最新媽媽們哺乳竅門

2017最新媽媽們哺乳竅門

　　在這最初的數周學習如何讓寶寶正確銜乳是值得花點功夫的，因為這不但能夠預防乳頭酸痛，亦能使寶寶獲得充足的母乳并刺激妳乳汁的分泌。下面是小編為大家分享2017最新媽媽們哺乳竅門，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　正確的姿勢及銜乳方法:

　　* 尋找到既能讓妳抱緊寶寶貼近乳房又能讓你放松而不必扭曲肌肉的姿勢。使用枕頭或坐墊可助妳支撐寶寶的重量。將寶寶送給乳房，而不是將乳房送給寶寶。

　　* 確保寶寶面向乳房，不用扭頭就能吃奶。大部分的喂哺姿勢都要求寶寶的整個身軀都應正對著妳，腹對腹，而他的鼻子則應該和妳的乳頭等高。他的頭部要活動自如，以確保呼吸暢順，故此妳應避免抱著他的頭部。

　　* 寶寶銜住乳房吃奶當中，將拇指放在與嬰兒鼻子齊平的乳房一側，另外四個手指放在乳房的另一側，盡可能將乳房支撐到其自然高度。五個指頭應置放于乳暈之外，不應干擾孩子的銜乳。

　　* 為了鼓勵孩子張大嘴巴，可以將孩子移進、移出乳房，輕觸他的下唇并重復上述動作直到他張大嘴巴為止。嬰兒的嘴巴必須張得足夠大，要象打哈欠那樣才讓他銜乳。

　　*當寶寶的嘴張得夠大時，立刻把他拉近，讓他的下巴先貼著乳房，而非正中的對準乳頭，這樣他的下顎才能夠把整個乳房含得夠深(下顎乃寶寶是否吃得好的關鍵)。寶寶含入乳頭的那一刻必須眼捷手快，而且不可猶疑，這樣乳頭才會含得深。寶寶含入乳頭后，再把他抱緊一點，下巴亦應陷在乳房里。如果妳覺得他的鼻子好像被乳房壓著的話，可以把他的臂部及雙腿向妳拉近一點，這樣便可以騰出多點空間讓寶寶的呼吸暢順一些了。

　　如果寶寶把乳頭含得好，妳是不會感到任何痛楚的，但這可能需要多次嘗試才能做得好。寶寶吸吮時，妳若感到任何不適或痛楚，不要讓寶寶繼續這么吸。可以用指尖伸入寶寶的嘴角，然后插進他上下顎的牙齦之間，中斷他的吸吮，然后將他的嘴巴抽離，再重新開始。也許寶寶的嘴巴需要張得更大些，也許你需要調整一下角度以便他的下顎能夠更加貼近乳房，也可能妳需要把他抱得更緊一些。有些嬰兒學得快，有些需要多點時間，還有一些在每次開始時，都得花時間不斷嘗試，母親才會慢慢感到舒適。

　　在這最初的數周學習如何讓寶寶正確銜乳是值得花點功夫的，因為這不但能夠預防乳頭酸痛，亦能使寶寶獲得充足的母乳并刺激妳乳汁的分泌。不久妳將會發覺一切都會變得自然和容易，也無需每次按步就班地做，但在現階段，妳最好還是在每次開始時花點時間讓妳的寶寶學習正確的吃奶。

　　每次都讓寶寶吸完一側乳房后，再吸吮另外一側乳房

　　如果姿勢正確而寶寶又把乳頭含得好的話，每次喂哺的時間是不應有所限制的。每次待他吃飽了自動吐出乳頭或睡著時，才看看他是否有興趣吸吮另外一邊。有時寶寶會想繼續，有時卻不，妳只要隨他便可。倘若寶寶吃了幾分鐘后就睡著了，或停止了積極的吸吮，妳可能需要重新讓他含入乳頭，以鼓勵他繼續吃奶。

　　在出生后的最初數天，每天尿濕一至兩片紙尿褲就顯示寶寶吃夠了。寶寶也會在這段時間內排出在胎中已積存的墨綠色油狀胎糞。到產后的第三天，寶寶應該開始尿濕更多的紙尿褲，而且會有綠色的糞便，到第五天時，他的糞便亦會開始轉黃。

　　生命的頭幾天里出現輕微的體重下降是正常的

　　在出生后的三至四天，嬰兒的體重下降如不超過出生時體重的百份之七都屬正常，就一個7磅8安士出生(3,402克)的嬰兒來說，體重若下降百份之七，亦即8安士(227克)，即體重降至7磅(3,175克)都是正常的。倘若寶寶失掉超過出生時體重的百份之七，妳就要聯絡一些專業的母乳喂哺專家來看看是否需要改善一下喂哺技巧了。

　　體重下降的其中一個原因是嬰兒在出生時帶有多余的水份，這些水份會在頭幾天自動流失的。當妳在第三至四天乳汁分泌逐漸增加時，寶寶的體重便會開始回升。請記著，計算體重的增加應該用寶寶最輕的而不是出生時的體重作為基礎。

　　乳房及乳頭無需特別護理

　　哺乳期間，妳的乳頭是不需任何清潔劑、潤膚膏或乳霜來護理的。妳只需在每次沐浴時如常清潔便可，但要避免使用酒精或有收斂性的護膚品，因為這些東西只會令皮膚干燥，反而容易導致乳頭酸痛。

　　如果妳的乳頭已變得酸痛，妳可使用一種特純的改良過的羊脂，比如一只名為Lansinoh牌子的純羊脂，每次在喂哺之后，在乳頭涂上一點，下次喂哺時也無需擦掉。其它治療乳頭酸痛的藥膏經常含有對嬰兒不利的成份。如果酸痛持續的話，這可能意味著妳需要糾正一下喂哺的姿勢或含入乳頭的方法，妳應找有這方面知識的人員幫助，比如國際母乳會的哺乳哺導

　　當妳的乳汁分泌增加時

　　奶量增加導致乳房脹痛

　　大概在產后第二至五天(通常在第三或四天)母親的乳汁分泌開始增加，有些人將這稱之為”上奶”，但事實上，妳的乳房在寶寶出生前就已經在制造乳汁了。

　　如果妳在最初數天已經頻密地喂哺妳的寶寶，這時妳也許沒有乳脹的感覺，妳會察覺到寶寶的大小便次數增多，這說明妳的乳汁多了。有些寶寶的吃奶時間開始縮短。媽媽的乳房變大，變重，甚至有點疼，這都是正常的。

　　乳脹

　　有些母親在奶量增加時乳房會變得十分充盈及腫脹。紅腫、發熱及疼痛都是乳脹的征狀，這是因為乳房儲存了更多的乳汁、血液和其它體液的關系，有這些征狀時一定要立刻處理。首先，妳要頻密地喂哺寶寶，最少每隔一個半至兩小時喂一次，而且，在每次喂奶之間，可以冷敷一下來減輕腫脹及疼痛。每次喂奶前作簡短的熱敷也可以幫助乳汁流得更暢順，在寶寶吃奶的同時妳亦可順著乳頭的方向輕輕按摩。如果及時處理，乳脹的問題通常不會持續超過12-48小時。

　　如果乳房過于腫脹以至影響寶寶不能把乳頭含好，這時妳應該擠掉一些奶，使乳頭四周變得柔軟一些。倘若寶寶對喂哺不感興趣或吃奶的時長不足以軟化乳房的話，妳必須用手或擠奶器將奶擠出，直至乳房變得柔軟為止。穿著合身(不得緊身)及有支撐力的胸罩也有幫助，但妳卻不需減少水份的吸收。

　　用手擠奶的方法

　　將姆指放在乳房上端，其它手指放在下端，形成一個“C”形的手勢。姆指、食指和中指都應距離乳頭大概一至一吋半。手指朝著胸壁，有節奏地擠壓乳房，但要注意手指不可滑溜，且要不時轉動方向，才可以擠壓到分散于乳頭四周的乳腺。每邊乳房做三至五分鐘，再重復一次，這樣可以令乳汁流得更好，每次亦能擠得更多。

　　就算乳汁很多，不少母親還是擔心她們的奶是否足夠寶寶所需。在妳的乳汁分泌增加后，以下的方法可以讓妳知道寶寶是否吃得夠飽:

　　*每天最少用5至6片紙尿褲，排便3-4次 (每天大便的量約為2.5厘米直徑闊或甚至更多)。母乳寶寶的大便通常較稀、不成形，呈糊狀，顏色則介乎黃色、黃綠和褐色之間。6周以上的嬰兒的大便次數少一些也是正常的。

　　*每周的體重增加平均為6安士(170克)或以上，注意要以最低體重(出生后第三或四天的體重)，而非出生時的體重作計算。

　　* 喂哺次數頻密，24小時內大概8至12次。除非體重增加不理想，次數疏一點也沒關系。

　　母乳的外觀

　　產后第三至四天的初乳是透明、黃色或金黃色的，三至四天以后，當乳汁分泌增加，乳汁通常會變得較濃及呈奶白色。到寶寶兩星期大時，母乳看起來似乎稀溜溜的，但這都屬正常。

　　觀察寶寶所需 – 母乳喂哺滿足他身心的需要

　　在起初數周，妳必須有心理準備要花很多時間喂哺，如果妳覺得寶寶格外啼哭或吵鬧，嘗試多讓他吃奶來安撫他，這可令他安靜下來。寶寶在妳的子宮里是從不會感到饑餓的，而且初生兒的胃著實很小，無論妳多久前喂過他，妳仍可多喂他一次，母乳寶寶不存在吃得過飽的問題。喂哺母乳不單只可滿足寶寶胃口上的需要，亦同時讓他享受到與妳一起的親密感和安全感。在這開始的數周，母乳喂養給所有參與者帶來的是祥和及歡愉。

　　頻密的喂哺也可助妳建立好奶量，因為乳汁的供應是遵從供求原理的 ─ 寶寶吸吮得越多，乳汁便分泌得越多。大多數新生兒在24 小時內至少需要吃8至12次，但每個嬰兒的吃奶模式卻不盡相同。

　　是否需要喚醒寶寶吃奶?

　　很多嬰兒會連續睡4至5小時，這都是正常的現象，但如果妳的寶寶每天的吃奶次數少于8-12次，大小便的次數少于正常范圍，體重增長亦有問題的話，妳就可能需要叫醒他，以確保他吃得頻密一些。

　　在最初數月，大部份的嬰兒都需要夜間醒來吃奶。有些嬰兒很早便戒掉夜奶，有些則有好幾個月都會在晚間醒來吃奶，這與孩子的喂養方式無關。完全喂母乳的好處就在于妳能夠躺在床上一邊喂奶一邊睡覺。妳無需離開自己的床，只要寶寶在妳身旁便可。除非寶寶排了便，否則只要他夠暖和而衣服又沒弄濕的話，妳大可不必半夜起來給他更換尿片。

　　寶寶一天一天長大，胃口亦隨著變大，初生時需要頻密不斷的喂哺通常亦會變得稀疏，而且更有規律。起初的4-6個星期對雙方都是一個適應期。細心觀察寶寶的信號是滿足寶寶對妳及母乳需求的最有效的途徑。

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