寶寶睡覺多汗正常嗎-寶寶睡覺多汗怎樣護理

寶寶睡覺多汗正常嗎-寶寶睡覺多汗怎樣護理

　　很多寶寶生長發育都很好，但就是每晚睡覺時都滿頭大汗，尤其是在剛睡下那會兒。這是什么原因呢?到底正常嗎?如何護理呢?其實，寶寶入睡時容易出汗，這這情況大多屬于正常的生理現象~

　　人為何會出汗?作用是什么?

　　汗是人體皮膚汗腺所分泌，而出汗是人體散熱的一種方式，可以達到調節體溫，維持恒定溫度的作用。

　　汗腺遍布全身，當氣溫升高，或人情緒激動、吃進高熱食物、運動時，人體熱量增加，這是汗腺就會被刺激而分泌出汗液，以達到散熱的目的。

　　譬如夏季，當我們處于高溫環境時，身體會自動大量出汗，汗液的蒸發會帶走體表的熱量，使體溫維持正常的恒定，避免中暑。

　　出汗的散熱作用是人體為適應各種情況如高溫環境等而做出的保護性反應。此外，汗液還可以使皮膚角質柔軟，有滋潤皮膚的作用。汗液還可以排泄代謝廢物。

　　寶寶為什么比大人愛出汗?

　　相對于成人來說，嬰幼兒機體的體液含水量豐富，皮膚含水量較大;皮膚表層微血管分布也較多，并且活動量又大，新陳代謝旺盛，所以由皮膚蒸發的水分也多。

　　由于汗腺的分泌是受植物神經來調節的，寶寶大腦皮層對植物神經的抑制功能差，導致寶寶對冷熱的自我調節能力差。

　　所以同等溫度同樣的活動下，嬰幼兒會更容易比大人更容易出汗。

　　為何寶寶睡前愛出汗?正常嗎?

　　寶寶身體發育迅速，新陳代謝快，白天活動量大，產生的熱量多，如果機體沒有及時把熱量散發出去，入睡后，新陳代謝還不能降下來，積蓄在體內多余的熱量就會在短時間內以出汗的方式釋放出來，以達到身體溫度的平衡。而嬰幼兒的汗腺除了頭部外其他部分發育不完善，所以出汗多集中的頭部。這種情況，在醫學上稱為“生理性多汗”。

　　生理性出汗一般發生在入睡的 1小時左右，所以說，看到入睡后的寶寶頭部出汗，其實是正常的現象，一般在睡覺后的2小時之內就會慢慢停止，并隨著年齡的增長而逐漸消失。

　　大多數寶寶出汗都屬于生理性出汗，一般都可以找到明顯的外部原因或誘因，除了睡覺時，還會在這些情況下出現：

　　吃奶時，吃母乳可是個力氣活，再加上食物熱效應，寶寶吃母乳時出汗就很正常了;

　　氣候炎熱或室內溫度過高時;

　　寶寶游戲、跑跳、劇烈的運動后出汗多;

　　保暖過度如衣服穿得過多、被子蓋得太厚，使寶寶過熱而出汗多;

　　當引起出汗的原因排除以后，出汗的現象就消失了。寶寶多汗，父母不必過分擔憂，首先應該積極尋找寶寶多汗的原因并去除即可。

　　值得注意的是，在排除了導致寶寶出汗的外部原因后，寶寶睡覺還是整夜出汗，甚至睡不安穩，白天精神不好，食欲不好不愛吃飯，體重減輕，且連續調整一段時間都是這樣的話，那么媽媽就要重視了。

　　最好不要擅自認為是孩子身體虛弱或熱氣兒擅自給孩子吃進補營養品或清熱藥，如有必要最好請醫生進行有關檢查，并結合孩子表現和病史做具體分析，最后選擇正確診斷和治療。

　　出汗多對寶寶有什么影響?

　　汗的主要成分為水，還含有一定量的礦物質如鈉、鉀、鋅等，所以大量出汗對人體的水和礦物質的平衡會產生影響。

　　出汗多的寶寶容易丟失更多的水分，所以，寶寶出汗多時家長要多給孩子補充水分，保證代謝的需要。

　　出汗時一些微量元素如鋅等會一起隨著一起排出，而鋅是人體必需的微量元素，它與孩子的生長發育、免疫功能、視覺以及性發育密切相關。兒童在生長發育的過程中，對于鋅的需求量比較大。如果寶寶出汗多時，可增加一些富含鋅的食物，如生蠔、牡蠣、貝類、動物內臟、紅肉等。

　　怎樣護理多汗寶寶?

　　絕大部分的寶寶睡眠時愛出汗是屬于正常現象，在日常照料孩子的過程中，媽媽們還是應該注意以下幾點，能防止寶寶皮膚疾病發生，同時也能減少寶寶感冒的發生幾率。

　　1、在衣服穿著上，以純棉質地最佳，透氣、吸汗，貼身穿舒適度最好;

　　2、衣服的穿著應輕便、舒適，不宜穿得過多、捂得過熱;

　　3、剛開始睡眠時，可以少蓋些，等寶寶睡熟出過汗后，再給予與季節相宜的被子蓋上;

　　4、寶寶衣著和被子的厚薄應與大人相當，但不宜比成人多，尤其是冬天不要穿得過厚，蓋得太多，否則寶寶容易出汗;

　　5、出汗后，應及時擦干汗液，更換衣物。衣服被汗液浸濕，如果不及時更換，寶寶就得用自己身體的溫度來焐干，易受涼感冒;

　　6、適時給寶寶洗澡，以保持皮膚清潔、干燥。防止過多的汗液積聚在皮膚褶皺處導致皮膚潰爛感染;

　　7、對愛出汗的寶寶應該及時給予水份和礦物質的補充，6個月以內寶寶和母乳或配方奶即可，6個月以后孩子可注意多吃蔬菜水果以補充因出汗多而流失的礦物質;還可補充一些富含鋅的食物;

　　8、炎熱夏天可使用電扇或空調降溫，但注意不要將風對著寶寶吹。特別寶寶睡著出汗時，皮膚毛孔開放，直接吹容易受涼。而冬天有暖氣的家庭，不要讓室內過熱，注意給室內加濕;

　　9、要保證孩子每天有一定的戶外活動時間，不管春夏秋冬，孩子均應到戶外活動，保證有充足的陽光照射，同時應按時預防接種;

　　寶寶愛出汗大多跟體質虛、缺什么營養沒有關系。如果你家有個汗寶寶，那么睡前墊上汗巾，出汗時及時擦干，白天注意奶、水分和其他食物的補充，就不用擔心呢。

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