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奶少催乳按摩來幫忙
按摩法治療女性產后缺乳,最直接的按摩部位是乳房,效果比較明顯。在按摩乳房之前,要保持按摩環境的整潔和溫暖,還可以播放舒緩的背景音樂;按摩時,手法一定要輕柔;按摩完成后,最好用干熱的毛巾對乳房進行熱敷,以鞏固按摩的效果。在進行乳房按摩之外,配合其他穴位的按摩,催乳效果會更好。如膻中、乳根、少澤、四橫紋、中脘、足三里、三陰交、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞、肩井等。
推薦穴位
掌揉膻中穴
位置:在胸部正中線上,兩乳頭連線與胸骨中線的交點。
按摩方法:以左手大魚際或掌根貼于穴位,逆時針方向揉30-40次,再換右手順時針方向揉30-40次,以脹麻感向胸部放散為佳。
祛病功效:治療呼吸困難、心慌、心悸、咳嗽、胸部疼痛、乳腺增生、乳房疼痛、缺乳癥等。
按揉乳根穴
位置:在乳頭直下,乳房根部,左右乳房各一穴。
按摩方法:拇指緊按于乳根穴處,來回揉動,邊揉邊按,使局部有明顯酸脹感,胸脅乳房部有舒適感,操作持續2-3分鐘。
祛病功效:治療胸痛、胸悶、乳房脹痛、乳汁少等。
掐按少澤穴
位置:在小指外側指甲角根部。
按摩方法:用拇指指甲掐按少澤穴約20秒,然后松開3秒,反復操作10次即可。
祛病功效:治療乳房脹痛、乳汁少等乳房疾病非常有效,還可治頭痛、昏迷、咽喉腫痛、高熱等病。
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