學習計劃合集五篇
日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，我們的工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收獲著，寫一份計劃，為接下來的工作做準備吧！你所接觸過的計劃都是什么樣子的呢？以下是小編精心整理的學習計劃5篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
學習計劃 篇1
上一學期，學習生活部在院學生會、團委的帶領下開展了一系列豐富多彩的活動，切實履行了自身職責，發揮了作用，受到了同學們、老師的一致好評。本學期，學習生活部將再接再厲，繼續本著“實實在在服務同學”的原則，在配合好學生會、團委工作的同時，開展一系列與自身特色相結合的活動。大致的工作計劃如下：
一.加強部門建設
在這一學期，學習生活部將著力加強部門的建設，建立小組機制，強調合作與良性競爭。介紹學習生活部的工作范圍、工作事項以及身為學生會一員的注意事項，樹立良好的精神面貌。構建協作能力強的團隊，提升部門的戰斗力，發掘具有能力的人才。
二.鞏固學風建設成果
上學期在法學院全體教師學生以及學習生活部聯合紀檢部的努力下，法學院的學風建設取得了階段性的成果，出勤率曾排到學校前列，但是，在后期階段卻出現嚴重的早晚自習不來或者早退現象，被嚴格批評。因此，我部決定，繼續聯合紀檢部門，展開“愛學習，好學習”的浪潮，鞏固學風，使得早晚自習出勤率位居學院前列，年終考試不及格率有顯著降低，使學風日漸濃厚，在學院上下形成了積極向上的學習風氣，同學們保持著一種危機感和緊迫意識。
首先，學習生活部將繼續配合紀檢部，在紀檢部踏實做好考勤記錄，完善考勤辦法的情形下，實行學習委員和學習生活部雙重考核的考核辦法，堅持每周做周報，監督學生的上課情況。
其次，本學期發動全院各班在班級內開展一次關于學風建設的主題班會或主題團日活動，為各班提供資料，開展一次大討論，從而激發同學們學習的熱情。
第三，開展正確對待網絡，正確利用網絡的宣傳活動，引導同學們利用網絡進行學習，增長見識。預防和警醒沉迷網絡的情況。對于尋求脫離網絡束縛的同學，給予特別幫助。
三.開展特色活動
特色活動是學生活動的生命，學習作為學生的主業，應該給予高度的重視，學習生活部要圍繞學習這條主線，結合法學專業的特色，開展特色的活動。
第一，鑒于當代大學生接觸專業知識比較多，但是缺乏社會經驗，因此，充分利用我院的講座資源，聯合法律學社以及宣傳部，為同學們提供各類法學專業講座的機會。
第二，組織案例匯編的工作，為同學們組織編排一份全面求新的案例集錦，一方面擴大同學們的視野，另一方面為司法考試和考研的同學提供一份參考資料。
第三，關注權威知名的法律網站以及英語學習網站，為同學們提供學習司法和英語的途徑和法案。
四.針對新生，做好應有職責
12屆的新生馬上就要到來，在做好迎新工作以后，要深入了解新生的狀況和需求，為他們在西亞斯生活學習。
第一，組織一次新老生學習生活交流會。構建一個新生與老生，新生與新生之間交流的平臺，解答新生在學習，生活中遇到的各種困惑，老生同時有針對性的傳授學習經驗，讓部分新生找到適合自己的學習方法，讓以后的學習更有目的性。
第二，配合其他部門，搞好迎新晚會。配合文體部，宣傳部，辦好迎新晚會，使新生的生活多姿多彩。
第三，依靠心理委員，建立新生心理咨詢機構。許多新生由于剛剛踏入大學的大門，肯定會有許多心結待解，為了他們能夠盡快進入狀態，全力為學，有必要將學習生活部的工作同心理委員結合起來，通過“日常走訪”“心理知識宣傳”等方式，使新生減輕心理包袱。
第四，法制宣傳日做好法律宣傳。作為法學人，學法的同時也要普法，在12.04全國法律宣傳日，我部決定開展法律宣傳活動，聯合宣傳部，法律學社，開展包括有獎問答，知識競賽等為載體的普法活動，使校園中的每個人都多多少少了解法律，學會用法律武器維護自身權利。
第五，創建網絡學習的平臺。聯合記者團，法律學社，對互聯網資源充分利用，建立一個法學群，網羅社會熱點，結合專業知識，也為學生們提供各類有益于法律學習的資料，供大家分享，促進學習氛圍的提升。
第六，一個月至少一次與部里干事溝通，通過干事的回饋，了解新生的學習生活狀況，以此調整工作方向。平時不定時組織部里聚會，調節工作壓力，增進部里成員間關系。
第七，每個月進行一次工作小總，將各項活動以及溝通交流的訊息匯總，并從中汲取經驗，為下一個月的活動安排做出計劃。
工作計劃時間安排表
工作項目
工作時間（完成時間）
內容
新生迎新晚會
9月
配合學生會其他部門進行開展一系列迎新活動
匯編案例錦集
10月中旬
通過網站雜志收集整理編排錦集
新生運動會的后勤保障工作
4月
負責現場疏導，買水等工作
宿舍衛生評比
分派人員對宿舍進行衛生檢查，并認真打分進行評比
英語知識競賽
11月和次年5月
負責編寫試題，進行監考等工作
法制宣傳日活動
11月中旬~12月
設計策劃法治日活動，并對法治日進行宣傳
監考模擬四六級英語考試
12月和次年6月
配合好大院的四六級模擬工作
學習計劃 篇2
考研的第一步：堅定信心，廣泛收集資料。這一塊我花了近半個月的時間。在八月中旬開始考慮跨考心理學之后，我根據找到的信息買齊了心理學統考的六本參考書：彭聃齡主編：《普通心理學》，北京師范大學出版社；朱瀅： 《實驗心理學》，北京大學出版社；張厚粲主編：《現代心理與教育統計學》，北京師范大學出版社；戴海崎等主編：《心理與教育測量》，暨南大學出版社；林崇德主編：《發展心理學》，人民教育出版社；陳琦、劉儒德主編：《當代教育心理學》，北京師范大學出版社。網上有很多參考書的版本，個人覺得對于跨專業的考生來說，基礎相對薄弱，尤其跟我一樣基礎為零的考生，最重要的是根據大綱吃透知識點。關于拓寬知識面，大可以等到初試完了之后再進行。當然光憑這六本書是不能覆蓋大綱的，有些知識點也可以在一些考研網站上了解，而在后期我也看了楊治良老師和郭秀艷老師的實驗心理學以加深理解。習題方面很多考研網站的習題庫都不錯，北師大有出實戰演練的習題，個人覺得做題只是加深記憶的一個方式，在掌握答題技巧之后，大可不必苛求很多習題，最重要的是理解和記憶知識點。
第二步：收集完資料，制定一個適合自己的復習計劃是十分必要的。由于沒有人指導，我在收集資料上面浪費了很多時間，建議大家有條件的可以報個班。從九月開學后正式駐扎圖書館開始復習，我深知自己的時間不多，于是如何有效利用這些時間顯得十分重要。
關于復習順序的安排，我根據考研網站的建議按照普心，實心，心統，心測，發心，教心這樣的大致順序來開始復習。普心是基礎，也是入門課，所以放在最前面，而且普心比較簡單，也可以增加信心。我在復習普心的同時開始穿插實心，因為我覺得雖然二者不是一個講述思路和側重點，但是實心需要普心的大背景來做基礎，而實心的深入也能夠幫助更好的理解普心，普心書還是比較厚的，為了保證同時性，避免浪費時間，我選擇了穿插式的同時復習。我的數學不太好，但有高中的理科基礎和大學的一點數學公共課作為背景，其實統計的知識并不是很難，有了統計的基礎之后測量也非常好學，如果覺得每天啃統計比較累，建議大家也可以穿插一些教心的內容。教心的知識點個人認為比較零散而且分值也不多，可以穿插著記一記，反而比系統的復習來的更牢固。而對于發展心理學，網上很多說其知識點很零碎的，其實我覺得發心才是最需要系統復習的，雖然零碎卻可以通過兩條線穿起來，這樣發心的記憶會簡單和牢固很多。一條縱線即發心課本的編排順序，人的年齡，可以根據這條主線來學習和記憶。一條橫線即人的生理、動作、認知、情緒、自我意識等在各年齡段的.發展總結，也即類似于橫斷研究方法的一種理解總結和記憶方式。這也是得益于從心理學的學習中受到的啟發，心理學尤其教心和普心中有很多對提高學習效率有助的知識比如艾賓浩斯的遺忘曲線等，大家要學以致用。
關于時間的安排，因為我的時間比較緊，還有自己本科專業的課程要上，本科實驗也不能缺席，又是零基礎，所以我從九月開始花了一個半月的時間到十月中旬，對照大綱認真的閱讀和理解了六本參考書，并進行了初步的記憶。從十月中旬到十二中旬，大約兩個月的時間，我開始對照之前的理解、自己根據大綱和真題畫出的重點進行強化記憶和少量的習題訓練，習題很少，目的也是幫助記憶。十二中旬我開始沖刺，通過考研網站和研友的建議，總結訓練了答題技巧，并根據大綱進行查漏補缺以及強記。最后還在這段時間內又瀏覽了一些比較重要的參考書比如楊治良老師和郭秀艷老師的實驗心理學。一月初的最后十多天，大部分時間主要在看政治，給自己打氣，同時也再一次對著大綱檢驗自己的掌握程度并做最后的記憶�？偟膩碚f，其實心理學統考的初試并不是很難，雖然我有不錯的復習方法，但是因為時間太短，準備的也并不是那么的充分，畢竟四個月的時間還是比不過別人四年。最后以專業課209總分359的分數進入復試。雖然心里對專業課分數有小小的不甘，但初試之后復試之前我又讀了很多心理學的經典書籍和專業文獻，擴大了自己的心理學視野，最終能夠順利通過復試進入理想中的學府，我覺得自己已經滿足了。所以跨考的同學們，初試之前千萬別去想復試的事情，而我這里也先不講復試。大家一心一意做好初試的準備，初試過了，分數高了，一切都好說，都有時間準備。
第三步：找一個研友，堅持堅持再堅持。我考研的研友都是我們班的，雖然他們考的是我本科的本專業，跟我沒什么可以討論的，但是研友還是非常重要的，在一起學習動力和氣氛都會更好。最最重要的，還是自己的堅持，當你認定了一個目標之后，做好了詳盡的復習計劃，有了充足的資料，你所要做的一切就是靜下心來，堅持堅持再堅持。我自己當時有幾句話：自己選擇的一定要對自己負責。青春就是敢于挑戰，敢于為自己的夢想努力、堅持。還有兩個很重要的字，每天對自己說兩遍，早一遍晚一遍，雖簡單卻有很強的暗示和激勵作用：加油！我在考研期間培養了一個小習慣，那就是記簡短日記，每天都記，150天從未間斷，內容主要是今天復習了哪些內容，有什么不懂得地方。這個小習慣對我的幫助很大，一方面因為每天都要往上面寫內容，所以我能夠每天都堅持學習，偶爾不學習就會對自己表示強烈譴責，于是可以說學習效率在這個小本兒的監督下還是很高的，這也是我在短時間內跨考的有力保障。另一方面每隔一段時間可以翻一翻小本兒，總結一下之前的學習，弄懂之前不懂得地方，并針對這個總結做出下一個時期的更好更詳盡的復習計劃，同時小本也能夠監督我按時完成自己的計劃。
業精于勤，行成于思，我相信，只要認定，只要堅持，只要努力，再難的事情也是可以有所作為的。希望我以上的經歷和一些經驗可以對11年考研的學弟學妹們有所幫助。衷心的祝愿大家能夠在明年取得好成績，進入自己理想中的學府。
學習計劃 篇3
受梅州市五華縣田家炳中學的派遣，本人有幸參加20xx年廣東省骨干教師培訓，并順利參加第二階段的跟崗學習。為了讓跟崗學習更有實效性和針對性，本人按照“省骨干教師培訓學院”和“廣州市何慶輝教師工作室跟崗學習計劃”的要求，特制定個人跟崗學習計劃。
一、學習目標
通過何慶輝老師的指導和工作室其他骨干教師成員的幫助，以及認真學習錢楊義教授、學校領導和名師的講座，更新自己的教育教學理念，提高自己的師德水平；通過聽課、上課、評課及參與跟崗學校的教育教研活動，提高課堂教學效率，形成自己的教學風格；通過參與科研課題的研究提高自身的科研能力；通過與跟崗學校領導、教師的學習、交流、研討，找到本校與跟崗學校在教育教研方面的差異和問題，認真學習做法和經驗。通過三周的跟崗學習能真正開拓自己的視野，豐富自身的經歷，提升自己的教育、教學和科研水平，促進個人的專業發展。
二、學習方式
全程參與跟崗學校的教育教學活動，嚴格按照工作室的跟崗學習要求及跟崗學校對教師的工作要求進行跟崗學習；全面了解跟崗學校的教育教學情況和學校管理特點，認真學習做法和經驗；每天寫好跟崗學習日志，并在個人博客發布；積極參與工作室組織的實踐考察并與自我研修相結合，開拓視野。
三、主要任務
1、聽評課不少于10節，上課不少于6節（含1節匯報課）；
2、開發一節優秀課例（含教學設計和教學錄像）；
3、寫3篇教學反思和2篇讀書筆記；
4、完成子課題開題報告，并且進行部分課題研究工作；
5、在新浪網站建立個人博客，不斷完善個人博客；
6、撰寫《跟崗學習日志》，每天發布于個人博客。
附：跟崗學習日程安排
時 間
活 動 內 容
地點
參加人員
11月12日（周一）
省骨干教師培訓學員（簡稱學員）須于本日下午5時前到校報到，安排住宿。
化學科
辦公室
學員、本校有關教師
11月13日（周二）
上午
�、� 省高中化學骨干教師跟崗學習啟動會議，鄒燕平校長致歡迎辭
�、� 講座：以教育生態思想，打造南粵特色名校（廣州市協和中學校長、特級教師、廣州市中學化學教學研究會會長鄒燕平）
③ 了解校園環境建設和環保教育工作，參觀校園園林和水處理系統
�、� 學習省教育廳和華師跟崗學習文件、工作室工作計劃及制度，了解工作室2個研究課題，并且進行課題研討
西式
會議室
學校領導、主持人、學員、成員
下午
�、� 成員劉彥波公開課
�、� 講座：如何聽、評化學課（廣州市教研室化學科長李南萍）
課室/西式會議室
主持人、學員、成員
晚上
① 歡迎晚宴
食為天
酒樓
學校領導、主持人、學員、成員
② 完成跟崗學習日志，發布個人博客
住宿地
學員
11月14日（周三）
上午
�、� 學員對待聽課的章節初步研討
② 主持人何慶輝公開課
�、� 講座：自主合作的課堂教學理念與實施（主持人何慶輝）
工作室/課室/西式會議室
主持人、學員、成員
下午
�、� 成員庾志成公開課
�、� 與廣東廣雅中學化學科教師交流
廣東廣雅中學
主持人、學員、成員
11月15日（周四）
上午
集體備課，做好下周上課準備
工作室
主持人、學員、成員
下午
省規劃課題子課題選題研討，進行研究設計和準備開題報告
工作室
學員
11月16日（周五）
上午
參加“國培計劃”王磊教授講座（主題：高中化學元素化合物教學設計及其案例研究）
大學城華師校區
學員、成員
下午
3名學員教育教學教研專長展示
西式
會議室
主持人、學員、成員
時 間
活 動 內 容
地點
參加人員
11月17日（周六）
上午
整理聽、評課筆記，完成跟崗學習日志，發布個人博客
住宿地
學員
下午
集體到書店購買教育類書籍
廣州市
購書中心
主持人、學員、成員
11月18日（周日）
參加“國培計劃”王祖浩教授講座（主題：高中化學教學設計優化）（自由參與）
大學城華師校區
學員、成員
11月19日（周一）
上午
�、� 主持人何慶輝“國培計劃”公開課
�、� 學員上課、聽課、評課
待定
主持人、學員、成員
下午
學員上課、聽課、評課
工作室/
課室
主持人、學員、成員
11月20日（周二）
上午
參加“國培計劃”朱玉軍主任講座（主題：化學教研論文的撰寫及其發表）
大學城華師校區
主持人、學員、成員
下午
學員上課、聽課、評課
課室/
工作室
主持人、學員、成員
11月21日（周三）
上午
學員上課、聽課、評課
課室/
工作室
主持人、學員、成員
下午
�、� 成員陸偉斌公開課
② 與廣州市第四中學化學科教師交流
廣州市第四中學
主持人、學員、成員
11月22日（周四）
上午
�、� 集體備課，做好下周上課準備
�、� 學員上課、聽課、評課
課室/
工作室
主持人、學員、成員
下午
專題研討：化學教研論文撰寫、投稿經驗交流（廣州市協和中學麥裕華）
西式
會議室
主持人、學員、成員
11月23日（周五）
上午
學員上課、聽課、評課
課室/
工作室
主持人、學員、成員
下午
參加廣州市高一級化學教研活動
廣州市培正中學
主持人、學員、成員
11月24日（周六）
集體出外參觀、考察活動
待定
主持人、學員、成員
11月25日（周日）
閱讀教育類書籍，完成讀書筆記
住宿地
學員
11月26日（周一）
上午
講座：如何做教育科研（華南師范大學化學教學與資源研究所所長錢揚義教授、博士）
西式
會議室
主持人、學員、成員
下午
學員上課、聽課、評課
課室/
工作室
主持人、學員、成員
11月27日（周二）
上午
學員上課、聽課、評課
課室/
工作室
主持人、學員、成員
11月27日（周二）
下午
學員上課、聽課、評課
課室/
工作室
主持人、學員、成員
11月28日（周三）
上午
學員上課、聽課、評課
課室/
工作室
主持人、學員、成員
下午
講座：教師事業與人生（廣州市協和中學黨委書記、特級教師蔡焯基）
西式
會議室
主持人、學員、成員
11月29日（周四）
上午
學員上課、聽課、評課
課室/
工作室
主持人、學員、成員
下午
3名學員教育教學教研專長展示
西式
會議室
主持人、學員、成員
11月30日（周五）
上午
學員上課、聽課、評課
課室/
工作室
主持人、學員、成員
下午
① 講座：化學教育教學漫談（廣州市教研室原化學科長、特級教師馬文龍）
�、� 省高中化學骨干教師跟崗學習總結會議
西式
會議室
主持人、學員、成員
晚上
歡送晚宴
食為天
酒樓
學校領導、主持人、學員、成員
12月1日（周六）
省高中化學骨干教師跟崗學習結束，學員自由離校，返回原來工作單位
住宿地
學員
說明：除以上具體明確的學習時間外，平時全程參與跟崗學校的教育教學活動。
學習計劃 篇4
“少年強則國強，少年富則國富”這是梁啟超先生的一句名言，我是一位少年，我必須牢記這句話。
在當今的社會中，就象是群雄逐鹿的草原，但比的不是誰勇敢，也不是誰勇猛，而是比誰更有智慧。大雁遠飛萬里，鳥雀不能比及。自古英雄出少年，項襄七歲為孔師，甘羅年方十二任秦相。我雖不及前面的兩位英雄少年，但我卻有我的理想目標。為了能實現它，我必須從現在做起。暑假里的計劃書：
1、勵精圖治，不怕艱苦。不怕艱辛。
2、面對自己所不了解的，先問自己，再問他人。
3、學會靜下心來學習，該玩就玩，該學就學。
4、尊敬師長，成為一名文明之士。
5、遇到事情莫著急，須要冷靜思考。
6、假期不忘學習，作題目的時候，閱讀題目至少兩遍。小心陷阱。認真思考。
7、應用題學會一步一步做題的好習慣。
8、考試的時候，要冷靜思考，然后再寫。
9、堅持鍛煉身體。
10、積極參加各項公益活動。
以上十條雖然算不上雄心壯志，但實行起來還是有些困難的，但我將是六年級的學生了，我想這份計劃通過我的努力行動，一定能讓我達到考上XX中學這個目標。
學習計劃 篇5
1.切忌貪婪。每逢放假或周末，總能看到有的同學大包小包地往回帶書，以為自己能學很多很多，可真正做了的，和自己預想的卻差很遠。人有時會過分夸大自己的能力，體現在學習上，就是經常制訂不切實際的學習計劃。本來自己一天能復習一章，卻要計劃復習兩章，甚至三章。這種“貪婪”的計劃對你的學習是有害的，因為它帶給你的大多是挫折感和失敗感。而這種心態又會讓你對自己的能力產生懷疑，對計劃的作用產生懷疑，認為自己很無能，認為做計劃根本沒什么用處。計劃設定的目標是你希望實現的一種理想，是你在規定時間內準備要到達的地方。所以，在制定計劃之前，你必須知道你現在所處的位置，必須知道你到底能走多快，在這一前提下，再規劃你的具體行程，以及要實現的具體目標。在制定目標時，切不可好高騖遠，定高不可攀的目標，這樣的目標會一次次打擊你的自信；也不要定不需努力就可輕松實現的目標，這樣的目標會因沒有挑戰性而令你缺乏成就感，時間久了必會厭煩。而且，如果你執著于微乎其微的進步，你很快就會被競爭對手甩在后面。計劃中的目標應該是你“跳起來能夠得著的葡萄”，也就是說，你設立的目標可以稍稍超出你實際能力范圍一點點，但不可走得太遠，這樣的目標，既具有挑戰性，同時又可進一步開發你的潛力，提高你的學習能力。
2.制定計劃要先難后易。人的潛意識里都有一種惰性，都喜歡做簡單容易的事，對于繁瑣復雜的事情能逃避則盡量逃避。在學習方面也同樣如此。比如，你可以花大量時間整理文具、書本，包書皮，在筆記本上貼你喜歡的貼畫，如果手頭有本雜志，你會非常輕易地容許自己先看雜志，而將應該完成的作業一推再推，直到不能再拖，才會倉促完成。即使是做一份習題，你也總是先做比較簡單的選擇題，而不愿做相對麻煩的大題。如果是在家里上自習，你會花大量時間看電視，玩電腦游戲，你會動不動就想喝水，上廁所，吃零食，或者無休止地和家人聊天，自己原來準備做的作業，早拋到九霄云外了！為什么會這樣呢？難道是你忘記了自己的核心目標？是你不知道努力學習的重要性？是你不愿獲取學習上的進步？都不是，而是你的本能，你的潛意識在作祟。它指使你避重就輕，逃避枯燥、艱辛的學習，而將注意力轉移到那些無需努力而且非常有趣的事情上了。那些瑣事是非常簡單的，做起來當然得心應手，而對于棘手的學習和作業，則不然了，它是一種對自我的挑戰，需要你為此付出很多努力，失去許多暫時的快樂。所以你難免對此產生強烈的排斥心理。然而，這些事情對你的前途和命運又是至關重要的，你必須不斷挑戰自我，超越自我，用自己的毅力、決心和有計劃的行動攻克一個個橫亙在面前的障礙，你才能實現自己的核心目標，實現每一個人生夢想。你在制定計劃時，可以先將某一時段內要完成的所有事情羅列出來，并分為三類： A類：重要而緊急的事；B類：重要而不緊急的事；C類：不重要不緊急的事。具體安排時，你一定要先完成A類，然后是B類，最后是C類。這樣先難后易地安排，一方面可以保證你精力最充沛時完成最重要、最緊急的任務，提高學習效率，另一方面，在攻克較難的任務之后再完成較簡單的任務，你會覺得更自信，更輕松。
3.不要讓學習充斥你全部的計劃。一說到學習計劃，大多數學生頭腦中往往只有學習這一件事,這種理解是片面的。學習是目前你生命中最為重要的事情，但并不是唯一的事情。除學習之外，你還需要吃飯、休息、娛樂，這些活動無論從正面還是負面，都會給你的學習造成影響。所以要保證學習高效率進行，在你制定計劃時，必須充分考慮學習時間在你一天生活中所占的位置，使學習與其它各種活動保持協調。在你的學習計劃中，除了吃飯、睡覺、上課、課外活動不可少外，還應該把休息、娛樂也計算在內。另外，也別忘了給自己留一點與朋友和家人聊天的時間，聽音樂、看電視的時間也別忘了算進去。一天活動富于變化，各有固定的時間和步驟，過一種健康、有規律的生活，這才是高效學習的基礎。
4.計劃要有一定的靈活性。人們常說，計劃趕不上變化，的確，在你具體執行計劃的過程中，可能會遇到一些偶然的、突發的情況，或者是因為某些原因而導致某項目標不能按計劃完成，比如：突然有親朋拜訪、生病或受傷了、同學請你幫忙、老師叫你有事等等，這些計劃之外的事情經常會打亂你原有的安排，使原定計劃不能按時完成。所以，你的計劃安排一方面要有具體明確的要求和量化指針，以便于執行和檢查驗收，另一方面，也不能過于僵死呆板，沒有任何的靈活變通。在具體安排時，應該是在緊湊，不浪費時間的前提下，保持一定的彈性和保險系數，便于應付偶然情況。比如，你可以每天晚上空出半個小時，作為機
動時間，專門完成一天當中沒有完成的計劃；每周抽出半天時間，專門完成本周未完成的計劃。這樣，既可以保證每一項中短期目標的實現，又不至因完成計劃而失去生活應有的情趣。不過，雖說計劃要具有靈活性，但原則上必須采取不能變更的態度。因為要想養成習慣，就盡量不能做例外的事。如果經常例外，那是不可能養成任何良好習慣的。特別是對于每天規定的A類、B類事情，必須按計劃完成。
5.變“做”為做完，提高學習效率 經常看到學生訂的計劃，上面寫著諸如此類的內容：早操前背外語；早飯時間預習數學；晚飯時間背歷史……這種計劃的確可以給你一種學習的方向感，讓你進教室后少了一些無所適從的感覺，促使你盡快投入到學習之中。但是，它的效果并不能如你所愿。很多同學按這樣的計劃執行一段時間后，發現自己并未取得預想的進步，進而對自己的計劃失去了信心，只能使計劃半途而廢，又回復到原來的學習軌跡。為什么會這樣呢？因為執行這樣的計劃后，你沒有獲得成就感。雖然你按計劃做了，但你不知道自己究竟做了多少，離目標還有多遠，你的一切行動還比較盲目，這樣的結果必將遏制你的學習熱情，你還怎么能將計劃進行到底呢？對于這種情況，一個最好的方法是變“做”為“做完”，也就是說，你應該做出這樣的計劃：今天早晨要背過多少單詞；今天上午要做完幾道習題；今天晚上要預習哪一節內容，達到一種什么效果；……你不僅要在學習的量上有明顯規定，更要在學習的質上有保證，要特別強調“做完”多少。這樣做對你學習效率的提高有非常明顯的作用。因為如果只是去做，做多做少、做好做壞都是做了，但這樣的“做”對你的學習是有害的。而一旦你有了“量”的標準，一方面會促使你以更高的效率而不是更長的時間來執行你的計劃，另一方面當你完成一項計劃時，你就會有一種成就感，這種成就感能進一步增加你的自信心，促使你以更高的熱情投入以后的學習。
�。丁⒋_立合理的中短期目標 說到目標，你可能首先想到的可能就是下一次考試要進入前幾名。當然，這是一個主要的目標，但并不是唯一的。 因為要達到既定學習目標，會受到許多因素的影響。以成功為目的的時間管理，就是要通盤考慮，合理規劃，讓你的每一天、每一小時、每一分鐘，都成為你進步的階梯，全方位保證你高效率的學習，全面提升你的學習能力。所以你制定目標時，要考慮到生活的多樣性，不僅要有學習目標，還要有與學習有關的其它目標。另外，中短期目標是指你在一學年內、一學期內、半學期內、兩周內、一周內、一天內、一天中某個時段要達到的目標。一般多數學校每學期都會舉行兩次階段性測試，一次是期中，一次是期末，中考班和高考班還要舉行月考、模擬考試、調研考試等測驗，你可以把這些考試當作是檢驗你目標是否達到的手段。中期目標以兩次考試之間的時間為限；短期目標以一周、一日的時間為限。具體來說，你的中短期目標應包括以下內容：中期目標：(1)學習目標。分析自己各科成績，并與全班成績進行比較。哪些科目是優勢科目，哪些科目是劣勢科目，對于劣勢科目進一步分析其提升潛力，以此為依據確立下次考試要達到的目標。比如，某中學一位高二文科生李明在一次期中考試中，取得如下成績：語文：92分；數學：108分；英語：72分；政治：86分；歷史：56分；地理：84分�？偡郑�498分，在班內排22名（語、數、英每科總分150分，政、史、地每科各100分，總分750分）。經過比較分析，政治、地理是優勢科目，語文、數學基本處于上中游，英語、歷史是劣勢科目。劣勢科目出現的原因：歷史主要是由于歷史史實記憶不清楚，材料題練得較少。英語主要是由于詞匯記得不扎實，課外閱讀量太少。就各科提升潛力而言，最大的是歷史，其次是英語，接下來是數學、政治、地理、語文。那么李明下一步的學習策略，應該是在保持優勢科目穩中有升的基礎上，將大量精力放在歷史和英語的學習上。根據這些分析，李明對下次考試制定了如下目標：歷史：下次爭取打70分以上；英語：下次爭取打90分；數學、政治、地理、語文爭取穩中有升。班級名次爭取在下次考試中向前躍進五名。（2）心態管理目標。態度決定一切，你面對學習的態度不同，你的學習效率、學習效果也不一樣。當你的學習成績開始下滑或者徘徊不前時，你應該想一想，你對待學習和生活的態度是否出了問題。仍以李明為例。李明經過回顧分析，發現這一學期以來，自己對未來的看法和高一時相比明顯不同。在初中時，他的成績突出，被各科老師視為掌上明珠，倍加呵護。但上了高中，發現班內高手如云，老師也不如初中老師對自己好。由此對學習、對老師產生了許多看法。特別是經歷了幾次考試，發現自己的成績總是處于中游，感覺自己和剛上高中時定的目標越來越遠，對未來也覺得越來越沒把握。當然，在這種心態的影響下，感到學習越來越沒勁。問題找到以后，李明制定了下一階段的心態目標，并用以下文字作為激勵自己成功心態的暗示語：相信自己的能力，相信自己將有美好的明天。每天以高昂的斗志投入火熱的生活，以執著的追求，頑
強的拼搏開創屬于自己的未來。（3）習慣養成目標。習慣是一種強大的力量，它能左右你的思想和行為。好的習慣可以加速你的成功，而不良習慣則會阻礙你的成功。李明回顧自己以前的學習，確實存在許多不良的學習習慣，具體表現為：上課時注意力不集中，沒有養成做筆記的習慣；自習時不能及時完成老師布置的作業；和同學聊起來就沒完沒了，不能控制自己的時間；生活中表現得松松垮垮，生活節奏較慢。針對這些總是，李明確定的習慣目標是：
A．養成上課做筆記的習慣； B．養成按時完成作業的習慣； C．養成珍惜時間的習慣；
D．加快自己起床、吃飯、走路的速度，加快生活節奏。
7、學習方法目標。學習成績不理想，一個很重要的原因就是學習方法不科學�？茖W的學習方法遵循人的認知思維規律，可以讓你事半功倍，而差的學習方法背離人的認知思維規律，只能讓你徒勞無功。如果你現在成績較差，你應該反思自己的學習方法，哪些是合理的，高效的，哪些是低效率的。對于低效率的學習方法必須改變，如果你不改變，你只能取得和以前一樣的成績。李明結合自身特點，確定的方法目標是：A．全面采用鏈式記憶法，特別是對歷史和外語科。每天晚上抽半小時左右，回顧一天所學內容，并將其整理在一個綜合筆記本上；第二天早上的第一時間，復習前一天所學知識；晚上整理一天所學內容之前，再一次復習。每天如此反復。周末將一周綜合筆記從頭到尾再復習一次；下周末再將上一周筆記復習一次。這樣做可以將每天學到的每個知識點，通過至少七次的記憶，達到熟練并形成永久記憶的效果。B．啟用目標管理法。以周為單位，每周末，設定下一周要達到的目標，并于下周末檢查目標是否達成；每天臨睡前，設定第二天的目標，并于第二天臨睡前檢查目標是否實現；每節課要有每節課的目標，并于課后及時檢查目標是否實現；自習時，要設定自己擁有的這個時段要達到的目標，并及時檢查目標是否實現。C．數學、外語把重心放在精細預習上，就數學而言，老師上課前，不僅要通讀本節教材，而且要把本節練習題、作業題完成。就外語而言，老師上課前，要把本節有關的詞匯、短語背過；把課文通讀3次以上，并弄清課文意思。另外，堅持每周至少背一篇課文和一篇對話，以培養語感。D．語文、政治、歷史、地理重心放在課后及時復習上。每節課后，要及時復習老師課堂上講過的重點、難點，及時完成有關習題。特別是對于歷史，除聽老師的講解外，自己要將學過的內容及時歸類總結。在平時做題過程中，語文要加強作文訓練，政、史、地要多做大題。
8、目標已經確定，接下來就是如何通過合理安排時間，實現這些目標。.規劃你的時間表。就人的生命而言，從出生到死亡，這一段時間就是一個人生存、奮斗的時間，也就是他整個的人生。從這個意義上講，時間，確實就是組成生命的元素。以你目前的狀況而言，從你現在所處的位置到高考的這一段時間，就是你實現核心目標，譜寫自己命運基調的時間。在這一段時間，只要你有堅定的信念，并能為此全身心付出，任何奇跡都可能發生。在這一過程中，時間表是指導你完成學習計劃最為重要的一部分，通過它，可以監督你的學習進程，約束你不利于實現目標的言行，逐步改掉種種浪費時間的不良習慣，使你的每一分鐘都能發揮最大的效益。那么，該如何規劃和設計自己的時間表呢？在兩次考試之間，做短期的周時間表和日時間表較有意義，這樣的時間表可以將你每一天、每一小時的學習目標詳細地列出來，并可以規定相應的監督機制。周時間表應在前一周末排出，最好能根據學校課程表安排每天的學習內容。日時間表應在前一天晚上或者當天早上排出，可以在學校作息時間表的基礎上，安排自己一天內的學習進程。李明為了在下一次考試中取得好成績，已經做的許多準備工作，他給自己做的時間表是這樣的（周時間表是上周周末安排的）：一周計劃：本周勵志格言：時間像海綿里的水，只要你愿擠，總還是有的。本周學科目標：語文：背誦本單元要求背誦課文；熟記本單元新學實詞、虛詞；完成本單元練習冊上的習題；完成《考試報》同步練習；寫兩篇作文；堅持每天寫日記。數學：本周要講第一單元第一至三節。每節課前要認真預習，在老師講課前，將該節練習題和作業題完成。自習時間用于完成練習冊、《考試報》及其它有關資料的習題，或用于預習下節內容。對于做過的每一道習題，要做全面分析。本周做習題總量，不得少于60道，即每天最少10道題。英語：英語是弱科，學習時需特別用功。本周要講第一單元，共4篇課文。在每節課前要做好預習，通過預習要做到：熟記本節課將涉及的詞匯；能夠通順讀課文；理解課文意思，能用自己的話表述課文大意。完成練習冊和《英語周報》習題。至少背一篇課文和一篇對話。寫至少三篇英語日記 政治、歷史、地理三門科，要特別注意提高課堂效率，認真聽課，做好筆記。課后要結合課堂老師講解，整理筆記。另外，對于各科練習冊、歷史與地理填充圖冊要及時完成，對于每科大題也不放過。充分利用好同步輔導的參考書，并將其上的習題完成。紀律目標：按時作息，上
課及自習時間盡量少說廢話。不得看小說、雜志。習慣目標：進一步堅持自主完成作業的好習慣。
一周時間安排：
星期 時段 時間 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 備注 早上 5：30－6：00 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 背前一天綜合筆記 睡個懶睡
6：20－6：45 背英語詞匯筆記 背歷史 背英語課文 背政治 背英語作文 背數學公式定理 上午 8：15－8：35 預習上午科目 預習上午科目 預習上午科目 預習上午科目 預習上午科目 預習上午科目 整理上周本周綜合筆記 做下周計劃
中午 12：10－2：10 做數學習題 做歷史習題 做英語習題 做數學習題 做語文習題 做政治地理題 活動
3：40－4：30 機動時間 機動時間 機動時間 機動時間 機動時間 機動時間
晚上 6：30－7：40 寫日記做數學 寫日記做外語 寫日記做語文 寫日記做歷史 寫日記做地理 寫日記做政治
9：20－10：00 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 整理昨天今天綜合筆記 執行評估 本周總體評價
一天學習計劃（根據當日課程表制訂）：
項目 起止時間 學習目標 執行評估 起床 5:30 背前一天綜合筆記；
早操 6:10—6:20 清潔 6:20—6:45 記住今天要學的12個單詞。讀通第一課課文 第一自習 6:45—7:25 背上周歷史所學內容
早飯 7:25—8:35 預習數學，做完本節練習題
預備 8:35—8:45
第一節 8:45—9:25 上課
第二節 9:35—10:15 上課
課間操 10:15—10:40 上課間操
第三節 10:40—11:20 上課
第四節 11:30－12:10 上課
午飯 12:10—2:10 做英語練習冊及《英語周報》同步練習
預備 2:10—2:20
第五節 2:20—3:00 上課
第六節 3:10—3:50 上課
活動 3:50—4:30 完成歷史作業
第二自習 4:30—5:10 預習數學下一節內容，做完練習及下節作業
第三自習 5:20—6:00 完成地理作業，并做完參考書同步練習
晚飯 6:00—7:40 寫日記 復習昨天綜合筆記
自由支配 7:50—9:20 總結今天綜合筆記。 預習明天英語課內容
熄燈 9：20 今日總體評價
現在請你根據自己的實際情況，參考李明的方法，設計你自己的時間表。你可以多復印幾份空表格，每周周末、每天晚上將下一周、下一日的目標填上去。這就形成一份專門適合你自己個性的時間安排表。如能保證每周、每天完成表中規定任務的70%以上，你的成功就指日可待了。
9、執行計劃的行動綱領。目標已經明確，時間表已經排好，而且通過對自己、對考試的透徹分析，已做到知己知彼�，F在是萬事俱備，只欠東風。這“東風”，就是你的行動。你必須立即行動起來，開始執行你的計劃。不管你的目標有多么高遠，你的計劃有多么周全，如不采取行動，你什么也干不成。但是，最艱難的一步，也就是采取行動，執行計劃。這需要的不僅是你的智慧，更要求你有堅韌不拔的毅力，和穩若磐石的決心，否則，你的目標便是空中樓閣，你的計劃也不過是一紙空文。要保證計劃的執行和目標的實現，你必須堅持以下原則： (1)對實現目標堅信不移。無論你定的是什么樣的目標，你必須堅信，通過自己的努力，一定能夠實現。你要做好心理準備，在向目標奮進的過程中，你必然會遇到許多障礙，這些障礙有的來自外部環境，如同學、朋友的引誘，親人的溺愛等，有的源于你自身，
如憂慮、猜疑等消極情緒和懶惰、放任等不良習慣。這些障礙，會一次次地勸你放棄，讓你再次回復到起點。你得在所有人都認為不可能的情況下，對自己堅信不移，沒有嘗試，絕不要輕言放棄。要知道，人的潛能是無限的，只要努力，任何奇跡都可能發生。(2)敢于對外部干擾說“不”。我敢肯定，在此之前，你一定也制定過一些學習計劃，但這些計劃大多數都不會有太長的生命力。不是因為這些計劃不好，主要是你缺乏對外部干擾說“不”的勇氣。誠然，我們都不可能生活在真空中，不可避免地要和人交往，不可避免地要接觸各類媒體。但是你必須堅持一點：無論怎樣，不能影響你學習計劃的執行。這一點，是你取得成功的底線，越過這條線，你很難取得自己想要的成功。當你正聚精會神地學習時，你的朋友會軟磨硬拖地拉你出去踢球；你的同學會嘲諷你：“這么狠學，是不是準備考清華呢？”；你的親人會關切地給你端茶送水，并勸慰你：“今天不早了，明天再看吧。”；另外，還有周圍同學的歡笑聲會讓你躍躍欲試；精彩的電視節目向你頻頻招手；情節跌宕起伏的小說又令你心馳神往……這種種誘惑你能抵擋的了嗎？但是，為了目標的實現，你必須鼓起足夠的勇氣，敢于大聲說“不”，如果你中了這些干擾的“圈套”，你的計劃將再一次成為一紙空文，你的目標也將變得虛無縹緲。(3)不要為懶惰的退縮尋找借口。奮斗只需要一個理由，而懶惰與退縮卻可以有千百個借口。人的天性中有一種惰性，喜歡追求安逸和享樂，不愿承擔責任，不愿面對繁瑣、復雜的勞動。但如果一個人任由這種天性自由滋長，那么他的一生將會一事無成，他將生活在貧窮與困苦之中，即使他有萬貫家產，也不過是一團行尸走肉，不會有絲毫作為。世界上任何成就的取得，無不是克服懶惰的結果，無不是不斷進取得的結果。執行計劃、實現目標的過程，是一個高強度、高效率勞作的過程。在執行這一計劃的過程中，你可能要比別人付出更多。當別人還在夢鄉的時候，你得按計劃起來學習；當別人享受愉快周末的時候，你得按計劃復習一周所學內容；當別人聽音樂、踢球、和朋友聊天的時候，你得耐住性子執行自己計劃。除非是在你計劃完成的前提下，可以適當地放松一下。你不要試圖給自己懶惰和懈怠找任何借口，因為任何借口只要有第一次，就會有第二次、第三次以致更多，你每退縮一步，就會離目標更遠一步，那個所謂的計劃，也就形同虛設。(4)為自己的每一次進步喝彩。無論周計劃表還是日計劃表，都設有“執行評估”一欄，在完成計劃的過程中，每周、每天都應對全周或本日的計劃執行情況進行評估，評估內容可以分為三個等級：優：保質保量百分之百地完成了計劃；良：完成計劃的百分之七十以上；差：未完成計劃的一半。自評為差時，需找出未完成任務的原因，然后利用機動時間補齊。自評為優時，可以適當地獎勵自己一次，比如看會兒電視、打會兒牌、和朋友聊會兒天、出去玩一會兒等等。學習取得明顯進步時，可以大獎自己一次，如允許自己美餐一頓、為自己買件心儀已久的衣服、獎勵自己一個好的CD、去近處旅游一次等。你不要小看這種自我獎勵，通過這種形式，你能充分感覺到自我努力的成果，增強自信心，增強對自我的把控能力，在激勵中認識自我，發展自我。而且會自覺地提出下一步更高難度的挑戰，在一次次微小的成功中，你正不知不覺地實現著自己的目標。(5)經�；仡欁约旱哪繕撕蜁r間表 你應該將你的人生大目標、中短期目標、周目標、周時間計劃表和日時間計劃表等這些工具放在你經�？吹牡胤�，比如列在你日記本的扉頁上、放在你的文具盒里、張貼在洗手間或臥室的墻壁上等隨手可及的地方，盡量每天對這些工具回顧一次。通過這種視覺暗示，你期望實現的目標將變成一種強烈的欲望，為滿足這種欲望，你會不斷提醒自己嚴格按計劃學習，保證自己的每一點努力都是不斷向目標靠近，盡量減少時間和精力的浪費。
以上五項執行綱領，在你完成計劃的過程中將起到十分關鍵的作用，堅持這些綱領的要求，可以將你對未來美好的愿望轉化為持續、高效的行動，一步步拉近現實和目標之間的距離。五項綱領，是你實現目標、走向成功的保障。切記，莫忘！
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