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淺析中國古典舞“翻身”
【內(nèi)容摘要】翻身是中國古典舞技術(shù)技巧中一項(xiàng)獨(dú)特的傳統(tǒng)技藝形式，也是中國古典舞技術(shù)技巧的重要組成部分。實(shí)際運(yùn)用范圍廣、技巧性強(qiáng)、變化多樣、種類繁多，表現(xiàn)性極其豐富。如踏步翻身、點(diǎn)翻身、串翻身、大蟒翻身、吸腿翻身等。要想跳出唯美的中國古典舞蹈，翻身的訓(xùn)練必不可少。因此在訓(xùn)練中，必須對這一技術(shù)有詳細(xì)的了解，并且要把握這一技術(shù)技巧的重點(diǎn)與難點(diǎn)，為中國古典舞蹈舞出最美的東方神韻奠定充足的基礎(chǔ)。
【關(guān)鍵詞】中國古典舞 翻身 技術(shù)技巧
技術(shù)技巧是舞蹈表演中不可缺少的表現(xiàn)手段，中國古典舞中的技術(shù)技巧有著極強(qiáng)的訓(xùn)練性和極其豐富的表現(xiàn)性。中國古典舞的訓(xùn)練體系是，以借鑒戲曲舞蹈為基礎(chǔ)，融合中國武術(shù)的動(dòng)態(tài)和動(dòng)勢，同時(shí)吸收了西方芭蕾等外來藝術(shù)的成功經(jīng)驗(yàn)，綜合而形成的一個(gè)既有民族特色又有訓(xùn)練功能的動(dòng)態(tài)體系。這一體系之下有著獨(dú)特的舞蹈技藝、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練步驟以及規(guī)范化的審美特點(diǎn)。而翻身類技術(shù)技巧則是其中不容小覷的重要內(nèi)容。
一、翻身的來源探究
中國古典舞與中國傳統(tǒng)文化有著歷史淵源，發(fā)展到今天，已經(jīng)形成了獨(dú)具藝術(shù)性和民族風(fēng)格的舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)形式。從中國傳統(tǒng)舞蹈的發(fā)展淵源來看，這種具有繼承性的中國傳統(tǒng)文化的動(dòng)態(tài)技藝表演手段，在中國古典舞的重建和發(fā)展中被完整地保存了下來，甚至得到了很大程度的繼續(xù)發(fā)展。
(一)戲曲中的翻身
可以說戲曲舞蹈中的翻身動(dòng)作是中國古典舞翻身動(dòng)作的前身，中國古典舞翻身動(dòng)作是對戲曲舞蹈翻身動(dòng)作的繼承與發(fā)展，在戲曲中的翻身動(dòng)作十分豐富，形象內(nèi)涵也各有特色，“生”“旦”“凈”“末”“丑”每個(gè)“行當(dāng)”的造型表現(xiàn)力及形式美也各有不同，相對應(yīng)的人物角色也擁有特定的翻身動(dòng)作。比如“掖腿翻身”“踢腿翻身”經(jīng)常出現(xiàn)在刀馬旦、武旦和花旦的動(dòng)作里。“掏腿翻身”是“武生”“刀馬旦”“武凈”及“靠把老生”必備的“行當(dāng)功”。①
在京劇中起霸、走邊等，運(yùn)用翻身各種不同的速度和節(jié)奏、不同的連接、不同的人物性格，產(chǎn)生不同的藝術(shù)感官效果，從而表現(xiàn)各種不同的感情和情調(diào)。如慢的連綿不斷的翻身，表現(xiàn)一種纏綿悱惻的感覺;快速的翻身，表現(xiàn)干凈利索或輕快俏皮;急速有力的翻身，則表現(xiàn)英武剛健。翻身動(dòng)作在戲曲片段中主要承擔(dān)情景、情緒表達(dá)的作用，而中國古典舞中的翻身傳承于戲曲翻身，從古典審美的角度出發(fā)將其得以發(fā)展與創(chuàng)新。
(二)武術(shù)中的翻身
除了來自戲曲中的翻身之外，在中國傳統(tǒng)武術(shù)中，也給古典舞蹈中的翻身提供了相應(yīng)的靈感和依據(jù)。來自武術(shù)套路里的“翻腰”其實(shí)就是一種武術(shù)式的翻身，是武術(shù)的基本功之一。
翻腰：預(yù)備姿勢，右歇步雙擺掌
動(dòng)作說明：上體前俯，沿縱軸向左翻轉(zhuǎn)一周;同時(shí)兩臂先左后右依次掄繞成左歇步雙擺掌。
要點(diǎn)：上體必須沿縱軸翻轉(zhuǎn)，快而有力，兩臂要掄成立圓。
教法提示：
(1)先保持一定高度做左右翻轉(zhuǎn)練習(xí)。
(2)先放慢教學(xué)，讓學(xué)生體會(huì)翻轉(zhuǎn)的感覺及雙臂掄繞的路線，然后再加快速度。②
翻腰也有著極強(qiáng)的韻律美，先靜后動(dòng)。在剛性的武術(shù)中，用腰的柔韌使中國武術(shù)剛?cè)岵?jì)。而這些都給中國的古典舞中的翻身提供了很好的理論和實(shí)踐依據(jù)�？梢哉f，古典舞的翻身就是融合了戲曲中的翻身與武術(shù)中的翻腰，結(jié)合古典舞自身特點(diǎn)，為訴求藝術(shù)美感應(yīng)運(yùn)而生的。
二、中國古典舞中對翻身的借鑒與發(fā)展
(一)舞蹈翻身的審美特點(diǎn)及技法分類
中國古典舞中的翻身是一項(xiàng)得天獨(dú)厚的技術(shù)技巧，立圓的動(dòng)態(tài)和相應(yīng)的手臂連接動(dòng)作的完美配合。擰俯仰動(dòng)態(tài)姿勢無縫隙的銜接，收與放、頓與展之間的鮮明對比表演，賦予這種技術(shù)技巧動(dòng)作以生動(dòng)的韻律感和層次感。
中國古典舞中的翻身來源于戲曲和武術(shù)，區(qū)別于芭蕾。芭蕾舞強(qiáng)調(diào)“開”“繃”“直”以及延伸、拉長。古典舞強(qiáng)調(diào)“擰”“傾”“圓”“曲”的審美特點(diǎn)，而這四個(gè)特點(diǎn)，在翻身動(dòng)作中得以完全體現(xiàn)。立圓的線條、曲線的身體、傾斜的動(dòng)感、擰轉(zhuǎn)腰勁。從動(dòng)態(tài)和形態(tài)上都具有古典舞所獨(dú)有的審美風(fēng)格。
中國古典舞中翻身類技術(shù)技巧種類繁多，主要以手部的配合或重心的不同來區(qū)別，但在腰部的能力和特點(diǎn)上是共同的。
1.手主要有兩種類型：“敞開”和“刺”
“敞開”就是翻身時(shí)手臂打開，要像車輪一般。“刺”就是翻身時(shí)手和臂要像利劍急馳出去一樣，整個(gè)身體成長形狀。
2.腳下的變化主要有雙腳重心翻身，單腳重心翻身和移動(dòng)重心的翻身三種
(1)雙腳重心以踏步翻身為基礎(chǔ)，以踏步半蹲俯身90度的準(zhǔn)備姿態(tài)，頭頂對前方，手臂山膀按掌位，以髖關(guān)節(jié)為軸心，腰為力點(diǎn)，手臂打開雙山膀走立圓軌跡，進(jìn)過側(cè)腰、后腰、俯身、雙腳腳掌、腳后跟交替碾動(dòng)的過程，完成身體與地面平行的翻轉(zhuǎn)動(dòng)作，他們的發(fā)展是跳踏步翻身、矮翻身等。
(2)單腳重心以點(diǎn)翻身為基礎(chǔ)，以側(cè)腰旁點(diǎn)步、手臂平側(cè)位、頭頂對前方的準(zhǔn)備姿態(tài)。動(dòng)作腿經(jīng)吸腿向支撐腿外側(cè)點(diǎn)步，支撐腿做半腳掌的碾動(dòng)，完成以腰為軸心，手臂立圓軌跡的連續(xù)翻轉(zhuǎn)動(dòng)作，它的發(fā)展是吸腿翻身、跨腿翻身、蓋腿翻身等等。③
(3)串翻身則是移動(dòng)重心的翻身，以側(cè)腰旁點(diǎn)步，手臂平側(cè)位、頭頂對前方的準(zhǔn)備姿態(tài)，雙腿屈膝、做交替點(diǎn)踏步，完成以腰為軸心、手臂走立圓軌跡的連續(xù)翻轉(zhuǎn)動(dòng)作。可以原地或行進(jìn)完成。④
以上所有翻身的特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)軌跡都在于腰部的能力，這是做好一切翻身的基礎(chǔ)，所謂“牽一發(fā)而動(dòng)全身”就是這個(gè)道理。
(二)舞蹈中翻身的運(yùn)用
在舞蹈劇目表現(xiàn)中，動(dòng)作和動(dòng)作之間的連貫性是非常重要的，而這個(gè)起著承上啟下作用的銜接動(dòng)作決定著舞蹈的細(xì)節(jié)。翻身是一個(gè)很好的銜接動(dòng)作，如劇目《再別康橋》中，男演員用一套復(fù)合類的翻身技巧的銜接給觀眾帶來十分流暢的視覺效果，給人印象深刻。
不僅如此，翻身動(dòng)作還具有情感表達(dá)功能，當(dāng)在劇目中人物性格塑造或劇目情節(jié)需要情感表達(dá)時(shí)，那么翻身動(dòng)作的表情性就是成為表達(dá)形象或情緒的有力途徑。“輕”“慢”“柔”的翻身可以表達(dá)人物情緒舒緩或悲切等，“穩(wěn)”“塊”類型的翻身可以表達(dá)人物高興或著急的情緒。如劇目《大師哥小師妹》女演員開場的點(diǎn)翻身接吸腿翻身和中間的一圈串翻身，充分體現(xiàn)了小師妹武藝精湛，天真活潑的性格。 翻身還具有烘托氣氛的功能，當(dāng)舞蹈劇目跳脫出故事情節(jié)的拘束，舞者的內(nèi)心感情需要途徑外化為具體時(shí)，技術(shù)技巧的運(yùn)用，就能表達(dá)出更深層次的情感，使大家在審美中引起情感的共鳴。如舞蹈《扇舞丹青》中身韻與技巧相融合，連接巧妙，雖然劇目本身沒有要表達(dá)的具體劇情，卻有要表達(dá)的主旨意境，需要獨(dú)特的技術(shù)技巧來烘托出這種意境所需要的氛圍。
由此可見，翻身可以根據(jù)舞蹈作品需要人物個(gè)性、場景氣氛提供不同類型的情感表達(dá)功能，去滿足創(chuàng)作需要的表情狀態(tài)。由于翻身在技術(shù)上的要求比較高，同時(shí)觀賞性也非常高。正因如此，翻身也是很多編導(dǎo)在創(chuàng)作和編排舞蹈時(shí)最常采用的一種技術(shù)技巧�？v觀中國古典舞女子劇目，甚至包括一些民族民間舞蹈劇目都會(huì)或多或少的應(yīng)用到翻身這一技巧，最近幾年的少數(shù)男子劇目中，翻身技巧也開始得到一定范圍的應(yīng)用，而且這種應(yīng)用趨勢仍在不斷加強(qiáng)中。
四、中國古典舞翻身訓(xùn)練步驟及要點(diǎn)解析
(一)翻身開“法”前的輔助性訓(xùn)練體系
翻身的科學(xué)性，在于訓(xùn)練步驟上的正確分解動(dòng)律訓(xùn)練，其不是一個(gè)一蹴而就的過程，需要循序漸進(jìn)地融合與發(fā)展，在開發(fā)之前的輔助性訓(xùn)練，是翻身能夠完美展示的重要環(huán)節(jié)。這一環(huán)節(jié)應(yīng)注重以下幾個(gè)方面的訓(xùn)練：
1.對于腰的訓(xùn)練性
中國古典舞尤其是翻身動(dòng)作對于腰部能力有著十分高的要求，內(nèi)容也十分豐富。所以掌握腰部在前傾狀態(tài)下的穩(wěn)定翻轉(zhuǎn)是控制和掌握翻身訓(xùn)練的主要部位，腰部的訓(xùn)練并不單單指我們常說的“中腰”訓(xùn)練，其范圍更加的寬泛。除了中腰，還包括上腰和下腰的訓(xùn)練。上腰是指胸腰，主要包括肩關(guān)節(jié)和膀跟，這一節(jié)訓(xùn)練中的開幅度非常重要，特別是對于古典舞的女演員。中節(jié)則是我們傳統(tǒng)意義上的腰部――胸部以下，胯部以上。對于這一節(jié)的訓(xùn)練更是重中之重。初期訓(xùn)練中除了柔韌性之外，腰背能力也是不容忽視的。應(yīng)該注重?cái)Q腰、背翹和旁提的訓(xùn)練，同時(shí)相應(yīng)的下、耗、甩的訓(xùn)練也不容忽視。下節(jié)主要是指大腿根、胯根這一節(jié)，對于這一節(jié)的訓(xùn)練應(yīng)該注重“板腰”能力的加強(qiáng)。因此，訓(xùn)練過程中對于腰部的訓(xùn)練是基礎(chǔ)練習(xí)中必不可缺的，尤其是翻身這一注重腰部表演的技法技巧。
2.翻身開“法”步驟
首先，翻身的基礎(chǔ)性訓(xùn)練上，一開始要注重理論的講述。將翻身的要領(lǐng)、要求、特點(diǎn)、步驟和環(huán)節(jié)在理論上給學(xué)生講述清楚。通過直觀示范教學(xué)，讓學(xué)生真正理解這一動(dòng)作的真諦和內(nèi)涵。然后，便是分解式動(dòng)作的練習(xí)。因?yàn)榉韯?dòng)作都是一氣呵成的連貫性動(dòng)作，其發(fā)力不像是旋轉(zhuǎn)的發(fā)力只有一次，翻身的發(fā)力是連續(xù)性的，所以像這種連續(xù)性強(qiáng)的翻身在翻的過程中我們要思維清晰，翻身的規(guī)格要清楚，在保證數(shù)量的同時(shí)更重要的是要保證質(zhì)量，這樣才能準(zhǔn)確地完成各種翻身動(dòng)作。因此，教師一定要注意講解和示范的結(jié)合，同時(shí)將一個(gè)連貫動(dòng)作分解為幾個(gè)學(xué)生能夠迅速理解和掌握的小動(dòng)作和慢動(dòng)作。在翻身的運(yùn)動(dòng)軌跡前、旁、后、旁、前腰的不同舞姿下進(jìn)行“擺”與“控”的訓(xùn)練，讓學(xué)生清楚翻身的運(yùn)動(dòng)軌跡，使學(xué)生從感性的認(rèn)知上升到理性的把握。將一個(gè)正確而優(yōu)雅的翻身通過反復(fù)的基礎(chǔ)訓(xùn)練，深深印在學(xué)生的腦海中。通過不斷的基礎(chǔ)實(shí)踐和訓(xùn)練從基礎(chǔ)翻身中不斷加強(qiáng)翻身動(dòng)作的難度。
翻身除了腰部的正確翻轉(zhuǎn)以外，手姿的方位是體現(xiàn)各類翻身特點(diǎn)的重要部位，所以手的訓(xùn)練必須與腰部訓(xùn)練合為一體，我們稱之為協(xié)調(diào)(這其中還包括腰以下的胯、腿、膝、腳、步伐的共同配合)。在肢體語言的教學(xué)和訓(xùn)練中，協(xié)調(diào)性一直以來都是一個(gè)十分重要的課題和研究方向。尤其是技術(shù)技巧沒有協(xié)調(diào)性很難完成，即使完成也會(huì)缺乏相應(yīng)的美感。只有做到上下肢的統(tǒng)一和協(xié)調(diào)，才能使整個(gè)舞蹈動(dòng)作更加圓潤、流暢。而翻身的動(dòng)作軸在人體中段。對于上下身的協(xié)調(diào)訓(xùn)練也是翻身動(dòng)作訓(xùn)練的一個(gè)重點(diǎn)。
(二)翻身中“軸”的把握
首先，軸是翻身動(dòng)作的中心點(diǎn)。在訓(xùn)練過程中一定要注重“軸”的把握和訓(xùn)練。翻身中的軸往往和傳統(tǒng)意義上的垂直軸有著很大的區(qū)別，在訓(xùn)練中更要根據(jù)不同的翻身動(dòng)作做好相應(yīng)把握。其次，要注意的是，翻身轉(zhuǎn)動(dòng)的軸一般集中在腰部或胯部，這是翻身中最為重要的一點(diǎn)。在過程中只要翻身動(dòng)作啟動(dòng)就一定要保持身體中段的固定，只有這樣，才能引導(dǎo)學(xué)生在連續(xù)性的翻身技術(shù)技巧中應(yīng)對自如。
結(jié)語
中國古典舞翻身動(dòng)作是對中國傳統(tǒng)文化和戲曲舞蹈翻身的繼承和創(chuàng)新。在不斷發(fā)展、不斷探索的過程中，使現(xiàn)在的古典舞翻身更適應(yīng)于中國古典舞劇目的需要。
翻身作為中國古典舞基訓(xùn)中技巧訓(xùn)練內(nèi)容和劇目的表現(xiàn)手段，還有進(jìn)一步的發(fā)展空間，可以更好地展現(xiàn)我們傳統(tǒng)文化中的民族特性。在中國古典舞教學(xué)中，翻身的結(jié)構(gòu)、形式的發(fā)展非常豐富。在訓(xùn)練過程中一定要通過合理、科學(xué)的體系進(jìn)行訓(xùn)練，只有規(guī)范性的訓(xùn)練才能體現(xiàn)技術(shù)技巧的科學(xué)性，只有用科學(xué)性的方法才能體現(xiàn)技術(shù)技巧的規(guī)范性。沒有規(guī)矩不成方圓，道理就在于此。翻身動(dòng)作不但在舞蹈作品中運(yùn)用，還能將舞蹈劇目中的人物形象、劇情更貼切地表達(dá)出來，同時(shí)也將中國古典舞獨(dú)特的風(fēng)格表現(xiàn)出來，不再拘謹(jǐn)于戲曲翻身的條框中，完全融入進(jìn)了舞蹈的內(nèi)容里。隨著時(shí)間的前進(jìn)中國古典舞翻身動(dòng)作的發(fā)展將會(huì)越來越精妙。
注釋：
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