面要注意：創(chuàng)造良好的第一印象，微笑是無往不勝的“通行證”，要表現(xiàn)出真誠(chéng)、自信，贏得對(duì)方的信賴；學(xué)會(huì)贊美、感恩、欣賞、包容、與人合作，善于借用他人的智慧，讓自己融入團(tuán)體中，無論遇到什么情況，都要盡量做到不發(fā)“火”，展現(xiàn)出自己的大度和涵養(yǎng)；時(shí)刻保持積極進(jìn)取的態(tài)度，擁有不斷學(xué)習(xí)的能力、不斷提升自我的境界。
工作壓力
案例1：A是金融業(yè)的一個(gè)中層領(lǐng)導(dǎo)，工作能力強(qiáng)，受領(lǐng)導(dǎo)器重，被委以重任。他頓感壓力巨大，萬(wàn)般推辭。領(lǐng)導(dǎo)不悅，認(rèn)為他不愿效力，這讓他更覺進(jìn)退兩難，夜不能寐，甚至心悸胸悶，害怕上班。
非常痛苦，開始極力回避在一些公眾場(chǎng)合的應(yīng)酬。
對(duì)策：上述兩個(gè)案例都是因主人公不夠自信而造成。
正確的做法應(yīng)是：努力提高自信心，遇到挫折要學(xué)會(huì)鎮(zhèn)靜，善待自己。不要為了他人而迷失自我，學(xué)會(huì)釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒，時(shí)刻保持積極樂觀的生活態(tài)度；回到朋友中間去，向朋友傾訴并從中獲得溫暖和支持；學(xué)會(huì)感恩，傳遞愛和溫暖，善于在平凡的生活中尋找樂趣。
情感困惑
幸福的婚姻是創(chuàng)造佳績(jī)的良好保障。
案例：小王天生麗質(zhì)，工作出色，很受老板青睞，兩人私交甚厚，經(jīng)常一起吃飯。一次，兩人酒后發(fā)生xx。相愛四年的大學(xué)男友憤而離去，小王也黯然辭去了待遇優(yōu)厚的工作。
對(duì)策：與上司（異性）一定要適當(dāng)保持距離，尤其是年輕漂亮的女士，要盡量避免與男上司單獨(dú)吃飯、喝酒，以免“不慎失足，身不由己”。當(dāng)發(fā)現(xiàn)上司有愛慕之意時(shí)，要果斷堅(jiān)決地表明自己的態(tài)度，以絕非分之想，千萬(wàn)不要曖昧。另外，辦公室戀情須謹(jǐn)慎，不可輕易陷入情網(wǎng)，有時(shí)戀愛失敗，反而無顏相對(duì)，影響工作。
升遷競(jìng)爭(zhēng)
人在職場(chǎng)，無不希望通過自己的努力得到重用、升遷，但是很多人卻遭遇“瓶頸”，覺得自己前途無望。
案例：（秦君曾向我傾訴）“我一向多才多藝，大家都認(rèn)為這次升遷非我莫屬，甚至吵著要我請(qǐng)客，可結(jié)果卻讓我大失所望！明明自己各方面的能力都比較強(qiáng)，為什么被提升的是別人呢？”
對(duì)策：你不該抱怨機(jī)遇沒有垂青自己，抱怨不公平，甚至把上班看做一件痛苦的事情，這樣下去，不僅僅難以升遷，而且還會(huì)危及你的飯碗！如果你不抱怨、不頹廢，一如既往地努力拼搏，讓領(lǐng)導(dǎo)看到你榮辱不驚、任勞任怨、銳意進(jìn)取、不斷提升自己的能力和業(yè)績(jī)，那么你的未來一定會(huì)因你的不懈努力而大放異彩！畢竟，是金子總會(huì)閃光！
職業(yè)倦怠
案例：趙女士是一名經(jīng)驗(yàn)豐富的護(hù)士長(zhǎng)，可最近一提到上班就很煩。她認(rèn)為，這份每天都要重復(fù)無數(shù)遍的工作繁重瑣碎、枯燥乏味，天天面對(duì)那么多病人，那么多血腥的場(chǎng)面和痛苦的呻吟，讓她覺得生活黯然無光，就像一個(gè)被囚禁的鳥兒，心情一天比一天沉重。她對(duì)工作、病人漸漸沒有了往日的熱情，天天無精打采，疲憊不堪。
必須及時(shí)調(diào)整心態(tài)，換位思考，知足常樂，經(jīng)常自我欣賞和鼓勵(lì)，多和朋友相聚，宣泄負(fù)性情緒。同時(shí)，要提高對(duì)于幸福和快樂的敏銳觸覺，對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示，少些抱怨和憤怒。這樣堅(jiān)持下去，你就會(huì)感到自己是一個(gè)快樂的人！
跳槽尷尬
案例：小張大學(xué)畢業(yè)后，三年之內(nèi)頻頻跳槽，卻屢屢不如意：每個(gè)工作都不超過兩個(gè)月，最后對(duì)找工作失去了信心，覺得自己太無能，不想再去面對(duì)，“宅”在家里一年多，不和任何人接觸，陷入自閉狀態(tài)……
對(duì)策：雖說“水往低處流，人往高處走”，但是跳槽一定要謹(jǐn)慎！不論做什么，首先要熱愛自己的工作，全身心投入，不要好高騖遠(yuǎn)，不要苛求太多，更不要急功近利。要腳踏實(shí)地從零開始，一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。剛開始肯定會(huì)有一定的困難，也可能很累，但只要堅(jiān)持、努力，就會(huì)度過難關(guān)。
常見的心理問題
心理煩惱
心理煩惱人們出現(xiàn)情緒煩惱，但是自己可以識(shí)別、調(diào)節(jié)，也可以請(qǐng)自己身邊的人來幫助自己。導(dǎo)致心理煩惱的原因有很多，比如說生活中常見的天災(zāi)人禍、生離死別等等，經(jīng)過妥善的處理，一般在一周以內(nèi)緩解。
心理問題
導(dǎo)致心理問題的原因有很多，一般來說是長(zhǎng)期形成的，嚴(yán)重的話建議去看心理醫(yī)生。有心理問題的人想要治愈需要的時(shí)間比較長(zhǎng)，一般需要半年到一年的時(shí)間，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)配合藥物治療。
心理障礙
心理障礙是指人們出現(xiàn)持久的、較大范圍的情緒障礙，一般需要心理醫(yī)生調(diào)節(jié)。心理障礙也叫做神經(jīng)癥，需要藥物治療和心理治療。
心理疾病
患有心理疾病的病人往往自己無法識(shí)別和調(diào)節(jié)，同時(shí)也拒絕治療，嚴(yán)重影響自己的正常生活。普通人可以很容易地識(shí)別這種異常，但是患者會(huì)對(duì)自己的家人朋友的幫助持有抵觸，這個(gè)時(shí)候一定要請(qǐng)專業(yè)的心理醫(yī)生來幫助自己恢復(fù)。
以上就是一些常見的幾種心理類型，不同的心理類型嚴(yán)重程度不同，有的是可以自己調(diào)節(jié)，但是有的必須要接受心理醫(yī)生的治療。如果大家感覺到自己的心理問題很嚴(yán)重，沒有辦法自己調(diào)節(jié)，也不愿意請(qǐng)家人和朋友幫助自己的時(shí)候，心理醫(yī)生就是一個(gè)很好的選擇。心理醫(yī)生會(huì)給予你最專業(yè)和最有效的治療，幫助您盡快恢復(fù)到健康的狀態(tài)。
怎么調(diào)整心理問題
1.深呼吸調(diào)節(jié)法
當(dāng)工作繁重、心理壓力過大時(shí)，抽出5～15分鐘的時(shí)間來做深呼吸。選擇安靜、光線不太強(qiáng)的地方，坐在沙發(fā)或椅子上，也可以在自己家的床上，放松身體，然后做深呼吸，每次緩慢吸入空氣，達(dá)到最大肺活量，盡可能多保持一會(huì)，然后再緩慢地把氣徹底吐出來，在這個(gè)過程中應(yīng)有肢體肌肉由緊張漸漸放松的感覺。這是非常簡(jiǎn)單而有效的心理放松方法。
2.音樂療法
現(xiàn)在在國(guó)內(nèi)外都有專門的音樂心理治療，在生活中，我們也可以來應(yīng)用一些音樂幫助緊張的心理放松下來。這里所說的音樂不是流行歌曲，而是純粹的音樂。焦慮、緊張、煩躁者，可以選擇《春江花月夜》、《漁舟唱晚》等古典樂曲；而情緒低落、消沉、抑郁者可以選擇《喜洋洋》《步步高》等歡快輕松的民曲或鋼琴曲。每天聽音樂可以幫助我們祛除消極情緒，緩解壓力。
3.學(xué)會(huì)傾訴
在緊張的工作之余，人們應(yīng)該擴(kuò)大自己的生活圈子，多結(jié)交一些朋友，遇到問題主動(dòng)找朋友或家人傾訴，及時(shí)把不愉快的情緒化解。
4.要有一個(gè)客觀正確的要求
凡事要講究一個(gè)適度，不能對(duì)自己要求過高，根本辦不到的事情不要硬拼蠻干，對(duì)自己力不能及的，就應(yīng)放松壓力，給自己松松綁，隨便一些。
5.尋求心理醫(yī)生的幫助
如果心理壓力過大，或者心理問題嚴(yán)重，特別是這些問題如果與一些負(fù)性的生活事件或者與本人的個(gè)性有關(guān)，那么還是應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行心理咨詢，尋求心理醫(yī)生的幫助，這樣才能從根本上改變消極認(rèn)知，解除心理障礙和疾病，以穩(wěn)定的情緒、健康的心理狀態(tài)投入到工作和生活中，應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，享受人生。
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