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      1. 學拉丁舞時需要注意的幾點

        時間:2023-03-10 03:22:16 拉丁舞 我要投稿
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        學拉丁舞時需要注意的幾點

          時下,拉丁舞成為都市健身一族的新寵,其音樂熱烈洋溢、節奏快捷強烈,動作流暢大方,動感的舞姿富有獨特的個性,是一種激情、文雅而又全面的健身方法。跳拉丁舞能充分釋放情緒、減輕壓力,同時消耗大量脂肪,對身材塑形尤其是腰、腹、臀部曲線塑造作用明顯。在擺脫了傳統健身的單調的同時,加入拉丁的奔放和激情,拉丁舞讓我們的都市鮮活起來。

          1 用耳練舞:聆聽旋律,感受音樂

          你天生對音樂和節奏不敏感,常常聽不出舞曲的拍子?或者雖能分清節奏,但一到跳舞的時候就暈頭轉向?

          那就趁閑暇的時候多用耳朵練舞吧,解決節奏感差的唯一辦法就是多聽,把舞曲隨身帶著,走到哪里,心里默數拍子,只需堅持一段時間,你就會發現原來感覺混亂的節奏慢慢變得清晰可辨,跳舞的時候就不會再錯節奏了。

          分清節奏,找準拍子只是基礎的一步,你還需要去感受音樂,用自己的肢體語言詮釋音樂,只有多聽才能有自己的理解,。聽得同時加上回憶和想象,可以達到事半功倍的效果。

          2 用腦練舞:回憶并想象

          舞蹈課下沒有時間練舞?常會把上次課的內容忘得干干凈凈,別人都“知新”的時候,你不得不“溫故”?

          為什么不試試用腦子練舞呢? 等人的時候,休息的時候,車上……隨時隨地,你都可以充分利用間隙,把課上學過的動作在腦子里過一遍。多在腦子里放這樣的電影,就會將這些動作熟記于心,即使你并不曾實際練過,也能保證你在下一課跟上進度,不會因為忘記動作而忙手忙腳亂。

          此外,你還可以用腦子琢磨這些舞蹈動作的感覺;貞浝蠋熒险n時講到的動作要領和他們展現出來的線條,姿態等。想象自己依照正確的技術要領做出這些舞蹈動作是怎樣的情景;想象自己出腳干凈利落,手勢優美動人,身體線條拉得很長,動作做得滿且到位,和舞伴之間完美呼應,甚至想象自己臉上的表情應該在什么時候曠野,什么時候嫵媚,什么時候深情款款,什么時候哀怨戚戚,或者在腦子里思考一下,做哪個動作時可以向觀眾拋拋媚眼,到哪一小節時可以向裁判松松秋波……真正的大師,情感的表達是完全融入音樂的,他們可以跟著音樂的感覺隨興發揮。但多數舞者還遠未到達這樣的境界,所有只有多想多做,才能達到興之所至,自由發揮。

          一個人的舞蹈,也會像那個人所期待的一樣。你在腦子里把這些動作想象得越美,把這些感覺琢磨得越透,你的潛意識就會幫助你做動作時更加接近你的想象。

          3 用眼練舞:看一看,再看一看

          自己不跳的時候,看看別人跳舞也是一種訓練,這一個“看”字,也大有學問。 看高水平的老師或選手練舞,更多注意細節。注意看同一組動作,他們是怎么練得,他們的每一個練習,側重點都有什么不同,比如第一遍是注重動作的完美度和準備性,第二遍時追求動作的力度和速度,第三遍是強調動作的延伸、身體的線條以及藝術表現力….仔細觀察之后,再結合自己的情況,想想自己應該怎么改善和提高。

          在現場觀看比賽時,要更加關注選手的表現力,如表情,音樂感覺,節奏的把握和變化以及舞伴間表達感情的某些細微之處。

          注意看和自己水平相當的人的舞蹈,要重點關注他們的問題在哪里,想想自己身上是不是也有類似的毛病,人們大多自我感覺良好,看不到自己的問題所在,只有以別人為參照物時才會對自己的毛病有相對直觀的認識。

          看教學碟時,你最好站起來,跟著動一動,體會動作的技術細節,看表演或比賽的視頻時,每一遍都要有不同的關注點,如第一遍重點注意其中一人的整體表現(若你是女士,可以先注意女士,反之亦然)。第二遍從總體上關注兩個人的技術和表現力。第三遍再回過頭來仔細研究其中一人的技術細節。

          看自己的比賽或練習視頻更是一種卓有成效的方式。一般人都會覺得看自己的錄像需要極大的勇氣,因為人們總是以為自己跳得很美,看了錄像才發現原來自己的舞蹈詩如此慘不忍睹,所以備受打擊,但越是這樣越需要多看。雖然很多時候別人指出了自己的不足,但只有看到自己的視頻才能徹底意識到自己的問題及其根源,并想出解決的辦法。很多人都有這樣的體會;自己研究自己的舞蹈視頻并有針對性地去糾正和改善,比悶頭訓練的效果要好得多。

          4 用手練舞:動動筆頭寫心得

          腳懶、腿懶的時候,別讓你的手也懶了,最好是動動筆,寫寫上課筆記,學舞心得,練舞感受。

          整理思路的同時,其實你的腦子已經在練舞了。很多你平時聽了就忘或者并沒有消化的要領和知識,往往就在你思考核證里的過程中,得以回憶再現或豁然開朗。把這些要點都清楚而有條理地記下來,說明你對課程真正理解,領悟了。這個過程同時也是對記憶的強化。

          5 用嘴練舞:交流也能取得真經

          你練舞的時候總是滿頭苦練,一聲不吭?你覺得閑聊會浪費你的時間,影響練舞? 其實,時常和別人聊天也是一種練舞的方式。大家跟不同的老師上課,聚到一起聊聊相關的話題,就可博采眾長,了解其他老師的理念和方法,達到觸類旁通的效果。即便跟同一個老師上課,不同的人也會有不同的關注點,很可能別人說到的東西正好是你以前沒注意到的,而你的話語又恰好能給別人以指導。當你感覺迷茫困惑的時候,不妨多和別人溝通,問問別人對你舞蹈的看法,對你優勢和劣勢的認識。有時候,很可能簡單的幾個字就擊中你的要害,給你啟發,令你茅塞頓開。

          當你拿到很好的教學碟和其他舞蹈資料的時候,不要藏著獨自享用,最好拿出來和大家分享。這樣,別人有了好東西,也會和你共享?梢院团笥丫墼谝黄鹂幢荣、看表演、看視頻,和大家討論相關的話題,困擾你以久的難題說不定就在七嘴八舌的討論中迎刃而解了。

          因此,不要認為和別人嘮叨是浪費時間,有時舞蹈信奉“多嘮奪得”,和他人交流得越多,你從中獲得的也會越多。

          但要切記,想把舞跳好,實練為主,才能切實提高舞藝。

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