熬夜應該喝什么茶比較好-適合熬夜者喝的五種茶

熬夜應該喝什么茶比較好-適合熬夜者喝的五種茶

　　熬夜對身體的傷害是非常大的，因此在熬夜的時候我們應該喝一些茶來減輕熬夜的傷害。下面，小編為大家分享適合熬夜者喝的五種茶，希望對大家有所幫助!

　　玫瑰薄荷茶

　　材料

　　玫瑰花干花蕾4-5顆，薄荷少量(二、三錢即可)。

　　玫瑰花干花蕾4-5顆

　　制作方法

　　將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳。

　　功效

　　人的情緒的情緒容易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。

　　熏衣草檸檬茶

　　材料

　　熏衣草干花蕾5-6顆，檸檬片或檸檬汁。

　　制作方法

　　將干燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。

　　功效

　　熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用， 檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，并且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

　　薄荷菊花茶

　　材料

　　薄荷3錢，菊花2錢。

　　制作方法

　　可以直接將薄荷以及菊花放在以后各茶杯中，然后向其中倒入開水，并將茶杯蓋改好。大約7~9分鐘就可以飲用了哦。

　　功效

　　菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

　　冰糖薄荷茶

　　材料

　　薄荷葉5-10片，冰糖或者是蜂蜜、果汁。

　　制作方法

　　將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

　　功效

　　據最近的研究報道，薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。

　　除此之外，薄荷還具有一種特殊的芳香，可以在飲用或者是漱口的時候可以讓口氣更加清新，而且還可以有效消除牙齦腫痛的情況哦。

　　菊花人參茶

　　材料

　　菊花干花蕾4-5顆，人參2—4錢。

　　制作方法

　　將人參切碎成細斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。

　　功效

　　人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。

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