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      1. 暑假學習計劃

        時間:2021-08-16 14:09:59 學習計劃 我要投稿

        暑假學習計劃九篇

          日子如同白駒過隙,迎接我們的將是新的生活,新的挑戰,此時此刻需要制定一個詳細的計劃了。計劃怎么寫才不會流于形式呢?以下是小編精心整理的暑假學習計劃9篇,希望能夠幫助到大家。

        暑假學習計劃九篇

        暑假學習計劃 篇1

          五年級的時光匆匆過去,又迎來了一個暑假,雖然我們告別了學校,告別了老師,也告別了同學,但我還是要有一個好的暑假計劃,好過好我的一個豐富而多彩的暑假!

          1.爭取7月1日至7月20日完成語、數、外三門暑假作業。計劃大概每天完成6面暑假作業。

          2.預習語文六年級上冊的古詩詞,文言文,日積月累等等。并有重點的選擇背誦。

          3.預習六年級上冊數學相關內容。

          4.預習六年級上冊英語的課程,默寫有關單詞,聽磁帶。

          5.每天看課外書,報紙,還可以看看動畫片,但時間不能太長。

          6.寫暑假日記一本,作文10篇,練好鋼筆字。

        暑假學習計劃 篇2

          九年級是初中學習的關鍵時期,學生認知水平、成績參差不齊,教學任務非常艱巨。因此,要完成教學任務,必須緊扣教學大綱,根據教學內容和學生實際,把握好重點、難點,努力在完成本學期任務的同時,搞好中考備考復習?倧土暯虒W時間緊,任務重,要求高,如何提高數學總復習的質量和效益,是每位畢業班數學教師必須面對的問題。下面結合本屆九年級數學的實際情況,制定復習計劃如下:

          一、第一輪復習(3月20日——4月30日)

          第一輪復習的形式(重基礎,以章節、單元為單位,抓落實)

          第一輪復習的目的是要“過三關”:

          (1)過記憶關。必須做到記牢記準所有的公式、定理等,沒有準確無誤的記憶,就不可能有好的結果。

          (2)過基本方法關。如,待定系數法求二次函數解析式。

         。3)過基本技能關。如,給你一個題,你找到了它的解題方法,也就是知道了用什么辦法,這時就說具備了解這個題的技能;咀谥迹褐R系統化,練習專題化,專題規律化。在這一階段的教學把書中的內容進行歸納整理、組塊,使之形成結構,可將代數部分分為六個單元:實數、代數式、方程、不等式、函數、統計與概率等;將幾何部分分為六個單元:相交線和平行線、三角形、四邊形、相似三角形、解直角三角形、圓等。復習完每個單元進行一次單元測試,重視補缺工作。

          第一輪復習應該注意的幾個問題:

         。1)必須扎扎實實地夯實基礎。今年中考試題按難:中:易=1:2:7的比例,基礎分占總分(120分)的70%,因此使每個學生對初中數學知識都能達到“理解”和“掌握”的要求,在應用基礎知識時能做到熟練、正確和迅速。

         。2)中考有些基礎題是課本上的原題或改造,必須深鉆教材,絕不能脫離課本。

         。3)不搞題海戰術,精講精練,舉一反三、觸類旁通。“大練習量”是相對而言的,它不是盲目的大,也不是盲目的練。而是有針對性的、典型性、層次性、切中要害的強化練習。

          (4)注意氣候。第一輪復習是春季是學習的黃金季節,五月份之后,天氣酷熱,會一定程度影響學習。

         。5)定期檢查學生完成的作業,及時反饋。教師對于作業、練習、測驗中的問題,應采用集中講授和個別輔導相結合,或將問題滲透在以后的教學過程中等辦法進行反饋、矯正和強化,有利于大面積提高教學質量。

          (6)從實際出發,面向全體學生,因材施教,即分層次開展教學工作,全面提高復習效率。課堂復習教學實行“低起點、多歸納、快反饋”的方法。

         。7)注重思想教育,不斷激發他們學好數學的自信心,并創造條件,讓學困生體驗成功。

         。8)應注重對尖子的培養。在他們解題過程中,要求他們盡量走捷徑、出奇招、有創意,注重邏輯關系,力求解題完整、完美,以提高中考優秀率。對于接受能力好的同學,課外適當開展興趣小組,培養解題技巧,提高靈活度,使其冒“尖”。

          二、第二輪復習(5月1日——5月28日)

          第二輪復習的形式(抓查漏補缺,促提高,不放過每一個考點)

          如果說第一階段是總復習的基礎,是重點,側重雙基訓練,那么第二階段就是第一階段復習的延伸和提高,應側重培養學生的數學能力。第二輪復習的時間相對集中,在一輪復習的基礎上,進行拔高,適當增加難度;第二輪復習重點突出,主要集中在熱點、難點、重點

          內容上,特別是重點;注意數學思想的形成和數學方法的掌握,這就需要充分發揮教師的主導作用。可進行專題復習,如“方程型綜合問題”、“應用性的函數題”、“不等式應用題”、“統計類的應用題”、“幾何綜合問題”,、“探索性應用題”、“開放題”、“閱讀理解題”、“方案設計”、“動手操作”等問題以便學生熟悉、適應這類題型。

          第二輪復習應該注意的幾個問題

         。1)第二輪復習不再以節、章、單元為單位,而是以專題為單位。

         。2)專題的劃分要合理。

         。3)專題的選擇要準、安排時間要合理。專題選的準不準,主要取決于對課程標準和中考題的研究。專題要有代表性,切忌面面俱到;專題要由針對性,圍繞熱點、難點、重點特別是中考必考內容選定專題;根據專題的特點安排時間,重要處要狠下功夫,不惜“浪費”時間,舍得投入精力。

         。4)注重解題后的反思。

          (5)以題代知識,由于第二輪復習的特殊性,學生在某種程度上遠離了基礎知識,會造成程度不同的知識遺忘現象,解決這個問題的最好辦法就是以題代知識。

         。6)專題復習的適當拔高。專題復習要有一定的難度,這是第二輪復習的特點決定的,沒有一定的難度,學生的能力是很難提高的,提高學生的能力,這是第二輪復習的任務。但要兼顧各種因素把握一個度。

         。7)專題復習的重點是揭示思維過程。不能加大學生的練習量,更不能把學生推進題海;不能急于趕進度,在這里趕進度,是產生“糊涂陣”的主要原因。

         。8)注重資源共享。

          三、第三輪復習(5月29日——6月18日6月17日開始考前準備)

          第三輪復習的形式(多思考,回頭看,強化思維訓練)

          第三輪復習的形式是模擬中考的綜合拉練,查漏補缺,這好比是一個建筑工程的驗收階段,考前練兵。研究歷年的中考題,訓練答題技巧、考場心態、臨場發揮的能力等。備用的練習《歷屆中考真題》、《中考模擬試題》。

          第三輪復習應該注意的幾個問題

         。1)模擬題必須要有模擬的特點。時間的安排,題量的多少,低、中、高檔題的比例,總體難度的控制等要切近中考題。

         。2)模擬題的設計要有梯度,立足中考又要高于中考。

         。3)批閱要及時,趁熱打鐵,切忌連考兩份。

         。4)評分要狠。可得可不得的分不得,答案錯了的題盡量不得分,讓苛刻的評分教育學生,既然會就不要失分。

         。5)給特殊的題加批語。某幾個題只有個別學生出錯,這樣的題不能再占用課堂上的時間,個別學生的問題,就在試卷上以批語的形式給與講解。

         。6)詳細統計邊緣生的失分情況。這是課堂講評內容的主要依據。因為,邊緣生的學習情況既有代表性,又是提高班級成績的關鍵,課堂上應該講的是邊緣生出錯較集中的題,統計就是關鍵的環節。

         。7)歸納學生知識的遺漏點。為查漏補缺積累素材。

         。8)處理好講評與考試的關系。每份題一般是兩節課時間考試,兩節課時間講評,也就是說,一份題一般需要4節課的時間。

          (9)選準要講的題,要少、要精、要有很強的針對性。選擇的依據是邊緣生的失分情況。一般有三分之一的邊緣生出錯的題課堂上才能講。

          (10)立足一個“透”字。一個題一旦決定要講,有四個方面的工作必須做好,一是要

          講透;二是要展開;三是要跟上足夠量的跟蹤練習題;四要以題代知識。切忌面面俱到式講評。切忌蜻蜓點水式講評,切忌就題論題式講評。

         。11)留給學生一定的糾錯和消化時間。教師講過的內容,學生要整理下來;教師沒講的自己解錯的題要糾錯;與之相關的基礎知識要再記憶再鞏固。教師要充分利用這段時間,解決個別學生的個別問題。

         。12)適當的“解放”學生,特別是在時間安排上。經過一段時間的考、考、考,幾乎所有的學生心身都會感到疲勞,如果把這種疲勞的狀態帶進中考考場,那肯定是個較差的結果。但要注意,解放不是放松,必須保證學生有個適度緊張的精神狀態。實踐證明,適度緊張是正常或者超常發揮的最佳狀態。

        暑假學習計劃 篇3

          1、早上起床時間控制在6點至6點半左右,然后馬上去做一下運動,大概持續到7點鐘(適當的運動有助于大腦血液循環)。然后吃一下早餐等等的。

          2、上午時間大可不必瘋狂地做作業。你可以先看一些英文的書(課外的,但是適合初中生的),那樣有助于培養語感、積累詞匯;然后(大概10點)你可以看一些文學類的課外書(當然不是英文的了)。適當地讓自己有一個閑適的生活狀態。

          再說一下,你可以有針對地看書,上午你也可以看一些自己較弱的學科的書

          3、下面說說下午的任務(忘記說了,午飯之前你也可以去運動一下)。下午,人的一般注意力不太容易集中,那么你可以做一些暑假作業,注重理解。因為下午背的東西,一般都不太容易記住。

          4、晚上,你不必太緊張,如果稍微勤奮點的話,你可以再做做作業;但我覺得晚上大可以看一下課外書,看一些新聞,或許去散散步。到8、9點時就可以睡覺了

          5、總的來說,你一天要有9-10小時的睡眠時間,勞逸結合,才可以有較好的狀態去迎接初三。我們一起努力吧!加油!

        暑假學習計劃 篇4

          暑假已經開始了,在放暑假之前老師也給我們布置了一個任務,那就是做一次暑假學習計劃。其實在做這次計劃之前,我也想了很久,在反復思考之下,我結合自己自身的一些情況,做出了以下計劃:

          一、強補數學,多練題

          這次期末考試中我的數學成績讓我很失望,所以進入暑假之后,我把絕大全部的重心放在數學上面了。我也找了自己的哥哥幫忙補習數學,因為我對數學這門科目來說,真的太薄弱了。這次期末考試竟然沒有及格,這大大打擊了我的信心,我也下定決心一定要在這個暑假把自己的數學成績提升上去,不能再這樣墮落下去了。我也決定多去做一些練習題,反復去思考,掌握解題的一些技巧,有不懂的我也會去問我哥,我相信這樣效果應該還算不錯。

          二、合理分配時間

          在分配時間上是一件很費腦力的事情,其實這次學習最重要的也就是要分配時間了。畢竟是在家里,時間都是自由的,這時候也很鍛煉我的自控力,想要每天都堅持在一個時間點里做成一點事情,并且不被外界因素影響是一件很需要毅力的事情。所以暑假的時間里,我會好好的合理分配自己的時間,爭取做到利用好每一分鐘,讓自己也得到一些應有的結果。

          三、堅持愛好、看書

          除了要學習之外,堅持自己的愛好和看書都是非常重要的,我從小學一年級就開始練鋼琴了,這個暑假我也會繼續去練鋼琴,除了每天去機構練琴的時間,還有一部分的時間就可以用來看書。我們雖然是在不斷的學習當中,但是從外界去找一些東西填充自己也是一件無比重要的事情,因此,要堅持自己的愛好,要堅持自己能夠把控的事情,對于我的成長而言也是一件很重要的事情。

          這個暑假我不能再花更多的時間去玩了,我很快就要六年級了,我應該要好好把握現在的時間。這次期末考試也在警告我不要花過多的時間放在玩耍上面了,我應該把更多的時間放在自己的學習上,把更多的時間投入到建設自己的過程當中。只有這樣,我才會在未來的道路上更加有創造力,更加堅定,也有更大的一份決心和勇氣。

          再一次強調,這個暑假我一定會把握好這個機會去提升自己,慢慢把自己變成一個更好的樣子,不辜負這六年的學習時間,爭取在最后的階段獲得一個更好的成績!

        暑假學習計劃 篇5

          很快我就要面臨著初中畢業的現實了,對于下個學期的高中生活,我是比較期待的,因為從下個學期開始便宣告著我已經是一名高一學生了,為了迎接美好的高中生活,我可不能夠在學習上拖后腿?墒聦嵣衔业.確有著偏科的現象,最為明顯的就是英語科目上的不足,實際上在前不久結束的考試之中,我的英語僅僅只是勉強及格而已,如果不是其他科目的優勢彌補了英語的落差,我很可能考不上重點高中,針對于我目前這個現狀,我制定了一份我自認為能夠提高自身英語水平的學習計劃。

          其實我在平時的時候都沒有將英語學好,那么我又有什么底氣覺得自己憑借一個暑假的努力就能趕上那些初中三年英語成績都不錯的學生呢?實際上我也沒有什么信心,但是我覺得自己還是應該去做的,在父母的支持之下,我決定在暑假的時候聘請一位英語家教,一對一輔導的那一種,盡管花費可能比較昂貴,但是為了提高自己的英語成績,這一點的付出是必要的。

          我以前雖然買過許多英語輔導書的,但是我都放在書柜沒有動過,想到這里我便痛恨自己,多么好的學習資源啊,竟然就這樣被我浪費了。面對這那么多的教輔資料,我覺得這些都應該好好利用起來,每天除了英語家教以外,至少抽出兩個小時的時間看英語輔導書,在對英語的學習有了一個大概的方向以后,其他方面我也可以嘗試著鍛煉一下,英語聽力就是讓我感到頭疼的,考試的時候根本聽不清說的是什么,因此我還要每一天聽半個小時的英語聽力。

          英語單詞是學習的基礎,為了打好學習的基礎,我應該每天抄寫一個小時的英語單詞,當自己對這些單詞比較熟悉以后,我再開始嘗試聽寫單詞,最后再進行默寫,將每個單元的單詞都融會貫通。當自己解決詞匯量不足的問題以后,我再開始將英語句子攻略下來,或許這樣下去的話,最終我能夠將英語作文看懂,這樣的話在開學的考試之中取得的分數也就不會太難看了。

          其實暑假的時間說長也不長,畢竟也就只有兩個月的時間而已,在這兩個月之中我可不能夠再開小差了,不然的話可就浪費了父母的心血,而且如果在新學期的考試再出現偏科的現象的話,以后想要糾正過來可就難太多了,因此這次的暑假英語學習計劃,我應該更加用心地對待。

        暑假學習計劃 篇6

          一.閱讀:

          1.閱讀世界名著2本

          2.中國古典文學名篇:詩300首,詞20首,文5篇。

          3.閱讀古文學常識書籍

          4.中國名著,文學若干本

          5.科學類書籍若干

          方式以自由學習為主,

          二.文體:

          1.下象棋,圍棋,國際象棋

          2.笛子

          3.溜冰

          4.自行車

          5.散步

          三.寫畫:

          1.鋼筆字

          2.毛筆字3.英文

          4.畫畫

          5.打字

          四.摘抄美文一篇

          五.每天堅持寫日記一篇

          六.整理房間和自己的學習用品

          目的是通過活動等各種學習方式培養孩子的學習興趣,提高孩子自主學習的能力,并滲透良好生活習慣的養成,使孩子更熱愛學習,熱愛生活!

        暑假學習計劃 篇7

          十九世紀法國作家雨果曾經說過:“有些人每天早上預訂好一天的工作,然后照此實行,他們是有效地利用時間的人。而那些平時毫無計劃,靠遇事現打主意過日子的人,只有混亂二字!敝袊灿小胺彩骂A則立,不預則廢”的說法,由此可見,一定要有計劃的進行學習。

          暑假既不能盡情放松,也不能一直埋頭苦學。同學們要合理地安排假期學習、生活,保證按時、按質、按量地完成暑假作業的同時也要開拓視野、培養興趣、增長知識。

          一、放假第一時間制定計劃。

          暑假開始的第一件事,應該是制定暑假學習計劃表,做出時間安排;接下來,梳理自身學習情況,找出最需要提高或最想做的事,合理分配復習和預習時間,有針對性地制定假期學習計劃。

          二、安排好每天的學習任務。

          暑假期間,要保證每天高效學習時間5-6個小時。可以根據自己的情況合理的規劃一下,例如:早上2個半小時,中午2個半小時,晚上1個小時。學習時間最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。既不要睡懶覺,也不要開夜車。

          三、要預留時間休閑、鍛煉。

          暑假是兩個學期中間的放松階段,也是自我提升的好時期。因此,暑假要做到張弛有度。每天都要安排出一點時間來鍛煉身體和培養興趣愛好。

          如何制定暑假學習計劃?

          一、進行自我分析

          根據平時學習進行自我剖析,針對特點,制定方法。有的學生自我約束力差,那么就需要父母進行幫助監督學習;有的學生理解能力差,利用暑假就要有針對性的進行提升;有的同學基礎薄弱,就要利用暑假夯實基礎。

          二、分析自己的學習現狀

          1、合理分析自己在班級中的位置,用“好、較好、中、較差、差”來評價。如果不能很好的評估可以參考期末考試成績。

          2、利用暑假強化弱項學習。偏科嚴重或者某些知識點沒有掌握牢,就要在暑假期間,抓緊時間強化練習,暑假正是查漏補缺的好時機。

          三、確定暑假學習目標

          一個暑假下來,自己要達到什么樣的學習效果,這是同學們需要明確的。學習目標一定要從實際出發,不宜過高,過高的目標會讓整個假期都處于壓抑狀態,同時,也不能過低,過低的目標會讓自己懈怠下來。

          四、科學安排時間

          在時間安排上,要按照“全面、合理、高效”的原則進行。

          1、全面:既要考慮學習也要考慮休息和娛樂;既要安排復習,又要有計劃預習;既要深入學習,又要把知識點串起來。

          2、合理。早晨安排背誦單詞、課文;中午適當休息;晚上可以安排做題、寫作,要在最佳時間里完成較重要的學習任務。

          3、高效。做到要事第一,把重要的或困難的學習任務放在前面完成,因為這時候精力充沛,思維活躍,把比較容易的放稍后去做。

          初中生暑假計劃的幾個誤區

          一、暑假就是玩的

          很多家長、學生都覺得學習了一個學期,假期一定要好好放松,于是手機和電視就成為了暑假的主角。一旦這樣下去,暑假兩個月會讓學生養成不良的習慣、愛好,進而產生厭學的情緒。

          二、計劃就是形式

          相信很多學生都會制定了暑假計劃,但是堅持下來的又有多少。計劃沒有得到實施的原因主要是大家對計劃不夠重視。因此,無論是家長還是學生一定要注意計劃的執行情況,保證暑假計劃合理執行。

          三、學習就是兩耳不聞窗外事

          暑假期間,不能因為學習就阻塞獲取外界信息的渠道。要知道人是具有社會性的,只有在社會中才能體現自己的價值,因此,暑假期間要多關注時事新聞、積極參與社會實踐活動。

          四、報各種補習班

          各位家長、學生一定要明白一個道理,千萬不要拼命報各種補習班。暑假本身就是為了學生能夠適當放松,如果再報各種班,加上自身的學業,學生不僅不有享受到假期,更因為被動聽課而缺乏主動學習的動力,不僅起不到效果,還可能會有產生反作用。

        暑假學習計劃 篇8

          一、第一階段復習計劃:

          復習高數書上冊第一章,需要達到以下目標:

          1、理解函數的概念,掌握函數的表示法,會建立應用問題的函數關系。

          2、了解函數的有界性、單調性、周期性和奇偶性。

          3、理解復合函數及分段函數的概念,了解反函數及隱函數的概念。

          4、掌握基本初等函數的性質及其圖形,了解初等函數的概念。

          5、理解極限的概念,理解函數左極限與右極限的概念以及函數極限存在與左、右極限之間的關系。

          6、掌握極限的性質及四則運算法則。

          7、掌握極限存在的兩個準則,并會利用它們求極限,掌握利用兩個重要極限求極限的方法。

          8、理解無窮小量、無窮大量的概念,掌握無窮小量的比較方法,會用等價無窮小量求極限。

          9、理解函數連續性的概念(含左連續與右連續),會判別函數間斷點的類型。

          10、了解連續函數的性質和初等函數的連續性,理解閉區間上連續函數的性質(有界性、最大值和最小值定理、介值定理),并會應用這些性質。

          本階段主要任務是掌握函數的有界性、單調性、周期性和奇偶性;基本初等函數的性質及其圖形;數列極限與函數極限的定義及其性質;無窮小量的比較;兩個重要極限;函數連續的概念、函數間斷點的類型;閉區間上連續函數的性質。

          二、第二階段復習計劃:

          復習高數書上冊第二章1—3節,需達到以下目標:

          1、理解導數和微分的概念,理解導數與微分的關系,理解導數的幾何意義,會求平面曲線的切線方程和法線方程,了解導數的物理意義,會用導數描述一些物理量,理解函數的可導性與連續性之間的關系。

          2。掌握導數的四則運算法則和復合函數的求導法則,掌握基本初等函數的導數公式。了解微分的四則運算法則和一階微分形式的不變性,會求函數的微分。

          3、了解高階導數的概念,會求簡單函數的高階導數。

          本周主要任務是掌握導數的幾何意義;函數的可導性與連續性之間的關系;平面曲線的切線和法線;牢記 基本初等函數的導數公式;會用遞推法計算高階導數。

          三、第三階段復習計劃:

          復習高數書上冊第二章 4—5節,第三章1—5節。需達到以下目標:

          1、會求分段函數的導數,會求隱函數和由參數方程所確定的函數以及反函數的導數。

          2、理解并會用羅爾(Rolle)定理、拉格朗日(Lagrange)中值定理和柯西(Cauchy)中值定理。

          3、掌握用洛必達法則求未定式極限的方法。

          4、理解函數的極值概念,掌握用導數判斷函數的單調性和求函數極值的方法,掌握函數最大值和最小值的求法及其應用。

          5、會用導數判斷函數圖形的凹凸性。(注:在區間[a,b]內,設函數具有二階導數。當 時,圖形是凹的;當 時,圖形是凸的),會求函數圖形的拐點以及水平、鉛直和斜漸近線,會描繪函數的圖形。

          本周主要任務是掌握分段函數,反函數,隱函數,由參數方程確定函數的導數。會根據函數在一點的導數判斷函數的增減性。會應用微分中值定理證明。會根據洛比達法則的幾種情況應用法則求極限。掌握極值存在的必要條件,第一和第二充分條件。會計算函數的極值和最值以及函數的凸凹性。會計算函數的漸近線。會計算與導數有關的應用題[邊際問題、彈性問題、經濟問題和幾何問題的最值]。

          四、第四階段復習計劃

          復習高數書上冊第四章 第1—3節。需達到以下目標:

          1、理解原函數的概念,理解不定積分的概念。

          2、掌握不定積分的基本公式,掌握不定積分的性質,掌握不定積分換元積分法與分部積分法。會求簡單函數的不定積分。

          本周主要任務是掌握不定積分的性質,不定積分的公式[牢記一個函數的原函數有無窮多個,注意+C],會運用第一,第二換元法求函數的不定積分。掌握不定積分分部積分公式并應用。

          五、第五階段復習計劃

          復習高數書上冊第五章第1—3節。達到以下目標:

          1、理解定積分的幾何意義。

          2、掌握定積分的性質及定積分中值定理。

          3、掌握定積分換元積分法與定積分廣義換元法。

          本周的主要任務是掌握不定積分的性質,會根據不定積分的性質做題。尤其注意積分上下限互換后積分值變為其相反數,定積分與變量無關,可根據函數奇偶性計算定積分等性質。

          六、第六階段復習計劃

          復習高數書上冊第五章第4節,第六章第2節。達到以下目標:

          1、掌握積分上限的函數,會求它的導數,掌握牛頓—萊布尼茨公式。

          2、掌握定積分換元法與定積分廣義換元法。 會求分段函數的定積分。

          3、掌握用定積分計算一些幾何量 (如平面圖形的面積、旋轉體的體積)。了解廣義積分與無窮限積分。

        暑假學習計劃 篇9

          第1~2個星期:可以報個補習班?傮w的補下各科不足的地方。

          第3~5個星期:具體的按照以下每天的時間安排,自主復習:

          7:30-8:30 起床梳洗吃早飯

          8:30-9:00 背書背單詞(英語)

          9:00-12:00 數學

          12:00-14:00 吃飯午休

          14:00-16:00 科學

          16:00-17:30 化學/生物

          17:30-18:00 休息看會電視,準備吃晚飯

          18:00-19:00 晚飯

          19:00-20:30語文(可看課外讀物)

          21:00準時休息

          時間一式兩份,一份貼在你家門上,一份放在你錢包里,不是提醒自己。

          第6個星期:

          恢復上學時的作息,調整生物鐘。整理開學前需要的東西。調整心態。

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