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      1. 促進(jìn)高三學(xué)生情緒健康發(fā)展的思考

        時(shí)間:2023-03-27 06:24:07 教育畢業(yè)論文 我要投稿
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        促進(jìn)高三學(xué)生情緒健康發(fā)展的思考

          1、學(xué)校體育改革,向我們提出了新任務(wù)

        促進(jìn)高三學(xué)生情緒健康發(fā)展的思考

          學(xué)校體育是對學(xué)生身體方面施加一定影響的教育過程。

          我國學(xué)校體育改革的重點(diǎn)是從體育教育思想及其相關(guān)的體育形態(tài)變革開始的,多年來有體質(zhì)教育、技能教育、終身體育、快樂體育、成功體育和科學(xué)體育等等觀念的提出。這些新興體育觀的提出,引入和隨之而來的體育內(nèi)容、方法、組織等方面的改革實(shí)踐,都為我國學(xué)校體育的發(fā)展和推進(jìn)灌注了一種新的動(dòng)力。

          現(xiàn)代社會(huì)的高度發(fā)展,隨著人們生活水平的提高,“營養(yǎng)過!、“運(yùn)動(dòng)不足”的現(xiàn)象已經(jīng)影響到表少年的健康成長。在城鎮(zhèn)中“豆芽型”、“肥胖型”的學(xué)生隊(duì)伍正在迅速壯大(已經(jīng)占13%-15%)。在應(yīng)試教育的今天,高三學(xué)生面臨各種壓力,他們差不多不知道笑的味道了。思慮成了他們生活中唯一的、不可放松的內(nèi)容。這已經(jīng)引起教育界的深切關(guān)注,這也就對跨世紀(jì)的學(xué)校體育改革提出了明確的任務(wù):增強(qiáng)體質(zhì)、提高身心健康水平,將是學(xué)校體育的永恒使命。

          跨世紀(jì)的學(xué)校體育必須形成:即是體育又是文化,即是鍛煉又是玩樂,即是運(yùn)動(dòng)又是教育,即是參與又是觀賞的社會(huì)文化教育現(xiàn)象。

          二、培養(yǎng)學(xué)生健康情緒是造就跨世紀(jì)新人才的第一步

          高三的學(xué)生承受著各種壓力,尤其心理壓力,有的同學(xué)整日埋頭 做作業(yè),應(yīng)付測驗(yàn)考試,有的學(xué)生最怕成績排名公布,有的學(xué)生憂心忡忡,今后的復(fù)習(xí)怎么辦?有的學(xué)生一談到升大學(xué)就頭皮發(fā)麻,既想升大學(xué)又怕考不上大學(xué),有的學(xué)生還問:“為什么要升大學(xué)?這么緊張有什么意義?”等等。

          這些都是學(xué)生的一種情緒,也是心理上不健康的表現(xiàn)。情緒它是一種心理狀態(tài)。人們在認(rèn)識和接觸外界事物時(shí)總會(huì)產(chǎn)生各種不同的態(tài)度,并伴隨著各種相應(yīng)的體驗(yàn),這種對客觀事物的反映就叫情緒。

          情緒包含:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種。

          在中醫(yī)名著“黃帝內(nèi)經(jīng)”中提出“大怒傷肝、大喜傷心、思慮傷脾、悲憂傷肺、驚恐傷腎”的七情內(nèi)傷論,就育分說明激烈的情緒對身體有直接的影響。

          學(xué)生正處于生理和心理生長發(fā)育階段,不健康的情緒與心理必然嚴(yán)重地影響學(xué)生身心健康,身心不健康的人是不可能成為社會(huì)主義需要的合格人才。

          因此,培養(yǎng)學(xué)生的健康情緒成為培養(yǎng)跨世紀(jì)新人才重要的第一步。

          體育課不能將發(fā)展身體素質(zhì)和提高運(yùn)動(dòng)技能作為唯一目標(biāo),而要將“健康情緒”作為身心健康水平的重要因素看待,

          情緒健康是一個(gè)人全面健康的極為重要的部分。不良的情緒可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的平衡受到破壞,影響內(nèi)分泌腺的失調(diào),引起骨骼肌肉和內(nèi)臟肌肉的緊繃現(xiàn)象(即抽筋)和各種身心疾病,甚至使一個(gè)人的身體機(jī)能全面衰竭(死亡)。

          現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,許多人的疾病跟隨人的情緒有關(guān):

          例如:1981年11月16日,日本大阪體育館里一片歡騰,第三屆世界杯女子排球賽最后一場比賽,由中國對日本爭奪冠軍,以方破釜沉舟打得天翻地覆、日月無光。當(dāng)決勝局打到14:13中國隊(duì)落后一分,只見中國姑娘沉著冷靜、臨危不亂,先是“鐵榔頭”郎平一記斜線超手扣球落地開花,將比分板平,跟著被稱為“天安門城墻”的周曉蘭與郎平、孫晉芳一起兩次攔網(wǎng)成功,以16:14反敗為勝,第一次奪得了女排世界冠軍,也是中國體育史上三大球第一次奪取世界冠軍。在這激動(dòng)人心的時(shí)刻,在電視機(jī)旁,在廣播聲中多少人拍紅了手掌,喊啞了嗓子,多少人熱淚盈眶,但也有不少人進(jìn)了醫(yī)院,當(dāng)開北京友誼醫(yī)院接受心血管的病人比平時(shí)增加好幾倍。英國醫(yī)學(xué)家報(bào)道:倫敦市平均每10場球賽中就有5至6人因情緒激動(dòng)而死亡。

          有人因沉默、孤僻、過度思慮而導(dǎo)致精神失常,有人狂笑而斷腸,有人過悲而死亡,古人范進(jìn)中舉就是因情志迷心而造成悲劇的。

          有的學(xué)生不也是因思慮過度而導(dǎo)致精神分裂要休學(xué)嗎?所以,培養(yǎng)學(xué)生健康情緒,已經(jīng)是體育教學(xué)中不可忽視的一項(xiàng)重要內(nèi)容。要讓學(xué)生心情舒暢,愉快大方,堅(jiān)定自信,成績理想,有了健康的情緒才能踏上能往“跨世紀(jì)新人才”的金光大道。

          三、體育教學(xué)改善學(xué)生情緒的方方面面

          1、思想認(rèn)識是第一位:在改善學(xué)生情緒,增強(qiáng)心理健康方面,師生的思想認(rèn)識是首要的,首先要認(rèn)識情緒對人的全面影響:

          情緒對思維活動(dòng)的影響:諸多的研究和經(jīng)驗(yàn)證明;輕松、愉快的情緒能使思維敏捷、清晰而憂悶、痛苦的情緒往往導(dǎo)致思維紊亂,遲鈍。情緒對學(xué)習(xí)很重要,對工作同樣重要,一個(gè)工人在心情愉快的情況下,加工的零件合格率達(dá)99%,而在痛苦、煩惱的情況下,合格率不足50%。

          情緒對意志,動(dòng)機(jī)的影響:愉悅的情緒可增強(qiáng)人的意志力,情緒具有增力或減力的動(dòng)機(jī)情能,美國心理學(xué)家利拍明確指同“情緒本身就具有動(dòng)機(jī)”,馬克思說“熱烈的情緒就是一個(gè)達(dá)到自己目標(biāo)的一種積極力量。”

          情緒對生理的影響:生理、心理學(xué)研究表明,愉快的情緒體驗(yàn)可減少人體內(nèi)致倦物質(zhì)——乳酸的積累。從另一方面,當(dāng)人產(chǎn)生巨大的情緒反應(yīng)時(shí),會(huì)引起機(jī)能失調(diào),神經(jīng)錯(cuò)亂,甚至導(dǎo)至休克死亡。

          另外要認(rèn)識體育是促進(jìn)情緒健康的良方,人不能沒有體育。

          青少年都希望自己體魄健壯、體型健美,但有的人卻臃腫肥胖,或者消瘦。中年人都希望精神旺盛,表春常駐,但有的人病魘纏身,老態(tài)龍鐘?傊總(gè)人都希望能保持高水平的生命活力,然而,許多人都未能如愿,這里面原因很多,但缺乏體育鍛煉和情緒不佳不能不說是重要原因之一。

          隨著社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展,人們對體育的需要,已經(jīng)不僅僅滿足于增強(qiáng)體質(zhì)的生物學(xué)價(jià)值,體育作為人類社會(huì)總文化的一部分,它具有健身、娛樂、促進(jìn)個(gè)體社會(huì)化,社會(huì)情感、教育、經(jīng)濟(jì)、政治等多種功能,能從多方面滿足人們?nèi)找嫣岣叩男枰?/p>

          由于現(xiàn)代體育的內(nèi)容豐富多彩,情趣盎然,對人具有強(qiáng)烈的吸引力,人們參加體育運(yùn)動(dòng),既可施展自己的才能,又可以達(dá)到實(shí)現(xiàn)自我的心理滿足,這種心態(tài),可以增強(qiáng)人的自尊心,自信心和自豪感。同時(shí)使自己由于工作和學(xué)習(xí)所帶來的緊張情緒和疲勞的大腦得到調(diào)劑和恢復(fù)。

          人們觀賞體育則是一種精神享受,現(xiàn)代體育的競爭激烈爭奪,使人驚心動(dòng)魄,豪情滿懷,賽場上的優(yōu)勢和劣勢,主要與被動(dòng),領(lǐng)先與落后,進(jìn)攻與防守。瞬息萬變,扣人心弦,摧人奮進(jìn),而有些項(xiàng)目的比賽,則是健力、美的統(tǒng)一,那和諧的韻律、鮮明的節(jié)奏、微妙的配合,表現(xiàn)出詩的情景,藝術(shù)的造型令人賞心悅目,給人以美的陶醉和享受。

          奧運(yùn)會(huì)創(chuàng)始人,法國教育家皮埃爾·顧拜旦在他所著的“體育頌”中說:“!體育,你就是樂趣,想起你,內(nèi)心充滿歡喜,血液循環(huán)加劇,思路更加開闊,條理更加清晰。你可使憂傷的人散心解悶,你可使快樂的人生活更加甜蜜!

          人們生活中不能沒有體育。如果中學(xué)生沒有體育,他們的頭發(fā)就會(huì)失去光澤,皮膚失去彈性。失去了體育,將意味著用咳嗽、打噴涕、嘆息聲來代替掌聲、歡筆和情趣。生活將是枯燥乏味象一盆未加食鹽和味精的淡湯水。

          因此不能沒有體育的認(rèn)識要在學(xué)生腦中扎根。“醫(yī)病首先醫(yī)心,治病必須育人”,只有提高了人的思想認(rèn)識,才會(huì)有行動(dòng)的積極。

          2.教學(xué)方法是至關(guān)重要的

          選擇教學(xué)方法首先要認(rèn)教學(xué)過程中的基本矛盾。教學(xué)過程中的內(nèi)在動(dòng)力或阻力就是教學(xué)的基本矛盾,正是由于這個(gè)基本矛盾,才會(huì)有師生之間的矛盾和難題,這些矛盾來自內(nèi)在于教學(xué)過程中的各種對立統(tǒng)一的關(guān)系。如師與生、教與學(xué)、新與舊、智與能、學(xué)與做、德與智能等等,這些矛盾的交叉和碰撞,使教學(xué)成為一個(gè)非常復(fù)雜和多變的過程。最突出的是:

          (1)學(xué)生把體育作為“玩的運(yùn)動(dòng)和游戲”的理解和教師把體育“作為教材的運(yùn)動(dòng)和游戲”的理解之間的矛盾。

          這個(gè)矛盾在未上課前就已經(jīng)形成,由于社會(huì)的體育等于教科的體育而產(chǎn)生,而且先于教科對學(xué)生產(chǎn)生影響(即上課前就認(rèn)為體育是玩的),所以他們對體育的理解從一開始就和教師不一樣,因此他們在想像中的體育“和”現(xiàn)實(shí)中的體育之間感到困惑,進(jìn)而產(chǎn)生厭學(xué)情緒,這就要求教師在教學(xué)過程中把“作為教育的體育” 用最恰當(dāng)?shù)姆绞饺ト〈白鳛橥娴捏w育”。

          (2)體育教學(xué)形式與學(xué)生熟悉的自主運(yùn)動(dòng)形式之間的矛盾。由于學(xué)生熟悉玩的體育,那么他們就自然地把“玩的體育”形式帶到課堂中來,如他們愛自主,不喜歡約束,喜歡比賽而不喜歡練習(xí),喜歡盡興而不喜歡“蜻蜓點(diǎn)水”,喜歡交往而不喜歡隔絕,而這些又都因?yàn)槭谴蟮陌嗉w教學(xué)而受到限制,因而他們?nèi)菀自隗w育課中有這樣或那樣的不滿足,不滿足自然就會(huì)鬧情緒啦!

          當(dāng)然,還有許多其它的矛盾,由于體育教學(xué)的特殊性——學(xué)生要?jiǎng)佑衷谑彝,這就使體育教學(xué)更具有活力,更具有教育性,選擇適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法就成了體育教學(xué)一個(gè)既重要又非常艱難的工作。

          在眾多的教學(xué)法中,我采用了“導(dǎo)入法”。

          導(dǎo)入法它能引起學(xué)生的注意,激發(fā)學(xué)生的興趣,強(qiáng)化學(xué)生裝的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。它不僅可以活躍課堂氣氛,而且可以幫助學(xué)生建立新舊知識之間的聯(lián)系。收到事半功倍的效果。導(dǎo)入法在課的開始運(yùn)用直接導(dǎo)入法:即教師上課開門見山地宣布內(nèi)容、任務(wù)或直接進(jìn)行正確、優(yōu)美的動(dòng)作示范,引起學(xué)生裝的興趣。

          對技術(shù)分析運(yùn)用圖象直觀尋入法:由于運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作是在動(dòng)態(tài)過程中完成的,用掛圖、圖解分析動(dòng)作,讓學(xué)生在相對靜止的狀態(tài)下觀察,體會(huì)半掌握動(dòng)作的要領(lǐng)。如俯臥式跳高、利用掛圖配合教師的示范講解,學(xué)生就能明白身體沿著縱軸過竿的動(dòng)作要領(lǐng)。

          對新知識采用問題導(dǎo)入法:它是把新知識的有關(guān)內(nèi)容設(shè)計(jì)成問題的形式讓學(xué)生由簡單到復(fù)雜,一步一步地思考,回答問題的一種導(dǎo)入法。如推鉛球教學(xué)中,首先提出問題:擲鉛球的出手角度是多少?持球的手是貼著頸部還是離開頸部;最后出手時(shí)手臂直不直?等等,然后才導(dǎo)入投擲方法這樣在學(xué)生看似無疑之地的設(shè)問更能促進(jìn)學(xué)生產(chǎn)生期待心理,激發(fā)學(xué)生興趣。

          對一些技術(shù)的發(fā)展應(yīng)用故事導(dǎo)入法:它是通過講解中外體育史上重要典型趣事等導(dǎo)入新課的一種方法。例如在蹲踞式起跑的教學(xué)中,將美國短跑名將舍里樂受袋鼠的蹲跑啟發(fā)而創(chuàng)造了蹲踞式起跑的故事導(dǎo)入,既有實(shí)例、又有理論、寓教于趣。這樣使學(xué)生既了解該項(xiàng)目的起源和演變,又有形象模仿,學(xué)生練習(xí)興趣盎然。效果甚佳。

          教學(xué)法選擇適當(dāng),學(xué)生們課堂中自始至終都能保持旺盛的精神,愉悅的情緒。

          3.教材優(yōu)化,培養(yǎng)學(xué)生的自信心

          目前體育課本中所編的教材多數(shù)是奧運(yùn)會(huì)的競賽項(xiàng)目即競技體育項(xiàng)目有些學(xué)生對有些項(xiàng)目恐怕一輩子也學(xué)不好,如跨欄跳高鐵餅標(biāo)槍等等,往往學(xué)生對這些項(xiàng)目總是以失敗,垂頭喪氣來結(jié)束。從而容易失去信心和興趣,要培養(yǎng)學(xué)生健康的情緒必須使學(xué)生練習(xí)的內(nèi)容充滿希望,看到自己的潛力。享受到成功的樂趣,樹立自己堅(jiān)定的信心。

          體育教學(xué)作為文體傳播的一種手段,并不只是簡單地傳遞和保存。更主要的是通過文化增值起一種活化作用。這種傳播在現(xiàn)實(shí)中才會(huì)有生命力和價(jià)值。教師在傳播的過程中,把教材內(nèi)容范圍結(jié)構(gòu)進(jìn)行篩選,使其從靜態(tài)文化信息轉(zhuǎn)化為學(xué)生可接受的動(dòng)態(tài)文化信息,這才有較高的衫和健身價(jià)值。

          教材的優(yōu)化要根據(jù):一是學(xué)生喜歡、二是鍛煉效果好、三是終身體育的基礎(chǔ)項(xiàng)目。我們作過調(diào)查:學(xué)生中參加體育鍛煉為興趣而參加的占57.8%,為“增強(qiáng)體質(zhì)”而參加的占38.4%,另外是受隨大流或不愿意動(dòng)的。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目最受歡迎的是籃球、足球,其次是乒乓球、羽毛球、體操,至于喜歡田徑的人就不多了。對于體育欣賞,男同學(xué)最欣賞足球、籃球,女同學(xué)最欣賞體操、健美操、女子排球。

          我們在教材上,除完成課本和大綱所規(guī)定的內(nèi)容外,增了羽毛球、乒乓球、太極拳、氣功、體育舞蹈、健身車、踩高橈、壘球、飛環(huán)等,這些內(nèi)容即能充分發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性,又使課堂氣氛與學(xué)生的情感得到協(xié)調(diào)和諧。

          我們把教材歸納為:一類為競爭類:如球類、田徑,一類為表現(xiàn)類;如體操、武術(shù)、太極拳、體育舞蹈、健美操,一類為運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)類:如游戲廣播操、素質(zhì)練習(xí). 這樣對體育教材以運(yùn)動(dòng)中的樂趣類型來重新認(rèn)識和分類。構(gòu)建新教材體系,有計(jì)劃、有目的的使學(xué)生體驗(yàn)不同教材的樂趣。從中認(rèn)識體育運(yùn)動(dòng)的本質(zhì),體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。加深體育學(xué)習(xí)的深度。培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志和堅(jiān)定的自信心。

          4.心理輔導(dǎo)、改善學(xué)生情緒

          高中學(xué)生處于成長階段,其思維由具體思維向邏輯思維過渡,情緒容易激動(dòng),自我意識進(jìn)一步發(fā)展,愛與恨的表現(xiàn)很鮮明、情緒很容易走極端化,再加上家庭、社會(huì)、學(xué)校等因素的影響,在一定程度上出現(xiàn)心理障礙,其表現(xiàn)為:

          (1).焦慮緊張型:

          (2).憂郁悲觀型:(即多悉善感,一旦受挫表現(xiàn)為苦悶悲觀)

          (3).懶散自負(fù)型:貪玩好動(dòng)、心高氣傲。

          (4).偏執(zhí)逆反型:對老師有意見不滿而產(chǎn)生對抗。

          (5).孤辟自卑型:神情冷漠、消極不合群。

          學(xué)生也意識到自己的情緒不好會(huì)影響學(xué)習(xí),往往向老師提出很多問題:如晚上睡不著覺,不想吃飯,看書看不進(jìn),頭痛、牙痛,怎么辦?作風(fēng)鼻塞很辛苦啦!夜多小便精神不佳啦等等,希望從老師這里得到不處秘方,以解憂煩。

          這些問題大大超出了體育課的范圍了,既有生理、病理因素,而更重要的還是心理因素,即情緒因素,首先要分析這些問題的成因:

          學(xué)生作業(yè)多、壓力大、思慮過強(qiáng),大腦終日處于思慮的緊張狀態(tài)。思慮過度必定傷神,實(shí)則是傷心損脾,而導(dǎo)致氣機(jī)郁結(jié),因?yàn)樗及l(fā)開脾而成于心,影響脾臟之氣,脾受傷,則運(yùn)化和胃受阻,腐熟失職,就會(huì)出現(xiàn)消化不良,腹脹便溏,甚至肌肉消瘦。傷于心則陰血暗耗,神失所養(yǎng),故會(huì)出現(xiàn)心慌健忘,失眠多夢,再加考試測驗(yàn)不斷則驚恐有加,驚恐傷腎,腎水不收,則必定夜多小便。

          日復(fù)一日,如此這般,學(xué)生的身體能健康嗎?心情能開朗嗎?快樂何有?信心何在?健康之身也只能是冥冥之想。

          針對這種極端危害學(xué)生身心健康的禍源要采取有力、實(shí)效的措施,使同學(xué)們掌握一些具體的方法消除這些日纏綿夜繞的煩惱。使他們鏟除心理上的恐懼和不安,使情緒得到改善和穩(wěn)定。具體為:

          (1).引導(dǎo)學(xué)生保持輕松愉快的心境:提倡他們時(shí)常以一曲自己最喜歡的歌來化解萬宗煩惱,要臉帶笑容,笑是一種健美體操,能消除緊張情緒。

          (2).開導(dǎo)學(xué)生要有開朗讀的心胸:要以“時(shí)時(shí)是好時(shí),事事是好事”的態(tài)度去理解事物。

          (3).勸導(dǎo)同學(xué)保持平靜的心態(tài):以不變應(yīng)萬變來洞察事物的發(fā)展,尤其對待高考。

          (4).指導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)?shù)貐⒓痈黜?xiàng)運(yùn)動(dòng):尤其是耐力跑,這是學(xué)生最害怕、最緊張、最艱難的項(xiàng)目。我們要以“羅佳寧之死”為戒,采用科學(xué)的態(tài)度和方法――間歇訓(xùn)練法去指導(dǎo)學(xué)生練習(xí),有效地提高身體素質(zhì)和心理健康水平。

          (5).積極組織練習(xí)太極拳:太極拳是一種合乎生理規(guī)律,輕松柔和的健身運(yùn)動(dòng)。它對中樞神系統(tǒng)起著良好的影響,加強(qiáng)心血管和呼吸的功能,能減少體內(nèi)淤血,又能培蓄腎氣,使五臟得養(yǎng)。因而人能神安氣定。

          (6).大力提倡氣功靜坐,實(shí)踐證明:當(dāng)靜坐入靜時(shí),就形成了細(xì)、勻、深、長的腹腔式呼吸,這起支了按摩胸腹,消除肝脾的淤血,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)有利于靜脈和淋巴液的回流,從而達(dá)到防治各種疾病的功效。

          意守靜坐以一念代萬念,能降低交感神經(jīng)的興奮性。使用使人忘卻煩惱,心情舒暢,控制了不良情緒的產(chǎn)生,使內(nèi)分泌功能正常。

          中醫(yī)認(rèn)為“意到則氣到,氣到則血行,血行則百病癥內(nèi)不生”。

          故意守靜坐是調(diào)暢情志、減少思慮、排除雜念、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血平衡陰陽、激發(fā)體內(nèi)的潛在功能、發(fā)揮自我調(diào)節(jié)生理機(jī)制、改善情緒的有效方法。

          (7).教會(huì)學(xué)生自我保健按摩方法:

          1、經(jīng)常點(diǎn)按保健穴位:如合谷、內(nèi)關(guān)、風(fēng)池、太陽、足三里等,可預(yù)防感冒、消化不良。

          2、保護(hù)腳部:按摩涌泉(腳板的黃金分割點(diǎn),可治鼻塞),昆侖(治頭痛),解溪(健脾化溫,清胃化痰),大敦(治夜多小便),大溪(治喉痛、夜多小便,與昆侖相對)。

          3、點(diǎn)按手背:太淵(治感冒),少商(治頭痛感冒,位大拇指甲邊)孔最(治咳,小臂上七寸);大陵(治頭痛,在腕中);商陽(治頭昏,位食指甲力);點(diǎn)按手背第二掌骨中和小指第二節(jié)內(nèi)可治牙痛。

          4、十指梳頭、叩齒:可醒腦明目。

          5、馬步轉(zhuǎn)掌:可治失眠,夜多小便。

          (8).練習(xí)體育舞蹈是集體育與舞蹈為一體,容鍛煉與藝術(shù)修養(yǎng)為一身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,而最重要的是它對足部的鍛煉和按摩足部起到非比尋常的作用。我國中醫(yī)主張“上病下醫(yī)”、“足部是百病之源”,“足病不除,百病何除?”、而體育舞蹈中的拉丁舞(倫巴、喳喳),下是符合中醫(yī)之說的絕化運(yùn)動(dòng)。

          5.教師的自我提高對學(xué)生情緒的良性影響:

          鄧小平同志說:一個(gè)學(xué)校能不能為社會(huì)主義建設(shè)培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展,有社會(huì)主義覺悟,有文化的勞動(dòng)者,關(guān)鍵在教師。

          在從應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的今天,學(xué)校體育同樣面臨著如何培養(yǎng)跨世紀(jì)合格人才的教育任務(wù)。體育教師自身素質(zhì)的提高已是近不及待的了。

          教育勞動(dòng)是教師將人類長期積累的知識成果,通過自己正確的科學(xué)精神,思想風(fēng)貌和道德品質(zhì)去感染學(xué)生。 這種教育包含著有形和無形的教育。

          日常中,我們經(jīng)?吹綄W(xué)生總喜歡很有學(xué)問的老師,表面上看好像是老師的學(xué)問吸引學(xué)生,其實(shí),深究一步,我們就會(huì)發(fā)現(xiàn),真正起作用的并不是“學(xué)問”,而是“學(xué)問”的后面,即知識本身的科學(xué)性及老師對知識的崇尚、追求、熱愛,在獲得知識的過程中的意志、毅力所付出的代價(jià)。運(yùn)用知識中表現(xiàn)的興趣、靈活、記憶、理解等,而這一切,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了知識學(xué)問本身而具有人格的意義,恰恰是這一點(diǎn)給學(xué)生的收益卻是終生的。

         。1)體育老師要注重“首因效應(yīng)”。運(yùn)用“吸引效應(yīng)”,發(fā)揮“皮格馬利翁效應(yīng)”塑造自己完美形象。

          “首因效應(yīng)”即第一印象,“吸引效應(yīng)”是社會(huì)心理學(xué)中研究人際交往中怎樣才能被別喜歡的種種因素!捌じ耨R利翁效應(yīng)”是古希臘神話中的一個(gè)故事,反應(yīng)是“愛和期待”所產(chǎn)生的社會(huì)效應(yīng),也就是體育教師重視自己的儀表美和風(fēng)度給予學(xué)生深刻的良好印象。

          儀表是思想與心靈的物化,風(fēng)度是人的行為舉止的綜合,是一種從內(nèi)心流露出來的外在美。

          教師的心靈美,蘊(yùn)含在深層的因素中,它對體育教師美的形象起決定作用,也是最終贏得學(xué)生尊重、愛戴的決定因素。體育教師不僅要愛祖國、愛事業(yè)、還要勤奮好學(xué),不斷更新知識,以自己的真才實(shí)學(xué)將體育知識、技術(shù)和技能高效地傳授給學(xué)生,以自己豐富的知識、熟練的技術(shù)技能,伴以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螒B(tài)度,使學(xué)生產(chǎn)生一種由衷的欣佩和羨慕感,產(chǎn)生積極求知欲望。體育教師要以積極進(jìn)取的精神,端莊樸實(shí)儀表,熱情活潑的性格,沉穩(wěn)、大方的舉止,以及熱愛生活、追求真理、積極樂觀的生活態(tài)度,去感染學(xué)生和影響學(xué)生,從中塑造自己完美的形象。培養(yǎng)學(xué)生懂得真、善、美和正確對侍人生。

          體育教師要熱愛學(xué)生,這是教育素質(zhì)的實(shí)質(zhì),是教育藝術(shù)的基礎(chǔ)。

          教師和藹可親的語言,那嚴(yán)肅認(rèn)真的教態(tài),熱情耐心地指導(dǎo),準(zhǔn)確優(yōu)美的示范,對學(xué)生動(dòng)之以情,深于父母,曉之以理,細(xì)之以理,細(xì)如雨絲,使學(xué)生從內(nèi)心感受到教師的愛,教師的完美形象自然在學(xué)生心目中樹立,學(xué)生則會(huì)“親其師、則信其道”。

         。2)提高技術(shù),技能綜合素質(zhì),發(fā)揮光環(huán)效應(yīng)

         、偌夹g(shù)技能是體育教師業(yè)務(wù)的最基本素質(zhì),也應(yīng)該具有較高的技術(shù)水平和理論水平,在本育教學(xué)中,技術(shù)熟練、正確的運(yùn)用是產(chǎn)生光環(huán)效應(yīng)的首要因素。

          “光環(huán)效應(yīng)”是指人們對個(gè)人或某種事物的整體印象直接影響到對其具體特征的認(rèn)識與評價(jià)的一種心理現(xiàn)象。

          體育教師一定要技術(shù)熟練,示范準(zhǔn)確、優(yōu)美。不僅讓學(xué)生能學(xué)到真知識,也會(huì)使學(xué)生教師產(chǎn)生信任感,對學(xué)生有著強(qiáng)烈的吸引力,激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉的積極性,并會(huì)在一個(gè)較長的時(shí)間內(nèi)影響著學(xué)生對教師的印象。

          例如:在教授雙杠“支撐后擺下”技術(shù)時(shí),課前先仔細(xì)研究動(dòng)作全過程,找出能夠創(chuàng)造出輕、飄、穩(wěn)動(dòng)作形象的關(guān)鍵一環(huán)。做出的示范就嗇了后擺事實(shí)的高度和騰空感。單臂支撐的過程延長,使動(dòng)作輕盈舒展、凌空飄逸、造型優(yōu)美、落地穩(wěn)健,這深深地吸引了學(xué)生,在驚嘆之余產(chǎn)生躍躍欲試,并發(fā)出那“美的陶醉”的追求。

         、隗w育教師的語言表達(dá)是不可等閑視之的

          教學(xué)的講解是運(yùn)用語言的形式向?qū)W生傳授體育知識,完成教學(xué)任務(wù)的重要手段。

          語言修養(yǎng)是教師專業(yè)知識、藝術(shù)修養(yǎng)、文化水平、道德水準(zhǔn)、精神境界等人格素質(zhì)的外化。

          巴甫洛夫把語言看作是最有力的萬能刺激物。因此,我們講解時(shí)聲調(diào)要抑揚(yáng)頓挫恰當(dāng),節(jié)奏輕重緩急適宜。速度快慢適中,音調(diào)清晰宏亮、條理清楚、邏輯性強(qiáng)、語言親切,略帶幽默,富有感情色彩,同時(shí)利用手勢、身態(tài)、眼神表情等體態(tài)語言幫助表達(dá),就猶如一個(gè)導(dǎo)演把體育教學(xué)過程變成一個(gè)表達(dá)美、創(chuàng)造美、欣賞美的過程。讓學(xué)生隨著老師“講課的弦律”,彈奏出“知識的交響曲”。

          (3) 體育教師要有個(gè)性鮮明的風(fēng)格

          教師的個(gè)性包括心理學(xué)所研究的氣質(zhì)、性格、智力、意志、習(xí)慣、感情和興趣等等。也包括教師在教學(xué)過程中所表現(xiàn)出來的善良、公正、嚴(yán)格、耐心等特點(diǎn)。這些內(nèi)容彼此緊密地聯(lián)系著,以復(fù)雜綜合體的形式呈現(xiàn)。

          教師的良好習(xí)慣也就是這種綜合性的呈現(xiàn)。

          孔子是講究良好習(xí)慣于培養(yǎng)的教育家,他說:“什么是教育?簡明一句話,就是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。”

          心理學(xué)家認(rèn)為:“習(xí)慣是人們在一定情況下,自動(dòng)地人事某種活動(dòng)的特殊傾向!睆纳頇C(jī)制來說,習(xí)慣是一種后天獲得的趨于穩(wěn)定條件反射,習(xí)慣一旦成將會(huì)產(chǎn)生相對穩(wěn)定的態(tài)度后,并滲透到生活的領(lǐng)域中,不自覺地演變成為個(gè)人的內(nèi)在東西。

          例如:“站如松,坐如鐘,行如風(fēng)”既是老師要養(yǎng)成的習(xí)慣,也是對學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)慣的激勵(lì)。

          教師良好習(xí)慣是對學(xué)生一種無聲的教育。

          ②教師要有廣泛的興趣,凡是對學(xué)生成長有益的事情,都要抱有滿腔熱情,并具備一定的實(shí)際操作能力。如:攝影、音樂、舞蹈等等,教師的興趣越廣,不僅可以陶冶自己的情操,更重要的是擴(kuò)大視野,廣獵知識,為改革創(chuàng)新具備堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。社會(huì)在前進(jìn),形勢在發(fā)展再固定千篇一律,一個(gè)模式的體育課程形式,是不可能培養(yǎng)跨世紀(jì)人才的。教師在這一潮流中,只有廣泛學(xué)習(xí)各類知識,吸取他們營養(yǎng)中合適的成份。充實(shí)、發(fā)展提高體育教學(xué)的內(nèi)容、方法和模式。

          體育是社會(huì)科學(xué)的一個(gè)組成部分,它與其它很多學(xué)科有著密切的聯(lián)系,實(shí)際上,在體育學(xué)科中就自然滲透著心理學(xué)、教育學(xué)、生理解剖學(xué)、保健醫(yī)療學(xué)、力學(xué)、有機(jī)化學(xué)、美學(xué)等等,在教材方面綜合著音樂、舞蹈、雜技、武術(shù)、民間體育、軍事體育、競技體育等等,這些知識猶如百花吐艷,被體育老師吸收、消化、融貫、匯集成自己的才與藝。再觸類旁通、舉一反三,這就使體育教師能推出輕松活潑、快樂、瀟灑的新的體育課模式!爸挥形瞻倩ㄍ缕G密,方能結(jié)出推陳出新果 ”。

          教師有了個(gè)性,自然就會(huì)形成自己的風(fēng)格。

          風(fēng)格是一個(gè)人在特定的環(huán)境中對工作的態(tài)度,組織的技巧,方法的創(chuàng)新,效果的特殊的一種綜合性的表現(xiàn)。它既是體育教師行為外在美的突出,又是教師心靈內(nèi)在美的實(shí)現(xiàn)。

          在體育教學(xué)中,學(xué)生學(xué)習(xí)得輕松自然,自覺參與、積極追求、堅(jiān)定自信、苦中作樂、樂在其中,身心將會(huì)得到全面發(fā)展。他們“見意趣則樂必學(xué)”,而教師胸有成竹,指揮若定,講談風(fēng)趣,靈活應(yīng)變,氣氛融洽,師生共樂,這才是“藏其形而顯其光!边@是體育教師在教學(xué)中進(jìn)行一毓艱辛工作的一個(gè)概括,也便是自己鮮明的風(fēng)格。

          體育只是匯入知識海洋中的一股涓涓清泉,體育教師只要豐富自己,改革創(chuàng)新,給學(xué)生以愛和期待,培養(yǎng)他們健康的情緒,想必定能培養(yǎng)出翻江倒海,頂天立地、叱咤風(fēng)云的跨世紀(jì)新人才。

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