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高爾夫揮桿如何破九
高爾夫是一種很好的健身運動,大家知道高爾夫揮桿如何破九呢?下面一起來看看!
小左曲
低收桿,桿面關閉
如果你所想要的是更多的距離,那么小左曲球是你該學的。為確定小左曲球是否適合你,請注意送桿時的雙手與桿面狀態。如果你的雙手低且右前臂自然地轉至左前臂之上、桿面亦在蓋回中(往左),你便可以打小左曲球。不論你如何做,避免試著在用長桿時打小左曲,卻在打短桿時改成小右曲球。只在你的球路穩定后,球技方可穩定下來。
小右曲
高收桿,桿面開放
如果現在的你已不缺距離,但需要準確度,那你便要學著打小右曲球。在打小右球時,須專注于高一點的收桿,并避免雙手在送桿初期便翻轉過來。為免除桿面左蓋,雙臂要保持安定,且右手臂要盡可能地久留在左手臂下方。謹記,當你的揮桿無法固定時,很難可以擁有可靠的飛球路線。即使是巡回賽球員通常也會有不同的打法。
設定好打小右曲、小左曲
為打出小右曲球,你需要一個弱勢握桿、開放站姿、球往前擺、且右半身高。至于小左曲球,恰恰完全相反。
有些人天生就是打小右曲球
適應力建構了穩定性。別強迫自己不自在的球路。例如,你的雙手自然下垂時就處于弱勢狀態,那你就當個快樂的小右曲者。
小右曲球較聽話
俗話說:"你無法與左曲球溝通,但小右曲球會聽話",而這也是實話。左曲球打得較遠,但也會滾動較多。小右曲球落地較輕柔,也因而較準確。
雙膝與兩瓣屁股是切球關鍵
當你在切球時,雙手及雙臂是一體地動作。雙手以稍為往下擊的方式帶領桿頭至擊球。在觸球及送桿時,兩手腕應保持穩固,下半身的動作并不多。就好像你在拋出一顆球,你不能站得僵直并只以手腕撈球。兩膝蓋會往目標方向滑動,兩瓣屁股只轉動了一些。切球動作就該是如此。
果嶺可用面積大,用小角度
切球的目標是使球盡可能地滾動。在你與目標之間的短草區愈大,你所需的角度便愈小。假定你與球洞之間的地形是長草區(那就使用大角度球桿),但假如在你之前只有短草區,別想用挖起桿來挑起球。考慮使用中鐵桿或短鐵桿,你可利用更多的球桿,可選擇的打法便愈多。
果嶺可用面積小,拿大角度
小角度球桿是球立即滾動的最快方式,也意謂著更多的滾動。然而,有些時候更多的滾動并不是一個好選擇。當旗竿很靠近果嶺邊緣時,選擇角度較大的球桿(劈起挖起桿,或最好是沙坑挖起桿)。在正常的情況下,你想要使球落在果嶺上,以得到預想中的彈跳。此外,需保持兩手腕穩固,并相信球桿角度以足夠使球飛高且輕柔地落地。
打高拋球,動作慵懶些
想打出高拋、輕柔落地的球,請放松。做出較長的揮桿,但也要做得慵懶些。想想美巡賽的高爾夫選手弗雷德-卡波斯即可。揮慢一些且桿頭滑過球底下,讓球桿動量去做這件事。
短桿也需要加以計劃
短桿的目標是留給自己一個可推進的球。有時候這意謂著使球停在洞口下方,而不是過洞。
打沙坑球,用右手
用右手來控制沙坑球。保持重心在左半身,快速地拉起右手,然后用右手"拍"沙而至送桿。
把球打遠
難以破90的人通常都是在標準桿上果嶺上有麻煩。為培養一些擊球距離,可試著學打小左曲球。你會因而有較遠的開球,及更好打上果嶺的短距離第二桿。再加上一些切球技巧,你的桿數應可在80幾桿之列。
上桿時便造成小左曲球
太多的球友試著以翻轉手腕來打左曲球。這只會導致軟弱、不穩定的擊球。反而你應是,在起桿時直接往后起而非轉開,而使得桿面有些關閉。這可使得雙手被動且設定好內側的下桿路徑。
桿面由關閉至開放
桿面在上桿時關閉,下桿時卻應感覺它是被打開的。別在觸球時翻轉雙手。保持右手肘貼近身體,并向外揮出。桿頭的移動路線像是一個回路,感覺球桿是一條扭轉的皮鞭,只在觸球時才鞭打出去。
利用沙耙練就切球
切球失誤是最損害桿數的原因。再次強調,你需要被動的雙手導引桿頭通過觸球。
可借用一支沙耙來訓練這種感覺。為避免靶釘在上、下桿時阻礙你,上桿時你必須正確地曲腕,下桿時也要防止過早回正。看看觸球時桿頭是怎么落在雙手之后?這是更好的切球所需的感覺。
只打球的一小部分
為求小左曲球,只打球的右下四分之一部分。做到這個要求,你幾乎不可能由目標線外側往內揮擊過球。
一支5號木桿
使你打上所有可能的洞一支可打200碼的5號木桿,可為你省掉許多桿,所以請勤加練習它及推桿。同時,用它開球也會比1號木桿直。
控制彈道
基本的切球不足以使你打進90桿。你需要劈起球飛越障礙區,并使它在上果嶺后滾動少一點。你也需要學著以想像力來感覺正確的短桿擊球距離。以下是其方法。
讓挖起桿角度使球飛起
當你需要打球至高起的果嶺、過沙坑或其它障礙時,劈起球是很重要的。避免“幫助”使球飛起來;別做出撈起的動作。心中想著左手臂與桿身在通過觸球後成一直線,而不是觸球前兩者就僵直在一起。讓桿面方正地對著目標線,并信任桿面角度可以將球打起。
體驗短桿感覺
你的短桿唯有在你對距離有感覺時,才會是你的本錢之一。一種訓練距離感的方法是,將球拋向練習果嶺的旗竿。你做得愈多,你的身體便能因應特定的距離而有著更好的感覺。接著,當你上場打球時,想像哪一種拋球方式最適合你所面對的情況。利用你的想像力,便可使這些短桿球更接近洞。
怎么想就怎么成真
你的目標是使球進洞,所以請專注在目標,而不是技術。技術只在練習果嶺上磨練。在場上,桿數才是真正的重點。
平時的時候一定要注意好練球的關鍵,只有這樣才能夠真正的體會到運動的好處,并且深深的愛上它,我相信只要堅持練習下去了的話,那么你就一定可以發現很多方面的好處。
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