今年立秋，有啥注意事項
池水漸涼蟬唱稀，長空雁陣嶺南飛。
與君攜手花間舞，夜露沾鞋又濕衣。
——[當代]徐書信
上面這首詩，是現代詩人徐書信寫的“立秋”詩意。雖言簡意賅，卻寫出了立秋的特點：漸涼、蟬稀、雁南飛、露濕衣，遂作題引。
今年的8月8日是立秋節氣。“立，始建也。”立秋代表夏季結束，秋季開始，天氣由熱轉涼。當然，對待炎熱天氣還不可大意，因為從立秋到天氣真正變涼還需要一個過程，期間還要預防立秋后短期回熱的天氣，也就是“秋老虎”的肆虐。“秋老虎”一般發生在8、9月之交，持續日數約7-15天。有不少年份，立秋熱，處暑依然熱，故有“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”的說法。
那今年“立秋”后天氣還會持續炎熱嗎?
我國民間有句諺語，“早立秋，涼颼颼;晚立秋，熱死牛。”從天文學的角度來理解，立秋也只是一個特定的瞬間時刻。是早立秋還是晚立秋就要看立秋具體的時間了。其中，“早”指的是0點-12點這一時間段，“晚”指12點-24點這一時間段。2015年立秋時間是8月8日04:01:23，那么2015年立秋就是早立秋。如果從民諺角度看，進入立秋后天氣可能會明顯轉涼了。當然，這種推斷也會因地域不同而出現差異，所以，大家還應該關注當地天氣的變化。尤其要注意從立秋到8月22日之間的末伏天氣。
在古代，立秋不僅是一個節氣，而且還是一個非常重要的節日，稱為立秋節，也叫七月節。早在周代，在立秋當日，天子要親自率三公九卿諸侯大夫到西郊迎秋，舉行祭祀儀式。而漢唐以后也繼承周制，逢立秋日都要祭祀五帝。
而在民間，圍繞立秋也形成了許多有趣的習俗，北方人“貼秋膘”，南方人“啃秋”，都別具特色。
由于經歷了“苦夏”的食欲不濟，人們往往都容易變得消瘦。所以，一進立秋，在清代時的北方地區都要“懸秤稱人”，以和立夏時節的體重進行比較。一般來講，人們經歷夏天后體重都會有所減輕，這時，人們便開始燉煮雞鴨魚肉紅燒肉，進行惡補，這就是“以肉貼膘”。
立秋“啃秋”就是吃西瓜，主要流行在江南地區。在舊時，逢立秋日，城里人會買個西瓜帶回家，全家圍坐在一起啃西瓜，就是“啃秋”。農村人自己種瓜的，則直接在瓜田里、涼棚下或者樹蔭下席地而坐吃西瓜。而對于沒有啃瓜條件的農人，則會啃咬自家的莊稼，比如山芋、玉米、紅薯等，也就算是“啃秋”了�？星锸惆l的，實際上是一種豐收的'喜悅。
除了“貼秋膘”和“啃秋”，在許多地方一進入立秋就開始“摸秋”，也叫“偷秋”。
摸秋的習俗范圍很廣，相傳始于元代。不少地方自立秋之日起就可以“摸秋”。那些婚后尚未生育的婦女，在小姑或其她女伴的陪同下，到秋夜里到田野里“順藤摸瓜”，就叫“摸秋”。據說，摸到南瓜生男娃，摸到扁豆生女娃。而非婚育的小孩，如果摸到蔥會聰明，摸到辣椒不害眼病。
溫馨提示：雖距離立秋還有一段時間，但根據天氣情況增減衣物則是每個季節、每天都應注意的，此時正值空調工作的季節，提醒廣大朋友多喝熱水、在空調房內注意保暖，莫因為一時貪涼而給身體健康帶來不必要的小麻煩。
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