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      1. 老人心臟護理

        時間:2024-10-03 13:56:03 護理培訓 我要投稿
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        老人心臟護理

          生活中如何護心,讓心臟免受傷害嗎?心臟健不健康與人體健康有直接關系,保護心臟也就顯得尤為重要。保護心臟方法你知道多少呢?中醫提醒,要保護心臟,就用4大方法!

        老人心臟護理

          1、少吃甜食,穩定血壓

          血壓正常的人,每日吃糖超過一定量,就會有血壓升高的風險。老年人每天攝入的糖最好控制在20—30克。兩三塊甜味餅干的含糖量很容易突破20克,一般一瓶500毫升甜味飲料的含糖量在40—50克。

          另外,如豆漿粉、袋裝麥片、黑芝麻糊、藕粉等沖調飲品,含糖量近60%,應謹慎食用。

          2、合理運動,強壯心臟

          運動可以幫助身體把多余的膽固醇排出體外,避免其沉積在血管內壁。還可以促進血液循環,增加血管彈性,降低血壓。

          建議每次運動不少于30分鐘,每周運動至少5次,每次運動的最高運動心率為170減去年齡,超過則會加重心臟負擔。

          3、按時服藥,預防為主

          心腦血管患者,預防很重要,不能等到疾病發作再去醫院?梢苑弥兴庍M行防治。

          冰片,有芳香開竅的作用,可以緩解病人不舒服的癥狀,維生素e和維生素b6,對保持動脈壁的功能有著非常重要的作用,紅花和冰片既有助于增進血液循環,還可明顯提高人體的耐缺氧能力,尤其是提高心肌含氧量,是防治心腦血管疾病的優秀藥物。

          4、補鉀排鈉,保護血管

          鉀能夠調節心律、神經傳導和肌肉收縮,多數成人每天需要補充4.7克。鉀在西紅柿、土豆、香蕉、李子、葡萄干等中含量都很豐富,山芋和番茄醬中含鉀量最高。

          鉀離子可促進鈉離子排出、擴張血管、降低血壓,還能防止膽固醇在動脈沉積,保護血管。

          老人心臟護理讓生活變簡單:綜上所述,以上方法對保護心臟絕對有效,想要一個健壯的心臟,就需要有效的保護心臟方法。要保護心臟就用4大方法。

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