- 高爾夫的5種握桿方式 推薦度：
- 相關推薦
高爾夫的握桿方式
球桿是高爾夫的關鍵，選擇一根適合自己的高爾夫球桿后，就是如何正確的握桿了。下面是小編分享的高爾夫的握桿方式，一起來看一下吧。
1、自然握桿法
又稱棒球式握法，像握棒球桿一樣左右兩手分開用十指握住球桿，右手的小指與左手的食指相貼。
優點：
①能夠更好地利用右手手臂力量。
�、谳^適合力量差者、高齡者及女性。
缺點：
�、儆捎谧笥沂种g沒有任何交叉和勾搭，不易保證兩手的一體性。
②因為左右手在擊球過程中的用力均衡性難以保證，并且過于使用手腕，所以容易對球的方向性產生不利影響。
2、重疊握桿法
將你的雙手放在握把上，將右手小指放在左手食指和中指之間(右手球員)。左手的食指應該跟右手的生命線重合：
�、贄U倚靠在體前，用右手支住，將左手掌貼于球桿握柄處，手背正對目標，使球桿握柄從食指的第二關節起斜向通過掌心。握柄尾部余出五毫米左右，以小指、無名指和中指將球桿握在小魚際和小拇指指根間。食指自然收攏握住球桿，拇指沿球桿握柄縱長自然伸出壓按在握柄正中稍偏右側。拇指與食指指根形成V形，其尖端指向頸部右側與右肩之間。
�、趯⒂沂质终茝堥_，掌心正朝向目標方向，緊貼在球桿握柄的右側方，使握桿的縱長從食指第二關節開始通過中指與無名指的指根，小指勾搭在左手的食指上或食指與中指間隙上，手指收攏，握住球桿，中指和無名指用力握緊，食指呈鉤狀彎曲，大魚際包在左手拇指上。拇指與食指指根形成V形，其尖端指向頸部右側。
優點：
這種握法之所以使用最普遍，是因為它能夠較好地保持兩手的一體感，便于控制左右兩手用力的平衡，一般手掌大、手指長、力大人士可采用該握桿法。
缺點
兩手拇指及食指指根部構成的V形應該嚴密緊湊，拇指從虎口至末端指關節與食指貼緊。
3、交叉握桿法
這種握桿方式深受LPGA球手的歡迎，一些頂級的PGA球手如杰克-尼克勞斯和泰格-伍茲也喜歡采用這種握桿方式。
簡單地說，這種握桿方式將雙手鎖在一起，但是使用這種握桿方式時也容易用掌心握桿。手比較小、前臂和腕部力量微弱的球手，以及初學者也愛采用這種握桿方式。
采用“交叉握桿法”的方法是：握桿的時候將右手的小指和左手的食指交叉，左手的食指應該和右手手掌的生命線重疊(右手球員)。
4、互鎖握桿法
互鎖握桿法中，右手的小指不是疊搭在左手食指與中指之間的縫隙上方，而是插入左手食指與中指之間，鉤鎖住食指。
優點：
�、僮笥沂诌B鎖在一起容易產生一體感。
�、诶谑褂糜沂至α�。
�、壑饕糜谑中≈付痰娜思傲α枯^差的女性。
缺點：
�、儆捎诖藭r兩手都用手掌來握桿，會產生不適感。
�、诓涣晳T此握法的人因為左手食指和中指之間插入了小指而使左手食指翹起，導致本來就無力的左手更加無力。
�、墼谂e桿到最高點停頓時，即揮桿頂點時右手的小指牽拉左手食指容易引起左手腕前傾，造成過分揮桿并且可能因此而影響擊球的準確性。
5、十指握桿法(棒球握桿法)
開始時用左手握桿，然后將右手的小指靠近左手的十指，左手食指與右手手掌的生命線重合。
教練經常讓初學者采用這種握桿方式，以便簡化初級階段的教學。這種握桿方式也很適合手掌較小、缺乏力量或者患有關節炎、風濕的球手采用。
【高爾夫的握桿方式】相關文章：
高爾夫的5種握桿方式10-10
高爾夫的握桿技巧03-02
高爾夫切桿的技巧01-10
高爾夫球桿握把分類09-22
學習打高球的握桿技巧02-27
高爾夫球切桿技術06-05
高爾夫上下桿的控制與轉換技巧03-30
高爾夫比賽方式分類01-03
高爾夫短桿原理和練習要點09-26
著名高爾夫球手獨到推擊方式方法03-26