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優化自己的形象的儀表禮儀
人格魅力是一個人心理素質和修養的外在表現，它能反映一個人的道德品格、思想情感、性格氣質、學識教養、處世態度等。一個人能否為別人所接納，是否具有人格魅力，關鍵在于他在別人心目中的形象如何。個人形象的好壞，直接影響到與他人的關系的性質、程度，為了廣泛建立良好的人際關系，展示自己的人格魅力，我們要優化社會交往中的個人形象。
第一，精神飽滿，神情自然。在社會交往中始終保持旺盛的精力，飽滿的熱情，大方自然的神情，是優化個人形象的首要因素。與人交往，神采奕奕，精力充沛，顯得富有自信，就能激發對方的交往熱情，活躍交往氣氛。如若萎靡不振，無精打采，顯得敷衍冷漠，使對方感到興味索然乃至不快。一個精神飽滿、神情自然的人往往也會給人留下自信、樂觀、迸取和對生活充滿熱情的印象，神情倦怠、精神渙散或者表現出緊張局限、手足無措，都會給人留下缺乏社交經驗、不成熟、不專注、看不起人的印象。因此，在社會交往中始終要以極大的熱情關注對方，對他所感興趣的東西感興趣，并隨對方的言談舉止做出自然得體的反應。也就是要別人喜歡自己，自己要先喜歡別人，要吸引對方的注意，先要注意對方。
第二，儀表整潔，衣著得體。根據人際吸引的原則，一個人風度翩翩，俊逸瀟灑，能產生使人樂于交往的魅力。不修邊幅、骯臟、邋遏的人是不會吸引他人太多注意的。英國哲人約翰·洛克所說：“札儀的目的與作用使得本來的頑梗變柔順，使人們的氣質變溫和，使他敬重別人，和別人合得來�！币轮椖芊从骋粋�人的審美情趣和修養，如果一個人的服飾能與自己的氣質、職業一致，與自己的形體、年齡協調，與當時的氣氛和場合相符，那將使得他顯得更瀟灑精神，更討人喜歡。
第三，談吐幽默，言語高雅。談吐能直接反映出一個人是博學多識還是孤陋寡聞，是接受過良好教育還是淺薄無知。一個不善言談。沉默寡言的人很難引起他人注意。在社交中能侃侃而談，用詞高雅恰當，言之有物，對問題見解深刻，反應敏捷，應答自如，能夠簡潔、準確、鮮明、生動地表達自己的思想與情感，就表現出其不同凡響的氣質和風度。作家于伶四億與魯迅先生談話時說：“魯迅先生談吐深刻、嚴密、有力而又生動活潑，句句吸住我們。漸漸談下去，愈來愈強烈地發射出真摯的熱情，又有一種嚴峻的強大的威力，從她瘦削的臉上透射出來。”使人聽得人迷，產生“聽君一席話，勝讀一年書”之感。然而，高雅的談吐是無法偽裝出來的。賣弄華麗的詞藻，只會顯得淺薄浮夸;過于咬文嚼字，又會使人覺得酸味十足。不背后議論人，講話注意分寸，背后表揚人，多講其優點，當面批評人，指正其缺點。尤其不要油嘴滑舌，不要講粗話。
第四，舉止大方。樸素大方，溫文爾雅的行為習慣，舉止穩重，文明得體，坐、立、行的姿態正確雅觀，能正確地表現出一個人的良好的教養，給人留下成熟信賴之感。粗俗不雅的舉動則令人生厭。分寸得當的交往距離使彼此心理上都感到舒適坦然，過度親熱和冷談則容易引起對方誤會。一個人的行為舉止能夠做到自然、灑脫、不拘不束，除了與其社交經驗的多少有關之外，主要以其自信心為基礎。只有對自己充滿信心，相信自己和自己能力的人，才能在社交中做到自然大方，揮灑自如。一個人的瀟灑舉止還來自其平時的修養，該行則行，該止則止，該坐而坐，該說而說，做事穩重而有份量，待人熱情而又有分寸，禮貌而又不拘小節。優化個人形象，嚴格說來，是一種非規范、非格式的社交藝術，它需要我們每個人認真去揣摩和體會，不斷地總結經驗，形成自己獨特的風格和魅力。以下我們提供有關專家的一些建議，供你在優化個人形象時參考。
(1)給人留下深刻印象
在社交場合誰都想能給別人留下深刻的印象，使對方或周圍的人盡快記住你。要做到這一點，你就必須引人汪目。美國夏威夷醫科大學精神病學院教授達尼魯。潘斯曾說過：“引人注目不僅僅是讓別人注意你，而且意味著讓別人記住你。”他認為，只要遵循下列幾項建立，你就可以給人留下深刻的好印象。
①穿戴色彩動人的服飾。如果你是一位男士，不妨系一條鮮艷的紅領帶，配上灰西眼，如果你是一位女士，則應系一條艷麗的綠松石圍巾，穿上黑底色的服裝。
�、谶x擇一種你常使用的特別香水。人們幾乎總是下意識地對香氣產生反應。人的嗅覺十分神奇，外來的一點點香氣，便會留下持久的印象。
�、叟宕饕患钊烁信d趣而且不同凡俗的裝飾品。比如，如果是女士，則可以選擇一幅手工制作的風格獨特的耳壞。
�、芫裾駣^。潘斯教授說：“許多人常常神萎靡不振，對比之下，人們容易記住精神抖擻的姿勢。”身體直立一般不會產生無精打采的倦怠感覺，相反會顯得精力充沛。
�、輨撛炻晕⑸衩氐臍夥铡Ｄ憧梢詰{借自己的個性或你過去經歷的某些有趣的事情作出暗示，造成懸念，不要過早地和盤托出。、例如，若你是一位廚師，你可能會把話題引到烹調方面，但千萬不要宣稱你就是廚師。不立即吐露一切的做法，能止別人產生追根問底的欲念，加強對你的注意。
�、夼囵B一種有趣的愛好，或掌握某方面奇物的知識。比如，如果你對歷史上某一間期或某位人物的“野史”了解甚多，或者會修理汽車，都會讓別人對你感興趣。
⑦說話要吐字清楚且直截了當，特別是在工作場所，不要拐彎抹角，含糊其辭，也不要每句話后都加上“你明白嗎?”
(2)使別人喜歡你
怎樣能給人留下一個好印象?一位美國專家曾提過如下建議：
�、侔l揮自己的長處。如果你發揮自己的長處，別人就會喜歡跟你在一起，并容易同你合作。一個人要首先了解自己，把握自己的特點，如外貌、精力、說話速度。聲音的高低和語氣、動作、手勢、神情以及其他吸引別人注意的能力等等。要知道，別人正是根據這些特點來形成對你的印象的。所以，與人交往，要充滿自信，并盡可能發揮自己的長處。
②保持自己的本色。最懂得與人交往的人，永不會因場合不同而改變自己的性格。保持真我、保持最佳狀態的真我是給人留下美好印象的秘訣。不管是與人親密地傾談，還是在發表演說，都要保持自己的本色不變。不要給人造成言行不一的不誠實的感覺。
�、凵朴谑归e眼神、目光。不管是跟一個人還是100個人說話，一定要記住用眼睛望著對方。有些，人在開始望著你，但才說了幾個字，目光就移到了別處。進入坐滿人的房間時，應自然地舉目四顧，微笑著用目光照顧到所有的人，不要避開眾人的目光。這會使你顯得輕松自若。笑容也很重要。最好的笑容和目光接觸都是溫和自然的，并不是勉強做出來的。
(3)讓對方快樂起來
生活中失卻了快樂氣氛便如同荒莫一樣單調無味。而一個人如果能在交往中慷慨向他人推銷快樂情緒，使別人也生活得快樂有趣，在自己的生活、環境中造成一種和諧融洽的氣氛，那他將是一個受人歡迎的人，并能在社交中立于不敗之地。那么怎樣推銷您的快樂呢?
�、僖宰孕诺娜烁窳α抗奈杷恕Ｗ孕攀侨松囊淮竺赖�，是克敵制勝的法寶。在社交中，和一個充滿自信心的人在一起，您會備感輕松愉快，即使遇到困難挫折，也會以樂觀自信的態度去克服。這種人格力量本身對別人也是一種鼓舞。
�、谟酶挥绪攘Φ奈⑿Ω腥緞e人。人人都希望別人喜愛自己、重視自己。微笑能縮短人與人之間的距離，融化人與人之間的矛盾，釋解敵對情緒，生活中沒有人拒收微笑這一“賄賂”。
�、鄄幌Т鷥r讓對方快樂起來。誰不希望自己快樂?如果您是能給對方帶來快樂的人，您也會是一個受歡迎的人。為了使對方快樂，您應多尋找一些引起人的快樂方法，有時，為了讓別人快樂，可以不惜一切代價。
�、茏層哪趯擂螆雒嬗|發笑聲。幽默是快樂的杠桿，是生活幸福的源泉，是社交的潤滑劑。應付日常生活中最讓人傷腦筋的尷尬局面，最神奇的武器往往是幽默。幽默的語言常常給人帶來快樂。您要推銷您的快樂，最好的廣告就是幽默。
(4)塑造一個真我。
在人際交往中，我們總希望能給別人留下良好的印象，使別人喜歡自己，信任自己。要做到這一點，我們常常要改變一下自己的行為舉止、言談習慣、興趣愛好等等，以便適應社交的需要，使對方對自己產生好感。然而，這種自覺的自我改變并不意味著要使你變成另外一個人、變成一個模仿或迎合別人口味的“演員”，甚至故意掩飾自己的真情實感，或把自己的本來面目掩蓋起來，完全放棄自我的內在氣質，把自己變成社交場上的面具。其實，這種做法并不可取，它不僅使你失去了自己的本來面目，而且一旦別人識破你的做法后，會使你適得其反。
的人強迫自己走在人群中要昂首闊步，氣勢逼人，在跟別人握手時過分用力，跟別人談話時要死死盯住對方，為了表示自己有幽默感而夸張地哈哈大笑……如果你真的這樣故作姿態的話，那就會產生滑稽感，讓別人覺得討厭，甚至自己也感到別扭。其實，最好的辦法是保持你原有的個性和特質，塑造一個真我。
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