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呵護眼睛從小做起征文600字（通用20篇）
在現(xiàn)實生活或工作學(xué)習(xí)中，大家都不可避免地會接觸到征文吧，征文要求篇段合乎格式，字數(shù)合乎規(guī)定。寫起征文來就毫無頭緒？下面是小編精心整理的呵護眼睛從小做起征文600字，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
呵護眼睛從小做起征文 1
“眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點：
首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的'距離須保持33厘米;連續(xù)看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時看書。
其次，在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時間，至少9-10小時。看電視的時間也不要過長，眼睛與電視機的距離應(yīng)在2米以上。
最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。
同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧!
呵護眼睛從小做起征文 2
眼睛，是人類心靈的窗戶。我們只有把眼睛保護好，才能更好的學(xué)習(xí)與生活。古羅馬時期的希臘唯心主義哲學(xué)家普洛丁曾經(jīng)說過“眼睛如果還沒有變得像太陽，它就看不見太陽;心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美�！庇纱丝梢姳Ｗo眼睛的重要性。我的視力一直保護的不錯，近些年還有些提高。但是爸爸在小時候不幸得了近視。聽他說近視可苦了：
爸爸小時候的一天，他和幾個同齡的同學(xué)一起去玩，他們?nèi)粘鰰r走，玩到日落才回家，一個個拖著疲倦的身軀，在回家的路上走著。這時不知誰喊了一聲： “我們到那里洗洗澡吧!”他們幾個一看，果真有一條河，其他人都一個接一個跳下去了，只有爸爸還“溫文爾雅”的站在河畔上。其他人問他為什么不下來。爸爸只是不好意思的.指了指掛在鼻子上的重物，還說這是他的“好朋友”。
因為爸爸怕我也有“好朋友”所以經(jīng)常告訴我要直腰抬頭，所以我在學(xué)習(xí)的時候時刻都注意，我不趴著看書、學(xué)習(xí)、寫字、按時做眼保健操，合理用眼，因此我的視力才保持的不錯。
眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界。可見眼睛是多么重要啊!如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本; 如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊!。如果你上了大學(xué)，想當飛行員，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應(yīng)該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠是明亮的。
呵護眼睛從小做起征文 3
如果說眼睛是心靈的窗口，那么窗口前就是一道美麗的風(fēng)景，美麗的世界多姿多彩，萬紫千紅，這樣的風(fēng)景會讓我們目不暇給，心曠神怡。我們?nèi)硕枷肭宄目吹剑僧斞劬@扇窗戶被一層白紗遮住了，那么從窗戶看到的就是模糊的世界，讓窗戶被遮住的那層白紗就是近視。
六月六日是世界愛眼日，這個日子是讓大家預(yù)防近視，遠離近視。因為現(xiàn)在有很多小朋友就已經(jīng)早早近視了，我就是其中的一員。我雙眼近視500多度，只要摘掉眼鏡，我眼前的世界就都是模糊不清的，我不得不戴上能讓我看得清楚的眼鏡�？纱魃狭搜坨R，我的鼻子卻又十分的不舒服，為此我對戴上了眼鏡十分后悔。
近視讓我的生活有很多的不便，吃飯時，熱氣騰騰的食物擺在我的面前，因為熱氣會讓鏡片變得骯臟，所以只能摘下眼鏡，可摘下眼鏡后，我又什么都看得模模糊糊，夾菜時經(jīng)常夾錯。參加體育活動時，如果要跳大繩、小繩，或跳遠我只能摘掉眼鏡，因為戴著眼鏡參加體育活動眼鏡比較容易滑落。而一摘掉眼睛，我眼前的世界就變得模模糊糊的，根本看不見哪里是哪里，從而出錯失分。導(dǎo)致這些不變的罪魁禍首就是近視。要說我怎么近視的，那都是因為我玩手機時間長，看電視靠的近，看書趴著看，趴在床上看等，這才讓眼鏡先生騎到了我的鼻梁上。
為了讓更多的人不重演我的`經(jīng)歷，我借自己的經(jīng)驗給大家提幾點建議：
不能玩手機電腦，不能看電視。必要的時候還是要用手機電腦查一下資料的，但不要玩游戲等。
看書時，再累再想舒服的看書也不能趴在床上看。不然都會導(dǎo)致一只近視，一只眼不近視。看完書后一定要遠眺五分鐘。
看書寫字都要坐端正，眼睛距離書本要有一尺距離。寫字時一定要把書本放平，不然就會養(yǎng)成斜視。像我這樣的斜視本子都是歪的，目前還在努力改正中。
每天堅持做眼保健操。為了呵護我們青少年的眼睛健康，不讓更多的人近視，讓更多人有一雙清澈明亮的眼睛，我在此呼吁：請小朋友們遠離手機、電視、電腦，端正寫字姿勢和看書姿勢，我們一起呵護我們的眼睛，讓我們擁有一個明亮的童年吧！
呵護眼睛從小做起征文 4
眼睛是我們心靈的窗戶，是我們與外界接觸的重要保障，因此我們必須好好保護眼睛。
從小開始，老師與父母就跟我強調(diào)了保護眼睛的重要性，他們告訴我要合理使用眼睛，不能過度使用，要多看看大自然的`綠色，不要在太陽下看書。因此我從小就養(yǎng)成了一個好習(xí)慣，每次學(xué)校里做眼保健操時我都是最認真的那個，每當下課時，我盡量到走廊上極力遠眺，保持眼睛不會勞累，平時看書看久了，我會讓眼睛休息一會，然后看看遠景也從不在太陽下看書。隨著年齡的增長，我發(fā)現(xiàn)身邊的人近視的越來越多了，而我由于平時對眼睛保護的比較好，我并沒有近視。
現(xiàn)在信息技術(shù)正飛速發(fā)展，人們越來越離不開電腦、手機等高科技產(chǎn)品，而長時間使用這些對眼睛傷害很大，這就警示著我們應(yīng)該好好保護眼睛。雖然說現(xiàn)在近視了有眼鏡幫忙，但平時老戴眼鏡總有諸多不便。眼睛是心靈之窗，讓我們行動起來。保護我們的眼睛，保護我們的心靈。
呵護眼睛從小做起征文 5
近日，湖北荊州為救兩名落水少年而獻身的三名大學(xué)生出自道德自覺的舍己救人行動，在感動中國的同時，引出了一場“救人值不值”的討論。陳及時、何東旭、方招——人們記住了這些名字，就像20多年前，社會對為救掏糞老人而獻出年輕生命的大學(xué)生張華的評價，帶著欽佩、贊嘆，也夾雜了不解與惋惜。
由一次救人行為而引發(fā)社會價值觀的討論，這幾乎是當今社會輿論的尋常情境。就在今年10月5日，廣東韶關(guān)南雄市發(fā)生學(xué)生溺水意外，一名16歲的女生不慎跌入10米多深的水庫，同行中有四名男同學(xué)下水相救，落水女生被救起，但四名男生全部不幸遇難。此事同樣也引發(fā)了一場所謂“值與不值”的爭論。
這一次次的“值與不值”的爭論，不是簡單一句社會價值多元就可以概括。那些幾乎與我們市場經(jīng)濟相伴而來的所謂道德爭論背后，是我們不得不面對的現(xiàn)實——今天，我們成功地實現(xiàn)了經(jīng)濟上的跨越式發(fā)展，更要注意在道德建設(shè)上快速進步。比如，將道德論斤兩，把經(jīng)濟利益作為衡量人和事物價值的唯一標準。如此，人們才會質(zhì)疑三名大學(xué)生救人的社會效益，才會扳著指頭比較三名大學(xué)生與兩名少年的教養(yǎng)成本，才會將生命當作算術(shù)題，用加減乘除換算善良的價值。
令人擔(dān)憂的是，這樣的`判斷標準并不僅存于民間，它甚至被堂皇運用到法庭之上和行政管理當中。前有南京彭宇案的法官判詞，“如果不是彭宇撞的老太太，他完全不用送她去醫(yī)院，而可以‘自行離去’”，“但彭宇未作此等選擇，他的行為顯然與情理相�！�；后有上海原南匯交通執(zhí)法大隊某官員質(zhì)疑孫中界行善之舉的經(jīng)典語錄：“沒有利益觸動，我（車主）為什么會幫你呢？”
經(jīng)濟基礎(chǔ)決定上層建筑，社會主義市場經(jīng)濟體制的建立，不僅可以推動經(jīng)濟和社會的迅速發(fā)展，同樣亦能為社會道德建設(shè)打下深厚的物質(zhì)基礎(chǔ)。今天廣泛推動社會發(fā)展的公民自主意識、競爭意識、效率意識等等，都是市場經(jīng)濟發(fā)展下的精神果實。但是，當我們對物質(zhì)利益追求過度，把市場經(jīng)濟的原則放大到社會生活的方方面面時，極端個人主義、拜金主義的迅速蔓延，則將人們引入物欲橫流的泥潭。
從人類文明進程來看，歷史大變革所導(dǎo)致的社會道德迷惘在所難免，問題是，這樣的迷惘還將持續(xù)多久？
有人說，三名大學(xué)生救起的不僅是落水少年，還有社會道德，此言極是�？v觀人類歷史，因物欲橫流、私利至上而致權(quán)力腐敗、敗家毀國的事例不勝枚舉，而今天發(fā)生的全球性經(jīng)濟危機也可以看成是對物欲橫流社會的歷史周期性警告——提升社會道德水平刻不容緩。
讓我們像呵護眼睛一樣呵護善良，用一顆顆善良之心激活社會良知。
呵護眼睛從小做起征文 6
同學(xué)們，你們是不是都希望有一雙健康明亮的眼睛��？我想，答案是肯定的。因為眼睛給我們打開了世界的窗口，眼睛讓我們觀察體驗著美好的世界，還是眼睛讓我們探索改造著這浩渺的宇宙。我想說，眼睛就像我們的心靈一樣，需要我們時刻用心地去呵護。
大家知道，眼睛被稱作心靈的窗口。這不僅因為眼睛是人類感官中最重要的器官，而且大腦中一半以上的知識和記憶來源于眼睛。可見，眼睛對于我們每個人都是非常寶貴的。可是，我們總能看到許多人早早地戴上了眼鏡，甚至喪失了寶貴的視力。就讓我們把目光投向我們的同學(xué)中間吧！我們是不是會經(jīng)�？吹�，在許許多多的不經(jīng)意間，有的同學(xué)把頭埋向了課本，有的同學(xué)緊貼著本子寫作業(yè)，還有的同學(xué)在歪著頭看黑板？……
記得剛?cè)雽W(xué)時，敬愛的老師就教導(dǎo)我們保持好的學(xué)習(xí)姿勢，還教會了正確保護視力的眼保健操，我們也都學(xué)習(xí)過愛護眼睛保護視力的課文，為什么還是有那么多人做不到呢？我認為，這都是因為惰性心理和僥幸心理在作怪。總是以為偶爾的一兩次錯誤姿勢不會影響到視力，總是在為下次注意找著堂堂的理由，總是以為老師家長的教導(dǎo)是大驚小怪……其實，在這一次次小小的錯誤中，壞的.習(xí)慣已經(jīng)影響到我們的學(xué)習(xí)和生活，也在一點點扭曲著我們良好的視力。據(jù)資料顯示，100多年來全球眼病發(fā)病率越來越高，我國小學(xué)生眼疾率達28%，中學(xué)生達56%，大學(xué)生85%以上都是近視眼，這說明導(dǎo)致眼病增長因素在不斷增多，特別是家庭電腦電視普及導(dǎo)致的用眼過多，舒適柔軟的沙發(fā)和床等等都成了眼睛發(fā)病的溫床，許多同學(xué)都在一步步向著眼鏡和疾病走近。
同學(xué)們，我們的父母給了我們最完美的身體，我們的老師使我們的心靈變得更加純潔向上，我們沒有任何理由讓它受到一丁點的傷害。我倡議大家做好“四個一”：培養(yǎng)一個良好的用眼習(xí)慣，注意用眼衛(wèi)生；保持一個正確的學(xué)習(xí)姿勢，時刻提醒自己；做好每一次眼保健操，使眼睛充分休息；吃好每一次飯，使營養(yǎng)得到有效保障。也許你的理想是當一名飛行員，翱翔藍天捍衛(wèi)長空；也許你想當一名醫(yī)生，隨時為患者解除病痛救死扶傷；也許你想當一名科學(xué)家，為改造世界探索宇宙孜孜以求……但沒有好的視力都可能被拒之門外。同學(xué)們，為了實現(xiàn)美好的理想，讓我們從現(xiàn)在開始珍惜所擁有的寶貴財富，像呵護心靈一樣愛護我們自己的眼睛吧！
呵護眼睛從小做起征文 7
小明今年8歲，二年級，成績非常好。就是有個壞習(xí)慣，買了一本書之后喜歡沒日沒夜地看，直到把這本書看完為止。爸爸和媽媽勸說他改掉這個壞習(xí)慣。他總是說：“我的眼睛可是2.0呢！”爸爸苦口婆心地勸說：“再好的眼睛，像你這樣不愛護，也會近視的。”但小明就是聽不進去。
這不，小明又到書店買了5本漫畫書，小明把5本書全部放到了書包里。一放學(xué)，小明就把其中一本書拿出來，一邊走一邊看。他看得太入迷了，馬路上的車沒看到，汽車喇叭也聽不見，行人也沒注意。就這樣邊走邊看地回到了家。
一回到家，媽媽已經(jīng)做好了飯菜等小明吃飯，小明遲遲不來。在媽媽的再三催促之下，小明終于拿著書走到飯桌前一邊吃一邊看。媽媽說：“你不要邊吃邊看，這樣會把眼睛看壞的！”小明說：“我的眼睛好著呢，不會看壞的�！卑职謰寢尪汲酝炅�，只有小明還在津津有味地看他的漫畫書，偶爾往嘴里塞點飯菜，等小明吃完飯，這本漫畫書也看完了。
做完作業(yè)，洗完澡，小明又悄悄地從書包里拿出一本書，躺著看，小明這時很機靈，只要聽見爸爸媽媽的腳步聲和門動的聲音就假裝睡覺，等爸爸媽媽一走，沒聽見腳步聲和門鎖的'聲音就睜開眼睛繼續(xù)看，眼睛累得受不了了，就閉一會兒又接著看。這樣小明一直看了大半年。
很快，一年一度的體檢又到了。在做視力檢查時，小明傻眼了，以前明明很清楚很大的E，現(xiàn)在很模糊，根本看不清開口在哪，他只好亂指一氣。爸爸疑惑地說：“去年還挺好的，怎么會下降這么快呢？”小明吞吞吐吐地說：“對不起，我總覺得自己眼睛很好，所以晚上睡覺時瞞著你們躺在床上看書。我錯了！”
小明很后悔沒聽爸爸媽媽的話把眼睛看壞了，從此以后，他再也沒有沒日沒夜地看書了。
呵護眼睛從小做起征文 8
我們每個人都有一雙明亮的眼睛。而我因為沒有好好愛護，天天戴著一副眼鏡。
讀四年級的時候，我的視力有所下降，媽媽發(fā)現(xiàn)后，連忙帶我去醫(yī)院配了眼鏡。那個時候的我，并不知道視力下降會怎樣，以為配了一副眼鏡就萬事大吉了。戴上眼鏡后，才發(fā)現(xiàn)很不方便。如：吃飯時，米飯的熱氣沖到我鏡片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清；每次洗澡、游泳時，都必須把眼睛摘下來；上體育課、課間十分鐘時，也要特別小心，生怕別人沖撞到自己，把眼鏡碰壞了；平時還多了一件事，要經(jīng)常清洗眼鏡……
但我的寫字姿勢仍然不端正，還經(jīng)常躺在床上看書，一看就是好多時間，用眼習(xí)慣還是不夠好，這樣，我的視力快速減弱，媽媽也發(fā)現(xiàn)了我的問題，又帶我去檢查。一檢查，原先200的度數(shù)變成了400多度，我也意識到了自己的錯誤，后悔不已，真希望時光能倒流啊，但是現(xiàn)實就是現(xiàn)實，你是改變不了的。
經(jīng)醫(yī)生推薦，媽媽想幫我買隱形眼鏡，這種眼鏡晚上戴，白天就可以恢復(fù)到正常視力，兩年就要換，而且價格不菲。但媽媽還是愿意幫我買。
一走出店門，媽媽就對我千叮嚀萬囑咐：
1、要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間要保持33厘米左右的距離。
2、看書與寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線。
3、看書的.時間不要過長，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望，或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。
4、不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫的太小……這次我沒有像原先那樣不耐煩，而是認認真真地聽。
眼睛是我們生命中很重要的東西。我一定要改掉這些不良習(xí)慣，好好愛護自己的眼睛。
呵護眼睛從小做起征文 9
人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論讀書、學(xué)習(xí)、工作、生活，都會有莫大幫助。
可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，因而使一雙明亮的眼睛變得近轉(zhuǎn)了，只好戴上了眼鏡，眾所周知，帶上眼鏡既不舒服又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預(yù)防近視的發(fā)生。
那么應(yīng)該怎樣預(yù)防呢？
首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是“三個一”，即頭離桌而一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認為趴著寫字很舒服，但是如果這樣，不但使眼睛離桌面距離小了，而且還會造成近視，甚至?xí)蔀樾币�。平常寫字時，大家應(yīng)該時時注意這“三個一”，視力自然會好起來。
其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平；第二，不要躺著看書。視線要與書相平必須在不進入“禁區(qū)”的情況下。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視鏡了。
第三，要注意讀書、寫字的環(huán)境。在光線很強的地方，光線照在書面上，反射到銀睛，刺激瞳孔使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損害；在光線很弱的地方，為了使自己能看清書上的.字，你不得不瞪大銀晴，脅在書上看，時間久了，眼球的晶狀體和網(wǎng)胰距離過長或晶狀體折光力過強，使進入眼球的圖像不能正落在網(wǎng)膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視，當然，平時堅持認真地做眼保健操，也會對預(yù)防近視起到重要作用，朋友，祝你能有一雙明亮健康的眼晴！
呵護眼睛從小做起征文 10
眼睛是心靈之窗，我們必需愛護我們的眼睛。
而我，卻因為種種原因戴上了眼鏡。
還記得有次和同學(xué)們?nèi)ヒ安停形�，我們吃火鍋，只見過上冒著白茫茫的哈氣。只聽班長說：“能吃了，大家都拿起了碗筷，我的眼鏡上都是哈氣，什么都看不見。我又不好意思說，拿著筷子，在火鍋里拼命的夾著，好不容易加上來一塊，剛要往嘴里放。只聽同學(xué)大笑起來，“你難道愛吃姜么？”我趕緊放下了，想把眼鏡摘下來，可是一旦摘下來，就什么都看不見了。我的筷子第二次伸進了鍋里，還好這次夾得不是姜，想把這塊肉放進自己的碗里，可是看不見自己的碗在那里，也不知道離我有多遠。尷尬的事又來了，我模模糊糊的`看見了一個碗，往里一放，只感覺濺起了好多水花。我旁邊的同學(xué)告訴我，是我夾得那塊肉掉進了醬油碗里。這就是近視給我?guī)淼摹昂谩碧�，也給其他的同學(xué)帶來了趣多笑話。還好，有我旁邊的同學(xué)幫我夾，終于吃飽了這頓難忘的午餐。
下午同學(xué)們說玩游戲，他們叫我摘下眼鏡找他們。盡管我那么的不愿意，但是卻答應(yīng)了他們。他們都藏了起來，我就什么都看不見�！拔易サ搅耍サ搅�。”可是我一摸是光滑滑的，并且還很高。原來是個電線桿子。這時只聽同學(xué)們都哈哈大笑起來。
4點了，我們該回家了。我們來到了車站等43路汽車。只見來了一輛車，車門一開我就進去了，只聽同學(xué)們叫我下來，我對他們說：“車來了你們還不上，叫我下去干嘛呀，快上車呀�！薄澳遣皇�43路，那是32路，快下來�！蔽亿s緊下來了，再下來是，由于沒看見有臺階，直接下來了，當時我就趴在了地上，同學(xué)們又是轟然大笑起來。
這一天讓我知道了有一雙健康的眼睛的重要性！
呵護眼睛從小做起征文 11
眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒有眼角膜就會失明。你想過什么也看不見會有多痛苦嗎?所以我們要好好保護眼睛。我們應(yīng)該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能看見東西是多么美好啊!但是，大家如果看不見東西心里就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊!
有很多同學(xué)把眼鏡當做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。
我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿，看電視太近，導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的，那就趕快矯正。
我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣，每天按時做兩節(jié)眼保健操�？茖W(xué)用眼，不要過于疲勞。疲勞時眼睛酸痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠方，使眼睛得到輕松。如果不保護眼睛，將來眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺只有親身體驗才知道。我就是一個好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來的時候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起，我老把人錯了。這經(jīng)常是
伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ�。所以，大家如果不想當伙伴們�?笑柄。最重要的一點是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個科學(xué)愛眼的好孩子，按時做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長。
呵護眼睛從小做起征文 12
“眼睛是心靈的窗戶”，這句名言表達了我們應(yīng)該珍惜視力的重要性。如同呵護生命一般，我們也要時刻關(guān)注并愛護自己的眼睛。
首先，良好的用眼習(xí)慣是保護視力的第一步。長時間盯著電子屏幕、保持一個姿勢不動或熬夜等不良習(xí)慣會加速視力的下降。我們應(yīng)該合理安排工作和休息時間，定期進行眼部保健體操，適度調(diào)整工作距離和環(huán)境亮度，避免過度使用眼睛。
其次，科學(xué)飲食也對眼睛有益。蔬菜、水果中豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)有助于眼睛的健康。例如，胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可以保護視網(wǎng)膜和改善夜間視力。魚類中的DHA脂肪酸有助于預(yù)防眼疾病。不僅肢體需要運動，眼睛也需要運動。我們每天應(yīng)該適量眨眼和眼球轉(zhuǎn)動以加強眼部肌肉的鍛煉。
此外，保持室內(nèi)外良好的光線環(huán)境對眼睛健康至關(guān)重要。在室內(nèi)，我們應(yīng)確保充足的自然光線并避免燈光的刺激。室外活動則可以讓眼睛得到更多的光線照射，并有效預(yù)防近視發(fā)生。同時，定期檢查視力也是保護眼睛健康的一種措施。早期發(fā)現(xiàn)眼部問題，采取及時的治療和預(yù)防措施，有助于避免視力損害進一步加重。
最后，要注意消除日常生活中的眼部傷害。眼部是身體最為脆弱的器官之一，保護眼睛意味著保護整個身體。佩戴合適的護目鏡或太陽鏡，避免眼部受到風(fēng)沙、霧霾和強光的傷害。工作或運動時，也要注意避免眼球受到硬物或化學(xué)品的'傷害，避免眼睛的不適和損傷。
綜上所述，眼睛的健康與我們的生活息息相關(guān)。只有時刻保持呵護視力的意識，遵守良好的用眼習(xí)慣、科學(xué)飲食、良好光線環(huán)境，定期檢查視力并避免眼部傷害，才能真正做到愛護眼睛、珍愛生命。
呵護眼睛從小做起征文 13
都說“眼睛是心靈的窗戶�！笨墒俏覀儼鄮缀跤形宸种坏耐瑢W(xué)已經(jīng)都近視了！再看我家，二分之一都是近視！媽媽、爺爺、老太太都是近視眼。近視問題可真是嚴重�。�
我們班有位女同學(xué)如如，她從前視力可好了�？勺詮纳蠈W(xué)期開始，如如視力越來越差。一次語文課，陶老師讓如如回答問題，可如如連黑板上寫的字都看不清，陶老師既著急又無奈地說：“你在本周末把眼鏡配好，否則課都沒辦法上了�！比缛缰缓米寢寢寧ヅ淞艘桓毖坨R。但是，媽媽跟她說：“不要一天到晚戴著眼鏡，上課戴就行了，要不然戴上了拿不下來，一個女孩子家，多影響外貌呀！”
她媽媽的想法還真奇特，眼鏡哪里是高興戴就戴，不高興戴就不戴的呀？關(guān)鍵的不是要矯正視力嘛這是我們陶老師告訴我們的。眼睛一旦真的得了近視，就一定要堅持戴眼鏡。如果一會兒戴一會兒又不戴，視力只會下降得更厲害，那樣就真的糟糕了。
哎，就因為如如的眼鏡有時戴時不戴，她的視力越來越差，最后只能再換一副度數(shù)更深的眼鏡。
哎，得了近視就是麻煩。
雖然身邊的小伙伴近視后都配上了合適的.眼鏡，也能看清他們的世界�？墒菗�(jù)我觀察，戴眼鏡還是有很多不方便之處的。
有一次我們班的樂樂同學(xué)在上體育課時和凱凱跑步，跑著跑著，身邊的伙伴一甩手，“啪”樂樂感覺什么掉了，還沒等他看清楚，“咔”地一聲，樂樂低頭一看，自己的眼鏡被自己踩壞了，心里別提有多難受了。這副眼鏡是不久前才配好的，這下回家一定會被媽媽罵了吧！回到教室的樂樂傷心了好久。戴眼鏡真是太不方便了！
呵護眼睛從小做起征文 14
眼睛是：“心靈之窗”，它讓我們能看清這個奇妙，美麗的大自然，春天的花，夏天的樹，秋天的落葉，冬天的雪，都需要用眼睛看。
如果你的眼睛沒受到保護，那么這一切都會被潑上一盆水，變得模模糊糊，更甚至大自然會蒙上一塊黑布，什么都不見了。到那時，才懂得眼睛很珍貴。那是誰潑上水，蒙上黑布呢？是我們自己。
許多同學(xué)都帶上了眼鏡，他們大概是這樣對待眼睛的：放學(xué)回家時，在車上看書；寫作業(yè)時，長時間盯著作業(yè)本看或電腦、手機、書�？磿鴷r眼睛離書本很近，這樣就會導(dǎo)致眼睛不再為你做出功勞，所以，我們應(yīng)該要好好保護眼睛。
在此，我推薦一些愛眼護眼的方法：
1、看書，寫字姿勢要正確。
2、看某樣?xùn)|西每隔半小時休息一會。
3、不要在光線太暗的地方看書。
4、如果感到眼睛疲勞，可以做眼保分健操。
5、多看看綠色植物。
如果你不按照以上方法做，那么就會給你的生活帶來許多壞處。例如：黑板上的字看不清，拿小東西可能會拿偏，投球不再那么精準，我們同學(xué)就有這樣的經(jīng)驗。一次體育課，老師給我們測視力，她只有4.4一個同學(xué)說：“你的視力真差，怎么還不帶眼鏡啊”。她沒說話，不過我心中已經(jīng)有了答案———她肯定是舍不得那雙水靈靈的大眼睛帶上眼鏡。因些盡管她坐在每一排，還是看不清黑板上的一些較小的字。她說她視力不好是遺傳她爸的.（她爸視力也只有差不多3.1了）但我覺得，還有一部分是因為她沒有保護好自己的眼睛。
它，是我們身上的明珠；它，是心靈的窗戶；它，是最珍貴的禮品！它就是眼睛，為了我們自己，讓我們行動起來吧，一起愛眼護眼。
呵護眼睛從小做起征文 15
眼睛是五官之首，在我們的大腦中，大約有80%的知識是通過眼睛獲取的。如：讀書認字、看圖賞畫、看人物和欣賞美景。眼睛還能辨別不同的顏色和不同亮度的光線，并將這些信息轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。所以眼睛對我們來說十分的`重要�？墒墙陙�，近視的人卻數(shù)不勝數(shù)，甚至還有近視致盲的。
通過網(wǎng)絡(luò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：我國近視患者已超過三億人，尤其是兒童及青少年近視率極高。更令人震驚的是，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。
想起我小時候，每家每戶都有一個電視機，當時我特別喜歡看電視，每天都會準時搬一個小板凳靜靜地坐在電視機前，湊的特別近，看得特別久，爸爸經(jīng)常對我說，不要再看電視了，可我卻不以為然，把爸爸的話當成耳旁風(fēng)。果不其然，在三年級的時候，我就被查出來近視了。
隨著科技的發(fā)展，電子產(chǎn)品在我們的生活中出鏡率極高，對我們眼睛的影響也更大了。現(xiàn)在有人吃飯看手機，睡覺看手機，走路看手機，什么時候都是“低頭族”。我妹妹就是“低頭族”的一員了，她吃飯的時候總是喜歡抱著手機看，我們都吃完了，而她仿佛吃著手機里的“精神食糧”，碗里的飯卻還有很多很多，睡覺的時候沒有手機也睡不著，不給她，她就會不停的鬧情緒，果然在幼兒園的一次體檢當中，她也被查出了近視。
從我和妹妹的事情就可以告訴你們了，一定要好好保護眼睛，我們可以多多看看綠色，不能看太多電視或手機�？磿�?qū)懽鳂I(yè)時書要離身體一尺，多吃保護眼睛的食物。每天都要做一次眼保健操，這樣就能對眼睛產(chǎn)生有效的保護。
同學(xué)們，行動起來吧，愛護眼睛，拒絕近視。
呵護眼睛從小做起征文 16
眼睛被譽為心靈的窗戶，在日常生活中，我們讀書識字、欣賞美景、識人辨物、打球下棋等等都需要用到眼睛，它可以帶我們看五彩斑斕的世界：那紫瑩瑩的郁金香、那紅彤彤的牡丹、那綠油油的爬山虎，擁有一雙明亮健康的眼睛是多么的幸福與快樂。如果失去它，我們的世界將一片黑暗，視力的減弱將給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來不與苦惱。
近年來，我國8～12歲的小學(xué)生中，約有47個兒童就有一個近視眼，近視發(fā)病率約為23%，中學(xué)生約為55%，大學(xué)生約為76%，全國近視眼約為3億人，其中青少年約為2億人。全國近視眼發(fā)病人數(shù)位居世界首位，發(fā)病率僅次于日本，占世界第二位，每年新增近視眼約為6%可見保護眼睛，預(yù)防近視是一項緊迫的任務(wù)。
在我們班級中，包括老師有一半以上的人都戴著厚厚的`眼鏡，可見保護視力，預(yù)防近視，已刻不容緩！
調(diào)查發(fā)現(xiàn)：不正確用眼，用眼過度，如有的人看電子產(chǎn)品的時間長，有的人用眼不衛(wèi)生，趴著躺著看書、與書的距離太近了、在光線陰暗的地方看書……這些都會對我們的眼睛造成傷害，也是造成近視的主要原因。
那我們怎樣才能保護眼睛，預(yù)防近視呢？我給大家提六點小意見吧！
1、看書時坐姿要端正、不可彎腰駝背。
2、讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定；不寫過小過密的字。
3 、環(huán)境亮度適當要盡可能在光線比較柔和的環(huán)境下看電視和用電腦。
4、每天做眼保健操。堅持體育鍛煉，多做戶外活動。堅持體育鍛煉，多做戶外活動。
5、高度近視者不要做劇烈活動。
6、每天要減少看電子產(chǎn)品的時間。
讓我們行動起來吧，一起愛護我們的眼睛，預(yù)防近視，繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛！
呵護眼睛從小做起征文 17
眼，一個人們再熟悉不過的詞；眼，一個人們再熟悉不過的器官；眼，一個人人都有的“好伙伴”。
雖然，人人都有眼睛，但不是人人都有好眼睛。上學(xué)時，環(huán)顧班里，許多同學(xué)都成了“四眼”，甚至一個班里一大半學(xué)生都戴上了眼鏡。就拿我自己來說吧，每天早上醒來，第一個任務(wù)就是找我的另外“兩只眼”，否則，兩米之內(nèi)，我目之所及的一切，在我看來都像打了馬賽克，模糊不清。
那究竟為什么同學(xué)們的眼睛會變成這樣呢？首先，是因為大家讀書寫字的時候沒有保持好良好的姿勢與正確的距離。另外，現(xiàn)在的科技發(fā)達，數(shù)碼產(chǎn)品非常普及，不光是大人，小學(xué)生甚至幼兒園的小孩子都每天拿著手機玩游戲。為了保護我們的“好伙伴”，我們讀書寫字時保持正確的`坐姿，多看綠色植物，每個小時進行遠眺，避免用眼疲勞。
人們都說“精彩世界、眼見為實”，貝多芬也說過“比失去聽力更可怕的是失去視力”。有了一雙好眼睛，你才能仰望星空，看到夜空中最閃耀的那顆星；你才能俯視花海，看到大自然里最鮮艷的那朵花；你才能環(huán)視身旁，發(fā)現(xiàn)生活的奇妙。而且“眼睛是心靈的窗戶”，這證明眼睛與心靈有莫大的聯(lián)系，有一雙好眼睛，你可以看到萬物的美麗，讓心靈熱愛世界；有一雙好眼睛，你可以看透人生的哲理，讓心靈得到修養(yǎng)；有一雙好眼睛，你可以看清身邊的溫暖，讓心靈備受呵護。
眼對我們的好處不言而喻，對我們的重要性也毋庸置疑。讓我們放下手機，去感受大自然的清新；讓我們離開電視，去感受世界的奇妙；讓我們放下平板，去感受友情的美好。讓我們一起凈化心靈，凈化自己，愛護眼睛，從我做起。
呵護眼睛從小做起征文 18
眼睛是心靈的窗戶，有一雙美麗、明亮的眼睛，是一件很讓人羨慕的事情。
這個星期五，張梓涵講了一節(jié)“愛眼課”，她先讓我們了解了一下全國近視率，小學(xué)生達到40%的近視率，初中生和高中生逐年上升，青少年達70%，居世界第一，接下來她又讓我們了解了近視原因：1、遺傳因素；2，用眼不當；3、意外傷害；4、環(huán)境不適合。
張梓涵又讓一些近視的同學(xué)回答了他們近視的原因，她接著又指著多媒體屏幕上的視力調(diào)查表，問：“誰可以說一下自己的視力情況如何呢？”同學(xué)們一下子都把手舉了起來，等著“小老師”叫他們。張梓涵叫起了梁晶晶，她是一個近視的女孩，視力不好，小老師又叫了一個不近視的同學(xué)，他們的回答相差很大，形成了鮮明的對比。張梓涵又說：“這兩個同學(xué)都回答了問題，但是視力的差距很大，我們是不是應(yīng)該保護好我們的.眼睛呢？”
全班同學(xué)堅定而清晰地回答：“是”。
最后張梓涵又讓我們看了不正確的坐姿和看書姿勢，說：“這些都是導(dǎo)致同學(xué)們近視的不正確的書寫姿勢，那正確的書寫姿勢是什么呢？”同學(xué)們紛紛擺出了正確的書寫姿勢。
張梓涵又講：“我們的有些食物也可以幫助我們保護眼睛，誰能說一下呢？”說完，他還調(diào)皮地眨了一下眼睛，“誰知道回答一下吧？”同學(xué)們又踴躍地舉手回答。這時候，“叮鈴鈴……”下課鈴響了。
這堂愛眼課雖然結(jié)束了，但他給我們提了個醒，我們應(yīng)該好好地保護眼睛，多做眼保健操，多吃胡蘿卜和魚等對眼睛有益的食物，讓我們的眼睛更加明亮！
呵護眼睛從小做起征文 19
眼睛，是我們?nèi)梭w的一個重要器官，如果我們沒有了眼睛，就看不到花紅柳綠，看不到鶯歌燕舞，看不到藍天白云我們的世界只能是一片黑暗。由此可知，我們的眼睛是多么的`重要呀！有一雙明亮的眼睛，無論是學(xué)習(xí)、工作、生活都會有莫大幫助�？蛇z憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有形成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，一雙雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。所以，我覺得為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須做到以下幾點，來預(yù)防近視的發(fā)生。
第一，閱讀和書寫時要時刻提醒自己按照“三個一”來約束自己，即：身體距離桌子一拳、眼睛距離書本一尺、手距離筆尖一寸，絕不懈怠。第二，每天觀看電子產(chǎn)品半小時要讓眼睛休息十分鐘，眺望遠方，做做眼保健操。第三，注意用眼環(huán)境和衛(wèi)生。既不能在光線暗或強烈的陽光下看書寫字，也不能在晃動的車廂里閱讀，更不要用臟手揉眼睛。第四，就是要保證充足睡眠，加強鍛煉，注意飲食均衡不挑食，多吃胡蘿卜、海帶等富含維生素A的食物，每天睡前滴幾滴緩解眼疲勞的眼藥水。
以上，是我向大家介紹的這些保護視力的小方法，都不是很難，而且很容易操作，那么我們何樂而不為呢？
近視給我們的生活帶來了諸多的不便，一旦戴上眼鏡，既不舒服，又不方便，比如：冷熱交替時眼鏡會起霧、長期配戴眼鏡會使眼睛變形，雨天眼鏡上容易沾上雨滴影響視線極其危險等等，都給我們的生活增添許多煩惱。因此，我們一定要保護好自己的眼睛，從我做起，從現(xiàn)在做起，拒絕近視，讓我們那扇“心靈之窗”永遠干凈透徹！
呵護眼睛從小做起征文 20
在春天，一個普通的人，可以看到那些美麗的植物和花朵，世界是那么美麗，是多么繽紛多彩，笑容是那么甜美，可這些對于一個盲人來說是什么呢？是一片黑暗還是個無底的黑洞？盲人有的是天生的，有的是后盲的，如果用眼不當那么你就是下一個盲人，所以，讓我們愛護我們的眼睛吧！
近幾年我們青少年近視的人變得很多，每天學(xué)習(xí)要用眼，看書要用眼，不是點夜燈就是做課件。
記得我家剛有電腦時，我已經(jīng)激動的無法用語言來形容了，我?guī)缀趺恳挥袝r間就要在網(wǎng)上，玩游戲、看歌詞，當我覺得自己成為真正的網(wǎng)民時，其實我從此變成了一個難民，時間久了，我的視力下降到了5.0以下，看東西也看不清楚了。
?哎！我真后悔當初不聽家人的話，我現(xiàn)在一看到電腦就生氣，好似與它有什么仇似的!
我決心要防止深度近視，我每天下課時，都要向外面看看綠色的東西，像翠綠樹啊、小草啊、這些東西，當然眺望也一樣可以放松眼睛！
寫作業(yè)的時間最多為兩個小時、而且在寫作業(yè)時必須要坐直、胸離桌一拳、并且每天在9點必須睡覺、不在昏暗的燈光下看書、并且保證每天按時仔細地做眼保健操，不久后我的視力恢復(fù)到了最佳狀態(tài)！
我們還很小，還有更大的世界我們還沒有看到！看到那些美麗的東西要用什么東西看呢？對！就是眼睛，眼睛是美麗的，就像天邊那美麗的彩霞，還是一把可以開啟我們豐富多彩的`未來的大門的鑰匙，眼睛又像揮舞著翅膀的天神為你的未來灑下滿滿祝福，一雙明亮的好眼睛是你一生中最大的財富！所以同學(xué)們，讓我們行動起來吧，愛護自己的眼睛，讓明天那璀璨的光芒照耀著我們吧！
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