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高考期間的注意事項
普通高等學校招生全國統一考試，簡稱“高考”，是合格的高中畢業生或具有同等學歷的考生參加的選拔性考試。下面是為您整理的關于高考期間的注意事項，希望對你有幫助!
一、牢記高考考試時間
6月7日上午9：00-11：30語文
下午15：00-17：00數學
6月8日上午9：00-11：30綜合
下午13：00-15：00外語
還要記住一些關鍵時間：進場時間是開考前30分鐘;遲到考生不得進場的時間：開考后15分鐘，考生在考試時間結束前不得提前離場，考試結束前15分鐘有一次提醒，每科考試結束前30分鐘起，才能交卷。
二、考前做好充分的物質準備：
1、文具：黑色水筆或簽字筆2-3支，削好的2B鉛筆2-3支，三角板一對，圓規、量角器、橡皮各一，用透明塑料袋裝好入場。
2、要帶好準考證和身份證參加考試，兩證缺一不可。身份證、準考證要妥善保管，謹防丟失，高考結束后由自己保管，大學入學時還需要準考證。高考無小事，各個環節都要細心，態度決定一切，細節決定成敗。
三、考試方法與技巧的注意點
1、監考老師會提前5分鐘分發試卷，同學們拿到試卷后首先對照黑板上的提示查看整套試卷共多少頁，是否缺頁，共多少題以及難易程度，做到心中有數。然后可以看題思考(但不要動筆)，等開考鈴聲響起，再從容答題。
2、開考后答題原則是先易后難，不一定按順序，不能因為某個題而卡殼，浪費寶貴時間，但跳過去的題必須在草稿紙上寫下題號，完卷后再倒回去做。做難題要把握好時間，確實啃不下，要及時放棄，要保證做完全卷容易的題、中檔的題不丟分。切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。做到“會做求全對，穩做中檔題，一分不浪費。”
3、認真審題，高考考卷，往往題干較長，要逐句逐字閱讀，決不能因時間關系而一目十行。有的題目似曾相識，但說不定要求、條件、數據等發生了變化，“陰溝里最容易翻船”，“熟悉的地方最容易摔倒”，所以要一定要謹慎仔細地閱讀題干中的每一字，每一條要求，千萬不能憑經驗。遇到難題，做不出來時，要換一種思維方式，不要一條道走進死胡同。要知道，長題不難，難題不怪�？荚囍锌傆胁粫龅念}目，否則怎么叫做“選拔性”考試，如果題目人人都能做出，個個得750分，還用高考干嗎?所以確實不會做的題目，該放棄時要放棄。
4、得到答題卡后首先要檢查自己的答題卡是否正確，自己得到的是A卡還是B卡，與試卷類型及考桌標簽上規定的是否一致，如不一致要及時向監考老師提出調換。
5、開考后只管自己答題，不要顧及別人;遇到不會的題要想“我不會他們也不會”。
6、把握好涂卡的時間，涂卡的最晚時間是在第一卷答完后，也是最佳時間，借涂卡之機調整思維和腦力。切記：不能在交卷前倉促涂卡;在廣播提醒離考試結束還有15分鐘時，還沒有涂好卡，就要抓緊時間涂卡了。
7、單選題不能錯位，不留空白，十個一涂。表述題一定注意字跡清楚，盡量不涂改，錯字用直尺在字上畫兩條斜線即可。論述題要有條理性，要善用序號1、2、3、4，不可眉毛胡子一把抓。其中有相當部分學科題目是按步給分，答題必須規范、安排有序、抓住要點。
8、最后一定要安排時間從頭至尾檢查，有無筆誤，有無遺漏題目，特別是漏涂，把該得的分一定要奪回來，“不怕難題不得分，就怕易題會失分”。如果沒有時間了，不得不放棄一些選擇題話，一定要猜一猜，可全部選B或C，看能不能碰對幾個，絕不能出現選擇題沒涂答案的情況。
9、考試期間盡量不喝水，避免弄潮、弄濕試卷。盡量不上廁所(內急應先報告)。
四、考試心理
1、要以一種平常心來對待高考。把高考當作平時作業、課堂訓練或單元考試一樣完成。只要把自己能做、會做的題做出來，你的總分成績就不會差，千萬不能因為一題未做出來或做錯而背起沉重的包袱。那一個小題，相對750分是滄海一粟。另外也不要認為，這是高考題不會這么簡單，而想得太復雜。只要擺正心態，正常發揮就是你的超水平發揮。
2、學會減緩焦慮：考試期間稍有一點緊張很正常，否則一點心思也沒有，就會松松垮垮;有一點心理壓力，反而有利于調動人的內在潛能。有句俗話說的好：“水無壓力冒不高，人無壓力軟飄飄�！钡飿O必反，如果焦慮過多、精神高度緊張(有的同學考試前不停地進廁所)，這也會影響人的正常思維。臨場緊張怎么辦?中醫按摩舒緩法速成：雙手捂耳，沿順時針、反時針方向各揉3O次，再用兩拇指用力按揉雙側太陽穴，會有一種清新感，沉浸其中并逐漸放松。
3、不要苛求完美：“金無足赤，人無完人”。只要努力了，就問心無愧。采取積極態度，盡力考，不強求自己什么題目都要做出來，輕松自然就會水到渠成;如果過分要求完美，每個小題都不放過，一個小的填空難住了，就灰心喪氣的，最要不得。
4、怯場怎么辦?許多同學平時成績很好，但一進考場，心理就緊張、發慌，嚴重者腦子里一片空白。可以按下列方法嘗試防止怯場：
�、俜e極自我暗示，進入考場念道，“我能行，我已復習好了，我能考好。”
�、谟淇斓叵胂�，想象你過去成功的心情，就像運動員，站在跳高竿前，就這么高，我以前是怎樣跳過去的，一邊揮拳，一邊動作，念道一、二、三，就翻越過去了。高考也不過如此。
�、坶]目養神，心靜就會平穩，才能沉著，發揮應有水平。
5、考完后，回到宿舍，不要校對所謂答案，說不定你的答案是正確的。要時刻暗示自己：“別人行，我也行�！蔽疫@道題做不出或做錯，別人說不定其它題沒有做出或做錯。千萬不能憑感覺認為“考砸了”，即使前場考試失誤也不能影響下場考試，要有大將風度，失誤已成為不可改變的現實，決不內疚、自責、精神恍惚、萎靡不振，理智之舉應是集中精力，去迎接下面幾門，考一門留一門。
五、住宿、生活等方面注意事項：
1、保持一顆平常心，保持常態、靜態，不打破人體生物鐘，不刻意改變久已形成的習慣。高考期間不要挑燈夜戰，一定不要突然地過早睡、過早起或過晚睡、過晚起。出現焦慮和睡眠不好也不要緊張，偶爾一晚上不睡覺，不會影響高考。人在一些緊要時候，少睡一點半點是很正常的，不必過分在意。也不要突然放松學習，原來怎樣學，現在還要如何學。
2、8點半之前及時趕到考點�？荚嚻陂g不住學校的同學充分考慮到乘車路線、乘車時間，還要考慮堵車等因素。
3、將隨身攜帶的物品按有關要求，逐條對照，是否帶齊帶足，不丟三落四，文具包上做好記號，最好寫上名字，標明考點與考場。
4、注意飲食衛生千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養就好，平平淡淡才是真。建議同學們按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要因加強營養去吃大魚大肉。力爭做到三大：平衡膳食、清潔衛生、規律飲食。八項：
�、亠嬍扯鄻踊�(不偏食不挑食，多吃新鮮水果蔬菜)，②食量要適中(不吃面包、餅干、方便面充饑，忌暴食)。③清淡少刺激(不或少食辛辣、油炸、冰凍食品)。④新鮮避剩食(防止食物中毒)。⑤葷素巧搭配(更營養)。⑥酸、甜勤變換(吃得香，翻花式)。⑦常規戒獵奇(無法正常消化，不盲目進補)。⑧早晚合理餐(一日三餐，定時定量)。
早吃好，中吃飽，晚吃少。女生根據生理方面情況不吃冷飲，如有不良癥狀，及時與老師聯系。
高考期間如何合理的安排飲食
以清淡飲食為佳
很多家長擔心孩子太累，怕營養不足，總想做點兒好吃的補補腦，每天不離大魚大肉。
吳山建議，考前飲食不要刻意改變，在臨考前及考試期間，考生的飲食量要與平時相當�？记盎蚩荚嚻陂g，盡量不要讓孩子總吃大魚大肉。吳山說，青少年氣血旺盛，宜調不宜補，吃各種補品往往適得其反，所以還是以清淡飲食為佳。小米粥、玉米餅、蔬菜、水果等更佳。
像人參雞湯等高營養食品，用量很難掌握，給孩子服用過多，易引發流鼻血、失眠等癥。
不要多喝咖啡、茶
現在很多考生有喝咖啡或者茶的習慣，主要是為提神。
吳山認為，考生考試前可以喝一些茶及咖啡，但一定不要太濃，濃茶及濃咖啡都有興奮的作用，會影響考生睡眠質量。
保持食物新鮮
高考期間，考生要特別注意飲食衛生，生吃瓜果要用開水燙洗或消毒；做涼拌菜時，調料中應加醋加蒜泥，既可殺菌又能增進食欲。
此外，家長在烹飪過程中要注意保持食物新鮮，避免因食用不潔食品而引起腸胃不適。此外，考生盡量不要食用剩菜剩飯，避免病從口入。
多喝水
考生忙于復習，不渴的時候總是想不起來喝水。
專家建議，考生要注意少量多次飲水，不要等口渴了再喝。充足的水分可確保血液循環順暢，這樣大腦所需的氧才能得到及時供應。
另外，家長應為孩子做好消暑食物，如綠豆湯、酸梅湯等。
早餐一定要吃
一些考生沒有吃早餐的習慣，即使大考之前也不例外。專家表示，考生一定要吃早餐，而且應多吃一些補腦的食物，如豆制品、新鮮蔬菜、瓜果等。但是，不要暴飲暴食，否則會影響考試發揮。午餐吃飽吃好，晚餐以八分飽為宜。
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