論在高師音樂教育中心理健康教育的滲透
�。壅撐恼菸恼聫慕】等胧�，分析心理健康教育的功能、意義，探討高師教育與心理健康教育相結(jié)合的現(xiàn)實意義，以聲樂演唱與教學(xué)為例，對在高師音樂教育中滲透心理健康教育進(jìn)行較為深入的研究。
［論文關(guān)鍵詞］心理健康教育 高師音樂教育 結(jié)合 聲樂
一、在高師音樂教育中滲透心理健康教育的意義
關(guān)于心理健康的含義，目前尚無定論。有人認(rèn)為心理健康是指人們對能高效而快樂地適應(yīng)；有人認(rèn)為心理健康是一種積極、豐富而持續(xù)的心理狀態(tài)；還有人認(rèn)為心理健康表現(xiàn)為積極性、創(chuàng)造性、人格統(tǒng)一，有行動熱情和良好的適應(yīng)力。目前，普遍的觀點認(rèn)為心理健康能充分發(fā)揮個人的潛能，妥善處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會環(huán)境之間的相互關(guān)系。我們所說的在高師音樂教育中滲透的心理健康教育除以上的作用外，還在于通過心理健康教育的滲透更好地完成高師音樂教育中技能課的訓(xùn)練，從而達(dá)到服務(wù)社會的目的。
（一）心理健康教育的功能
當(dāng)前社會比以往任何一個時期都更提倡人的全面發(fā)展，而促進(jìn)人的全面發(fā)展的關(guān)鍵是提高人的素質(zhì)。人的素質(zhì)是指人在生活、工作、社會活動中所具備的自身條件，包括身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、社會素質(zhì)。促進(jìn)人的全面發(fā)展，在關(guān)注其他教育的同時，必須關(guān)注人的心理健康教育。
1.心理健康教育具有培育自尊自信的社會心態(tài)的功能。當(dāng)今社會，體制交替、觀念沖突、碰撞，人們的思想困惑越來越多；工作生活節(jié)奏加快，競爭日趨激烈，人際關(guān)系的緊張，人們的心理壓力越來越大。這感染和沖擊著高校的大學(xué)生們。心理健康教育具有培育自尊自信的社會心態(tài)，能引導(dǎo)人們正確對待自己、他人和社會。
2.心理健康教育具有培育理性平和的社會心態(tài)的功能。我國目前正處于發(fā)展的關(guān)鍵時期，心理健康教育培育理性平和的社會心態(tài)的功能能夠引導(dǎo)人們從全局出發(fā)，珍視機(jī)遇，把愛國熱情轉(zhuǎn)化為做好本職工作和刻苦學(xué)習(xí)的實際行動中去。
3.心理健康教育具有培育積極向上的社會心態(tài)的功能。當(dāng)今社會，競爭加劇，人們的精神壓力也隨之加大。心理健康教育培育積極向上的社會心態(tài)的功能不僅能夠引導(dǎo)人們加強修養(yǎng)、提高精神境界、完善自我人格，還能引導(dǎo)人們把自身價值的實現(xiàn)與他人、社會價值的實現(xiàn)有機(jī)地統(tǒng)一起來。
（二）心理健康教育的作用
1.心理健康教育可以幫助人們排除心理障礙，積極看待人生。心理健康教育可以根據(jù)每個人的具體情況及時排解其心理障礙，增強生活信念，啟迪認(rèn)識生活的意義和價值，把自我價值的實現(xiàn)與他人、社會聯(lián)系起來，樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀。
2.心理健康教育可以幫助人們排除人格障礙，形成良好的品質(zhì)。人格是人際關(guān)系的產(chǎn)物，人格障礙是指人受環(huán)境有害因素的影響而偏離常態(tài)發(fā)展產(chǎn)生人格變異，導(dǎo)致工作、學(xué)習(xí)、生活上的一系列心理障礙和疾病。通過心理健康教育可使這類人認(rèn)清自身的人格偏差，逐步修正人格偏差，最終形成健全人格。
3.心理健康教育可以幫助人們辯證地看待問題，增強戰(zhàn)勝困難的勇氣。當(dāng)今社會的青年一代在順境中長大，承受生活打擊的能力不強。心理健康教育可以幫助他們用一種積極的心態(tài)去看待生活的磨難，掌握生活中的辯證法，恢復(fù)心理平衡，勇敢地面對人生的各種挑戰(zhàn)，增強戰(zhàn)勝困難的勇氣。
4.心理健康教育可以幫助人們正確地認(rèn)識自我，處理好人際關(guān)系。要想構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，就要正視不和諧因素的存在，通過心理健康教育正確地認(rèn)識自己，客觀地看待他人，處理好個人與他人、集體的關(guān)系，在交往中完善自我，提高整體心理素質(zhì)。
（三）高師音樂教育與心理健康教育二者結(jié)合的現(xiàn)實意義
要想做好新形勢下的高師音樂教育工作，不僅要深入研究教育與音樂教育的規(guī)律、特點，還要深入研究受教育者的心理活動的規(guī)律特點。運用心理論研究受教育者心理活動的規(guī)律和特點，對做好新形勢下的高師音樂教育工作有很大的益處，需注意以下兩點：
1.智力與非智力因素的統(tǒng)一。非智力因素是指人的心理活動中除智力因素外的一些心理因素，它起著牽引人們思想發(fā)展的方向和深度的作用。當(dāng)今社會所需的創(chuàng)新型人才不僅需要較高的智力因素，也需要較高的非智力因素，因此，教育工作者必須把二者統(tǒng)一起來。
2.個性型與合作型的統(tǒng)一。高師音樂教育作為的一部分在遵循高等教育規(guī)律的同時又要兼顧音樂教育的規(guī)律，針對特殊音樂人才進(jìn)行因材施教，讓每個人的個性都得到充分發(fā)展，同時與社會的需求和群體組織需求相結(jié)合，有正確的合作觀和群體創(chuàng)造意識。
二、在高師音樂教育中培育心理和諧，促進(jìn)心理健康發(fā)展
�。ㄒ唬┬睦砗椭C的表現(xiàn)及其規(guī)律
人的心理和諧是心理健康的重要體現(xiàn)。首先表現(xiàn)為個體內(nèi)部心理和諧；其次表現(xiàn)為人與事的心理和諧；再次表現(xiàn)為人際關(guān)系的心理和諧。心理和諧的集中表現(xiàn)是對外適應(yīng)和對內(nèi)協(xié)調(diào)，能夠客觀看待社會和自我內(nèi)心世界，愉快接納自我，承認(rèn)現(xiàn)實。
（二）在高師音樂教育中培養(yǎng)心理和諧
一是堅持以人為本，提高整體素質(zhì)。在高師音樂教育中，必須堅持以人為本，重視培育人的心理和諧，促進(jìn)人的心理健康發(fā)展，為構(gòu)建和諧社會提供良好的心理基礎(chǔ)。大力促進(jìn)人的全面發(fā)展，提高整體素質(zhì)，通過心理健康教育最終塑造一種積極向上的心態(tài)，加強思想道德建設(shè)，提高教育科學(xué)文化素質(zhì)、思想道德素質(zhì)、健康素質(zhì)等。二是促進(jìn)人際關(guān)系和諧。高師音樂教育要注重培養(yǎng)和促進(jìn)人的心理和諧。培育尊重他人獨特個性、成長經(jīng)歷和生活經(jīng)驗和情趣的意識和感受。
三、高師工作者素質(zhì)培養(yǎng)的內(nèi)涵
（一）智力品質(zhì)培養(yǎng)
智力品質(zhì)是心理素質(zhì)形成和發(fā)展過程中的操作系統(tǒng)。人在實踐活動中表現(xiàn)的能力的大小主要看其智力結(jié)構(gòu)的質(zhì)量。高師音樂教育者智力素質(zhì)的培養(yǎng)主要包括兩方面：一是對影響教育的各種因素和問題進(jìn)行加工能力培養(yǎng)。高師音樂教育者要具備科學(xué)研究能力，對教育過程中出現(xiàn)的教育影響做出正確的價值判斷。二是傳遞教育影響的組織與能力培養(yǎng)。組織管理能力培養(yǎng)包括確定集體目標(biāo)和計劃的能力、協(xié)調(diào)組織能力和思想教育能力；語言能力培養(yǎng)要培養(yǎng)語言的準(zhǔn)確性和科學(xué)性，講究語言的性和思想性。
（二）情緒情感品質(zhì)培養(yǎng)
情緒和情感是心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)中的動力成分，對人的行為的影響具有自發(fā)性因素，需要有目的、有意識地加以控制。高師音樂教育工作者情緒培養(yǎng)的主要內(nèi)容是使其懂得情緒情感產(chǎn)生的機(jī)制、特點、功能及表現(xiàn)特征，了解自己情緒情感發(fā)生發(fā)展的特點、水平和規(guī)律，注重理智感、美感、感等高級情感的陶冶。
（三）需要與動機(jī)品質(zhì)培養(yǎng)
需要是在一定的條件下，人意識到生存、發(fā)展的必然要求和對一定的客觀事物的追求；動機(jī)是激發(fā)或維持個體活動的內(nèi)在的心理動力。高師音樂教育工作者需要與動機(jī)品質(zhì)培養(yǎng)的主要內(nèi)容是使其了解需要與動機(jī)在人才培養(yǎng)中的重要作用，了解自己的需要層次、需要結(jié)構(gòu)、動機(jī)水平的優(yōu)勢與不足，了解影響自身的需要與動機(jī)水平形成和發(fā)展的因素，掌握運用需要與動機(jī)理論來努力提高自身的需要層次與動機(jī)水平。
（四）自我意識培養(yǎng)
自我意識是個體對自己以及對自己與關(guān)系的認(rèn)識。高師音樂教育工作者自我意識培養(yǎng)的主要內(nèi)容包括懂得自我意識形成和發(fā)展的機(jī)理與過程，了解自我意識發(fā)展對人才成長的重要作用，提高自我意識，實現(xiàn)自我修養(yǎng)能力的提高，善于利用自我意識，實現(xiàn)自我調(diào)控，保持心理健康。
四、高師音樂教育中滲透心理健康教育的具體方法
以聲樂演唱與教學(xué)為例。聲樂課以及由聲樂課派生出的聲樂作品賞析課、聲樂教學(xué)法等課是高師音樂教育中的主干課程。在聲樂演唱與教學(xué)中，人們重視歌唱中的各種技能技巧，往往忽略心理因素對聲樂演唱與教學(xué)的影響。
（一）生理心原理與心理健康在聲樂藝術(shù)中的應(yīng)用
1.歌唱時對聲音的感知。聲音是聽覺的藝術(shù)。人對聲音的感知取決于聲音的四要素：音高、音量、音色、音值。人的音樂經(jīng)驗和音樂行為是憑借聽覺器官接受聲波刺激所形成的整體聽覺印象形成的。聽覺印象有兩種：一種是普通聽覺，是指聽覺器官對外界聲音刺激的直接感受；一種是內(nèi)心聽覺，是指音樂家在想象聲音或各種聲音的配合時在音樂概念基礎(chǔ)上產(chǎn)生的一種聽覺印象。初學(xué)聲樂的人在歌唱時自己聽到的聲音往往與別人聽到的聲音有很大的不同，其根本原因在于聲音傳導(dǎo)的路徑是不一樣的。所以，一個有經(jīng)驗的教者會耐心鼓勵和引導(dǎo)自己的學(xué)生學(xué)會分辨好與壞的聲音，進(jìn)而建立自己的內(nèi)心聽覺。
2.歌唱中的音樂想象。音樂想象是一個復(fù)雜的心理過程，它與感知覺、意象、聯(lián)想、思維、情感及意志活動有著密切的關(guān)系，是一種主觀積極的心理活動。歌唱者在演唱一首歌時首先是在頭腦中把歌聲和具體音調(diào)結(jié)合起來形成一種清晰明確的意象，通過思想上預(yù)想的活動獲得一定程度的自由和連續(xù)貫穿的表情。
（二）通過心理健康教育使歌唱者建立良好的心理素質(zhì)
1.消除歌唱中的技術(shù)障礙與心理障礙。心理學(xué)告訴我們，人的任何活動是在心理調(diào)節(jié)下進(jìn)行的，心理活動直接關(guān)系到人的實踐和行為能力。歌唱技術(shù)是一個非常復(fù)雜的工程。對于技巧而言，有人經(jīng)過幾年的大量、刻苦的練習(xí)能運用自如，而有些人雖然經(jīng)過大量的練習(xí)卻無法解決聲樂技術(shù)上的難點。這些難點之所以不能消除，筆者認(rèn)為，心理上的障礙是主要原因，它導(dǎo)致在練習(xí)中調(diào)節(jié)失控，進(jìn)而出現(xiàn)技術(shù)問題。
2.培養(yǎng)良好的歌唱。一是日常技術(shù)訓(xùn)練的心理狀態(tài)。良好的心理狀態(tài)可使發(fā)聲器官各部分肌肉都處在平衡協(xié)調(diào)的積極狀態(tài)，日常技術(shù)訓(xùn)練時要心情平靜、精神集中，要把平時練唱當(dāng)成最愉快、最舒心的事情，內(nèi)心充滿自信，不被技術(shù)方法所嚇倒，充分相信自己，切記在練習(xí)中要遵循客觀規(guī)律，循序漸進(jìn)。二是登臺演出的心理狀態(tài)。對于歌唱者來說，初次登臺大多是在臺下唱得不錯，一上臺就大打折扣，手腳都不知道往哪里放了，本來很熟練的曲目卻出現(xiàn)“卡殼”。這種情況就是我們常說的“怯場”。我們必須充分認(rèn)識到“怯場”并不是普通意義所說的上臺緊張，而是指一種極度緊張的病態(tài)，如不及早糾正將會產(chǎn)生很嚴(yán)重的負(fù)面結(jié)果。解決辦法首先技術(shù)要過關(guān)，要想在臺上有充分的自信，臺下必須把自己的技術(shù)練得有相當(dāng)水準(zhǔn)，只有掌握了較為精湛的歌唱技藝，才會在臺上鎮(zhèn)定自如，獲得預(yù)期的演出效果。其次要樹立正確的演出態(tài)度，有些人在演出前個人思想雜念太多，總是處在患得患失的情緒之中。要教導(dǎo)他們樹立正確的歌唱態(tài)度，消除自卑感，消除患得患失的思想，正確地認(rèn)識自我，從自我中解脫出來，保持心情愉快，松弛神經(jīng)，去除恐懼，這樣才能獲得一個良好的演出效果。
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