- 相關推薦
提升中學生體育鍛煉興趣與習慣養成的重要性探討論文（通用5篇）
無論是在學校還是在社會中，大家都不可避免地要接觸到論文吧，借助論文可以達到探討問題進行學術研究的目的。一篇什么樣的論文才能稱為優秀論文呢？以下是小編精心整理的提升中學生體育鍛煉興趣與習慣養成的重要性探討論文，僅供參考，大家一起來看看吧。
提升中學生體育鍛煉興趣與習慣養成的重要性探討論文 篇1
摘要：中學生在學習文化知識的同時，應當具備較高的綜合素質，眾多素質中便包含了身體素質。學生具備較高的身體素質才能有更多的精力投入到知識學習和探索中，也能轉變學生的精神風貌。此次課題研究的主要目的是探究出中學生體育鍛煉的興趣與習慣培養途徑，該文從闡述提升中學生體育鍛煉興趣與習慣養成重要性的角度著手，結合自身教育工作經驗和掌握的理論知識，提出相應的實施途徑，以期為我國中學體育教育事業貢獻自己的綿薄之力。
關鍵詞：中學生；體育鍛煉；興趣培養；習慣養成；
根據《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》（簡稱《決定》）的內容，學校在對學生開展體育教育工作時，應當讓學生積極參與到各種體育活動當中，并讓學生形成自覺鍛煉的習慣，基本形成終身體育運動鍛煉意識。中學生在學習文化知識的同時，應當具備較高的綜合素質，眾多素質中便包含了身體素質。學生具備較高的身體素質才能有更多精力投入到知識學習和探索中，也能轉變學生的精神風貌。通過對該《決定》內容的分析得知，針對中學生開展體育教育的運動參與目標是增強學生參與體育鍛煉的興趣，進而讓學生養成良好的體育鍛煉習慣。在這樣的教育指導思想下，中學在制訂體育教學方案時，應當關注該方面的內容，并作為體育教育開展的目標。但是當前多數中學比較關注學生文化課內容的研究，對于體育教學研究較少。因此，在這樣的背景下之下，該文針對中學生體育教育方面的內容進行分析與研究。
1、提升中學生體育鍛煉興趣與習慣養成重要性
1.1增強學生參與體育鍛煉的主動性
當前，在開展學習活動過程當中，會耗費學生較多的時間和精力。多數學生在長時間的學習之后，對于體育運動感興趣程度不高，這樣不利于中學生身體和心理健康發展。因此在開展中學生體育教學活動時，提升中學生體育活動參與的興趣能在一定程度上提高中學生參與體育鍛煉的頻率。并能讓中學生在參與體育鍛煉之后，體驗到運動所帶來的愉悅感。在這種愉悅感的長期刺激之下，能讓學生主動地參與到體育鍛煉或者其他體育活動當中，進而輔助學生樹立終身體育鍛煉的意識。
1.2持續性提高學生身體素質
在提升中學生體育鍛煉興趣和養成體育鍛煉習慣之后，能夠讓學生的身體素質得到持續性的提升。參與體育鍛煉或者體育活動，能夠加速人體新陳代謝，也能夠讓學生釋放學習或者生活當中的一些壓力。這樣不僅能夠提高學生的身體素質，增強學生體能，也能夠讓學生具有更為健康的心理狀態，這對促使學生勇敢面對生活當中的挫折和學習當中的壓力具有重要的意義，也能讓學生的綜合素質得到明顯提升，進而實現我國培養綜合性人才的教育目標。
2、中學生體育鍛煉的興趣與習慣養成的途徑
2.1教師應按照學生成長特點設定體育課程內容
處于中學學習階段的學生，面對較大的升學壓力，學生通常會出現各種各樣的身體問題和心理問題。因此，中學教師應當明確開展有效的體育教學活動內容，組織進行適當的體育鍛煉能夠緩解學生的學習壓力，也能夠增強學生的體質。因此，教師在具備這樣的意識之后，應當按照學生個人成長特點和身體發展特征來設定出豐富性較強的`體育課程內容。首先，為了能夠避免學生在體育運動或者參與體育活動時受傷，應當組織學生參與適當的體能基礎性訓練。這樣不僅能夠增強學生身體的韌性，也能夠讓學生的積極性被調動起來，進而主動地參與到體育鍛煉和活動當中。其次，教師應當將一些球類運動的技能和技巧講解作為教學內容，這樣學生不僅可以在課上對球類運動進行技能練習，也能在課外與其他學生共同開展相應的體育鍛煉活動。
2.2創新體育課程和體育鍛煉開展方式
體育課程開展方式對于學生參與體育鍛煉的興趣激發具有重要的意義，因此，體育教師在對中學生開展教學活動時，應當創新課程開展方式。例如，在中學生體育教學課程當中，可以采用戶外拓展的模式。部分中學生未能積極參與體育課程，甚至對體育鍛煉參與性不高，最主要的因素是很多體育課程開展比較枯燥，課程內容也比較乏味，而采用戶外拓展的方式，能滿足中學生探索自然的好奇心理，借助戶外拓展體育鍛煉，能讓中學生認識到自身所具備的潛能，進而增強自身的積極性，也能讓中學生克服惰性的心理，通過訓練來磨練自身的戰斗意識和解決困難的能力，充分地提升自身的主觀能動性，進而激發其參與體育鍛煉的興趣。
2.3設定多樣化體育賽事
為了能夠讓學生的體能得到持續的提升，也能夠讓學生養成良好的運動習慣，中學教務人員和體育教師應當設置多樣化的體育賽事，并且持續性地開展各類體育賽事。以籃球運動為例，最初可以在班級當中形成2支籃球隊伍，然后決出班級最佳籃球運動隊員，組成班級體育籃球隊。之后在年級組當中通過舉辦體育籃球運動賽事，決出最佳籃球隊，并挑選年級組最佳體育籃球運動員，作為特定年級組校隊。這樣能夠讓較多的學生參與到自身比較擅長的體育運動賽事當中，鍛煉學生的綜合體能，輔助學生養成良好的運動鍛煉習慣，這對于促使學生終身體育鍛煉習慣養成意義重大。
3、結語
綜上所述，提升中學生體育鍛煉興趣和學習習慣養成的重要性體現在兩方面，一方面能夠增強學生參與體育鍛煉的主動性，另一方面能夠持續性地提升學生身體素質。因此，中學教師在開展體育課程或者組織體育鍛煉活動時，應當按照學生個人發展特征來設定體育課程內容，并且創新體育課程和體育鍛煉開展方式，也要設定多樣化的體育賽事，來促進學生參與到特定體育項目運動當中，進而養成終身體育運動的習慣。
4、參考文獻
[1]金程.初中體育教學中學生體育興趣的培養策略探討[J].當代體育科技,2020,10(9):159-160.
[2]楊倚華,崔忠磊.中學生體育意識及鍛煉現狀調查[J].當代體育科技,2020,10(8):81-82.
[3]張學軍.淺析高中體育教學中學生終身體育意識的培養方法[J].中國校外教育,2019,25(28):28-29.
[4]劉紅梅.高中生參加課外體育鍛煉的現狀與對策研究[D].南京體育學院,2020.
[5]黃茂麗.中學生體育鍛煉動機與鍛煉效果的關系性研究--以天津市第四十二中學為例[J].青少年體育,2020(6):34-36.
[6]王思玉.家庭體育對揚州市城區高中生體育行為影響的研究[D].南京體育學院,2020.
[7]胡超.淺談高校體育教學中學生終身體育意識的培養[C].中國環球文化出版社、華教創新(北京)文化傳媒有限公司.2020年南國博覽學術研討會論文集(二).中國環球文化出版社、華教創新(北京)文化傳媒有限公司:華教創新(北京)文化傳媒有限公司,2020:680-682.
[8]趙洪波,徐典.基于核心素養的中學生健康行為評價模型研究[J].遼寧師范大學學報:自然科學版,2020,43(2):215-227.
[9]朱厚偉,史曙生,申翠梅,等.我國初中生視力的影響因素研究-基于CEPS(2014-2015學年)追訪數據的多項Logistic回歸模型分析[J/OL].中國體育科技:1-10[2020-08-24].https://doi.org/10.16470/j.csst.2020093.
[10]崔雅茹,劉博文,王麗.體育鍛煉對青少年心理健康的影響研究[J].中阿科技論壇:中英阿文,2020(6):158-159.
[11]薛衛東.中學生體育興趣的培養與現狀分析[J].教育革新,2019(6):69.
提升中學生體育鍛煉興趣與習慣養成的重要性探討論文 篇2
摘要：伴隨著教育教學制度在我國的不斷改進與發展，小學階段的教學與之前相比發生了一定的變化，小學低年級學生除了需要接受基礎的文化知識教育之外，還需要進行相應的體育鍛煉。而體育鍛煉的根本目的就是為了讓學生形成長期的體育鍛煉習慣。本文從小學低年級學生進行體育鍛煉的重要性談起，提出幾點培養小學低年級學生體育鍛煉習慣的對策，旨在提升小學低年級學生的體育鍛煉水平。
關鍵詞：小學；低年級；體育鍛煉；習慣培養
我國在不同階段的教育教學過程中呈現出了不同的體育教學訓練模式。從小學低年級就開始注重對小學生的體育鍛煉，可以切實有效地提升學生的身體素質和思想道德水平，讓他們養成良好的體育鍛煉習慣，從而為學生的綜合發展以及不斷成長奠定基礎。
一、小學低年級學生體育鍛煉習慣培養的必要性
注重對小學低年級學生進行體育鍛煉，實際上非常符合我國所提倡的終身體育人才培養目標以及素質教育人才培養方式。因為通過體育鍛煉，小學生可以在學習之余，鍛煉自己的身體，起到強身健體的目的。另外，在參與體育鍛煉的過程中，小學生還可以不斷放松自我，增強與他人的交流與交往，促進身心健康發展。由于初入校園，小學生對于一切事物都充滿了好奇，通過體育鍛煉，他們能形成對體育學科的興趣，進而在未來的成長過程中擁有更加健全的人格以及更為強健的體魄。從長遠角度來看，培養小學低年級學生的體育鍛煉習慣，是極具科學性以及客觀性的，是符合科學、系統人才培養目標和方向的關鍵性舉措。
二、小學低年級學生體育鍛煉習慣培養的具體對策
�。ㄒ唬┳⒅嘏抨犝娟犛柧�
培養小學低年級學生的體育鍛煉習慣，必須先把握好小學生的生理以及心理特點。只有充分考量小學的身心特點，才能制定出符合小學低年級學生特點的體育鍛煉培養方案。教師需要注重小學生排隊站隊這一環節，以此為契機，讓學生形成快速、安靜、整齊排隊的能力與習慣。在體育課程開始之前，教師需要向學生問好，而學生也需要排好隊伍向教師問好。之后，教師需要宣布課程規章制度，以及本堂課的教學要求和內容。在此期間，學生需要按照要求排好隊伍，認真傾聽教師的講解。這樣的訓練，有利于提高學生的站隊效率，使他們形成良好的體育鍛煉習慣。
�。ǘ┳⒅嘏囵B小學低年級學生的體育鍛煉興趣
培養小學低年級學生的學習興趣，是開展體育教學的關鍵。針對當前低年級學生的體育鍛煉現狀來看，教師需要采取不同的教學方法，提升學生的體育鍛煉興趣。其一，可以選擇榜樣激勵的形式，調動學生的學習興趣。小學生雖然涉世未深，可對于一些知名體育明星還是會有一些了解。教師可以在課堂教學任務開始之前向學生介紹一些比較熟悉的體育明星，充分發揮這些明星的榜樣作用，通過明星效應激發學生學習和鍛煉的興趣。其二，編制口訣，提高學生的學習興趣，幫助學生加深理解。比如一些相對復雜的動作，小學生在記憶的時候很容易出現困難，這時編制朗朗上口、通俗易記的口訣，讓學生一邊讀一邊做，則可以幫助學生將動作和技巧記憶深刻，對提高學生的學習效率很有幫助。其三，增加學生的自我鍛煉機會，讓學生的主觀能動性得到發揮。當前的教育教學制度要求教師時刻將學生置于主體地位，這就需要教師在課堂上給予學生足夠的自我鍛煉機會，從而培養學生良好的自我鍛煉習慣。而學生在進行自主鍛煉的過程中可以找到鍛煉的方法，掌握更多的體育知識和技能。教師在其中的作用就是引導和監督，確保學生鍛煉安全的同時，也為一些產生困惑的學生答疑解惑。其四，利用競賽的形式進行體育課堂講解。體育具有競技性，小學體育教師在授課時可以嘗試引入競賽，這樣可以最大限度地發揮出每一位學生的能力，使學生以最高漲的熱情投入到課堂學習中。另外，通過競賽，學生還可以形成堅韌的性格品質，消除消極情緒，提升運動積極性。其五，開展一些有趣的體育運動項目，比如陽光足球、七彩跳繩以及花樣排球。所謂陽光足球，就是按照陽光體育的原則，由教師帶領學生進行足球運動。低年級小學生不具有太強的綜合能力和身體素質，開展陽光足球這類項目符合小學生的身心特點，能讓更多的小學生參與到體育鍛煉過程當中，起到了強身健體的目的和作用。
�。ㄈ┳⒅貙w育教學資源的整合與完善
在小學低年級的體育課程教學過程中，有許多資源可以被利用，體育教師要學會對這些資源進行整合與完善。其一，從學生角度分析，學生資源的整合有利于教師開展有效的'分層教學。不同的學生在身體素質、智商智力以及綜合能力方面存在一定的差別，而且他們對于不同體育項目的喜愛程度也有一定的差異，這就需要教師進行分層教學。具體做法：教師需要先對不同學生的身心特點進行分析，然后讓學生依據自己的興趣愛好，選擇自己比較能夠接受的形式，參與到體育運動過程中，這樣才能夠最大程度地調動小學生的學習熱情。其二，教師還需要對教學方法進行整合。教師需要不斷完善自身的教學理念，創新教學方法，從教學過程、情感態度以及價值觀培養等多個方面實現統一，以幫助學生掌握體育鍛煉技巧，提升學生的心理素質，促進學生全面成長。其三，教師要對學校所提供的物質資源進行整合。常見的用于進行體育課程講解的物力資源包括基礎運動場地、體育運動設施以及相應的器材。小學體育教師需要對這些資源進行科學合理的劃分和利用，確保最大程度上發揮其作用。
三、結語
體育鍛煉習慣的培養，是小學生在接受素質教育過程中務必需要進行的一個環節。讓小學生自幼形成體育鍛煉習慣，有利于其形成對體育鍛煉的興趣，在之后的成長和學習過程中始終貫穿落實終身體育的鍛煉目標。既是對小學生身體素質的提升，更是對其心理狀態、綜合能力的改善，為小學生之后的成長與進步起到了不可忽視的作用。
參考文獻：
[1]殷強德.培養學生體育鍛煉習慣的基本策略[J].甘肅教育,2013(3).
[2]賀太江.小學低年級學生良好學習習慣培養的對策探析[J].新課程學習:下,2013(7).
[3]莊小平.高校體育教學培養學生體育鍛煉習慣的研究[J].福建體育科技,1999(2).
[4]易小紅.論學生體育鍛煉習慣的培養[J].科技信息:科學教研,2007(23).
提升中學生體育鍛煉興趣與習慣養成的重要性探討論文 篇3
摘要：本文根據當前普通高校學生在體育鍛煉中主動性嚴重不足的現狀，對培養學生良好的學習動機充分發揮學生自身的主觀能力性提出若干對策。
關鍵詞：體育鍛煉主觀能動性培養途徑
普通高校是培養高級專業人才的場所，能否培養出社會需要的全面發展的人才，體育也是至關重要的一方面。如何能讓學生更好的進行體育鍛煉，使之身心健康，充滿活力呢？內因是解決問題的關鍵，只有在學生充分認識到體育鍛煉的價值，自覺地養成鍛煉習慣之后，才能從根本上形成體育鍛煉質的飛躍。
一、學生在體育鍛煉中產生主觀能動性的因素分析
�。�、學生自身的需要
需要什么，就會努力去做什么。普通高校學生無論是在生理或心理上都有較大的發展，他們辦事不再僅僅憑興趣，在很大程度是具有理性的。他們根據學校和社會對他們的要求從事學習和鍛煉，擬定自身發展的目標，從而在情感上產生良好的內部動力，滿足需要并伴隨產生積極的情感體驗。
�。�、學生對所從事的體育鍛煉產生濃厚的興趣
興趣是產生動力的源泉，有了一定的興趣，學生才會積極參加練習，發揮自身的潛能。大量調查表明，學生對于感興趣的體育運動具有一種強烈的加深認識，擴大認識范圍的`需要，進而有效地投入到這些體育運動中去。
二、體育鍛煉主觀能動性的培養途徑
�。�、提高學生對體育鍛煉的認識，培養學生的體育意識普通高校的學生在邏輯思維、觀察、想象、記憶等方面都有了較高的水平，通過一定的理論知識的傳授和體育教學，學生會明白體育對增強體質的科學依據和作用，以及體育鍛煉對自身發展的重要性，從而他們產生積極肯定的情感，增強了體育鍛煉的自覺性，在教學上將產生良性的循環。
�。�、提高學生的運動技術水平和審美的情感體驗
在教學中，假如教材內容貧乏、單調或是簡單的重復，往往會由于缺乏技術的吸引作用，使學生產生枯燥乏味，甚至反感消極的情緒，這哪還能產生主觀能動性呢！運動技術是體育鍛煉的基礎。沒有一定運動技術的人是很難體會運動的樂趣的。因此，在教材的選擇中，須具有一定的知識性、技木性和增強體質的實效性，以利于發揮技術的吸引作用，使學生產生興趣。
在體育鍛煉中，一個優美的騰空，一次氣勢磅礴的用力，一段節奏明快的連動，都會給人以美的享受，美感既決定于事物本身的客觀屬性，也決定于人的審美能力，教師應注意培養學生對體育鍛煉中運動技術、技能的審美能力，培養對美的表現力和動作過程的自我欣賞能力產生審美的情感體驗，提高學生的學習積極性。
�。场⒋罅Πl展運動俱樂部，讓更多的學生參與到體育鍛練中去。
高校學生思想積極，充滿活力，在走入社會之前，他們對各類有意義的活動有強烈的參與意識。運動俱樂部無疑是一種較好的校園團體，它是建立在體育銀煉和比賽的基礎上，讓學生管理自己的新興活動團體。它能有效地利用學生的課余時間，讓他們有計劃、有目的、有發展的參加體育鍛煉，使其既強健體魄、陶冶情操，同時加強了學生之間的聯系，對學生的身心發展都相當有利。運動俱樂部為學生積極參加體育鍛煉創造了良好的體育環境，對學生發揮主觀能動性有著越來越深遠的意義。
�。�、充分搞好體育場館設施的建設
意識是人類的認識活動，它依賴物質條件，學生主動能力性的形成和增強必須要有體育場館設施作保證，在調查中我們發現有相當數量的學生由場地缺乏，而導致他們剛燃起的體育鍛煉激情熄滅了。因而，普通高校應根據學生的人數，新建或補充體育活動場地、器材等，以滿足廣大學生體育鍛煉的要求。
�。怠⒆ズ媒處熽犖樗刭|的提高
“青出于藍，而勝于藍。”學生在學校獲得的知識有很大一部分是從教師那兒得到的，教師水平的高低直接影響學生學習的效果，教師在教學中的講課藝術、組織練習能力、傳授知識的準備性和深度決定學生接受信息的范圍是層次性，因而，加強教師的本身素質的提高，是提高學生主觀能動性的關鍵。
�。�、消除學生在學習過程中的消極狀態
在教學過程中，隨著運動條件與學習結果的差異，會使學生產生不同的情感體驗，一方面由于客體的吸引作用和意義而產生積極肯定的情感，另一方面可能會由于挫折、失敗、產生失望、自棄的消極情感，對于好的情感我們要保持、培養。而對于有損學生主觀能動性的消極情緒，則應盡量避免或幫助消除，在教學中，對于那些難度大、技術復雜的教材內容，采取精講多練、婚序漸進、紹量（減少動作的距離、速度、負重等）的方法，使學生通過一定的努力，能克服困難，最終掌握動作要領。同時，比賽法、游戲法等對抗性較強的練習方法能讓學生乏味疲倦的情緒有積極的作用。最后，加強學習練習中的保護與幫助，增強他們的安全感，也是一項行之有效的措施。
綜上所述，學生主觀能動性的培養在體育教學中有著重要的作用，它對于開發學生潛能、改革教學方法、提高教學效果都有深遠的影響。因此，我們必須從教與學兩方面著手，充分調動學生積極性。使其在學習中變被動為主動，從而取得良好的教學效果。
參考文獻
1、《內在動國對體育教學效果的影響》紀和江體育學通訊１９８８．２
2、高教體育研究１９９２．３．１５
提升中學生體育鍛煉興趣與習慣養成的重要性探討論文 篇4
摘 要：體育鍛煉是提高學生身體素質、促進學生身體發育、改善學生精神面貌的重要手段。此外，學生的身體素質、心理健康水平也間接影響到國家的教育質量。在體育鍛煉中，行為變化和心理因素都會有階段性的變化，這些變化對學生的體育鍛煉有著深刻影響。通過對學校進行體育鍛煉階段變化調查，更可以直觀地反映學生的行為階段變化對體育鍛煉的影響。
關鍵詞：身體素質；體育鍛煉；心理健康；行為
近年來，隨著我國教育發展水平的不斷提高，青少年的課業壓力顯著增加，體育鍛煉嚴重不足，這也引起了學校和家長的廣泛關注。對學生實施健康干預，通過這種方式增強體育鍛煉，是一種有效手段。本文通過對學生體育鍛煉前期認識階段、準備階段、行為展開階段以及各個階段的心理變化，闡述了體育鍛煉的階段變化和心理因素對于學生體育鍛煉的重要性。
一、體育鍛煉的重要性
小學教育作為學生學習的啟蒙階段，是學生身體發育、思維發散、智力開發、培養獨自解決問題能力的重要時期。體育鍛煉作為與小學生密切相關的課程，是學校課程的重要組成，是學生養成良好的體育鍛煉習慣、提高學生身體素質的關鍵。
1.促進學生身體發育
小學是學生長身體的關鍵時期，一些舞蹈等藝術院校在培養人才的時候往往從小培養。因為，小學時期的身體柔韌性、肺活量的指標都處在最好的階段，能夠對骨骼、韌帶等起到良好的拉伸作用。如果這一時期的體育鍛煉得到增強，將對學生的骨骼生長、體型塑造、身體發育等產生促進作用。小學時期正是學生好玩的時期，體育鍛煉也因此對學生的心理健康產生積極影響。
2.培養學生興趣
小學是學生認知水平形成的關鍵時期，在這一時期，學生的興趣養成也變得多樣化，通過進行各種各樣的體育鍛煉，能夠使學生接觸到更豐富的體育項目，有的學生喜歡籃球、有的喜歡田徑等體育項目。學生如果對一種體育項目極其感興趣，并且各方面也能達到進行該項體育鍛煉的要求，就可以作為興趣愛好長期堅持發展。國內有很多體育運動員就是在小學時期對某項運動產生了興趣，并得到了很好的發展。所以，在培養學生的興趣方面起到了重要作用。
3.緩解課業壓力
我國教育水平近年來得到飛速發展，高素質的人才成為支撐我國國民經濟發展的重要組成。經濟全球化的發展促使國際交流的機會增多。比如，英語已經成為每個學生必須學習的技能，也是順應經濟全球化發展的要求�，F在，不少家長在小學就把孩子送去培訓班學習外語，學生在完成學校的`課業外還要利用課余時間學習外語，無形中給學生帶來了負擔。學校的體育鍛煉為學生釋放這種學習壓力起到了作用，在體育鍛煉過程中，學生不必再想課本知識，運動使大腦皮層的緊張得到緩解，為更好的學習提供了保障。
二、體育鍛煉各階段變化及心理
1.前期認知階段
體育鍛煉的前期認識階段是每個小學生都有的階段，直接影響體育鍛煉的效果。目前，我國有很多小學生的身體素質低，在進行體育達標時往往不能達到標準，()這與學生對于體育鍛煉缺少認知有關。小學生剛剛步入校園，對于體育器材缺少認識，但是通過電視、網絡等學生對體育鍛煉大致有所了解。學生的心理變化主要表現為抵觸、害怕。
2.準備階段
如果小學生能夠正確認識體育鍛煉的好處，就能順利接受體育鍛煉，并且對其產生興趣，那就進入了體育鍛煉的準備階段。準備階段要求小學生在進行體育鍛煉前了解體育鍛煉所需器材，比如：各類球拍、輪滑鞋、臂力器、腕力器等。了解它們使用過程中的注意事項，并請老師進行演練；自身要處于適合進行運動的最佳狀態，為進行相應的體育鍛煉熱身；找到適合運動的場所，最好場地寬闊，人員流動少。只有做好這些準備工作，才能順利進行體育鍛煉。這一階段的心理主要表現為好奇、興奮等積極的方面。
3.行為展開階段
學生在做好了進行體育鍛煉的準備以后，就可以試著開展體育運動，進入體育行為展開階段。比如，進行羽毛球這項運動，學生可以先學習拿球拍的方法，再學習發球的技巧，最后是規則策略等。這一階段是學生學習體育鍛煉本領的重要階段，體育鍛煉行為的有效開展是做好體育鍛煉、提高體育鍛煉水平的重要手段，是關鍵的階段。這一時期的主要心理表現是主動、熱情、興奮、快樂等。
三、以南方某小學為例對體育鍛煉階段變化進行分析
南方的教育水平在全國的教育總體水平中處于領先地位，在體育教學發展和體育鍛煉設施方面都比較先進。因此，對南方發達地區小學進行體育鍛煉階段性變化調查，可以大致反映出我國總體上小學體育鍛煉階段的變化情況。
本文通過對南方某小學的體育鍛煉階段變化情況進了簡要分析，以此直觀地反映了我國現階段小學體育鍛煉各個階段學生的不同表現和心理變化。采用調查問卷的形式進行以班為單位的調查，調查對象是老師和學生，調查結果出來后，制作反映階段變化的表格，繪制頻率走勢圖，最后根據體育鍛煉頻率統計結果進行分析。該小學的調查顯示，有60%的學生還處于前期的意向階段，18%的學生處于準備階段，只有少部分處于行為展開階段。心理變化也與各階段體育鍛煉的心理相一致。
此次小學生體育鍛煉行為階段變化調查，總體呈現前期意向人較多，行為展開階段人少這一趨勢。在這一趨勢中受年齡和性別的影響較大，年齡較大的學生和男生處于行為展開階段較多，相反，年齡較小和女生大部分處于意向階段。體育鍛煉階段性差異的變化，提醒了該學校和學生家長要加強對學生體育認知的引導，不斷增強該學校學生體育鍛煉的意志力。
綜上所述，體育鍛煉在學生學習和生活中都是不可缺少的行為，只有努力克服對于體育鍛煉認知的誤區，勇于嘗試，才能更好地進行各個方面的學習。對體育鍛煉各個階段行為變化的調查分析也只是加強學生體育鍛煉的手段。所以，要真正做到提高小學生的體育鍛煉水平，增加體育鍛煉的次數，就要學校和家長以及學生自身的共同努力。相信，在不久的將來我國小學生的體育鍛煉水平能夠穩步提高。
參考文獻：
1、張杰,許亮文,陳釗嬌,等.中學生體育鍛煉行為的階段變化與心理因素分析.中華流行病學雜志,2014,35(2).
2、劉付新.大學生鍛煉行為變化階段與變化程序的實驗研究.福建師范大學,2009.
3、司琦.大學生體育鍛煉行為的階段變化與心理因素研究.體育科學,2005,25(12).
提升中學生體育鍛煉興趣與習慣養成的重要性探討論文 篇5
摘要：結合目前中學體育教學現狀，從注重體育課堂教學的開放性、培養學生的體育興趣，利用小組合作學習模式、組織學生的學習活動，多開展體育活動、展現學生的體育風采等三個方面，研究培養學生自主體育鍛煉能力的策略。
關鍵詞：中學體育；自主體育鍛煉；能力培養；體育教學
自主學習能力的建立，首先要做的是激發學生的學習興趣，讓學生產生強烈的學習動機，學生才會主動地進行學習活動。在體育教學中，同樣如此。學生的體質、體能以及身體發育狀態，往往會很大程度上影響學生的體育鍛煉能力以及后續的學習興趣。因此，體育教師在開展教學活動時，要多方面、多角度入手，設計合理的教學環節與活動，逐步提高學生的自主體育鍛煉能力，培養學生的自主鍛煉意識。本文結合教學實踐，簡要論述如何在中學體育教學過程中有效培養學生的自主體育鍛煉能力。
一、注重體育課堂教學的開放性，培養學生的體育興趣
在體育課堂上，教師要想有效激發學生的體育鍛煉興趣，首先要做的是轉換課堂的教學模式，提升課堂教學的開放性。在傳統的體育課堂教學中，體育教師在組織學生進行集體體育鍛煉時，很少會把課堂上的時間留給學生。學生往往只是跟隨教師進行一下技能、技巧上的練習，自主學習意識和能力偏弱。因此，要改變這種現狀，轉變教學模式，將課堂上的時間盡量交給學生，讓學生進行自主獨立的體育活動，讓學生在一個自由、開放的學習環境中體會學習的樂趣。例如，在開展籃球教學時，沒有用滿堂灌的形式來開展教學活動，而是根據學生的體質、興趣來進行合理分組，有針對性地進行練習。比如，有的學生體質、體能較差，不適合籃球這種運動量很大的運動，尤其是女生對于這類運動的興趣普遍較低。因此，在籃球教學過程中，可將學生分成兩個小組，分別配以不同強度的訓練。一般集中教學時間最多持續二十分鐘，后二十五分鐘則組織學生自己尋找自己喜歡的運動方式，比如練習運球、傳球、投籃等，有興趣的同學還可以嘗試組隊進行對打。這樣一節課下來，由于照顧到不同層次學生的學習需求，給予學生自由的練習時間，學生對于籃球的興趣基本處于中上水平。
二、利用小組合作學習模式，組織學生的學習活動
在體育教學中，可以利用小組合作學習模式來組織教學活動。合作型教學模式，能夠讓學生快速進入學習狀態，讓學生在學習過程中得到一種成就感和滿足感。可以根據學生的興趣以及愛好，合理地進行分組。尤其是在后續的教學過程中，這種小組合作學習模式能夠讓課堂教學活動的開展更加順利。比如，喜歡羽毛球、乒乓球等球類運動的學生，可以組成一個六人興趣小組；喜歡籃球的學生，可以組隊進行對打及訓練。例如，教完整個課程的學習內容之后，可以采取分組訓練方式。每個學生可以根據自己的興趣愛好來進行小組的組建，全班主要分為兩種類型的學習合作小組：一是小團體的學習興趣小組，二是大團體的學習興趣小組。小團體的學習興趣小組，主要是兩人或者四人的體育活動，比如羽毛球、乒乓球；大團體的學習興趣小組，則是足球或者籃球類運動。通過這種方式，學生的興趣能夠得到充分培養，有利于學生自主鍛煉能力的培養。
三、多開展體育活動，展現學生的體育風采
在體育教學過程中，體育教師還可以通過開展豐富的課內、課外活動，提高學生的參與度。這也是給學生一個展現自我的平臺，讓學生收獲體育鍛煉所帶來的快樂和成就感。一般來說，體育教師開展的體育活動主要分為兩類：一種是課內的'競技類體育活動，這種活動有很強的競爭性，能夠很好地激發學生的運動潛能；第二種是課外的拓展體育活動，這種活動一般是大型的較為正規的體育活動，競爭性由運動本身的性質所決定。體育教師要鼓勵學生多參加這種活動，提高學生的體育興趣，增強學生的體育水平。例如，在期中階段，可以專門開展乒乓球班級競賽，讓體育委員進行整個活動的策劃與組織。學生的參與度很高，課堂氛圍十分熱烈，競賽進行很順利。學生激烈角逐，前三名同學可以獲得相應的獎勵。又如，學校每年開一次運動會，這也是激發學生運動積極性的重要途徑。教師要鼓勵學生積極參加，根據自己的運動特長選擇合適的競賽項目。這能讓學生很好地鍛煉自己的體育能力和水平，并且獲得更大的展現自我的平臺。
四、結束語
體育教學的目的，不僅是為了教會學生體育鍛煉技能，更為重要的在于培養學生的自主體育鍛煉意識，讓學生自主地開展體育鍛煉活動，學會將體育鍛煉融入到自己的日常生活中。要在體育教學中培養學生的自主鍛煉能力，體育教師可以從興趣激發、教學活動組織方式、體育素養提升、活動開展這四個方面進行教學設計。教師要注重體育課堂教學的開放性，給予學生自主鍛煉的時間與空間；以理論教學為基礎，以合作型的學習模式為活動開展方式；開展豐富的體育活動，讓學生在體育鍛煉中收獲成就感與滿足感，讓學生真正認識到體育的魅力所在。
參考文獻：
[1]陳斌.淺析中學體育教學中學生自主意識的培養[J].教育周刊,2013(02).
[2]周翌.高年級體育的有效教學與學生自主鍛煉能力的培養[J].教育科研論壇,2009(11).
[3]繆書岳.體育活動課中學生自主鍛煉能力的培養途徑與方法[J].教學與管理,2008(06).
[4]宋志臣.淺析學校體育教學中學生自主鍛煉能力的培養[J].淮南職業技術學院學報,2014(04).
【提升中學生體育鍛煉興趣與習慣養成的重要性探討論文】相關文章：
探討如何有效提升小學英語情趣論文04-21
調動學生學習興趣提升教學質量論文04-21
中職生的行為習慣與養成教學論文1200字04-20
提高大學生學習植物生理學興趣的探討論文05-11
教育價值問題的探討的論文05-03
探析高校體育教育對終身體育習慣養成的影響論文（通用5篇）04-29
現代企業的發展探討論文04-17
探討藥品廣告的監管問題論文04-27