喝茶的好處與壞處
引導語：中國人都喜歡喝茶，茶是中老年人最好的飲料。但喝茶也是有好有壞的。下面跟下編一起看看喝茶有哪些好處與壞處呢?
喝茶的好處：
(1)茶能夠讓人精神振奮，還有增強思維和記憶力的好處;
(2)茶能夠幫助人消除疲勞，促進人身體的新陳代謝，對人的以及和血管等器官的正常機能有維持有幫助作用;
(3)經常飲茶對人的牙齒有保護作用;
(4)茶葉中含有對人體很有幫助的微量元素，對于抑制腫瘤細細的生長和抑制細胞的衰老有一定的促進作用;
(5)經常飲茶能夠預防和防止人體血管中的脂肪類物質有一定的幫助，防止動脈硬化和高血壓的形成;
(6)經常飲茶能夠讓人的中樞神經興奮，增強運動能力;
(7)經常飲茶能夠有美容和減肥的功效，安化黑茶的效果是最好的;
(8)經常飲茶能殺滅多種細菌，能防治口腔炎、咽喉炎以及夏季易發生的痢疾、腸炎等;
(9)經常飲茶能夠保護人的造血功能，起到抗輻射的作用。邊喝茶，邊看電視，能夠保護人的視力;
(10)在夏天的時候，能夠起到防暑降溫的作用。
喝茶的壞處：
1、濃茶對心臟的影響
據分析，茶葉中含有2%~5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導致神經過度興奮，引起失眠;同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。
2、濃茶對胃的`影響
濃茶中咖啡因、茶堿濃度過高，使中樞神經系統的興奮性增高，進而可引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃粘膜刺激加強，易導致胃潰瘍�？Х纫蜻�可以使人上癮，形成惡性循環。
3、濃茶對營養吸收的影響
其實在濃茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合，使這些營養素不能正常地被吸收，易造成人體營養素缺乏并產生相應的癥狀，如貧血、便秘等。有研究表明，喝濃茶可加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情。
4、濃茶對女性的影響
婦女在經期、孕期、產期、哺乳期內常飲濃茶有害。
�、俳浧谝蚴а^，喝濃茶不利于鐵的吸收，易導致貧血。還可因咖啡因的刺激引起痛經和延長經期。
�、谠袐D喝濃茶，不僅易患貧血，而且不利于其他營養素的吸收�？Х纫虻拇碳た杉铀傩穆�，增加排尿，使心、腎負擔加重;咖啡因不僅影響胎兒的營養吸收，還會增加胎動次數，使胎兒發育不良，甚至留下先天隱患，對母體和胎兒健康都不利。
�、郛a期喝濃茶，可因興奮過度而影響休息，導致分娩時精疲力竭，子宮收縮無力，易造成難產。
�、苋绻诓溉槠诤葷獠瑁Х纫蚓陀锌赏ㄟ^乳汁來刺激到嬰兒引起興奮作用，使小寶寶處于不安狀態，影響孩子生長發育。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影響哺乳。
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