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      1. 打高爾夫球如何正確的下桿

        時間:2024-10-03 19:12:22 高爾夫培訓 我要投稿
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        打高爾夫球如何正確的下桿

          打高爾夫是一門很大的學問,只有了解高爾夫,懂得高爾夫正確揮桿的技巧,才能將高爾夫球如何打的又遠又快。

        打高爾夫球如何正確的下桿

          一、球桿位于頂點,準備回轉身體

          上桿的頂點就像賽跑運動員在起跑鳴響之前做的預備姿勢,你的身體轉動,手臂伸展手置于完美的位置,重心在右邊球后的位置,這樣你就可以像獵豹一樣往前沖這時你的胯部也蓄勢待發。上桿的頂點就像以每小時100英里速度旋轉的快球,剩下的就是回轉身體。

          二、下桿時要保持“L”的角度

          “說起來容易做起來難。問題是下桿時我們的大腦在大喊:‘打!打!打!拼命地打球!’,我們的行動受到大腦的使喚。所以我們從頂點將球桿摔下,身體撲向前面,腿繃得緊緊的以便擊球,這樣導致球在球道上亂滾甚至偏離球道!薄斑@很自然,因為球桿在你手里,所以你認為應該用手擊球。這使你過早失去“L”的角度并使球桿偏離揮桿的平面,這樣的揮桿失去了速度由于你沒有保持“L”的角度,擊球時桿面放正的可能性很小!

          三、由下半身啟動

          “好的高爾夫揮桿,下桿由下半身啟動。通過轉動左胯,讓左腳跟回到地面,將下半身轉向目標。肩膀,手臂和球桿拖至完美的擊球前的位置,你的“L”字保持不動,重心由右邊移至在邊,將整個身體的力量都集中在擊球上!

          下桿的順序應該是像這樣的一個過程:

          1、下半身回轉重心由右邊轉至左邊。

          2、身體回轉過程中,肩膀、手臂和球桿拖至擊球前的位置。

          3、保持“L”字盡可能長的時間”。

          4、球桿至完美的擊球前的位置。

          四、找對下桿的感覺。

          不同的人有不同的下桿感覺,下桿是由左胯轉向目標,就像左腳穩實地扎到地里,啟動下半身轉向目標,感覺右腳蹬起,啟動下半身轉動和重心的轉移。但是所有這些感覺都有一個共同點,就是都集中在肚臍以下。沒有頂級球手感覺由手和手臂下桿。他們都是用身體的大肌肉來產生力量,即在肚臍與膝蓋間的部分。


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