1. <tt id="5hhch"><source id="5hhch"></source></tt>
    1. <xmp id="5hhch"></xmp>

  2. <xmp id="5hhch"><rt id="5hhch"></rt></xmp>

    <rp id="5hhch"></rp>
        <dfn id="5hhch"></dfn>

      1. 得了嗜睡癥癥狀有哪些

        時間:2020-08-19 10:38:57 心理資訊 我要投稿

        得了嗜睡癥癥狀有哪些

          生活中不少人都患上了嗜睡癥,這對他們的健康不利,因此在日常中了解相關知識,才能對癥治療。不少人覺得每天無論睡多久都還是很困乏,一直處于想要睡覺的狀態,這十分影響工作和學習。下面我們來看看得了嗜睡癥癥狀有哪些,僅供大家參考!

          得了嗜睡癥癥狀有哪些

          白天睡意過多

          這種癥狀始終存在,而且通常最為明顯。

          催眠性幻覺

          催眠性幻覺是指精神,夢境般的影像,通常很恐怖,常見于入睡時或發生睡眠癱瘓前。

          睡眠癱瘓

          所謂睡眠癱瘓就是當人入睡或要醒來時暫時不能運動,它只持續幾分鐘,和猝倒類似,睡眠癱瘓可能也與REM睡眠和清醒狀態之間的過渡不充分有關,睡眠癱瘓與幻覺有關。

          猝倒

          猝倒是指肌肉品質的突然或暫時性消失,這引起了頭部或身體在沒有喪失意識的情況下發生癱瘓,它可以持續幾秒鐘或幾分鐘,輕微癥狀表現為含糊不清的語言或口吃,眼皮下垂或手指無力拿不住東西,嚴重的猝倒會引起膝蓋彎折,使人虛脫,大笑,興奮或生氣是引起猝倒的典型性原因,肌肉品質的突然放松可能是大腦突然進入REM睡眠的結果,有嗜睡病的患者中有猝倒現象的不到一半。

          另外,嗜睡癥的癥狀特點是白天睡眠過多或睡眠發作,無法以睡眠時間不適來解釋;或清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長。而發病時間是每日出現睡眠紊亂超過三個月,或反復發作,引起明顯的苦惱或影響社會功能。

          睡不好如何調理

          1、吃一些對抗咖啡類的食物

          咖啡、茶水幾乎是商務男性必備的'飲品,因為這兩者都有提神醒腦的作用,可以保持亢奮的工作狀態。但咖啡或茶喝多了,晚上想要入眠可就沒那么容易了。如果真的喝多了睡不著,在睡前用酸棗仁泡水喝,可有效改善睡眠。

          2、晚餐不宜過飽

          商務男性出門在外,飯桌上的應酬是少不了的。不論是請別人,還是別人請客,都是極盡鋪張,各種山珍海味、美味佳肴也應有盡有,酒杯觥籌之間,難免就會吃多了。專家指出,如果晚餐過飽,必然會造成胃腸負擔加重,其緊張工作的信息不斷傳向大腦,容易使人失眠、多夢,直接影響睡眠質量,因此,晚餐不宜過飽。

          3、睡前泡個熱水澡

          洽談業務后往往時間已經不早了,又累又困的,很多商務男性一回到酒店倒就睡,第二天才起來洗澡,但這種做法并不可取,因為第二天會出現頭痛、渾身不適等癥。睡前泡個熱水澡,可快速解乏,還能讓身體迅速放松,有益身心,需要注意的是,泡澡的水溫以37℃-40℃為宜,千萬不要太熱,以免刺激交感神經,反而更睡不著。

        【得了嗜睡癥癥狀有哪些】相關文章:

        抑郁癥有哪些癥狀01-15

        被害妄想癥癥狀有哪些10-27

        妄想癥有哪些癥狀表現10-27

        拖延癥有哪些的癥狀表現10-27

        抑郁癥的癥狀有哪些?10-21

        輕度抑郁癥有哪些癥狀03-09

        抑郁癥常見癥狀有哪些12-30

        兒童孤獨癥有哪些癥狀12-31

        自閉癥的早期癥狀有哪些12-04

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码

        1. <tt id="5hhch"><source id="5hhch"></source></tt>
          1. <xmp id="5hhch"></xmp>

        2. <xmp id="5hhch"><rt id="5hhch"></rt></xmp>

          <rp id="5hhch"></rp>
              <dfn id="5hhch"></dfn>