跑操心得：背后將是陽光燦爛

跑操心得：背后將是陽光燦爛

　　當我們備受啟迪時，寫一篇心得體會，記錄下來，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學習。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，下面是小編收集整理的跑操心得：背后將是陽光燦爛，希望對大家有所幫助。

跑操心得：背后將是陽光燦爛1

　　跑操心得：背后將是陽光燦爛

　　撥開云，一縷金黃的陽光暖洋洋地照在我們身上，好舒服呀！我們自覺的排成兩路，搓搓手、揉揉腿、躍躍欲跑，只等那音樂一響。操場上使熱鬧起來，翻騰起來啦！

　　“一、二、三、四、五！”隊伍緩緩移動，好像是一條汩汩的溪流，一直不停地轉呀轉呀，有時有幾條調皮的“小魚兒跳出”水面？東張西望，有時有幾條“小魚兒需梳理尾巴------系鞋帶”，便“躍”到中間。在一片小小操場上，二十多個班級便組蹭了一條汪洋。但是這汪洋可是會不停變動的，瞧，這時，一年級的小同學們在老師與高端哥哥姐姐的帶領下跑到了跑道上，連接成一片更大的海洋，其他“小溪流”也陸續跑出，彎彎曲曲的長龍又好像是一條婉曲不停的蛇，不停扭動著身軀，沖出自己的小天地。三五成“排”的隊伍一圈一圈地繞著操場，兩圈過后，也就陸續退場，操場也風平浪靜了。

　　這，就是跑操，顧名思義，在“操”場上奔“跑”！它既鍛煉著我們，又豐富了我們的課余生活，雖然有時候又跑的很累，但堅持過后，也就不覺得那么累了。在操場上，是老師的指揮時著急的身影，在操場上，是運動健兒釋放自己的'舞臺，是鍛煉毅力的平臺，汗水與堅持背后是燦爛的。

　　冬季，是寒冷的季節，也是疾病多發的季節。學校的校長與老師一定是為了我們的體質與健康吧！流下汗水不可怕，這是健康的預兆，是體質提高的前提。有好幾次，我聽見同學們的叫苦聲與談論生，甚至還聽見辱罵聲，汗水不可怕，背后將是陽光燦爛。有苦才有甜，有苦水才有甘甜，苦盡甘來。即使是苦瓜，吃多了也會覺得甜，一時的汗水換來的是健康呀！一勞永逸！

　　背后將是陽光燦爛，跑操是鍛煉自我，許多大學生在軍訓時吃慣了蜜罐溫床，未盡人間苦澀，軍訓時往往會有人出現暈倒的癥狀，走盡了爬滿荊棘的道路，盡頭永遠是曙光，嘗了苦后的甘甜，還會怕苦嗎？當然不會！

　　跑操訓練著我們，鍛煉著我們，堅強著我們的毅力！不要枉費學校校長老師的一片苦心吧！只要堅信：

　　背后將是陽光燦爛！

　　伴隨著激動人心的音樂，跑操又開始了！跑操結束的我們總是大汗淋漓，累死累活，但是跑操確實很有益處的。因為學習壓力太大，又有幾人去鍛煉身體呢？小學生體育素質日益下降，體育要從娃娃抓起，是的，跑操是很辛苦，但是也是值得。從科學角度上講，跑操可以增強心肺功能，骨骼與肌肉會變得更棒。而且跑操能讓變得堅強，有毅力、耐心。在奔跑的過程中，常常會令人喘不過來，有一種窒息感，同時肺會疼，腳會酸，好像酷刑一般，堅持，要堅持，這樣不但鍛煉了體魄，還鍛煉了意志。

　　當然，跑操課不是單純的跑步那么簡單，跑操需要的是團體之間的配合。講究紀律性，聽從指揮，如果一個人不認真的話，影響的可是整個班級，每一個都十分重要，所以在跑操中，還能讓同學們更加具有紀律。

　　可以說，跑操不僅是提高學生身體素質，而且還能全面化提高，每一個跑操，都是一次洗禮。

跑操心得：背后將是陽光燦爛2

　　區中學2xxxx學年度第一學期每月跑操比賽實施方案

　　為全面貫徹《關于開展第五屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動通知》（陽光辦〔2xxxx〕009號）意見精神，認真落實《省教育廳辦公室關于開展第五屆江蘇省千萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》及市教育局《關于開展第五屆z市中小學生陽光體育冬季長跑的.活動的通知》的要求，經研究，決定于本學期每個月末舉行開發區高級中學學生課間跑操觀摩比賽。現將比賽有關要求通知如下：

　　一、比賽時間

　　每月最后一個星期四（暫定時間可調整）

　　9月26日（周四）下午第四節課

　　10月31日（周四）下午第四節課

　　11月28日（周四）下午第四節課

　　12月26日（周四）下午第四節課

　　二、比賽辦法

　　以課間跑操的形式進行，體藝衛處組織學校領導及體育老師到比賽場地（校田徑場）進行打分、評比。

　　三、評分辦法

　　1、哨子配備5分

　　2、服裝整齊度5分

　　3、精神面貌15分

　　4、口令口號25分

　　5、整合度（步伐與哨聲的吻合度）50分

　　四、評獎辦法

　　1、每個年級評出優秀獎2名獎勵班級100元。

　　五、人員分工：

　　音樂控制：z

　　入場控制：z各班主任

　　攝像：z

　　照相：z

　　評委：

　　高一級部：z

　　高二級部：z

　　高三級部：z

　　z開發區中學體衛藝處

跑操心得：背后將是陽光燦爛3

　　舊地中學廣播操(跑操)制度

　　廣播操（跑操）是鍛煉身體，增強體質，反映班風和學生精神面貌的十分重要的常規工作，必須齊抓共管、堅持不懈，不斷提高廣播操質量和跑操質量。

　　1、廣播操（跑操）時間內班主任、體育老師必須到場進行管理。

　　2、廣播操（跑操）體育老師應到崗盡責，組織指揮和巡視。

　　3、各班體育委員負責集合整隊。

　　4、各班按規定路線迅速有序地進入做操地點（或跑操地點），隊伍做到“快、靜、齊”。做操時要嚴肅認真，動作準確有力、整齊一致；跑操時要隊伍整齊，步調一致，班與班之間前后距離適中。

　　5、因病、因特殊情況不能做廣播操（跑操）的`學生應向班主任或體育委員請假，體育委員批假的，需事后經班主任認可，發現無故缺席者，班主任應及時進行批評教育。

　　6、學校德育處負責對各班廣播操（跑操）進行評比。

　　7、冬季進行跑操鍛煉（上午一次），由各班體育委員負責領跑，有組織有紀律、按規定路線進行，保證圈次和質量，注意安全。

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