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淺談音樂對情緒的影響及調節方法論文
在各領域中，大家都寫過論文，肯定對各類論文都很熟悉吧，借助論文可以達到探討問題進行學術研究的目的。那么一般論文是怎么寫的呢？下面是小編收集整理的淺談音樂對情緒的影響及調節方法論文，歡迎閱讀與收藏。
淺談音樂對情緒的影響及調節方法論文 篇1
摘 要：音樂是一門抽象的藝術，它是由音高、音長、音強、音色等基本要素組合而成，通過音響的聲波振動，傳入人的感覺器官，喚起人們的情感共鳴。音樂不同于其他的藝術表現形式，它在時間中展開，又在時間中消失，是直接表達人類情感的抽象藝術。
關鍵詞：音樂鑒賞論文
音樂是一門抽象的藝術，它是由音高、音長、音強、音色等基本要素組合而成，通過音響的聲波振動，傳入人的感覺器官，喚起人們的情感共鳴。音樂不同于其他的藝術表現形式，它在時間中展開，又在時間中消失，是直接表達人類情感的抽象藝術。
一、音樂與情緒
《樂記》中記載：“樂者，心之動也”。意思為：音樂是人內心情感的反映。音樂擁有喚醒、聯系和整合人格的力量，它是一種自我表達與情感宣泄的特殊手段。它不但來源于作曲家的情緒表達，更是激發了欣賞者的情緒體驗與審美想象。
情緒是一種復雜的心理現象，是有機體在生命的進化過程中逐漸分化出來的高級行為，它是由客觀事物和主觀態度相聯系的。廣義的情緒是指情感，是人對客觀事物的立場反應。狹義的情緒是有機體受到生活中的刺激時，生物需要是否滿足而產生的臨時的較強烈的反應。情緒一般分為快樂、憤怒、悲哀、驚恐等基本情緒，在個體社會化進程中又形成了愛、焦灼、抑郁等復合情緒。
二、音樂要素對情緒的影響
《毛詩》序中說：“情發于聲，聲成文謂之音”。音樂的不同要素表達不同的情緒。例如：“Do”堅定；“Re”激勵；“Me”穩定；“Fa”悲慘；“So”光輝；“La”悲哀；“Si”敏感。
1.速度和節奏
音樂不同于其他藝術，它是流動的藝術，帶給人聽覺的享受，旋律的變化會影響人情緒的起伏。人的“激動”“低沉”“緊張”“松弛”等心理活動稱之為情態，而情態的活動中也包含著速度與節奏的特征。所以音樂中能引起人們悲傷、哀愁和寧靜的作品，都具有慢速的特征。例如肖邦的《夜曲》會帶給人寂靜幽瀾，平和優美的感覺。而使人產生快速、興奮、活躍、急躁的作品都具有快速的特征，例如貝多芬的《命運》會讓人感到緊張、雄壯、激烈。
慢速的二拍子的樂曲易產生悲傷、憂愁的情緒，快速三拍子的樂曲易產生快樂、興奮的情緒。而節拍對人們情緒的體驗并不顯著，這是由于任何樂曲都是在固定拍子上變化發展的，以強拍、弱拍的循環反復、交替進行為特征。
音樂速度的快慢則會直接影響人們的情緒體驗，這是因為人是具有共振功能的有機體，音樂速度的不同，聲波的振動也會有所不同，如果聲波的振動和人體的共振是協調的話，就會因此產生愉悅的感覺，反之則會產生不愉悅的感覺。
2.調式與和聲
不同的調式色彩代表了人的不同情感，大調式色彩明朗，代表了人的激動、興奮與高昂；小調式色彩暗淡，代表了人的悲傷、憂慮與柔和。調式使音樂產生了主音、下屬音與屬音，將簡單的音有組織有規律的排列起來。如樂曲結束在穩定的主音上，會給人完滿、堅定的感覺，而如果結束在不穩定的下中音或導音上，則會給人疑惑、請求的感覺。
和弦分為正三和弦和副三和弦，正三和弦作為調式和弦中的主干和弦，它包含了調式音階里的所有音，分別為主和弦、屬和弦和下屬和弦，主和弦作為調式的中心和弦，具有強烈的穩定性，屬和弦直接傾向于主和弦，具有相對的穩定性，運用在樂曲中的正三和弦會帶給人堅定、協和的感覺。而副三和弦中因為存在導音、上主音、中音等不穩定音，所以常帶給人揪心、行進的感覺。
另外，如三、六度和聲協和較飽滿，給人協和、平靜的心理體驗，但是缺乏動力性。而二度、七度和聲因為構成比例較特殊，所以帶給人不協和，甚至緊張的心理體驗。
三、人成長歷程的情緒發展
不同的音樂代表不同的風格，不同的表現形式影響人的不同情緒，情緒的體驗除了與對作品的風格特征有關外，還有人的年齡及認知水平的發展密切相關。
1.嬰幼兒時期
嬰兒雖然沒有語言表達能力，情緒表達也較為單一，但是音樂可以刺激嬰兒的生理反應，聆聽不同的音樂嬰兒所表現的情緒也有所差異。例如：在嬰兒哭鬧時播放貝多芬的《小步舞曲》，嬰兒立刻會停止哭鬧，瞪大眼睛好奇的聆聽，一會兒便會忘記哭鬧跟隨輕盈的節奏手舞足蹈。在嬰兒不肯睡覺的時候，播放莫扎特的`《搖籃曲》，優美的旋律會使嬰兒立即安靜下來，漸漸的進入睡眠狀態。而如果給嬰兒播放怪誕的音樂旋律，他便會產生害怕的情緒，哇哇大哭。
進入幼兒階段，基本情緒隨著認知的發展和社會化進程逐漸變得豐富。學前兒童分辨表情的能力也逐漸加強，他們可以正確的區分開心、傷心、恐懼、憤怒等面部表情。對于聲調、語言的情緒識別度也逐漸增強。而且會表現出尷尬、羞愧、驕傲等自我意識的情緒。例如在播放學前兒童必學曲目《世上只有媽媽好》時，他們便會不由自主的跟著哼唱，并且會表現出一種自豪的表情。
2.學齡兒童時期
學齡兒童隨著年齡的增長，除了基本情緒的變化與自我意識情緒的發展，同時也出現了更加復雜的情緒與情緒表現。隨著知識的增多，學前兒童區分心理表征和外部行為認知能力也在逐漸發展。而且處在學齡期的兒童，情緒的表達受到文化背景的影響也是非常顯著的。例如，學校每周一都會舉行升旗儀式，學生在面向國旗唱國歌時都會表現的異常嚴肅，這是學齡兒童知道自己作為一名中國人而表現出來的愛國情懷。
3.青少年時期
青少年時期是心理與身體發展的第二個轉折期，隨著青春期的到來和學業的逐漸繁重，青少年的消極情緒逐漸增多，容易出現抑郁、煩惱、孤獨等情緒。兒歌、輕音樂等不再能喚起他們的情感共鳴，流行歌曲、重金屬音樂則會激發他們內心的情緒。例如SHE的《不想長大》會喚起他們對童年的留戀；張韶涵的《隱形的翅膀》會讓他們學會堅忍；周杰倫的《星晴》會激發他們內心的懵懂。
四、情緒調節方法
情緒調節是個體對于情緒反應、體驗、表達從而進行監控、調整和修正，以達到一種動態平衡的過程。情緒調節主要包括內部調節和外部調節。內部調節是個體對于情緒反應系統本身及各要素之間進行的協調和優化，對于情緒反應系統、認知系統、行為系統與生理反應系統進行的調節；外部調節是指個體對人際互動過程中情緒的反應進行調節。①
1.情境選擇
這是最為常用的一種情緒調節方法。當面對許多不良情緒事件的發生時，例如：恐懼、尷尬、憤怒等情緒事件，個體通常會采用回避此消極的情緒事件，選擇接近積極的情緒事件，例如大多數人會聽一些輕松歡快的音樂，莫扎特的《土耳其進行曲》、柴可夫斯基的《小天鵝舞曲》。
2.情境修正
當面對消極的情緒事件時，個體會選擇以一種更加積極主動的方式面對，即通過情境修正的方法進行情緒調節。例如在情緒低落的時候，可以選擇播放輕松的背景音樂進行情緒調節，例如：維瓦爾第的《四季》。
3.注意轉換
注意轉換是通過轉移注意或有選擇的注意，一般分為分心策略和專注策略。分心策略即將注意力從當前的情緒情境中轉移，或者集中于與情緒無關的方面。例如，個體可以選擇看一些諸如《音樂之聲》《歌舞青春》等此類的音樂電影。
4.認知重評
認知重評又稱認知改變，是一種非常重要的情緒調節方法。是個體通過認知重評改變對情緒事件的體驗評價以及它所帶來的影響。認知重評一般是在面臨憤怒、恐懼、厭惡等消極情緒事件時，采用一種積極的態度去理解或者將其進行合理化。
當個體面對恐懼的情緒事件時，可以選擇聆聽例如《梁祝》《平沙落雁》等羽調式音樂來緩解恐懼的情緒；當個體身處悲傷的情緒時，可以選擇聆聽《步步高》《金色狂舞曲》等徵調式的音樂。
5.表達抑郁
表達抑郁是反應調整的一種，是指抑郁將要發生或正在發生的情緒表達行為，是反應關注的情緒調節策略。②表達抑郁的情緒調節通過修正情緒的外在表達來管理情緒。表達抑郁調節通常與個體對社會文化認知的多少相聯系，需要耗費更多的認知資源。例如個體在特定場合聽到了讓自身感到厭煩的音樂，但是出于禮貌等客觀原因，個體不得不抑制自身的消極情緒，表達一種開心愉悅的積極情緒。
五、音樂教學中情緒調節的基本方法
音樂是情感的藝術，音樂所傳達的喜怒哀樂會感染人們的情緒，在音樂教學中及時的調節審美個體消極的情緒體驗，努力使個體的情感與音樂作品所傳達的情感產生共鳴，從而提高自身的音樂感受力。
1.歸因訓練
個體在音樂的情緒體驗中，有時候會不由自由的出現多度的喜怒哀樂，通常在短時間內都得不到較好的疏通與緩解，這時就有必要去了解產生該情緒的是內部原因還是外部原因。
通過對個體產生該情緒的解釋，從而緩解音樂體驗中產生的過度的喜怒哀樂，使音樂的情緒體驗更適應于音樂審美層面的特征。
2.思維阻斷與對立思維
在音樂教學或欣賞中，由于審美主體的知識水平、審美經驗及偏好的差異，有時候會體驗到與音樂作品所要表達的相反的情緒，這種情緒有時候會是消極的情緒，為了體驗到音樂作品所帶來的真實情緒，審美主體可以采用特定的語言或行為來打斷消極的思維，進行思維阻斷的情緒調節。
審美主體也可以運用符合音樂作品客觀實際充足的信息和符合邏輯的嚴密推理來破壞消極的情緒體驗，從而意識到消極情緒的錯誤，這被稱為對立思維的情緒調節方法。
六、結語
不同的音樂作品具有不同的風格特征，所傳達的情緒也有所差異，其中以音樂的速度對個體情緒的影響最為顯著，慢速的音樂易誘發審美個體憂郁、痛苦的情緒體驗，快速的音樂易促使審美個體愉悅快樂的積極情緒，；其次不同的調式、和聲所代表不同的音樂色彩，也對個體產生一定的情緒體驗；節奏節拍對審美主體并沒有顯著的影響，這是由于所有樂曲的節奏都是根據一定的拍子變化發展的。
個體的情緒隨著年齡的增長和認知水平的提高在不斷的發展與完善，對音樂作品的情緒體驗也在逐漸的豐富與復雜化，但是審美主體也因此出現了許多消極情緒，這時情緒調節在審美過程中就發揮了極其重要的作用。
注釋：
�、俟驴�，劉海燕，王振宏：《情緒心理學》，北京；開明出版社，2015年版，第154頁。
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淺談音樂對情緒的影響及調節方法論文 篇2
�。壅撐年P鍵詞］音樂 武術套路 運動員 情緒
�。壅撐恼�武術套路競賽是一種相互交流和公平競爭的運動，在武術套路的運動訓練中通過音樂來調節運動員的情緒，使之可隨音樂的變化而變化。本文采用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法進行調查研究，旨在論述音樂與運動情緒的密切關系，從而引起從事武術套路運動相關人士的重視，為提高武術競技水平提供一定的參考。
前言
武術套路競賽今天已是一種相互交流和公平競爭的運動，在運動水平不相上下的激烈競賽中，運動員的情緒對比賽的勝負起著關鍵作用。因此，在日常訓練當中應有效地調節運動員的情緒，使其更出色地發揮技能水平。
如今武術套路運動已和音樂結下了不解之緣，武術套路的訓練與比賽都是在音樂伴奏下進行的。有經驗表明：音樂因素對運動員情緒的影響是不容忽視的。心理學研究表明：在認知感官器官中，聽覺獲得的信息量最大，而音樂是最容易引起大腦反應的一種感官刺激。本文旨在通過研究音樂對武術套路運動員情緒產生的影響，引起從事武術套路運動的人士對該研究的重視，為提高武術競技水平提供有價值的參考。
一、研究對象與方法
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對吉林體育學院武術套路專業學生25人、吉林省武術專業隊12人、東北師范大學體育學院15人，共52人進行抽樣調查。(見表1)
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1.文獻資料法。根據研究目的、任務及研究內容，查閱了1998～2000年的各類公開刊物發表的20余篇有關音樂與武術套路運動員運動情緒的文章，并結合實際情況進行研究。
2.調查問卷法。對吉林體育學院武術套路專業學生25人、吉林省武術專業隊12人、東北師范大學體育學院15人進行調查問卷。共發放問卷52份，回收問卷52份，回收率100%，有效問卷50份，有效率96.2%。
3.數據統計法。根據問卷所得數據進行統計分析。
二、結果與分析
（一）音樂和情緒
音樂是一門藝術，它是通過聲音來塑造藝術形象，表達人們的思想感情，反映社會現實生活。作為一種意識形態，它對人們的思想、情緒、生理等產生一定的影響。
情緒是一種心理現象，伴隨著認識過程而產生，并隨著情境的變化而變化。具有沖動性、外顯性和多變性，是人心理活動的一個重要方面。
用音樂調節和控制運動員的情緒，對提高訓練效果、提高運動員技術水平和運動效果，有著重要的現實意義。
�。ǘ┮魳放c人的心理、生理活動之間的關系
專家指出，音樂不僅影響人的心理狀態，而且還能引起人體的一系列生理指標和生理過程發生變化，甚至能直接影響體育運動的全過程。
1.音樂對人心理的影響。事實證明，音樂可以影響人們的情緒、精神及行動。音樂心理學家認為，有律動節奏的音樂容易使人們興奮；平緩的抒情音樂則使人們心情舒坦�？梢�，不同的旋律和節奏，對人們產生或興奮或抑制作用。
2.音樂對人生理的影響。不同的音樂對人體是有著不同的刺激作用的.。當人處在優美悅耳的音樂環境中，可以改善精神系統、心血管系統、內分泌系統和消化系統的功能，促使人體分泌一種有利健康的活性物質。
（三）音樂對武術套路訓練產生的影響
1.音樂在武術套路訓練中對運動員情緒產生直接的影響。
在調查問卷的過程中，各抽取吉林體育學院25人、吉林省武術專業隊12人、東北師范大學體育學院15人，合計52人作為統計，從表2中可得知，在較快節奏音樂的伴奏下有78%的可以精力集中，有6%的產生情緒煩躁，有20%的產生疲勞和不安；在較慢音樂的伴奏下有42%的可以集中精力，30%的產生情緒煩躁，32%的產生疲勞和不安。因此，在武術套路訓練中運用音樂來調節運動員的情緒是行之有效的。
不同旋律的音樂可對武術運動員的心理產生不同的影響，使其各部分肌肉協調而有節奏的收縮，音樂將各種刺激傳達到人腦，人腦又發出各種動作指令，從而調節人的情緒、情感、意志和行為，使人體的動與靜、形與神、身與心交融。武術套路訓練與音樂具有同步效應，不同動作的律動組合，可以展現武術套路訓練與音樂的內在關系，追求最理想的內在同步效應，是人們在武術套路訓練實踐中所追求的目標。武術套路的節奏正是通過人體動作的自然形態和動作幅度及能量的增減要素等對比組合的。借助音樂的配合，能夠很好的展現出武術“精、氣、神”的效果。
2.音樂對運動員身體素質的影響。
在武術套路運動員的身體素質訓練中，速度素質練習是十分重要的，尤其是運動員的速度水平的高低，直接影響套路完成的質量。速度訓練時，要在激昂、歡快的音樂聲中進行，還要適當地選擇一些變速的音樂以調整和調動運動員的情緒。 力量素質訓練也是一項不容忽視的內容，它的練習可以在具有一定震撼力的打擊樂聲中進行，使運動員精神振奮。
耐力訓練需要在自我克制，自我控制，自我鼓勵的心理狀態下進行，在音樂的選擇方面，要選擇輕松愉快的樂曲作為背景音樂，以減輕和緩解疲勞。
靈活與柔韌素質練習可以放到一起，選用一些輕快活潑與舒緩剛勁的音樂交替變換演奏，以充分調動運動員的熱情，培養運動員的反應與機敏度。
3.音樂對運動員難度動作訓練的影響。
對于武術套路運動員難度動作的訓練，許多運動員感到枯燥無味，這直接影響著訓練效果。究其原因，主要是未能將運動員內在的激情充分調動起來。激情能激發人的上進心與斗志，調動人身與心的潛在能力，提高其活動效率。有實驗證明，在訓練中配樂與否對練習者有直接影響。同樣的訓練內容練習，在音樂的伴奏下運動員就會表現出極大的興趣，注意力能集中于訓練中，運動員會非常積極地投入到訓練中去，從而促進訓練任務的完成。可以說，音樂有助于使運動員始終保持一種高昂的學習激情和愉悅的學習狀態。
4.音樂對訓練恢復的影響。
武術套路訓練和恢復，是提高運動成績的兩個重要方面，忽視任何一方都會嚴重影響成績的提高。音樂不僅在訓練中起著重要作用，也是理想的休息和恢復的手段，在訓練中產生運動性疲勞，合理的運用音樂加速運動疲勞的恢復，以提高訓練的效果。從心理學角度來說，借助心理作用降低精神的緊張度，改善心理的壓抑狀態，有利于更快恢復消耗的神經能量。在音樂的調節下，通過大腦中樞對人體的調節，運動員的呼吸、血壓、心率以及腎上腺皮質激素和腎上腺分泌等都有相應的變化。對于神經系統的興奮狀態和腦電、肌電等也都會有影響。從運動心理學角度來看，音樂對人的情緒感染上具有一種較為直接的影響，運用音樂既可以減少運動員不必要的興奮，又能引導他們產生良好的情緒，還能消除壓抑和疲勞，使人精神煥發，從而促進恢復和提高訓練效果
三、結束語
音樂與武術套路訓練有著密切的關系，在訓練中應廣泛地、合理地，有目的地、恰當地運用音樂，充分滿足武術套路運動員對音樂的心理需要，并結合項目特點以及武術套路運動員的運動風格，進行有針對性的音樂理論培訓，加強武術套路運動員的文化與藝術修養，不斷增強自我心理調節與自控能力。
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