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呵護眼睛從小做起征文600字（通用20篇）
在現實生活或工作學習中，大家都不可避免地會接觸到征文吧，征文要求篇段合乎格式，字數合乎規定。寫起征文來就毫無頭緒？下面是小編精心整理的呵護眼睛從小做起征文600字，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
呵護眼睛從小做起征文 1
“眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢?我想提醒同學們做到以下幾點：
首先要正確使用眼睛，預防近視。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視，就應該做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的'距離須保持33厘米;連續看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時看書。
其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調節眼部的血液循環。每天要有足夠的睡眠時間，至少9-10小時�？措娨暤臅r間也不要過長，眼睛與電視機的距離應在2米以上。
最后，還應做到講衛生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。
同學們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧!
呵護眼睛從小做起征文 2
眼睛，是人類心靈的窗戶。我們只有把眼睛保護好，才能更好的學習與生活。古羅馬時期的希臘唯心主義哲學家普洛丁曾經說過“眼睛如果還沒有變得像太陽，它就看不見太陽;心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美�！庇纱丝梢姳Ｗo眼睛的重要性。我的視力一直保護的不錯，近些年還有些提高。但是爸爸在小時候不幸得了近視。聽他說近視可苦了：
爸爸小時候的一天，他和幾個同齡的同學一起去玩，他們日出時走，玩到日落才回家，一個個拖著疲倦的身軀，在回家的路上走著。這時不知誰喊了一聲： “我們到那里洗洗澡吧!”他們幾個一看，果真有一條河，其他人都一個接一個跳下去了，只有爸爸還“溫文爾雅”的站在河畔上。其他人問他為什么不下來。爸爸只是不好意思的.指了指掛在鼻子上的重物，還說這是他的“好朋友”。
因為爸爸怕我也有“好朋友”所以經常告訴我要直腰抬頭，所以我在學習的時候時刻都注意，我不趴著看書、學習、寫字、按時做眼保健操，合理用眼，因此我的視力才保持的不錯。
眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界�？梢娧劬κ嵌嗝粗匾�!如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本; 如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊!。如果你上了大學，想當飛行員，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠是明亮的。
呵護眼睛從小做起征文 3
如果說眼睛是心靈的窗口，那么窗口前就是一道美麗的風景，美麗的世界多姿多彩，萬紫千紅，這樣的風景會讓我們目不暇給，心曠神怡。我們人都想清楚的看到，可當眼睛這扇窗戶被一層白紗遮住了，那么從窗戶看到的就是模糊的世界，讓窗戶被遮住的那層白紗就是近視。
六月六日是世界愛眼日，這個日子是讓大家預防近視，遠離近視。因為現在有很多小朋友就已經早早近視了，我就是其中的一員。我雙眼近視500多度，只要摘掉眼鏡，我眼前的世界就都是模糊不清的，我不得不戴上能讓我看得清楚的眼鏡�？纱魃狭搜坨R，我的鼻子卻又十分的不舒服，為此我對戴上了眼鏡十分后悔。
近視讓我的生活有很多的不便，吃飯時，熱氣騰騰的食物擺在我的面前，因為熱氣會讓鏡片變得骯臟，所以只能摘下眼鏡，可摘下眼鏡后，我又什么都看得模模糊糊，夾菜時經常夾錯。參加體育活動時，如果要跳大繩、小繩，或跳遠我只能摘掉眼鏡，因為戴著眼鏡參加體育活動眼鏡比較容易滑落。而一摘掉眼睛，我眼前的世界就變得模模糊糊的，根本看不見哪里是哪里，從而出錯失分。導致這些不變的罪魁禍首就是近視。要說我怎么近視的，那都是因為我玩手機時間長，看電視靠的近，看書趴著看，趴在床上看等，這才讓眼鏡先生騎到了我的鼻梁上。
為了讓更多的人不重演我的`經歷，我借自己的經驗給大家提幾點建議：
不能玩手機電腦，不能看電視。必要的時候還是要用手機電腦查一下資料的，但不要玩游戲等。
看書時，再累再想舒服的看書也不能趴在床上看。不然都會導致一只近視，一只眼不近視�？赐陼笠欢ㄒh眺五分鐘。
看書寫字都要坐端正，眼睛距離書本要有一尺距離。寫字時一定要把書本放平，不然就會養成斜視。像我這樣的斜視本子都是歪的，目前還在努力改正中。
每天堅持做眼保健操。為了呵護我們青少年的眼睛健康，不讓更多的人近視，讓更多人有一雙清澈明亮的眼睛，我在此呼吁：請小朋友們遠離手機、電視、電腦，端正寫字姿勢和看書姿勢，我們一起呵護我們的眼睛，讓我們擁有一個明亮的童年吧！
呵護眼睛從小做起征文 4
眼睛是我們心靈的窗戶，是我們與外界接觸的重要保障，因此我們必須好好保護眼睛。
從小開始，老師與父母就跟我強調了保護眼睛的重要性，他們告訴我要合理使用眼睛，不能過度使用，要多看看大自然的`綠色，不要在太陽下看書。因此我從小就養成了一個好習慣，每次學校里做眼保健操時我都是最認真的那個，每當下課時，我盡量到走廊上極力遠眺，保持眼睛不會勞累，平時看書看久了，我會讓眼睛休息一會，然后看看遠景也從不在太陽下看書。隨著年齡的增長，我發現身邊的人近視的越來越多了，而我由于平時對眼睛保護的比較好，我并沒有近視。
現在信息技術正飛速發展，人們越來越離不開電腦、手機等高科技產品，而長時間使用這些對眼睛傷害很大，這就警示著我們應該好好保護眼睛。雖然說現在近視了有眼鏡幫忙，但平時老戴眼鏡總有諸多不便。眼睛是心靈之窗，讓我們行動起來。保護我們的眼睛，保護我們的心靈。
呵護眼睛從小做起征文 5
近日，湖北荊州為救兩名落水少年而獻身的三名大學生出自道德自覺的舍己救人行動，在感動中國的同時，引出了一場“救人值不值”的討論。陳及時、何東旭、方招——人們記住了這些名字，就像20多年前，社會對為救掏糞老人而獻出年輕生命的大學生張華的評價，帶著欽佩、贊嘆，也夾雜了不解與惋惜。
由一次救人行為而引發社會價值觀的討論，這幾乎是當今社會輿論的尋常情境。就在今年10月5日，廣東韶關南雄市發生學生溺水意外，一名16歲的女生不慎跌入10米多深的水庫，同行中有四名男同學下水相救，落水女生被救起，但四名男生全部不幸遇難。此事同樣也引發了一場所謂“值與不值”的爭論。
這一次次的“值與不值”的爭論，不是簡單一句社會價值多元就可以概括。那些幾乎與我們市場經濟相伴而來的所謂道德爭論背后，是我們不得不面對的現實——今天，我們成功地實現了經濟上的跨越式發展，更要注意在道德建設上快速進步。比如，將道德論斤兩，把經濟利益作為衡量人和事物價值的唯一標準。如此，人們才會質疑三名大學生救人的社會效益，才會扳著指頭比較三名大學生與兩名少年的教養成本，才會將生命當作算術題，用加減乘除換算善良的價值。
令人擔憂的是，這樣的`判斷標準并不僅存于民間，它甚至被堂皇運用到法庭之上和行政管理當中。前有南京彭宇案的法官判詞，“如果不是彭宇撞的老太太，他完全不用送她去醫院，而可以‘自行離去’”，“但彭宇未作此等選擇，他的行為顯然與情理相�！�；后有上海原南匯交通執法大隊某官員質疑孫中界行善之舉的經典語錄：“沒有利益觸動，我（車主）為什么會幫你呢？”
經濟基礎決定上層建筑，社會主義市場經濟體制的建立，不僅可以推動經濟和社會的迅速發展，同樣亦能為社會道德建設打下深厚的物質基礎。今天廣泛推動社會發展的公民自主意識、競爭意識、效率意識等等，都是市場經濟發展下的精神果實。但是，當我們對物質利益追求過度，把市場經濟的原則放大到社會生活的方方面面時，極端個人主義、拜金主義的迅速蔓延，則將人們引入物欲橫流的泥潭。
從人類文明進程來看，歷史大變革所導致的社會道德迷惘在所難免，問題是，這樣的迷惘還將持續多久？
有人說，三名大學生救起的不僅是落水少年，還有社會道德，此言極是。縱觀人類歷史，因物欲橫流、私利至上而致權力腐敗、敗家毀國的事例不勝枚舉，而今天發生的全球性經濟危機也可以看成是對物欲橫流社會的歷史周期性警告——提升社會道德水平刻不容緩。
讓我們像呵護眼睛一樣呵護善良，用一顆顆善良之心激活社會良知。
呵護眼睛從小做起征文 6
同學們，你們是不是都希望有一雙健康明亮的眼睛�。课蚁�，答案是肯定的。因為眼睛給我們打開了世界的窗口，眼睛讓我們觀察體驗著美好的世界，還是眼睛讓我們探索改造著這浩渺的宇宙。我想說，眼睛就像我們的心靈一樣，需要我們時刻用心地去呵護。
大家知道，眼睛被稱作心靈的窗口。這不僅因為眼睛是人類感官中最重要的器官，而且大腦中一半以上的知識和記憶來源于眼睛�？梢�，眼睛對于我們每個人都是非常寶貴的�？墒�，我們總能看到許多人早早地戴上了眼鏡，甚至喪失了寶貴的視力。就讓我們把目光投向我們的同學中間吧！我們是不是會經�？吹�，在許許多多的不經意間，有的同學把頭埋向了課本，有的同學緊貼著本子寫作業，還有的同學在歪著頭看黑板？……
記得剛入學時，敬愛的老師就教導我們保持好的學習姿勢，還教會了正確保護視力的眼保健操，我們也都學習過愛護眼睛保護視力的課文，為什么還是有那么多人做不到呢？我認為，這都是因為惰性心理和僥幸心理在作怪�？偸且詾榕紶柕囊粌纱五e誤姿勢不會影響到視力，總是在為下次注意找著堂堂的理由，總是以為老師家長的教導是大驚小怪……其實，在這一次次小小的錯誤中，壞的.習慣已經影響到我們的學習和生活，也在一點點扭曲著我們良好的視力。據資料顯示，100多年來全球眼病發病率越來越高，我國小學生眼疾率達28%，中學生達56%，大學生85%以上都是近視眼，這說明導致眼病增長因素在不斷增多，特別是家庭電腦電視普及導致的用眼過多，舒適柔軟的沙發和床等等都成了眼睛發病的溫床，許多同學都在一步步向著眼鏡和疾病走近。
同學們，我們的父母給了我們最完美的身體，我們的老師使我們的心靈變得更加純潔向上，我們沒有任何理由讓它受到一丁點的傷害。我倡議大家做好“四個一”：培養一個良好的用眼習慣，注意用眼衛生；保持一個正確的學習姿勢，時刻提醒自己；做好每一次眼保健操，使眼睛充分休息；吃好每一次飯，使營養得到有效保障。也許你的理想是當一名飛行員，翱翔藍天捍衛長空；也許你想當一名醫生，隨時為患者解除病痛救死扶傷；也許你想當一名科學家，為改造世界探索宇宙孜孜以求……但沒有好的視力都可能被拒之門外。同學們，為了實現美好的理想，讓我們從現在開始珍惜所擁有的寶貴財富，像呵護心靈一樣愛護我們自己的眼睛吧！
呵護眼睛從小做起征文 7
小明今年8歲，二年級，成績非常好。就是有個壞習慣，買了一本書之后喜歡沒日沒夜地看，直到把這本書看完為止。爸爸和媽媽勸說他改掉這個壞習慣。他總是說：“我的眼睛可是2.0呢！”爸爸苦口婆心地勸說：“再好的眼睛，像你這樣不愛護，也會近視的�！钡∶骶褪锹牪贿M去。
這不，小明又到書店買了5本漫畫書，小明把5本書全部放到了書包里。一放學，小明就把其中一本書拿出來，一邊走一邊看。他看得太入迷了，馬路上的車沒看到，汽車喇叭也聽不見，行人也沒注意。就這樣邊走邊看地回到了家。
一回到家，媽媽已經做好了飯菜等小明吃飯，小明遲遲不來。在媽媽的再三催促之下，小明終于拿著書走到飯桌前一邊吃一邊看。媽媽說：“你不要邊吃邊看，這樣會把眼睛看壞的！”小明說：“我的眼睛好著呢，不會看壞的�！卑职謰寢尪汲酝炅耍挥行∶鬟�在津津有味地看他的漫畫書，偶爾往嘴里塞點飯菜，等小明吃完飯，這本漫畫書也看完了。
做完作業，洗完澡，小明又悄悄地從書包里拿出一本書，躺著看，小明這時很機靈，只要聽見爸爸媽媽的腳步聲和門動的聲音就假裝睡覺，等爸爸媽媽一走，沒聽見腳步聲和門鎖的'聲音就睜開眼睛繼續看，眼睛累得受不了了，就閉一會兒又接著看。這樣小明一直看了大半年。
很快，一年一度的體檢又到了。在做視力檢查時，小明傻眼了，以前明明很清楚很大的E，現在很模糊，根本看不清開口在哪，他只好亂指一氣。爸爸疑惑地說：“去年還挺好的，怎么會下降這么快呢？”小明吞吞吐吐地說：“對不起，我總覺得自己眼睛很好，所以晚上睡覺時瞞著你們躺在床上看書。我錯了！”
小明很后悔沒聽爸爸媽媽的話把眼睛看壞了，從此以后，他再也沒有沒日沒夜地看書了。
呵護眼睛從小做起征文 8
我們每個人都有一雙明亮的眼睛。而我因為沒有好好愛護，天天戴著一副眼鏡。
讀四年級的時候，我的視力有所下降，媽媽發現后，連忙帶我去醫院配了眼鏡。那個時候的我，并不知道視力下降會怎樣，以為配了一副眼鏡就萬事大吉了。戴上眼鏡后，才發現很不方便。如：吃飯時，米飯的熱氣沖到我鏡片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清；每次洗澡、游泳時，都必須把眼睛摘下來；上體育課、課間十分鐘時，也要特別小心，生怕別人沖撞到自己，把眼鏡碰壞了；平時還多了一件事，要經常清洗眼鏡……
但我的寫字姿勢仍然不端正，還經常躺在床上看書，一看就是好多時間，用眼習慣還是不夠好，這樣，我的視力快速減弱，媽媽也發現了我的問題，又帶我去檢查。一檢查，原先200的度數變成了400多度，我也意識到了自己的錯誤，后悔不已，真希望時光能倒流啊，但是現實就是現實，你是改變不了的。
經醫生推薦，媽媽想幫我買隱形眼鏡，這種眼鏡晚上戴，白天就可以恢復到正常視力，兩年就要換，而且價格不菲。但媽媽還是愿意幫我買。
一走出店門，媽媽就對我千叮嚀萬囑咐：
1、要養成看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間要保持33厘米左右的距離。
2、看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線。
3、看書的.時間不要過長，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望，或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。
4、不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫的太小……這次我沒有像原先那樣不耐煩，而是認認真真地聽。
眼睛是我們生命中很重要的東西。我一定要改掉這些不良習慣，好好愛護自己的眼睛。
呵護眼睛從小做起征文 9
人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論讀書、學習、工作、生活，都會有莫大幫助。
可遺憾的是許多同學由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有良好的用眼衛生習慣，因而使一雙明亮的眼睛變得近轉了，只好戴上了眼鏡，眾所周知，帶上眼鏡既不舒服又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預防近視的發生。
那么應該怎樣預防呢？
首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是“三個一”，即頭離桌而一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認為趴著寫字很舒服，但是如果這樣，不但使眼睛離桌面距離小了，而且還會造成近視，甚至會成為斜視。平常寫字時，大家應該時時注意這“三個一”，視力自然會好起來。
其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平；第二，不要躺著看書。視線要與書相平必須在不進入“禁區”的情況下。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視鏡了。
第三，要注意讀書、寫字的環境。在光線很強的地方，光線照在書面上，反射到銀睛，刺激瞳孔使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損害；在光線很弱的地方，為了使自己能看清書上的.字，你不得不瞪大銀晴，脅在書上看，時間久了，眼球的晶狀體和網胰距離過長或晶狀體折光力過強，使進入眼球的圖像不能正落在網膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視，當然，平時堅持認真地做眼保健操，也會對預防近視起到重要作用，朋友，祝你能有一雙明亮健康的眼晴！
呵護眼睛從小做起征文 10
眼睛是心靈之窗，我們必需愛護我們的眼睛。
而我，卻因為種種原因戴上了眼鏡。
還記得有次和同學們去野餐，中午，我們吃火鍋，只見過上冒著白茫茫的哈氣。只聽班長說：“能吃了，大家都拿起了碗筷，我的眼鏡上都是哈氣，什么都看不見。我又不好意思說，拿著筷子，在火鍋里拼命的夾著，好不容易加上來一塊，剛要往嘴里放。只聽同學大笑起來，“你難道愛吃姜么？”我趕緊放下了，想把眼鏡摘下來，可是一旦摘下來，就什么都看不見了。我的筷子第二次伸進了鍋里，還好這次夾得不是姜，想把這塊肉放進自己的碗里，可是看不見自己的碗在那里，也不知道離我有多遠。尷尬的事又來了，我模模糊糊的`看見了一個碗，往里一放，只感覺濺起了好多水花。我旁邊的同學告訴我，是我夾得那塊肉掉進了醬油碗里。這就是近視給我帶來的“好”處，也給其他的同學帶來了趣多笑話。還好，有我旁邊的同學幫我夾，終于吃飽了這頓難忘的午餐。
下午同學們說玩游戲，他們叫我摘下眼鏡找他們。盡管我那么的不愿意，但是卻答應了他們。他們都藏了起來，我就什么都看不見�！拔易サ搅�，抓到了�！笨墒俏乙幻枪饣�，并且還很高。原來是個電線桿子。這時只聽同學們都哈哈大笑起來。
4點了，我們該回家了。我們來到了車站等43路汽車。只見來了一輛車，車門一開我就進去了，只聽同學們叫我下來，我對他們說：“車來了你們還不上，叫我下去干嘛呀，快上車呀�！薄澳遣皇�43路，那是32路，快下來。”我趕緊下來了，再下來是，由于沒看見有臺階，直接下來了，當時我就趴在了地上，同學們又是轟然大笑起來。
這一天讓我知道了有一雙健康的眼睛的重要性！
呵護眼睛從小做起征文 11
眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒有眼角膜就會失明。你想過什么也看不見會有多痛苦嗎?所以我們要好好保護眼睛。我們應該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能看見東西是多么美好啊!但是，大家如果看不見東西心里就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊!
有很多同學把眼鏡當做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。
我們學生由于學習不注意身姿，看電視太近，導致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家如果發現視力低于5.0度的，那就趕快矯正。
我們從小就要養成好習慣，每天按時做兩節眼保健操�？茖W用眼，不要過于疲勞。疲勞時眼睛酸痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠方，使眼睛得到輕松。如果不保護眼睛，將來眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺只有親身體驗才知道。我就是一個好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來的時候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學在一起，我老把人錯了。這經常是
伙伴們取笑的笑柄了。所以，大家如果不想當伙伴們的.笑柄。最重要的一點是為自己好。那就從小養成一個科學愛眼的好孩子，按時做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長。
呵護眼睛從小做起征文 12
“眼睛是心靈的窗戶”，這句名言表達了我們應該珍惜視力的重要性。如同呵護生命一般，我們也要時刻關注并愛護自己的眼睛。
首先，良好的用眼習慣是保護視力的第一步。長時間盯著電子屏幕、保持一個姿勢不動或熬夜等不良習慣會加速視力的下降。我們應該合理安排工作和休息時間，定期進行眼部保健體操，適度調整工作距離和環境亮度，避免過度使用眼睛。
其次，科學飲食也對眼睛有益。蔬菜、水果中豐富的維生素和抗氧化物質有助于眼睛的健康。例如，胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可以保護視網膜和改善夜間視力。魚類中的DHA脂肪酸有助于預防眼疾病。不僅肢體需要運動，眼睛也需要運動。我們每天應該適量眨眼和眼球轉動以加強眼部肌肉的鍛煉。
此外，保持室內外良好的光線環境對眼睛健康至關重要。在室內，我們應確保充足的自然光線并避免燈光的刺激。室外活動則可以讓眼睛得到更多的光線照射，并有效預防近視發生。同時，定期檢查視力也是保護眼睛健康的一種措施。早期發現眼部問題，采取及時的治療和預防措施，有助于避免視力損害進一步加重。
最后，要注意消除日常生活中的眼部傷害。眼部是身體最為脆弱的器官之一，保護眼睛意味著保護整個身體。佩戴合適的護目鏡或太陽鏡，避免眼部受到風沙、霧霾和強光的傷害。工作或運動時，也要注意避免眼球受到硬物或化學品的'傷害，避免眼睛的不適和損傷。
綜上所述，眼睛的健康與我們的生活息息相關。只有時刻保持呵護視力的意識，遵守良好的用眼習慣、科學飲食、良好光線環境，定期檢查視力并避免眼部傷害，才能真正做到愛護眼睛、珍愛生命。
呵護眼睛從小做起征文 13
都說“眼睛是心靈的窗戶。”可是我們班幾乎有五分之一的同學已經都近視了！再看我家，二分之一都是近視！媽媽、爺爺、老太太都是近視眼。近視問題可真是嚴重�。�
我們班有位女同學如如，她從前視力可好了�？勺詮纳蠈W期開始，如如視力越來越差。一次語文課，陶老師讓如如回答問題，可如如連黑板上寫的字都看不清，陶老師既著急又無奈地說：“你在本周末把眼鏡配好，否則課都沒辦法上了�！比缛缰缓米寢寢寧ヅ淞艘桓毖坨R。但是，媽媽跟她說：“不要一天到晚戴著眼鏡，上課戴就行了，要不然戴上了拿不下來，一個女孩子家，多影響外貌呀！”
她媽媽的想法還真奇特，眼鏡哪里是高興戴就戴，不高興戴就不戴的呀？關鍵的不是要矯正視力嘛這是我們陶老師告訴我們的。眼睛一旦真的得了近視，就一定要堅持戴眼鏡。如果一會兒戴一會兒又不戴，視力只會下降得更厲害，那樣就真的糟糕了。
哎，就因為如如的眼鏡有時戴時不戴，她的視力越來越差，最后只能再換一副度數更深的眼鏡。
哎，得了近視就是麻煩。
雖然身邊的小伙伴近視后都配上了合適的.眼鏡，也能看清他們的世界。可是據我觀察，戴眼鏡還是有很多不方便之處的。
有一次我們班的樂樂同學在上體育課時和凱凱跑步，跑著跑著，身邊的伙伴一甩手，“啪”樂樂感覺什么掉了，還沒等他看清楚，“咔”地一聲，樂樂低頭一看，自己的眼鏡被自己踩壞了，心里別提有多難受了。這副眼鏡是不久前才配好的，這下回家一定會被媽媽罵了吧！回到教室的樂樂傷心了好久。戴眼鏡真是太不方便了！
呵護眼睛從小做起征文 14
眼睛是：“心靈之窗”，它讓我們能看清這個奇妙，美麗的大自然，春天的花，夏天的樹，秋天的落葉，冬天的雪，都需要用眼睛看。
如果你的眼睛沒受到保護，那么這一切都會被潑上一盆水，變得模模糊糊，更甚至大自然會蒙上一塊黑布，什么都不見了。到那時，才懂得眼睛很珍貴。那是誰潑上水，蒙上黑布呢？是我們自己。
許多同學都帶上了眼鏡，他們大概是這樣對待眼睛的：放學回家時，在車上看書；寫作業時，長時間盯著作業本看或電腦、手機、書�？磿鴷r眼睛離書本很近，這樣就會導致眼睛不再為你做出功勞，所以，我們應該要好好保護眼睛。
在此，我推薦一些愛眼護眼的方法：
1、看書，寫字姿勢要正確。
2、看某樣東西每隔半小時休息一會。
3、不要在光線太暗的地方看書。
4、如果感到眼睛疲勞，可以做眼保分健操。
5、多看看綠色植物。
如果你不按照以上方法做，那么就會給你的生活帶來許多壞處。例如：黑板上的字看不清，拿小東西可能會拿偏，投球不再那么精準，我們同學就有這樣的經驗。一次體育課，老師給我們測視力，她只有4.4一個同學說：“你的視力真差，怎么還不帶眼鏡啊”。她沒說話，不過我心中已經有了答案———她肯定是舍不得那雙水靈靈的大眼睛帶上眼鏡。因些盡管她坐在每一排，還是看不清黑板上的一些較小的字。她說她視力不好是遺傳她爸的.（她爸視力也只有差不多3.1了）但我覺得，還有一部分是因為她沒有保護好自己的眼睛。
它，是我們身上的明珠；它，是心靈的窗戶；它，是最珍貴的禮品！它就是眼睛，為了我們自己，讓我們行動起來吧，一起愛眼護眼。
呵護眼睛從小做起征文 15
眼睛是五官之首，在我們的大腦中，大約有80%的知識是通過眼睛獲取的。如：讀書認字、看圖賞畫、看人物和欣賞美景。眼睛還能辨別不同的顏色和不同亮度的光線，并將這些信息轉變成神經信號，傳送給大腦。所以眼睛對我們來說十分的`重要�？墒墙陙恚暤娜藚s數不勝數，甚至還有近視致盲的。
通過網絡調查發現：我國近視患者已超過三億人，尤其是兒童及青少年近視率極高。更令人震驚的是，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。
想起我小時候，每家每戶都有一個電視機，當時我特別喜歡看電視，每天都會準時搬一個小板凳靜靜地坐在電視機前，湊的特別近，看得特別久，爸爸經常對我說，不要再看電視了，可我卻不以為然，把爸爸的話當成耳旁風。果不其然，在三年級的時候，我就被查出來近視了。
隨著科技的發展，電子產品在我們的生活中出鏡率極高，對我們眼睛的影響也更大了。現在有人吃飯看手機，睡覺看手機，走路看手機，什么時候都是“低頭族”。我妹妹就是“低頭族”的一員了，她吃飯的時候總是喜歡抱著手機看，我們都吃完了，而她仿佛吃著手機里的“精神食糧”，碗里的飯卻還有很多很多，睡覺的時候沒有手機也睡不著，不給她，她就會不停的鬧情緒，果然在幼兒園的一次體檢當中，她也被查出了近視。
從我和妹妹的事情就可以告訴你們了，一定要好好保護眼睛，我們可以多多看看綠色，不能看太多電視或手機。看書或寫作業時書要離身體一尺，多吃保護眼睛的食物。每天都要做一次眼保健操，這樣就能對眼睛產生有效的保護。
同學們，行動起來吧，愛護眼睛，拒絕近視。
呵護眼睛從小做起征文 16
眼睛被譽為心靈的窗戶，在日常生活中，我們讀書識字、欣賞美景、識人辨物、打球下棋等等都需要用到眼睛，它可以帶我們看五彩斑斕的世界：那紫瑩瑩的郁金香、那紅彤彤的牡丹、那綠油油的爬山虎，擁有一雙明亮健康的眼睛是多么的幸福與快樂。如果失去它，我們的世界將一片黑暗，視力的減弱將給我們的生活和學習帶來不與苦惱。
近年來，我國8～12歲的小學生中，約有47個兒童就有一個近視眼，近視發病率約為23%，中學生約為55%，大學生約為76%，全國近視眼約為3億人，其中青少年約為2億人。全國近視眼發病人數位居世界首位，發病率僅次于日本，占世界第二位，每年新增近視眼約為6%可見保護眼睛，預防近視是一項緊迫的任務。
在我們班級中，包括老師有一半以上的人都戴著厚厚的`眼鏡，可見保護視力，預防近視，已刻不容緩！
調查發現：不正確用眼，用眼過度，如有的人看電子產品的時間長，有的人用眼不衛生，趴著躺著看書、與書的距離太近了、在光線陰暗的地方看書……這些都會對我們的眼睛造成傷害，也是造成近視的主要原因。
那我們怎樣才能保護眼睛，預防近視呢？我給大家提六點小意見吧！
1、看書時坐姿要端正、不可彎腰駝背。
2、讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩定；不寫過小過密的字。
3 、環境亮度適當要盡可能在光線比較柔和的環境下看電視和用電腦。
4、每天做眼保健操。堅持體育鍛煉，多做戶外活動。堅持體育鍛煉，多做戶外活動。
5、高度近視者不要做劇烈活動。
6、每天要減少看電子產品的時間。
讓我們行動起來吧，一起愛護我們的眼睛，預防近視，繼續擁有一雙明亮的眼睛！
呵護眼睛從小做起征文 17
眼，一個人們再熟悉不過的詞；眼，一個人們再熟悉不過的器官；眼，一個人人都有的“好伙伴”。
雖然，人人都有眼睛，但不是人人都有好眼睛。上學時，環顧班里，許多同學都成了“四眼”，甚至一個班里一大半學生都戴上了眼鏡。就拿我自己來說吧，每天早上醒來，第一個任務就是找我的另外“兩只眼”，否則，兩米之內，我目之所及的一切，在我看來都像打了馬賽克，模糊不清。
那究竟為什么同學們的眼睛會變成這樣呢？首先，是因為大家讀書寫字的時候沒有保持好良好的姿勢與正確的距離。另外，現在的科技發達，數碼產品非常普及，不光是大人，小學生甚至幼兒園的小孩子都每天拿著手機玩游戲。為了保護我們的“好伙伴”，我們讀書寫字時保持正確的`坐姿，多看綠色植物，每個小時進行遠眺，避免用眼疲勞。
人們都說“精彩世界、眼見為實”，貝多芬也說過“比失去聽力更可怕的是失去視力”。有了一雙好眼睛，你才能仰望星空，看到夜空中最閃耀的那顆星；你才能俯視花海，看到大自然里最鮮艷的那朵花；你才能環視身旁，發現生活的奇妙。而且“眼睛是心靈的窗戶”，這證明眼睛與心靈有莫大的聯系，有一雙好眼睛，你可以看到萬物的美麗，讓心靈熱愛世界；有一雙好眼睛，你可以看透人生的哲理，讓心靈得到修養；有一雙好眼睛，你可以看清身邊的溫暖，讓心靈備受呵護。
眼對我們的好處不言而喻，對我們的重要性也毋庸置疑。讓我們放下手機，去感受大自然的清新；讓我們離開電視，去感受世界的奇妙；讓我們放下平板，去感受友情的美好。讓我們一起凈化心靈，凈化自己，愛護眼睛，從我做起。
呵護眼睛從小做起征文 18
眼睛是心靈的窗戶，有一雙美麗、明亮的眼睛，是一件很讓人羨慕的事情。
這個星期五，張梓涵講了一節“愛眼課”，她先讓我們了解了一下全國近視率，小學生達到40%的近視率，初中生和高中生逐年上升，青少年達70%，居世界第一，接下來她又讓我們了解了近視原因：1、遺傳因素；2，用眼不當；3、意外傷害；4、環境不適合。
張梓涵又讓一些近視的同學回答了他們近視的原因，她接著又指著多媒體屏幕上的視力調查表，問：“誰可以說一下自己的視力情況如何呢？”同學們一下子都把手舉了起來，等著“小老師”叫他們。張梓涵叫起了梁晶晶，她是一個近視的女孩，視力不好，小老師又叫了一個不近視的同學，他們的回答相差很大，形成了鮮明的對比。張梓涵又說：“這兩個同學都回答了問題，但是視力的差距很大，我們是不是應該保護好我們的.眼睛呢？”
全班同學堅定而清晰地回答：“是”。
最后張梓涵又讓我們看了不正確的坐姿和看書姿勢，說：“這些都是導致同學們近視的不正確的書寫姿勢，那正確的書寫姿勢是什么呢？”同學們紛紛擺出了正確的書寫姿勢。
張梓涵又講：“我們的有些食物也可以幫助我們保護眼睛，誰能說一下呢？”說完，他還調皮地眨了一下眼睛，“誰知道回答一下吧？”同學們又踴躍地舉手回答。這時候，“叮鈴鈴……”下課鈴響了。
這堂愛眼課雖然結束了，但他給我們提了個醒，我們應該好好地保護眼睛，多做眼保健操，多吃胡蘿卜和魚等對眼睛有益的食物，讓我們的眼睛更加明亮！
呵護眼睛從小做起征文 19
眼睛，是我們人體的一個重要器官，如果我們沒有了眼睛，就看不到花紅柳綠，看不到鶯歌燕舞，看不到藍天白云我們的世界只能是一片黑暗。由此可知，我們的眼睛是多么的`重要呀！有一雙明亮的眼睛，無論是學習、工作、生活都會有莫大幫助�？蛇z憾的是許多同學由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有形成良好的用眼衛生習慣，一雙雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。所以，我覺得為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須做到以下幾點，來預防近視的發生。
第一，閱讀和書寫時要時刻提醒自己按照“三個一”來約束自己，即：身體距離桌子一拳、眼睛距離書本一尺、手距離筆尖一寸，絕不懈怠。第二，每天觀看電子產品半小時要讓眼睛休息十分鐘，眺望遠方，做做眼保健操。第三，注意用眼環境和衛生。既不能在光線暗或強烈的陽光下看書寫字，也不能在晃動的車廂里閱讀，更不要用臟手揉眼睛。第四，就是要保證充足睡眠，加強鍛煉，注意飲食均衡不挑食，多吃胡蘿卜、海帶等富含維生素A的食物，每天睡前滴幾滴緩解眼疲勞的眼藥水。
以上，是我向大家介紹的這些保護視力的小方法，都不是很難，而且很容易操作，那么我們何樂而不為呢？
近視給我們的生活帶來了諸多的不便，一旦戴上眼鏡，既不舒服，又不方便，比如：冷熱交替時眼鏡會起霧、長期配戴眼鏡會使眼睛變形，雨天眼鏡上容易沾上雨滴影響視線極其危險等等，都給我們的生活增添許多煩惱。因此，我們一定要保護好自己的眼睛，從我做起，從現在做起，拒絕近視，讓我們那扇“心靈之窗”永遠干凈透徹！
呵護眼睛從小做起征文 20
在春天，一個普通的人，可以看到那些美麗的植物和花朵，世界是那么美麗，是多么繽紛多彩，笑容是那么甜美，可這些對于一個盲人來說是什么呢？是一片黑暗還是個無底的黑洞？盲人有的是天生的，有的是后盲的，如果用眼不當那么你就是下一個盲人，所以，讓我們愛護我們的眼睛吧！
近幾年我們青少年近視的人變得很多，每天學習要用眼，看書要用眼，不是點夜燈就是做課件。
記得我家剛有電腦時，我已經激動的無法用語言來形容了，我幾乎每一有時間就要在網上，玩游戲、看歌詞，當我覺得自己成為真正的網民時，其實我從此變成了一個難民，時間久了，我的視力下降到了5.0以下，看東西也看不清楚了。
?哎！我真后悔當初不聽家人的話，我現在一看到電腦就生氣，好似與它有什么仇似的!
我決心要防止深度近視，我每天下課時，都要向外面看看綠色的東西，像翠綠樹啊、小草啊、這些東西，當然眺望也一樣可以放松眼睛！
寫作業的時間最多為兩個小時、而且在寫作業時必須要坐直、胸離桌一拳、并且每天在9點必須睡覺、不在昏暗的燈光下看書、并且保證每天按時仔細地做眼保健操，不久后我的視力恢復到了最佳狀態！
我們還很小，還有更大的世界我們還沒有看到！看到那些美麗的東西要用什么東西看呢？對！就是眼睛，眼睛是美麗的，就像天邊那美麗的彩霞，還是一把可以開啟我們豐富多彩的`未來的大門的鑰匙，眼睛又像揮舞著翅膀的天神為你的未來灑下滿滿祝福，一雙明亮的好眼睛是你一生中最大的財富！所以同學們，讓我們行動起來吧，愛護自己的眼睛，讓明天那璀璨的光芒照耀著我們吧！
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