最新跑步鞋怎樣選購

最新跑步鞋怎樣選購

　　跑步時，足部關節所承受的壓力是體重的2-3倍，穿上合適的跑步鞋，才能有效保護腳部免受傷害。下文是小編為大家推薦怎樣選購跑步鞋，望對大家有所幫助。

　　1.了解你的腳形

　　足弓可分為正常足弓、低足弓及高弓足三類型，想知道自己的足弓屬哪一類型，可進行一個小檢測──把其中一只腳沾濕，再踏在一張白紙上，留意顯現出來的腳底內側弧度。另外，從鞋子的磨損情況亦可以觀察出足弓的情況，正常足弓的人士，鞋底磨損一般出現在后跟外側，低足弓人士鞋跟內側磨損會較嚴重，高弓足則是外側磨損較明顯。

　　2.正常足弓

　　走路時足踝少許內旋，發揮自然避震功能，這類人士買鞋較少煩惱，一般跑步鞋都適合。

　　3.低足弓

　　走動時足踝內旋過多，及時間過長，以致足弓下墜，容易令足部疲勞及膝蓋疼痛。有些穩定型的跑步鞋聲稱可以減少內旋，購買時可以選擇這種款式。另外，應選擇鞋底及鞋幫較堅挺，鞋墊有拱墊的鞋款。

　　4.高足弓

　　走動時足踝內旋過少，形成身體避震不足，腰、背及膝蓋關節易受創傷，選跑步鞋時須選擇有避震功能的款式。

【最新跑步鞋怎樣選購】相關文章：

最新登山鞋怎樣選購07-18

2017最新怎樣選購乒乓球拍05-24

怎樣選購油畫筆12-30

怎樣選購適合自己的琵琶08-10

怎樣選購葫蘆絲07-25

怎樣選購小提琴好的品質07-05

最新瑜伽球作用及選購方法07-31

2017年最新西服選購技巧08-15

怎樣挑選骨瓷茶具-選購優質骨瓷茶具的技巧10-11

如何選購咖啡-選購咖啡的方法06-08